Клетчатка сибирская для похудения: из чего состоит, эффективность, как принимать. Как принимать сибирскую клетчатку для похудения Как пить сибирскую клетчатку для похудения
Чтобы иметь крепкий иммунитет и постоянно поддерживать здоровье в равновесии, требуется сбалансированное питание, включающее все необходимые для организма питательные вещества и витамины. Но, помимо этого, для нормальной работы пищеварительных органов требуется клетчатка. Это определённая часть растительной пищи, которая не усваивается, однако помогает выводить вредные вещества, токсины, устранять расстройства кишечника. Высокой эффективностью обладает сибирская клетчатка для похудения, как принимать это аптечное средство правильно – для этого необходимо узнать о ней больше.
Продукция на основе клетчатки, выпускаемая в виде добавок к пище, может различаться по своему содержанию, но никогда не включает в свой состав соевых компонентов, синтетических ароматизаторов и усилителей вкуса. Как правило, это абсолютно натуральный препарат, действие которого направлено на оздоровление человеческого организма.
Клетчатка растений, овощей и фруктов, обычно, делится на два вида:
- Растворимая форма;
- Нерастворимый тип растительных волокон.
Нерастворимую часть представляют свежие фрукты и овощи, орехи, твёрдая фруктовая кожица, семена, а также всевозможные виды зелени и семена. Растворимой клетчаткой можно считать ягодную и фруктовую мякоть, сваренные из натуральных круп каши.
Ещё не так давно, 20-30 лет назад люди питались более полезными блюдами с содержанием клетчатки. В их рацион входили зерновые каши и отруби, но сегодня повсеместная термическая обработка убивает все полезные вещества, содержащиеся в таких культурах, как пшеница, рожь и ячмень.
Посредством продвинутых технологий на прилавках возрастает количество такой продукции, как хлопья и мюсли, однако, она полностью лишена ценных элементов, клетчатки и других важных веществ. Вот почему возникают такие проблемы, как набор лишнего веса, повышение сахара в крови, нарушения обмена веществ. Последствиями становятся ожирение, серьёзные заболевания поджелудочной железы, печени, кишечника, камни в желчном пузыре, онкология прямой кишки.
Польза клетчатки
Встаёт неизбежный вопрос – чем полезна клетчатка для похудения и в целом для организма? Прежде всего, она устраняет симптомы атонии кишечника, то есть снижения его нормальной функциональности. В это понятие входит недостаточный тонус, а в некоторых случаях и плохая перистальтика. Из-за того, что кишечник не выполняет свою работу, в организме начинают скапливаться вредные токсины и метаболиты, а неспособность к нормальной дефекации приводит к отложению на стенках кишок каловых масс, отравляющих все внутренние органы год за годом.
Воздействие сибирской клетчатки на организм
Сибирская клетчатка способна оздоравливать органы и ткани, поскольку обладает следующим благотворным действием:
- Устраняет аллергические проявления;
- Стабилизирует работу эндокринных органов, благодаря чему устанавливается нормальный гормональный баланс;
- Улучшает структуру кожных покровов;
- Выводит из организма продукты распада, вредные соединения, токсины;
- Снижает концентрацию глюкозы;
- Предупреждает опухолевые разрастания;
- Нормализует холестерин;
- Улучшает пищеварение и функцию кишечника;
- Предотвращает образование конкрементов в желчном пузыре.
И это только общее воздействие на организм. Для избавления от жировых отложений и похудения, сибирская клетчатка просто незаменима. Концентрация в ней полезных волокон всевозможных растений даёт возможность получить необходимое количество минералов, витаминов и других веществ, употребляя её в минимальном количестве.
За месяц, практически полностью восстанавливается функциональность пищеварительной системы, вследствие чего человек теряет до шести килограмм лишнего веса.
Дело в том, что входящие в её состав оболочки зерна и орехов выполняют роль очистителей стенок кишечника, что способствует удалению всех нежелательных скоплений. Кроме того, клетчатка имеет особенность разбухать в желудке, что приводит к чувству сытости и меньшему потреблению пищи. Конечно, такие свойства обусловлены её богатым составом.
Оригинальная формула объединяет различные компоненты, в основном, волокна ягод, зерновых культур и фруктов:
- Отруби овса;
- Кедровые и другие виды орехов;
- Оболочки ржи и пшеницы;
- Сушёную мякоть фруктов и овощей;
- Лекарственные травы – шиповник, перечную мяту, аптечную ромашку, зверобой;
- Плоды черники и рябины;
- Растительные полисахариды;
- Одеревеневшие оболочки клеток томатов, картофеля и бобовых культур.
Выпускается несколько видов такой добавки, как сибирская клетчатка для похудения, отзывы о препарате подтверждают небывалую эффективность её использования даже при серьёзных стадиях ожирения.
Серия продуктов для избавления от избыточной массы тела
Помимо того, что препарат выпускается для разных целей – восполнения витаминов, профилактики и лечения запоров, улучшения пищеварения, есть несколько видов, конкретно, для снижения веса:
- Состав, предназначенный для сдерживания аппетита, содержащий нерастворимые растительные волокна;
- Клетчатка с грубыми элементами овощей для избавления от жировых отложений в области живота;
- Препарат на основе черники, трав и природных кислот льна;
- Добавка с лёгким мочегонным и слабительным действием с включением зёрен кофе;
- Травяная добавка, предусматривающая направленное воздействие на устранение жира в зоне талии.
Как видно из этого обзора, можно выбирать разные виды продукта с разнонаправленным действием, в зависимости от своей проблемы. Доктора призывают людей с избыточным весом не заниматься самолечением и, несмотря на то, что пищевая добавка состоит из натуральных продуктов, вначале поговорить с диетологом.
Как принимать сибирскую клетчатку для похудения
Чтобы избавиться от трёх и более килограммов за месяц, понадобится употреблять добавку ежедневно и не пропускать приёмы.
