เมื่อคุณมีความฝัน วิธีที่จะเห็นสามีในอนาคตในฝัน
การตีความทั่วไป
ผู้เชี่ยวชาญพิจารณาว่าคนที่ฝันในความฝันสามารถเข้าใจความลับของจิตไร้สำนึกซึ่งมีความรู้แจ้งและสามารถควบคุมชีวิตของพวกเขาได้ ความสามารถในการมองเห็นความฝันนั้นไม่ได้มอบให้กับทุกคนนี่คือผู้ที่ได้รับเลือกมากมาย
บ่อยครั้งในความฝันมีแผนการที่เข้าใจยากซึ่งต้องการคำอธิบาย จะคลี่คลายได้อย่างไร? การตีความจะขึ้นอยู่กับรายละเอียดของสิ่งที่คุณเห็น: ที่ไหน กับใคร และคุณนอนหลับไปเท่าไหร่
นอนหลับท่ามกลางธรรมชาติ- เพื่อความพึงพอใจ
หนังสือความฝันที่ทันสมัย เชื่อว่าความฝันดังกล่าวหมายถึงการมีชีวิตคู่ คุณเป็นคนหน้าซื่อใจคดในความสัมพันธ์กับคนที่คู่ควร คุณกังวลเพราะเหตุนี้ ความฝันที่มีความสุขเห็นในความฝัน - ถึง
หนังสือความฝันของครอบครัวพูดคุยเกี่ยวกับเพื่อนและแนะนำให้เตรียมพร้อมสำหรับเหตุการณ์ที่ไม่พึงประสงค์
การตีความความฝันของ Velesฉันแน่ใจว่าความฝันดังกล่าวทำนายถึงโอกาสในชีวิตที่ดีหากบุคคลนั้นมีอารมณ์เชิงบวกในเวลาเดียวกัน
การตีความความฝันจาก A ถึง Zเห็นในเนื้อเรื่องของความฝันนี้เป็นคำเตือนเกี่ยวกับการทรยศความลับของคนที่คุณรัก
การตีความความฝันเดนิสลินน์คิด ความฝันนี้ร่างกายต้องการการพักผ่อนเพิ่มเติม นอกจากนี้ความฝันยังบ่งบอกถึงการเปลี่ยนแปลง
ความคิดเห็นของนักลึกลับและนักจิตวิทยา
พวกเขาเชื่อว่าความฝันนี้เป็นการเล่นซ้ำของสถานการณ์ในชีวิตในความฝัน ถ้าเห็นแล้วอิน ชีวิตจริงอันตรายจะไม่แตะต้องคุณ: คุณได้ประสบกับมันแล้วในความฝัน ซึ่งเป็นชีวิตจริงที่แตกต่างออกไป อ้างอิงจากเว็บไซต์ Secret World
การควบคุมการนอนหลับในฝันเป็นโอกาสพิเศษในการเขียนโปรแกรมเหตุการณ์ในชีวิต ทักษะนี้สอนโดยเฉพาะในหลักสูตรการฝันรู้ตัว
จะนำพล็อตความฝันที่ดีมาสู่ชีวิตได้อย่างไร? ในการทำเช่นนี้หลังจากตื่นขึ้นคุณต้อง "เล่น" เหตุการณ์การนอนหลับหลาย ๆ ครั้งในใจเพื่อแก้ไข หากคุณเห็นความฝันในความฝันที่มีจุดจบที่น่าเศร้าให้สร้างจุดจบของเหตุการณ์ด้วยการสิ้นสุด คุณจะได้รับความสามารถในการควบคุมชีวิตของคุณผ่านความฝันทีละน้อย
ความฝันสามารถมีผลกระทบอย่างมากต่อชีวิต มันสะท้อนถึงความหวังและความกลัวของเราเกี่ยวกับอนาคต และในความฝัน เราก็ย้อนกลับไปยังอดีตด้วย หากคุณต้องการเรียนรู้วิธีการฝันที่ชัดเจน (นั่นคือควบคุมสิ่งที่เกิดขึ้นในความฝันและเข้าใจว่าทั้งหมดเป็นความฝัน) หรือพยายามเรียนรู้วิธีที่คุณสามารถมีความฝันที่น่าพึงพอใจมากขึ้น มีบางสิ่งที่คุณควรทำในระหว่างวัน และก่อนนอน ในบทความนี้เราจะบอกคุณถึงวิธีการควบคุมความฝัน