Выпускается она в виде порошкообразного сырья, которое добавляется в любую жидкость: сок, кисломолочные продукты, травяные отвары. На 200 мл требуется две большие ложки клетчатки. После размешивания следует подождать 10-15 минут, после чего состав готов к употреблению. В день желательно использовать продукт до четырёх раз.
На время курса необходимо придерживаться овощной и фруктовой диеты, употреблять яйца и каши на молоке, рыбные блюда в отварном виде.
Поскольку клетчатка, попадая в пищеварительную систему, впитывает большое количество разных веществ, в том числе, и полезных, необходимо поддерживать организм, принимая витаминные комплексы.
У добавки есть свои ограничения и чтобы избежать осложнений и обострения хронических болезней, не рекомендуется использовать средство больным, страдающим следующими заболеваниями:
- Дисбактериоз;
- Воспаление слизистых оболочек желудка;
- Заболевания поджелудочной железы;
- Язвенная болезнь;
- Нарушения функций прямой кишки.
Кроме того, у людей с повышенной непереносимостью некоторых растительных компонентов может наблюдаться аллергическая реакция.
Сибирская клетчатка для похудения: отзывы
Реальное мнение людей о популярном продукте, как правило, положительное. Причины набора веса у всех разные – у кого-то это привычка плотно поесть, другие обзаводятся лишними килограммами из-за того, что мало двигаются. У женщин проблема полноты часто связана с послеродовым периодом. Сибирская клетчатка во всех случаях положительно воздействует на организм и при регулярном приёме даёт хорошие результаты.
Судя по многочисленным позитивным отзывам, действие добавки проявляется следующим образом:
- Фактически, спустя неделю начинает нормально работать кишечник и нормализуется стул;
- Исчезает непомерный аппетит, способствующий перееданию;
- Улучшается цвет лица и структура кожи;
- Появляется энергия, выносливость, благодаря содержанию множества витаминов.
По крайней мере, теперь ясно, почему так популярна сибирская клетчатка для похудения, как принимать этот простой и полезный продукт, можно узнать, почитав рекомендации врачей и диетологов. Они отмечают, что при употреблении добавки необходимо выпивать до двух и больше литров воды в день, так как волокна растений, набухая, впитывают в себя много жидкости, что может привести к запорам и нарушению водного баланса. К тому же, сибирскую клетчатку нужно использовать понемногу, особенно на первых порах, во избежание таких неприятных побочных эффектов, как вздутие живота и запоры.
Сибирская клетчатка – природное и безопасное средство, которое необходимо для того, чтобы все жизненно важные системы организма работали слаженно, а человек чувствовал прилив сил и получал энергию для активной и полноценной жизни. Но нельзя забывать и о том, что всегда следует руководствоваться здравым смыслом и собственными индивидуальными особенностями, поскольку между пользой и вредом существует тонкая грань, которую очень легко перейти.
Для того чтобы быть стройным и здоровым важно следить за своим питанием, богатого фруктами, злаками и овощами. Данные продукты содержат в своем составе клетчатку, необходимую для очищения кишечника. Но с пищей не всегда поступает достаточное количество клетчатки, поэтому восполнить ее дефицит поможет сибирская клетчатка, при регулярном употреблении которой снижается риск нарушения работы пищеварительной системы.
Состав сибирской клетчатки
Данный продукт состоит из растительных волокон, извлеченных из злаков, ягод и фруктов.
Сибирская клетчатка включает в свой состав следующие компоненты:
- сбор трав: мята, курильский чай, шиповник, и зверобой;
- ягоды: черника, рябина;
- орехи: в основном кедровые;
- кусочки высушенных фруктов и овощей: абрикос и яблоко;
- отруби из овса;
- вещество, извлеченное из картофеля и – лигнин;
- вещество, входящее в состав цитрусовых и яблок – пектин;
- зерновые оболочки ржи и пшена.
Каждый вид клетчатки отличается тем или иным количеством добавок. В продаже имеется более десяти разновидностей клетчатки, которые кроме натуральных добавок не содержат консервантов, усилителей вкуса, аромотизаторов и химических добавок.
Полезные свойства сибирской клетчатки
Употребление натуральной добавки дает возможность организму получать достаточное количество волокон, что позволяет справиться с недостаточным и избыточным весом. Клетчатка помогает наладить работу пищеварительной системы, постепенно снижая вес. Регулярное употребление нормализует перистальтику кишечника, устраняя симптомы «ленивого» кишечника. Добавка одновременно помогает наладить здоровье и привести вес в норму.
Для здоровья
Сибирская клетчатка не относится к медикаментозным средствам, поэтому ждать мгновенных изменений не стоит. Но при регулярном употреблении налаживается пищеварительная система, что позволяет в первую очередь очистить организм от шлаков и токсинов, накопленных за длительное время. Клетчатка оказывает на организм оздоровительное действие за счет своих следующих положительных свойств:
- предотвращает развитие мочекаменной болезни;
- восстанавливает гормональный фон;
- предупреждает развитие онкологии органов пищеварения;
- снижает риск развития аллергии;
- способствует восстановлению упругости кожи;
- выводит токсины и шлаки;
- снижает уровень холестерина;
- нормализует концентрацию сахара в крови;
- очищает и нормализует работу пищеварения.
Для похудения
Сибирская клетчатка состоит из растительных волокон, которые позволяют получить организму необходимое количество полезных веществ при минимальном употреблении пищи. За счет этого снижается дневная калорийность дневного рациона, и человек постепенно начинает снижать вес. Клетчатка включает целый комплекс минералов и витаминов, необходимых для нормальной работы пищеварительного тракта. При регулярном употреблении добавки, потеря веса может составить до 6 кг за месяц.
Сибирская клетчатка включает зерновые оболочки, которые не усваиваются организмом и выступают в качестве ершика, очищая от отложений кишечник. Помимо этого клетчатка эффективно способствует похудению за счет уменьшения съедаемой пищи, поскольку после попадания в желудок добавка увеличивается в объеме и места для приема пищи становится меньше.