ขั้นตอน
ทำอย่างไรจึงจะฝันดี
- หากคุณจริงจังกับการเรียนรู้วิธีการฝันดี คุณควรหยุดดื่มกาแฟในช่วงบ่าย คุณอาจตัดสินใจว่าคุณมีพลังงานไม่เพียงพอ แต่มิฉะนั้น คุณจะหลับยากขึ้นในตอนกลางคืน
- อาจดูเหมือนว่าไวน์สักแก้วก่อนนอนจะช่วยให้คุณหลับได้ แต่ไม่ใช่ - การนอนหลับของคุณจะกระสับกระส่าย ถ้าคนนอนหลับกระสับกระส่าย การควบคุมความฝันก็จะยากขึ้น
- หลีกเลี่ยงน้ำตาลก่อนนอน มันทำให้ตื่นเต้นมากเกินไปและรบกวนการนอนหลับ
-
ต่อสู้กับความเครียดบ่อยครั้งที่ฝันร้ายเป็นภาพสะท้อนของความเครียดและความวิตกกังวลที่บุคคลประสบในระหว่างวัน พยายามอย่าคิดถึงปัญหาขณะนอนอยู่บนเตียง เป็นการดีที่สุดที่จะผ่อนคลายและจดจำสิ่งที่น่ารื่นรมย์ ยิ่งคุณมุ่งมั่นเพื่อสันติภาพมากเท่าไหร่ ความฝันของคุณก็จะยิ่งน่ายินดีมากขึ้นเท่านั้น
ทำให้เวลานอนของคุณผ่อนคลายยิ่งขึ้นการพักผ่อนก่อนเข้านอนเป็นสิ่งสำคัญ ตัวอย่างเช่น คุณสามารถดื่มชาสมุนไพร อ่านหนังสือ จากนั้นความฝันของคุณมักจะไม่ทำให้คุณตกใจหรือทำให้เกิดความวิตกกังวล ค้นหาสิ่งที่จะช่วยให้คุณหลับได้ง่ายขึ้นและยึดติดกับมัน พยายามขับไล่ความคิดที่ไม่ดีออกไปก่อนที่จะหลับ
วางดอกกุหลาบไว้ในห้องนอนมีงานวิจัยให้ผู้หญิงนอนห้องเดียวกับดอกกุหลาบเป็นเวลา 30 คืน ปรากฎว่าพวกเขาฝันดีมากกว่าปกติ เชื่อกันว่ากลิ่นของดอกไม้ทำให้เกิดอารมณ์เชิงบวกและส่งผลต่อความฝัน
- คุณสามารถใช้น้ำมันกลิ่นกุหลาบ น้ำนมสำหรับผิวกาย หรือเทียนหอม อย่าลืมเป่าเทียนก่อนนอนมิฉะนั้นจะเต็มไปด้วยไฟ
คำแนะนำของผู้เชี่ยวชาญ
Claire Heston เป็นนักสังคมสงเคราะห์ทางคลินิกอิสระในโอไฮโอ เธอได้รับปริญญาโทด้านสังคมสงเคราะห์จากมหาวิทยาลัยเวอร์จิเนียคอมมอนเวลธ์ในปี พ.ศ. 2526
นักสังคมสงเคราะห์คลินิก
น้ำมันหอมระเหยช่วยผ่อนคลายและมีประโยชน์ต่อความฝัน Claire Heston นักสังคมสงเคราะห์อิสระด้านคลินิกกล่าวว่า "การเลือกใช้น้ำมันขึ้นอยู่กับแต่ละบุคคล คุ้มค่าที่จะลองใช้น้ำมันลาเวนเดอร์ คุณสามารถซื้อหลายขวดแล้วลองแต่ละขวดเพื่อดูว่าอะไรเหมาะกับคุณที่สุด และคุณสามารถค้นหา ข้อมูลที่จำเป็นบนอินเทอร์เน็ตหรือขอคำแนะนำจากที่ปรึกษาร้านเสริมสวย"
เตรียมพร้อมสำหรับการควบคุมความฝันตลอดทั้งวัน
-