Сибирская клетчатка для похудения: правила приёма
Заметить результаты можно только при регулярном приеме сибирской клетчатки, при этом необходимо соблюдать следующие правила приема:
- Перед тем как съесть клетчатку, предварительно необходимо ее залить водой и оставить на четверть часа.
- В день не рекомендуется употреблять более 4 ложек добавки.
- Каждый прием клетчатки осуществляется за 30 минут до приема пищи.
Стоит отметить, что клетчатка должна приниматься с жидкостью, но не только с водой. Добавку можно смешивать с соком, кефиром, с любым гарниром или супом. Поскольку продукт активно впитывает любую жидкость, то ежедневно следует пить не менее 2-3 литров негазированной воды.
Во время похудения на сибирской клетчатке следует исключить из рациона любые напитки, содержащие сахар, а также придерживаться правильного питания. Важно не превышать суточную норму употребления продукта, поскольку такое нарушение правила приводит к вздутию живота и запорам.
Противопоказания
Несмотря на всю пользу сибирской клетчатки, все же добавка имеет ряд противопоказаний:
- непереносимость компонентов;
- холецистит;
- желчекаменная болезнь;
- пониженное давление;
- нарушение свертываемости крови;
- кормление грудью и в период беременности;
- при наличии заболеваний органов ЖКТ, при обострении колита, гастрита и язвы.
При наличии любых противопоказаний перед употреблением клетчатки следует проконсультироваться с врачом.
Какую выбрать сибирскую клетчатку
В продаже имеется большой выбор сибирской клетчатки, каждая из которых имеет различный состав, но при этом они имеют одни задачи: очищение кишечника и нормализацию функций пищеварения. Разработаны несколько видов клетчатки, отличающиеся между собой уникальным составом, оказывающие положительное влияние на ту или иную систему, например для похудения, оздоровления печени и почек, улучшения зрения и т.д.
Тонкая талия
Данная разновидность добавки является самой популярной среди людей, следящие за своей фигурой. В состав клетчатки «Тонкая талия» входит овес, оболочка зерна пшеницы и другие растительные добавки. Благодаря разбуханию клетчатки в желудке и его заполнению, худеющий не может съесть привычную порцию еды, что приводит к уменьшению дневной калорийности и снижению веса. «Тонкая талия» имеет следующий состав:
- плоды аниса и листья крапивы – нормализуют стул, помогают избавиться от запоров;
- зверобой – заряжает энергией, улучшает настроение;
- мята – оказывает расслабляющее и успокаивающее действие;
- хвощ – выводит из организма лишнюю жидкость.
Мята благодаря своим свойствам борется с переживаниями и стрессами – основными причинами перееданий и лишнего веса. Слабительный эффект листьев крапивы помогает очистить кишечник и сделать талию более узкой. Для того чтобы избавиться от 3-4 кг за месяц достаточно заменить ужин стаканом кефира с добавлением сибирской клетчатки.
Фигурное питание
Данный вид клетчатки помогает снизить вес, не прибегая к жестким диетам. Регулярное употребление добавки помогает избавиться от токсинов и шлаков, накопленных за долгие годы. Контакт воды и клетчатки приводит к ее разбуханию и как следствие к употреблению меньшего объема пищи.
Добавка «Витаминная поляна» включает в свой состав несколько видов ягод и орехов, что делает продукт богатым микроэлементами и витаминами. Как и во всех других видах сибирской клетчатки, «Витаминная поляна» помимо оболочки пшеничных зерен содержит кедровый орех, клюкву, бруснику и чернику. При изготовлении продукта используется низкотемпературная обработка, что позволяет сохранить максимум полезных веществ. Клетчатка не содержит сахарозаменителей и сахара, поэтому относится к низкокалорийному диетическому продукту. «Витаминная поляна» эффективна в похудении благодаря следующим положительным свойствам.
Ежедневный рацион современного человека небогат свежими овощами, злаками и фруктами. Но эти продукты являются основными поставщиками растительных волокон, иначе называемых клетчаткой, необходимых организму для выполнения очистительных процессов в кишечнике. Если в вашем питании недостаточно растительной пищи, восполнить ее дефицит сможет сибирская клетчатка. Регулярное употребление добавки обеспечит должное функционирование всей пищеварительной системы.
Что входит в состав сибирской клетчатки
Это уникальный комплекс растительных волокон, извлеченных из фруктов, ягод и злаков. Биологически активная добавка имеет следующий состав:
- зерновые оболочки пшена, ржи;
- пектин (содержащийся в яблоках, цитрусовых);
- лигнин (извлекается из помидор, гороха или картофеля);
- овсяные отруби;
- кусочки сушеных овощей, фруктов (яблоко, абрикос);
- орехи (преимущественно кедровые);
- ягоды (рябина, черника);
- травяной сбор (зверобой, ромашка, шиповник, курильский чай, мята).
Количество и соотношение компонентов, входящих в состав добавки, различается для каждой разновидности клетчатки. Всего производится более десятка различных вариантов продукта. Пищевая добавка не содержит химических добавок, ароматизаторов, усилителей вкуса и консервантов. Принимая клетчатку, вы можете не беспокоиться о натуральности ее компонентов.
Польза
При употреблении клетчатки наш организм перестает испытывать дефицит растительных волокон, а человек избавляется от проблем с избыточным или недостаточным весом. Клетчатка отлично восстанавливает работу пищеварительных органов, способствует нормализации массы тела. При ее употреблении устраняется симптом «ленивого» кишечника. Клетчатка незаменима как средство для общей профилактики здоровья, плавного процесса похудения.
Для здоровья
Клетчатка не является лекарственным средством, и мгновенного результата от применения продукта ждать не стоит. Однако при его систематическом, правильном употреблении, пищеварительная система наладит свое функционирование, начнется глобальная чистка организма от скопившихся в кишечнике вредных веществ и многолетних каловых отложений. Клетчатка способна оздоравливающе действовать на весь организм. Добавка обладает следующими положительными свойствами:
- Очищает и улучшает работу кишечника.
- Нормализует уровень сахара в крови.
- Существенно понижает холестерин в крови.
- Выводит скопившиеся токсичные вещества.
- Увеличивает упругость дермы.
- Снижает проявляющиеся аллергические реакции.
- Осуществляет профилактику онкологии пищеварительных органов.
- Нормализует гормональный фон.
- Предотвращает мочекаменную болезнь.
Для похудения
При помощи концентрированных растительных волокон, содержащихся в сибирской клетчатке, вы можете получать необходимое количество полезного вещества, употребляя минимум пищи. В результате происходит постепенное снижение массы тела. Клетчатка содержит большое количество витаминов и минералов, необходимых организму для осуществления пищеварительных процессов. Регулярный прием продукта помогает избавиться от 2-6 кг в месяц.
Зерновые оболочки, входящие в состав клетчатки, не усваиваются организмом. Они словно «ершики» проходят по всему пищеварительному тракту и способствуют удалению скопившихся в кишечнике отложений. Помимо очищения, клетчатка способствует похудению, благодаря значительному увеличению своего объема после попадания в желудок. Места для принятия пищи остается немного, а общая калорийность съеденных блюд значительно сокращается.
Как правильно ее принимать
Заметить выдающиеся результаты от использования сибирской клетчатки можно лишь в случае ее регулярного, правильного употребления. При приеме пищевых волокон важно соблюдать следующие рекомендации:
- Употреблять клетчатку нужно за полчаса до еды.
- Суточная норма не должна превышать четырех столовых ложек.
- Перед употреблением клетчатку следует залить жидкостью, оставить на 15 минут.
Есть клетчатку вы можете не только с водой. Ее смешивают с кефиром, соком или другими кисломолочными напитками, добавляют в суп или гарнир. Продукт отличается сильным впитыванием жидкости, поэтому ежедневно необходимо выпивать не меньше трех литров воды. Употребляя клетчатку, исключите из рациона сладкие газированные напитки. В погоне за быстрыми результатами не превышайте рекомендованную суточную норму продукта. Это чревато нарушениями стула, вздутием живота.
Вред и противопоказания
Существует ряд противопоказаний к применению сибирской клетчатки:
- Людям, страдающим заболеваниями ЖКТ, такими как язва, гастрит, колит, следует отказаться от приема добавки в моменты обострения. Употребление клетчатки возможно во время ремиссии, только после консультации врача.
- Некоторые разновидности клетчатки, например «Очищающую», нежелательно применять во время беременности, периода грудного вскармливания.
- Употребление клетчатки «Женские травы» противопоказано людям с плохой свертываемостью крови, низким давлением.
- Отказаться от приема продукта придется людям с желчнокаменной болезнью, холециститом.
- Исключает употребление клетчатки ее индивидуальная непереносимость.
Какая сибирская клетчатка лучше
В аптеках представлен широкий ассортимент такой клетчатки. Все добавки выполняют две главнейшие задачи: нормализация пищеварительных функций и запуск очистительных процессов в кишечнике. Дополнительные виды клетчатки уникальны, благодаря полезному действию, направленному на ту или иную систему организма. Существуют разновидности этой добавки для улучшения зрения, профилактики диабета, оздоровления почек и печени, способные усилить процесс похудения.
Тонкая талия
Данный вид клетчатки занимает лидирующие места в списке самых популярных источников растительных волокон. Средство употребляют люди, следящие за своей фигурой. Клетчатка «Тонкая талия» полностью оправдывает их ожидания. Состав продукта включает оболочку пшеничного зерна, овес и чай «Тонкая талия». Уменьшение веса объясняется снижением аппетита, благодаря заполнению желудка разбухшими растительными волокнами клетчатки. Чай «Тонкая талия» содержит:
- траву хвоща, известную своим мочегонным действием;
- листья мяты, успокаивающие и расслабляющие;
- траву зверобоя, улучшающую настроение;
- листья крапивы и плоды аниса, обладающие слабительным эффектом.
Успокаивающее действие мяты, входящей в состав клетчатки, помогает избавиться от стрессов и переживаний – основных причин переедания. Слабительный эффект в совокупности с уменьшением количества потребляемой пищи действительно способен подарить тонкую талию человеку, употребляющему данный вид клетчатки. Замените последний прием пищи стаканом кефира с ней для скорейшего достижения результата.
Фигурное питание
Клетчатка под названием «Фигурное питание», благодаря комплексу подобранных компонентов, помогает контролировать вес тела, не прибегая к жестким диетам и изнурительным голодовкам. Оболочка зерна, проходя по пищеварительному тракту, избавляет организм от многолетних отложений слизи и гноя, выводит токсины. Вступая в контакт с водой, клетчатка занимает часть желудка, позволяя насытиться меньшим количеством пищи.
Витаминная поляна
Состав клетчатки «Витаминная поляна» содержит целый букет полезных орехов и ягод, собранных в экологически чистых лесах Сибири. Помимо стандартной оболочки зерна пшеницы здесь присутствуют черника, брусника, клюква и кедровый орех. Низкотемпературная технология производства сохраняет первоначальную пользу таежных даров. Клетчатка «Витаминная поляна» не содержит сахара и сахарозаменителей.
В экстрактах ягод есть органические кислоты, способные остановить развитие подагры. Содержащаяся в чернике и клюкве урсоловая кислота оказывает противовоспалительное действие и снижает артериальное давление, что особенно важно для людей с гипертонической болезнью. Выбирайте клетчатку «Витаминная поляна», если хотите:
- улучшить перистальтику кишечника и избавиться от запоров;
- нормализовать баланс полезной микрофлоры кишечника;
- снизить массу тела;
- снизить уровень глюкозы в крови;
- очистить организм от шлаков, солей тяжелых металлов, токсинов и канцерогенов.