นอนหลับให้เพียงพอคนเห็นความฝันระหว่างการนอนหลับ REM หากคุณนอนหลับไม่เพียงพอหรือตื่นบ่อยในตอนกลางคืน วงจรการนอนของคุณจะยุ่งเหยิง คุณควรนอนคืนละ 7-9 ชั่วโมงเป็นประจำและเข้านอนเวลาเดิมเพื่อให้ร่างกายและจิตใจรู้ว่าจะต้องเจออะไร
ให้ความสนใจกับความฝันเชื่อกันว่าการเรียนรู้ที่จะจำความฝันเป็นขั้นตอนแรกในการควบคุมความฝัน ก่อนเข้านอน ให้เตือนตัวเองว่าคุณต้องการตื่นขึ้นโดยจดจำทุกสิ่งที่คุณเห็น ดังนั้นคุณจึงตั้งจิตใต้สำนึกของคุณเพื่อวิเคราะห์ความฝันอย่างรอบคอบมากขึ้น มีหลายวิธีในการจำความฝัน:
ตรวจดูว่าคุณกำลังนอนหลับอยู่หรือไม่ ทั้งในขณะหลับและระหว่างวันการตรวจสอบดังกล่าวมีความจำเป็นเพื่อแยกความแตกต่างระหว่างโลกแห่งความจริงและโลกสมมติ และสามารถทำได้ในความฝันและในความเป็นจริง การตรวจการนอนหลับจะช่วยให้คุณควบคุมความฝันได้ เนื่องจากร่างกายของคุณจะรับรู้ว่าอยู่ในความฝัน ด้านล่างนี้เรามีหลายวิธีในการตรวจสอบว่าคุณกำลังนอนหลับอยู่หรือไม่:
มองหาสัญญาณว่าคุณกำลังนอนหลับ.เมื่อคุณเริ่มบันทึกความฝันจนติดเป็นนิสัยแล้ว ให้เริ่มมองหาสัญญาณบ่งบอกว่าคุณกำลังฝันในขณะหลับ อาจเป็นภาพที่เกิดขึ้นซ้ำๆ (เช่น เกาะที่คุณไม่เคยไป) หรือเหตุการณ์ (เช่น ฟันของคุณหายไปหรือขยับไม่ได้) พยายามหารูปแบบที่จะบอกคุณว่านี่คือความฝันและเขียนลงไป ทุกสิ่งเหล่านี้จะช่วยให้คุณเข้าใจว่าทุกอย่างเกิดขึ้นในความฝันเพราะคุณจะรับรู้ถึงสัญญาณบางอย่าง
- เมื่อคุณเริ่มรับรู้ถึงสัญญาณต่างๆ คุณจะสามารถบอกตัวเองในขณะหลับว่าคุณกำลังฝัน
-
เล่นวิดีโอเกมส์.นักจิตวิทยาคนหนึ่งกล่าวว่าวิดีโอเกมช่วยให้ผู้คนเรียนรู้ที่จะแสดงในความเป็นจริงคู่ขนานและมองตัวเองจากภายนอก มันเป็นคุณสมบัติที่จำเป็นในความฝัน การวิจัยที่จัดทำโดยนักจิตวิทยาคนนี้ชี้ให้เห็นว่าผู้ที่เล่นวิดีโอเกมมีแนวโน้มที่จะควบคุมความฝันและควบคุมสิ่งที่เกิดขึ้นในความฝันมากกว่าคนอื่นๆ
- หลีกเลี่ยงการเล่นเกมที่มีการเคลื่อนไหวมากก่อนนอน เพราะอาจทำให้ฝันร้ายได้ วางเกมไว้ข้างกันอย่างน้อยหนึ่งชั่วโมงก่อนนอน
-
กินอาหารที่มีเมลาโทนินสูง.เมลาโทนินเป็นฮอร์โมนที่พบในพืช จุลินทรีย์ และสัตว์ เป็นสารต้านอนุมูลอิสระที่ทรงพลังที่สามารถส่งผลต่อการนอนหลับช่วง REM และทำให้ฝันสดใสขึ้น นอกจากนี้เมลาโทนินยังช่วยให้ผู้คนหลับเร็วขึ้น หากคุณต้องการมีความฝันที่มีสีสัน นอนหลับสนิท และสามารถควบคุมความฝันได้ คุณควรรับประทานอาหารที่อุดมด้วยเมลาโทนินดังต่อไปนี้:
- เชอร์รี่;
- เฮอร์คิวลีส;
- อัลมอนด์;
- เมล็ดทานตะวัน;
- เมล็ดแฟลกซ์
- หัวไชเท้า;
- มะเขือเทศ;
- กล้วย;