Здоровая печень
В состав клетчатки «Здоровая печень» входит: оболочка пшеничного зерна, лист мяты, расторопша, цветы ромашки, шишки хмеля морковь, шиповник, рябина, бадан, плоды можжевельника, трава зверобоя и яблоко. Все полезные вещества, содержащиеся в комплексе, способны улучшить состояние печени, поддерживать ее работоспособность, оказывать благотворное влияние на желчный пузырь и желчевыводящие пути.
Регулярное употребление клетчатки «Здоровая печень» препятствует образованию камней в печени и желчном пузыре. Доказала ее эффективность в качестве профилактики алкогольного и вирусного гепатитов, холангита и холецистита. Желчегонный эффект достигается благодаря входящим в состав клетчатки биохимическим компонентам:
- силимарину – биохимическому компоненту, содержащемуся в расторопше пятнистой;
- ментолу, который содержится в листьях мяты;
- флавоноидам, присутствующим в яблоке, плодах можжевельника, цветах ромашки и шиповнике.
Изящный силуэт
Компоненты клетчатки «Изящный силуэт» сгруппированы для людей, пристально следящих за внешностью. Действие добавки обуславливается специально подобранным комплексом растительных компонентов и использованием нескольких видов клетчатки. Переваривание пищевых волокон требует большего количества калорий, чем организм получит от их употребления. В результате, принимаемая еда становится менее калорийной, и наблюдается постепенное снижение веса.
Клетчатка «Изящный силуэт» оздоравливает всю систему пищеварения. Результатами систематического употребления добавки станут: чистая кожа, прекрасное настроение, здоровый цвет лица и избавление от лишних килограммов. Прием клетчатки сводит к минимуму проявление таких заболеваний как:
- дисбактериоз;
- геморрой;
- интоксикация организма;
- иммунодефицит;
- нарушение обмена веществ.
– это простой и быстрый способ избавиться от лишних килограммов без соблюдения строгих диет, постоянного чувства голода, раздражительности и проблем с органами пищеварения.
Данное средство является БАДом на основе натуральных компонентов. Широкий ассортимент продукции позволяет подобрать оптимальный вариант в зависимости от индивидуальных особенностей.
Состав
Доверие потребителей вызывает натуральность состава. В сибирскую клетчатку входят сугубо растительные волокна без добавления химических веществ: усилителей вкуса, красителей, консервантов, ароматизаторов.
Основой производства является экологически чистое сырье.
Основные ингредиенты:
- оболочка зерен ржи, пшеницы;
- овсяные отруби;
- орехи;
- сушеные фрагменты ягод, фруктов;
- целебные травы.
Как утверждают производители, главным достоинством продукта является то, что отруби в его составе полностью очищены от дополнительных примесей. Ведь в основном они реализуются дополнительно с неотсортированной мукой, что повышает питательность продукта и не способствует похудению.
Злаковые компоненты обогащены витаминами группы В, а остальные ингредиенты – минералами и органическими кислотами. Они в совокупности помогают нормализовать обменные процессы и восполнить затраченную энергию.
Как правильно употреблять для похудения
Чтобы сибирская клетчатка принесла пользу для организма и способствовала сжиганию подкожного жира, необходимо ее правильно использовать. Основная особенность БАДа в том, что в сухом виде он не выполняет свою функцию.
Существует несколько основных вариантов его применения:
- С водой. Этот способ является наиболее простым в применении, но польза от такого сочетания компонентов сугубо индивидуальна. Для приготовления жиросжигающего напитка достаточно развести необходимую норму БАДа в воде комнатной температуры. Немного подождать, пока смесь набухнет и выпить. В процессе употребления напиток следует постоянно размешивать, чтобы полезный компонент равномерно распределился в жидкости и начал работать.
- В сочетании с кисломолочными напитками. Такое комплексное применение считается наиболее оптимальным, так как структура кисломолочных напитков способствует растворению растительных волокон. В итоге это приносит двойную пользу: улучшается функция кишечника, а чувство сытости появляется раньше и сохраняется дольше.
- Одновременно с едой. Употреблять растительный компонент можно и с завтраком. Для этого нужно перемешать сибирскую клетчатку с кашей или добавить в легкий салат. Добавить БАД можно и в процессе приготовления вторых блюд. В результате максимально снижается калорийность пищи, а вкус добавки при употреблении полностью исчезает.
Дозировка
Суточная норма приема клетчатки сугубо индивидуальна, в среднем она составляет 20-25 г. Это зависит от конечной цели похудения. Но изначально следует принимать не более 1-2 ч. л. в сутки, пока организм не привыкнет к новому продукту.
Такой объем БАДа следует сохранять на протяжении первой недели, впоследствии постепенно его увеличивая.
Дозировка в зависимости от цели:
- Для корректировки фигуры перед предстоящим событием. В этом случае достаточно провести разгрузочный день на кисломолочных напитках в сочетании с растительным компонентом. В общем количестве потребуется 1 л кефира или ряженки и 8 ст. л. пищевой добавки. Кисломолочный напиток нужно разделить на 4 части и добавить по 2 ст. л. БАДа непосредственно перед приемом. Первую порцию выпить утром, а последующие – с периодичностью в 3 ч. По отзывам пользователей, это метод позволяет убрать 1-1,5 кг.
- Для постепенного снижения веса без резких скачков. Для достижения такого результата похудения следует использовать растительный ингредиент 3-4 раза в течение дня по 1 ст. л. На каждую порцию добавки должно приходится 200 мл жидкости, иначе средство не сможет разбухнуть и начать действовать. Длительность приема – не более 2 месяцев.
- Для быстрого избавления от ненавистных килограммов. Для проведения быстрой чистки организма следует принимать по 2 ст. л. добавки за 1 прием. Длительность курса – 7 дней. Такую дозировку следует использовать и людям, занимающимся спортом регулярно.