- มัสตาร์ดสีขาว
- มัสตาร์ดสีดำ
-
ในระหว่างวัน ถามตัวเองว่าคุณกำลังนอนหลับอยู่หรือเปล่าขณะที่คุณนั่งในชั้นเรียนหรืออ่านอีเมล ให้ถามตัวเองว่า “ฉันกำลังฝันอยู่หรือเปล่า” ถ้าคุณทำเป็นประจำ มันจะกลายเป็นนิสัย และคุณจะทำแม้กระทั่งตอนที่คุณหลับ สิ่งนี้จะช่วยให้คุณเข้าใจว่าคุณกำลังฝันและควบคุมความฝันของคุณโดยเลือกเส้นทางของเหตุการณ์ที่คุณต้องการ
- คำถามเช่นนี้จะเพิ่มสมาธิและการสังเกตของคุณ ซึ่งจะช่วยให้คุณจัดการกับความฝันได้
เตรียมตัวก่อนเข้านอน
-
นั่งสมาธิก่อนเข้านอนความสามารถในการควบคุมความฝันต้องใช้สมาธิและความสามารถในการหันเหความสนใจจากความคิดที่ผูกมัดคุณกับชีวิตประจำวัน นอนอยู่บนเตียงและพยายามที่จะหลับ ขับไล่ความคิดที่ไม่จำเป็นทั้งหมดออกไป และตั้งสมาธิกับความจริงที่ว่าคุณกำลังหลับและเตรียมพร้อมที่จะเข้าสู่สภาวะอื่น
- การทำสมาธิจะช่วยให้คุณกำจัดอารมณ์เชิงลบทั้งหมดที่ขัดขวางไม่ให้คุณนอนหลับอย่างสงบ
-
จินตนาการถึงความฝันที่คุณต้องการควบคุมก่อนนอนลองคิดดูว่าฝันแบบไหน "ระบายสี" ภาพที่สดใสและใส่รายละเอียดให้ได้มากที่สุด: สถานที่ เสียง กลิ่น โอนตัวเองไปยังสถานที่นี้และพยายามย้ายไปที่นั่น
- ให้ความสนใจกับความรู้สึกเมื่อหายใจและเดิน แม้ว่าคุณจะยังไม่นอนแต่คุณควรบอกตัวเองว่าคุณกำลังอยู่ในความฝัน จินตนาการสิ่งที่คุณต้องการต่อไปจนกว่าคุณจะหลับ
- เพื่อให้ได้ผลลัพธ์สูงสุด เลือกตำแหน่งที่สมบูรณ์แบบ
-
ทิ้งสิ่งที่คุณอยากเห็นในฝันไว้บนโต๊ะข้างเตียงวางรูปถ่าย สัญลักษณ์ของบางสิ่ง หรือแม้แต่กระดาษเปล่าไว้ที่นั่น สิ่งที่จะสะท้อนสิ่งที่คุณพยายามจะเห็นในความฝันจะช่วยให้คุณถูกพาเข้าสู่ความฝัน หากคุณต้องการดูบุคคลใดบุคคลหนึ่ง ให้วางรูปภาพของบุคคลนั้นไว้ข้างๆ คุณ หากคุณเป็นศิลปินและมีปัญหาในการคิดพล็อตสำหรับภาพวาด ให้วางผ้าใบเปล่าไว้ข้างเตียง
- เทคนิคนี้จะช่วยให้คุณฝันถึงสิ่งที่คุณต้องการ เพราะภาพจะตราตรึงในใจคุณก่อนที่คุณจะหลับ
-
เตรียมตัวให้พร้อมสำหรับการจัดการความฝันก่อนเข้านอนนอนอยู่บนเตียงและเตรียมจะหลับ พูดอะไรง่ายๆ กับตัวเอง: "คืนนี้ในความฝัน ฉันอยากเข้าใจว่าฉันกำลังฝัน" ทำซ้ำหลาย ๆ ครั้งและปรับให้เข้ากับความจริงที่ว่ามันจะเป็นจริง สิ่งนี้จะช่วยให้คุณเตรียมตัวสำหรับกระบวนการนี้
หลับใหลในความมืดสนิทหากต้องการควบคุมความฝัน ให้นอนในความมืด สิ่งนี้จะช่วยให้ร่างกายรักษาระดับเมลาโทนินในระดับสูง ส่งผลให้คุณนอนหลับสนิทและจดจำความฝันได้ดีขึ้น สภาวะที่เหมาะสมคือเมื่อห้องมืดมากจนคุณมองไม่เห็นความแตกต่างเมื่อคุณเปิดและปิดตา ปิดไฟ ปิดหน้าต่างให้สนิท และกำจัดแหล่งกำเนิดแสงใดๆ
ใช้เทคนิค MILD Stephen LaBerge แห่ง Stanford University ผู้ก่อตั้ง Lucid Dreaming Institute ได้พัฒนาเทคนิคที่เรียกว่า MILD (Mnemonic Induction of Lucid Dreams - Eng. การเหนี่ยวนำความจำของความฝันที่ชัดเจน) ซึ่งถือว่ามากที่สุดแห่งหนึ่ง วิธีที่มีประสิทธิภาพเข้าสู่สภาวะแห่งสุวิมลฝัน นี่คือสิ่งที่คุณต้องทำ:
- เมื่อคุณเข้านอน ให้บอกตัวเองว่าคุณจะจำความฝันได้
- คิดว่าคุณจะพยายามเข้าใจว่าคุณกำลังฝันและจำสิ่งที่คุณเห็น
- จินตนาการถึงสิ่งที่คุณต้องการทำในความฝัน (เช่น บินหรือเต้นรำ)
- ทำซ้ำสองขั้นตอนก่อนหน้านี้จนกว่าคุณจะหลับ
- ใช้เทคนิคนี้จนกว่าคุณจะเรียนรู้ที่จะควบคุมความฝัน
-
กำจัดฝันร้ายมันค่อนข้างยาก แต่คุณต้องพยายามจินตนาการถึงฉากจบของฝันร้ายที่แตกต่างออกไป หากคุณมักจะฝันถึงคนที่น่ากลัวซึ่งมาที่บ้านของคุณ ลองนึกภาพว่าคุณไล่เขาออกไปหรือเขาจากไปโดยลำพัง ไม่ว่าฝันร้ายจะเป็นเช่นไร หาทางที่จะคว้าชัยชนะจากสถานการณ์นั้นเพื่อให้ลูกบอลละลาย
- หากคุณคิดทบทวนบ่อยๆ เขียนความตั้งใจของคุณและแม้แต่พูดออกมาดังๆ คุณจะสามารถตั้งโปรแกรมความคิดของคุณให้บรรลุเป้าหมายได้
การจัดการการนอนหลับ
-
เมื่อคุณรู้ตัวว่าคุณกำลังฝัน ให้ค่อยๆ เริ่มจัดการกับการนอนหลับของคุณเมื่อคุณแน่ใจว่าคุณหลับอยู่ ให้พยายามสงบสติอารมณ์ วิธีนี้จะเพิ่มโอกาสที่คุณจะไม่ตื่นในขณะนั้น สงบสติอารมณ์ ดื่มด่ำกับโลกแห่งความฝันและเริ่มจัดการสิ่งเล็ก ๆ น้อย ๆ ทีละเล็กทีละน้อยเพื่อก้าวไปสู่สิ่งที่ซับซ้อนยิ่งขึ้นเมื่อเวลาผ่านไป
- คุณสามารถลองเปลี่ยนฉากหรือเพียงแค่เคลื่อนที่ไปในอวกาศ คุณสามารถสัมผัสวัตถุและทำให้สิ่งต่าง ๆ ปรากฏขึ้นหรือหายไป
-
เริ่มจัดการการนอนหลับของคุณเมื่อคุณรู้สึกว่าคุณได้เรียนรู้วิธีเปลี่ยนวิถีการนอนแล้ว ให้ลองทำหลายๆ อย่างในการนอนของคุณ ออกเดินทาง ลองออกไปดูผู้คนใหม่ๆ เปลี่ยนบรรยากาศโดยสิ้นเชิง จินตนาการถึงสถานที่ในวัยเด็กของคุณ หรือแม้กระทั่งเดินทางย้อนเวลากลับไป เมื่อคุณเรียนรู้ที่จะควบคุมเหตุการณ์ในฝัน คุณจะเห็นสิ่งที่คุณอยากเห็นบ่อยขึ้น
- หลังจากที่คุณตื่นนอนแล้ว ให้เขียนความฝันของคุณลงไป จดบันทึกช่วงเวลาที่คุณรู้ตัวว่าคุณกำลังฝันรู้ตัว และบันทึกกิจกรรมทั้งหมดที่คุณทำได้และไม่สามารถทำได้ หากมีบางสิ่งที่คุณไม่เคยประสบความสำเร็จในความฝัน (เช่น การบิน) ให้คิดถึงสิ่งที่กำลังหยุดคุณ