Прием подразумевает соблюдение усиленного водного режима, что позволит очищающему компоненту эффективно работать. Суточная норма воды – 2-2,5 л.
. При длительном применении заменять пищу им нельзя, так как это приведет к обратному эффекту и негативно отразится на функциональности органов пищеварения.
Пищевая добавка не способна самостоятельно противостоять жировым складкам. Усилить ее эффективность можно, только откорректировав свой рацион.
Из него необходимо полностью исключить жирную, копченую, соленую, жареную пищу, а также мучные изделия, сладости, алкоголь.
Основой питания должны быть следующие продукты:
- отварные овощи;
- фрукты (кроме бананов и винограда);
- зелень;
- нежирное отварное мясо (говядина, курятина, кролик, индейка);
- постная запеченная или отварная морская рыба;
- кисломолочные продукты с низким процентом жирности;
- яйца;
- растительное масло;
- орехи;
- сухофрукты.
Польза от употребления. Можно ли похудеть с помощью сибирской клетчатки?
Основой средства являются пищевые волокна (), которые не способны усваиваться и перерабатываться организмом. Их функция заключается в сокращении времени пребывания еды в пищеварительном тракте и быстрому насыщению организма.
Основные полезные свойства:
- снижает вес и фиксирует его на достигнутом результате;
- активизирует метаболизм на клеточном уровне;
- улучшает перистальтику кишечника и способствует его очищению от токсинов;
- нормализует сахар в крови;
- повышает тургор верхнего слоя эпидермиса;
- предупреждает развитие заболеваний пищеварительного тракта;
- восполняет недостаток микронутриентов.
Польза БАДа при похудении в том, что он при разбухании быстро заполняет желудок и придает чувство сытости, которое сохраняется надолго.
В результате этого организм не испытывает стресс, как при соблюдении строгой диеты, увеличиваются временные отрезки между приемами пищи, а также снижается количество необходимой еды. БАД также улучшает функцию выделительной системы, препятствует появлению запора и диареи.
Эффективность и отзывы людей, фото до и после употребления сибирской клетчатки
Марина К.
Перепробовала кучу диет и способов, чтобы избавиться от лишнего веса. Но в результате утраченные килограммы очень быстро возвращались.
Во время похудения чувствовала себя раздраженной и постоянно голодной, в результате этого вся агрессия отражалась на близких мне людях.
Но после того как использовала сибирскую клетчатку, негативные ощущения от похудения исчезли. Сейчас экспериментирую с различными видами добавки, что помогает зафиксировать достигнутый результат без вреда для здоровья.
Елена П.
Сибирская клетчатка – это отличное средство, помогающее женщине вернуть нужные формы, а также улучшить состояние кожи. Попробовать средство уговорила подруга, которая очень осталась довольна им. С тех пор при появлении лишних сантиметров всегда держу под рукой «Леди Стройность». А в период осени и весны использую «Витаминную поляну», которая держит организм в тонусе и предотвращает появление депрессии.
Виды клетчатки
Существует несколько разновидностей этой пищевой добавки. Все они имеют различия в составе и должны использоваться в зависимости от существующей проблемы. Поэтому стоит рассмотреть их все, чтобы понять какой вариант продукции лучше использовать в том или ином случае.
«Тонкая талия»
Данный вид БАДа усиливает сжигание жира в области талии и боков. Его основой является оболочка зерен пшеницы, быстро утоляющая голод, и овсяные отруби, способствующие ускорению вывода шлаков из организма. В качестве витаминных компонентов присутствуют сушеные яблоки и брусничные ягоды.
Для усиления действия в состав входит фиточай, оказывающий мочегонное и слабительное действие.
Его основными компонентами являются следующие травы:
- зверобой;
- двудомная крапива;
- перечная мята;
- полевой хвощ;
- анисовые плоды;
- часть корня одуванчика;
- кора крушины.
«Фигурное питание»
Эта разновидность БАДа помогает не только похудеть, но предотвращает появление стресса в результате соблюдения строгих диет.
Добавка помогает ускорить обмен веществ и утилизировать токсины и шлаки.
«Стоп аппетит»
Функция данной разновидности заключается в снижении потребности в еде. При попадании растительной клетчатки в желудок волокна заполняют пустующий объем, что приводит к быстрому насыщению. Чувство сытости сохраняется на протяжении длительного времени, что исключает необходимость в перекусах между основными приемами пищи.
В состав этой разновидности средства кроме основного компонента входят клюква, яблоко и сбор лечебных трав (листья и побеги черники, корень одуванчика, лопуха, пырея, цикория).
«Витаминная поляна»
Особенность этого вида – в повышенном содержании витаминов, которые в сочетании с пищей снижают ее калорийность. Это помогает не только снизить потребление жиров, но и заставляет организм сжигать свои запасы.
«Витаминная поляна» также улучшает остроту зрения и повышает защитный иммунитет. В ее состав помимо злаковых отрубей входит клюква, брусника, черника, .
«Леди стройность»
Данная разновидность помогает не только сбросить лишние килограммы, но и способствует стабилизации гормонального фона.
Дополнительными компонентами выступают:
- экстракт зеленого кофе;
- корень лопуха;
- рябина черноплодная;
- клюква;
- яблоко.
«Здоровая печень»
Особенность этого вида в том, что в нем помимо привычных злаковых отрубей присутствует морковь, расторопша, шишки, хмеля, фрагменты плодов можжевельника.
Такое сочетание компонентов способствует очищению печени и нормализации ее работы.
«Пуза нет»
Данный вид предназначен для мужчин, которые хотят избавиться от лишних складок на животе. А для ускорения похудения рекомендуется сочетать прием добавки с физическими упражнениями.
Это поможет не только устранить жировые отложения, но и вернет тонус мышцам.
«Изящный силуэт»
Этот вид предназначен для ускоренного очищения кишечника, удаления лишних сантиметров в области талии и бедер, а также для восстановления тургора верхнего слоя кожи на проблемных участках.