-
เตือนตัวเองเป็นครั้งคราวว่าคุณกำลังฝันเมื่อคุณเข้าใจว่าทุกอย่างเกิดขึ้นในความฝันอย่าลืมพูดซ้ำว่าคุณกำลังฝัน หากคุณไม่ทำเช่นนี้ คุณจะลืมได้ว่าตัวเองอยู่ที่ไหน ดังนั้นคุณจะไม่สามารถควบคุมสิ่งที่เกิดขึ้นได้อีกต่อไป หากคุณเตือนตัวเองถึงความฝัน คุณจะสามารถจัดการกับสถานการณ์ได้ดีขึ้น
บิน.หากคุณต้องการเรียนรู้วิธีการฝันรู้ตัว ให้ฝึกบินในขณะหลับใหล ในตอนแรกคุณอาจจะไม่ประสบความสำเร็จ แต่คุณสามารถทำมันได้ บอกตัวเองว่ากำลังจะบินแล้ว และนี่จะเป็นการเตรียมสติของคุณให้พร้อมสำหรับการกระทำนี้ คุณสามารถเดินเป็นวงกลม โบกแขน กระโดด เมื่อคุณเริ่มทำสำเร็จ คุณจะสามารถลอยเหนือพื้นแล้วบินได้
- เมื่อคุณบินอย่าสงสัยในตัวเองและเป็นไปได้ หากคุณเต็มไปด้วยความสงสัย คุณจะบินไม่ได้จริงๆ หากคุณรู้สึกว่าตัวเองกำลังจะร่อนลง ให้ผลักพื้นออกแล้วออกตัวอีกครั้ง
-
นำเสนอเรื่องใดเรื่องหนึ่งคุณอาจต้องการถือไว้ในมือหรือเล่นกับมัน หากคุณต้องการปลุกภาพลักษณ์ของเขาในความฝัน คุณต้องมีความคิดสร้างสรรค์ ตัวอย่างเช่น คุณต้องการเห็นพายที่อร่อยมาก จากนั้นคุณควรจินตนาการว่าคุณอยู่ในครัวหรือในร้านอาหารเพื่อให้มีคนนำเค้กมาให้ หากคุณคิดหนักเกี่ยวกับเค้ก มันอาจจะปรากฏขึ้น แต่ถ้าคุณจินตนาการถึงสภาพธรรมชาติ ลักษณะของเค้กจะคาดเดาได้มากขึ้น
เข้านอนเร็ว.การศึกษาเกี่ยวกับการนอนหลับและจังหวะชีวภาพในปี 2554 พบว่านักเรียนที่เรียนสายมีความฝันที่น่าพอใจน้อยกว่าคนที่เข้านอนเร็วกว่าปกติ หากคุณต้องการมีความฝันที่ดี ให้ลองเข้านอนเร็วขึ้นอย่างน้อย 1 ชั่วโมงเพื่อดูว่าสิ่งนี้จะส่งผลต่อธรรมชาติของความฝันของคุณหรือไม่
ดูอาหารของคุณฝันร้ายเกิดได้จากหลายสาเหตุ เช่น อาหารตอนกลางคืน แอลกอฮอล์ คาเฟอีน และยาสูบ หากคุณฝันบ่อยๆ ฝันร้ายพยายามลดปริมาณสารเหล่านี้และอย่ากิน 2-3 ชั่วโมงก่อนนอน วิธีนี้จะช่วยให้ร่างกายของคุณย่อยอาหารก่อนที่คุณจะเข้านอน และคุณจะสงบลงมาก
การนอนหลับในความฝันเป็นสัญลักษณ์ของสภาพจิตใจและศีลธรรมของบุคคลความพร้อมในการเปลี่ยนแปลงและการก้าวไปข้างหน้า หากต้องการทราบว่าเหตุใดความฝันดังกล่าวจึงกำลังฝันอยู่ คุณควรวิเคราะห์สิ่งที่คุณเห็นอย่างรอบคอบ ระลึกถึงความฝันโดยละเอียด และหันไปหาหนังสือในฝันเพื่อหาเงื่อนงำ
ในหนังสือความฝันของ Hasse ความหมายของการนอนหลับคือการนอนในที่ที่มีอากาศบริสุทธิ์ ตีความว่าเป็นรถพยาบาลหรือการเดินทางที่กำลังจะมาถึง การหลับในการขนส่ง - การดำเนินกิจการการค้าและความสัมพันธ์ในคริสตจักร - คุณต้องระวังการใส่ร้ายและวางอุบายจากผู้ไม่หวังดีกับญาติ - อยู่ในความสงบและปลอดภัย การพักผ่อนบนระเบียงพูดถึงการเติมเต็มความหวังและความฝันของผู้ฝันในที่ดินซึ่งเป็นหนึ่งในความปรารถนาอันแรงกล้าที่จะเป็นจริง
การตีความความฝัน Medei ตีความความฝันดังกล่าวว่าเป็นสัญญาณว่าคน ๆ หนึ่งกลบสัญชาตญาณของตัวเองด้วยเสียงแห่งเหตุผล คุณต้องเรียนรู้ที่จะไว้วางใจและฟังเสียงภายในของคุณเพราะในอนาคตอันใกล้ด้วยความช่วยเหลือของสัญชาตญาณคน ๆ หนึ่งสามารถประสบความสำเร็จได้มากมาย
ความต้องการการพักผ่อน ความล่าช้า หรือการหยุดชั่วคราวในการแก้ปัญหาและปัญหาใด ๆ นี่คือความหมายของการนอนหลับในฝัน ตามทฤษฎีของนักจิตวิทยา Megetti
ฉันฝันว่าฉันนอนหลับ
ทำไมความฝันที่จะเข้านอน? วิสัยทัศน์นี้แสดงถึงช่วงเวลาที่พลาดในชีวิตจริง ความปรารถนาที่จะถอยออกจากธุรกิจ เพื่อปลดเปลื้องภาระหน้าที่และความรับผิดชอบที่หนักอึ้ง นอกจากนี้ภาพดังกล่าวสามารถถอดรหัสได้โดยหนังสือในฝันว่าเป็นการหลอกลวงและเล่ห์เหลี่ยมร้ายกาจซึ่งคนที่นอนหลับสามารถ "ถูกนำไปสู่" , สำหรับเด็กผู้หญิง, การเห็นตัวเองนอนหลับในความฝัน, การเกิดเหตุการณ์พิเศษที่อาจส่งผลกระทบต่อทั้งเรื่องส่วนตัวและเรื่องธุรกิจ หญิงสาวควรอุทิศเวลาพักผ่อนให้มากขึ้นเนื่องจากความเหนื่อยล้าอาจเป็นสาเหตุหนึ่งที่ทำให้ประสิทธิภาพการทำงานลดลง
ต้องการนอนหลับในความฝันถูกตีความโดยหนังสือความฝันว่าเป็นความเหนื่อยล้าทางร่างกายและศีลธรรมของคนนอนหลับ นี่เป็นระฆังใบแรกที่เตือนผู้ฝันว่าถ้าเขายังคงละเลยสุขภาพต่อไป สิ่งที่แก้ไขไม่ได้ก็สามารถเกิดขึ้นได้ วิธีการทำงานตามปกติและการสลับการพักผ่อนและการทำงานเท่านั้นที่จะทำให้เกิดความเจริญรุ่งเรืองและฐานะการเงินที่เหมาะสมของบุคคล
สถานที่ที่นักฝันนอนหลับ
การนอนบนถนนในที่โล่งในฝันถูกตีความโดยหนังสือในฝันว่าเป็นการเดินทางหรือการเดินทางในอนาคต สำหรับนักธุรกิจ วิสัยทัศน์นี้พูดถึงการเดินทางเพื่อธุรกิจในต่างประเทศที่เป็นไปได้ สำหรับนักเดินทาง - การเกิดขึ้นของโอกาสในการเดินทางที่น่าตื่นเต้น
หนังสือความฝันบางเล่มตีความอย่างคลุมเครือว่าทำไมคนถึงฝันถึงการนอนหลับบนพื้น ในแง่หนึ่งวิสัยทัศน์แสดงถึงความเคารพต่อผู้บังคับบัญชาและให้เกียรติในหมู่เพื่อนร่วมงานและในทางกลับกันหมายความว่าผู้นอนหลับจะยอมให้บุคคลที่จงใจนำอันตรายและปัญหามาสู่บ้านของผู้ฝันเนื่องจากความประมาทเลินเล่อ วงสนิทของเขา