Помимо отрубей в нем присутствуют яблоко, зеленый чай, листья стевии, сенны, ромашки, мяты, лабазника.
Калорийность
Пищевая ценность добавки составляет 40 Ккал на 100 г.
Соотношение питательных веществ:
- белки – 0,5%;
- жиры – 0,5%;
- углеводы – 4,0%.
Где купить сибирскую клетчатку
Продукт реализуется через сеть аптек, а также розничных магазинов по всей России. При необходимости заказать очищающий компонент можно через интернет-ресурсы, которые сотрудничают с производителем продукта.
5 овощей или 1 ложка клетчатки, так ли это?
Влияние клетчатки очень важно в вопросах похудения, именно она помогает выводить лишнее из организма с помощью пищевых волокон. Это, пожалуй, основной ингредиент наравне с белком в вопросе похудения. Ешь клетчатку, смело заедай куринной грудкой и будет тебе счастье на пляже летом, под завистливые взгляды окружающих. Но такая же клетчатка в порошке - это не замена натуральным продуктам. И не надо мне говорить, что столько овощей не съесть!
Расскажу на своем примере.
Пить клетчатку легко, разводить удобно, и я ждала такие вот результаты: стимулирование пищеварительной и выделительной систем, снижение массы тела.
А по итогу у меня начался дичайший понос, с болью в животе, отпаивалась регидроном и пробиотиками. Что они там намешали я не знаю, я могу съесть таз овощей, и у меня желудок так не отреагирует, как на ложку клетчатки.
Муж принял и тоже начались проблемы со стулом. Вроде в одной ложке дневная норма, а по факту...
Мой фитнес инструктор помимо рационального, правильного питания выписал мне принимать клетчатку, как он объяснил, она помогает усваивается белкам, запускает механизм жиросжигания, но мне она не подошла, то ли брак, то ли что...Желания пробовать вновь нету.
Про БАД Сибирская клетчатка узнала недавно и захотелось скорее попробовать. У меня за зиму набирается около 5 кг лишнего веса. Все откладывается почему-то до пояса: становятся полными руки, живот - некрасиво, короче.
Я купила 2 баночки клетчатки и начала применять по инструкции. Клетчатку лучше разводить в кефире и использовать как самостоятельный прием пищи. В животе она разбухает и меньше хочется есть. Да, согласна, геркулеса я съедаю с нею меньше, а вот пирожков меньше с любой клетчаткой не съем - бесполезно.
С грехом пополам продержалась на клетчатке две недели, причем употребляла один раз в день, вечером, вместо ужина. Ходила от нее в туалет несколько раз в день - кишечник все чистился и чистился. Видимо, вычистилось все, что было, потому что стали выпадать волосы и переломались все ногти. Пришлось клетчатку на время отменить. Теперь пью витамины, восстанавливаю то, что из организма ушло.
Хочу сказать: пока пьешь эту клетчатку - эффект очищения есть, а когда перестаешь - вес возвращается. Временное похудение и полезное из организма тоже выводится.
Сказки про похудение
Прямо не знаю, кто придумал байку о том, что можно похудеть с помощью клетчатки. Ведь этот препарат предназначен совсем для других целей - для урегулирования проблем пищеварения в случаях перегруженности ЖКТ, для чистки кишечника от скопления каловых масс и шлаков. То есть, узконаправленного действия: разбухая в желудке, это грубое растительное волокно действует как абсорбент, собирая и удаляя всякую гадость.
А тут вычитала, что принимая по две столовые ложки в день сибирской клетчатки вы полностью преобразитесь. Причём не просто изумительно быстро похудеете, но и избавитесь от холестериновых бляшек, перестанете любить сладкое, морщины разгладятся, вырастет коса до талии, а ногти перестанут слоиться и ломаться.
Я регулярно - раз в полгода точно - провожу такие очистительные процедуры по 5-7 дней подряд. И за много лет ни разу не наблюдала эффекта похудения, как и какого-либо другого, кроме нормализующего работу ЖКТ.
Кроме того, длительное время, как советуют горе-диетологи, её принимать нельзя из-за того, что она может спровоцировать вздутие и тяжесть в животе, а в некоторых случаях и стать причиной развития язвенной болезни.
О клетчатке я узнала лишь тогда, когда забросила спортзал. Мой тренер по фитнесу о ней умолчал, ее активно принимала сестра мужа. К слову, у нее потрясная фигура и жуткая наследственность по полноте. Она ходит в спортзал, правильно питается и ест клетчатку. Я же ем клетчатку, гуляю на свежем воздухе, ем торты и не занимаюсь спортом.. Мне это не помогает. Сейчас в данный момент я нахожусь на ГВ, больше уделять вниманию спорту не получается.
В Сибирской клетчатке мне очень нравится, что с разрешения доктора ее можно принимать даже кормящим матерям. Из положительных моментов могу отметить лишь хорошую и слаженную работу ЖКТ, данная клетчатка обладает слабительным эффектом похлеще любого чернослива, яблока или компота. По мне это больше развлечение, ожидать чуда не стоит. Кушать торты, заедая клетчаткой и ожидать, что произойдет жиросжигающее чудо - глупо.
Мне она больше навредилаКлетчатку практически не ем, но как-то раз я решила все-таки ее приобрести, чтобы хоть как-то приблизиться к правильному питанию. Пить кефир с клетчаткой практически невозможно, она постоянно застревает в зубах, хрустит, режет горло. Гадость! Лучше идет с твердым творогом, сметаной.
После первого же применения клетчатки я почувствовала на себе ее "чудо эффект" - слабительный. Иногда побаливал живот, внутри все бурлило и урчало. Спустя неделю заметила, что кожа стала сухой, хотя всегда была нормальной. Как на теле, так и на лице. Особенно сильно сушило губы, частенько они даже лопались. Утром просыпаюсь, а на подушке кровь.
К еще одному минусу Сибирской клетчатки отношу мусор в баночке. Попадается сено, палки, даже половинку мухи нашла. Видимо, муха тоже кладезь полезных элементов или отличный источник клетчатки.
В общем, знакомство с этим продуктом вышло не сильно радостным. Сибирская клетчатка мне больше навредила, чем помогла. И кстати, за 2 недели я нисколько не похудела, наоборот набрала 1.3 кг. Как говорится, дружба не срослась. Ну ничего, расстраиваться не буду. Это не тот продукт, который я была бы готова есть годами.
Сибирская клетчатка выпускается в удобных банках с откручивающимися крышками, что позволяет хорошо, аккуратно дозировать продукт, не рассыпая его.
Клетчатка чистая, помол средний, не растворяется в воде. На вид похожа на опилки, вкус примерно такой же. Можно есть в сухом виде, но лучше всего смешивать в йогуртах. Так и для желудка легче, и в употреблении проще.
В стакан йогурта я добавляю 1 столовую ложку клетчатки. Получается очень вкусно и сытно. Хоть клетчатка и низкокалорийная, но почему-то наедаешься ей очень быстро и надолго.
Принимаю ее 2-3 раза в сутки. Особенно хорошо съедать порцию клетчатки после жирных блюд или даже добавлять ее в сами блюда (будь то плов, макароны или мясо). Вкус блюда она не портит, а калорийность уменьшает.
На упаковке написано, что 2-3 столовые ложки клетчатки могут заменить 20 минут бега. Честно говоря, мне кажется это рекламный ход.
Очень сильного похудения нет, но вес медленно снижается. За неделю можно скинуть до 500 граммов.
Лучше всего не устраивать долгих курсов поедания клетчатки, нужно делать перерывы. Я 3 недели ем ее, потом на такой же период делаю отдых.
Неплохая штука, но для похудения не слишком эффективная. Годится только в качестве подспорья.
Ругать сибирскую клетчатку я не стану, у этого препарата множество плюсов, но именно как средство для похудения он разочаровывает.
Тут надо учесть, что "Сибирская клетчатка" это брэнд, который производит разные виды клетчатки, для похудения подходит их линейка "ягодно-злаковый микс".
Я покупала Суперчернику и Суперклюкву. Готовить смесь очень просто: одну ложку на стакан нежирного кефира, и пить трижды в день. Можно налить в термос и взять с собой на работу, можно прямо на работе разводить, если есть где.
Вкуса клетчатка не имеет, хотя проглатывать набухшие в кефире кусочки не очень-то мне понравилось. Одной банки на неделю не хватает, мне удавалось растянуть ее на пять дней, хотя банки недорогие, но их требуется много, всего на 1000 рулей пришлось накупить.
Срок я себе поставила месяц и через месяц подвела итоги. Пищеварение, пока я пила клетчатку, было превосходным, не придерешься, аппетит притупился, но не сильно, меня не тянуло перекусить, но если садилась за стол, то ела нормально.
Ну и наконец похудение, то, ради чего я и приобрела клетчатку. За месяц похудела на 2,5 килограмма. Во-первых это очень мало. Во-вторых, это очень легко набрать снова, если больше не пить клетчатку. Есть и плюсы и минусы, но я скорее разочарована.
Пишу отзыв спустя 2.5 месяца ежедневного применения Сибирской клетчатки. Поскольку у меня сидячий образ жизни и движения практически нет, безжалостно набираю лишние килограммы.
Хотела похудеть с помощью клетчатки, это все-таки безопасный и легкий способ убрать лишние кг. Но увы, с клетчаткой мне не повезло. А именно: через месяц ежедневного применения начались запоры. В туалет не ходила по неделе. Спасалась только микроклизмами и слабительными средствами. Согласитесь, на постоянной основе их принимать не очень-то весело...
Второе, появились боли в области кишечника. Я так полагаю, это из-за этих же запоров.
Зато похудела на целых 5 кг! Неожиданный эффект - без диет, без спорта и чудо-таблеток для стройности.
Клетчатку добавляла в кефир, в молоко или в натуральные йогурты. Она хорошо добавляет вкус продуктам, в какой-то степени даже убирает характерную кисломолочным продуктам кислинку.
Вроде бы эффект достигнут, лишний вес ушел...Но я все равно расстроена клетчаткой. Она нарушила микрофлору моего кишечника, до сих пор мне приходится принимать слабительные средства.
Я думаю, моя ошибка была в том, что я слишком долго ее принимала. Нужно было остановиться и сделать перерыв спустя месяц.
Одно время я, как человек увлекающийся и желающий поскорее похудеть, услышав о пользе клетчатки, стала есть ее в огромных количествах и получила метеоризм, боли в желудке и проблемы со стулом.
3
Из плюсов (именно для похудения) хочу отметить только хорошее заглушение чувства голода, а это одна из основных проблем при диетическом питании из-за которой зачастую срываешься.
Клетчатка надолго убивает аппетит за счет заполнения желудка разбухшими растительными волокнами. Ну и относительно приемлемая стоимость товара так же является привлекательным аспектом. Но на этом из положительных сторон - всё.
В остальном использование "Сибирской клетчатки", а я покупала "Витаминную поляну" не могу назвать эффективным.
Сильно похудеть не смогла, хотя по показаниям мне все подходило, да и при употреблении побочных моментов не было.
Но и ничего приятного по вкусовым качествам от этого продукта тоже нет. Пила через силу, заставляя себя и убеждая, что это полезно, хотя на самом деле противно. Смешивала и с водой, и с кефиром, пытаясь найти наиболее оптимальный вкус.
Хотя надо признать, что пищеварение у меня наладилось, в туалет стала ходить, как по расписанию. Поэтому плохую оценку ставить не буду. Но для снижения массы тела использование одной клетчатки все-таки недостаточно. Спорт и правильное питание никто не отменял. Только в совокупности со всеми факторами можно надеяться на похудение.