การนอนบนพื้นถูกตีความโดยหนังสือความฝันว่าเป็นการค้นหาจิตใต้สำนึกเพื่อการป้องกันและความมั่นคง พื้นสกปรกแสดงถึงการละเลยเรื่องของคนที่นอนหลับซึ่งเขาไม่สามารถเข้าใจได้หากไม่ได้รับความช่วยเหลือจากภายนอก นอกจากนี้ความฝันนี้อาจเกี่ยวข้องกับสภาพแวดล้อมที่บ้านและความสัมพันธ์ระหว่างครัวเรือน เพื่อไม่ให้พลาดสิ่งที่สำคัญ ผู้ฝันควรอุทิศเวลาให้กับคนที่เขารักมากขึ้น
หนังสือความฝันส่วนใหญ่ตีความในทางลบว่าทำไมคุณถึงฝันถึงการนอนบนเตียง เตียงของตัวเองมีความหมายถึงความเจ็บป่วยในระยะยาวหรือการเสื่อมสภาพของร่างกายโดยทั่วไป เพื่อหลีกเลี่ยงปัญหานี้ คุณควรอุทิศเวลาให้กับการพักผ่อนและการฟื้นตัวให้มากขึ้น
สำหรับคนที่ต้องนอนในน้ำในความฝันหนังสือในฝันแนะนำให้พวกเขาระบายอารมณ์ด้วยตัวเองเนื่องจากเส้นประสาทที่คุกเข่าถึงขีด จำกัด สามารถยิงในช่วงเวลาที่ไม่เหมาะสมที่สุด กีฬาผาดโผนและงานอดิเรกที่แอคทีฟเหมาะสำหรับสิ่งนี้
การนอนหลับ - การนอนบนโต๊ะตามหนังสือในฝันหมายความว่าคน ๆ หนึ่งพยายามที่จะอยู่ห่างจาก บริษัท ที่มีเสียงดังมากที่สุดเท่าที่จะเป็นไปได้โดยเลือกที่จะอยู่คนเดียวกับตัวเอง ปาร์ตี้ที่สนุกสนานไม่ทำให้เกิดอารมณ์เชิงบวกในความฝัน แต่ในทางกลับกันทำให้เขาหดหู่
การตีความเชิงลบมีความฝันที่ฉันต้องนอนในสุสานในความฝัน รูปภาพดังกล่าวบ่งชี้ว่าคน ๆ หนึ่งควรใส่ใจกับสุขภาพของเขาอย่างใกล้ชิด จำเป็นต้องรีบปรึกษาแพทย์และทำการทดสอบที่จำเป็นทั้งหมด อย่างไรก็ตามคุณไม่ควรหมดสติก่อนเวลาอันควร โรคนี้จะไม่เป็นอันตรายและรักษาให้หายขาดได้ง่าย
คนที่เคยนอนบนหลุมฝังศพในความฝันไม่ควรกังวลและกังวลเกี่ยวกับเรื่องนี้ ในกรณีส่วนใหญ่ ความฝันบ่งบอกถึงความเหนื่อยล้าทางร่างกายอย่างรุนแรงและความหายนะทางศีลธรรม เพื่อเพิ่มความกระฉับกระเฉง คุณควรพักผ่อนสักเล็กน้อยและใช้เวลาช่วงสุดสัปดาห์สักสองสามวันในธรรมชาติ
หากคนที่มีปัญหาสุขภาพในความเป็นจริงต้องนอนในโลงศพในความฝัน ดังนั้นตามหนังสือในฝัน เราไม่ควรประมาทกับความเจ็บป่วยของเขา เนื่องจากอาจส่งผลร้ายแรงและส่งผลต่อความเป็นอยู่ที่ดีในอนาคต
กับใครสักคนที่จะงีบหลับในความฝัน
แม้จะเห็นภาพที่น่ากลัวและความสับสนหลังจากสิ่งที่เขาเห็น แต่การนอนหลับกับคนตายในความฝันนั้นถูกตีความโดยหนังสือความฝันว่าเป็นสัญญาณที่ค่อนข้างดีซึ่งหมายถึงสุขภาพที่ดีและชีวิตที่ยืนยาวของคนที่หลับใหล
สำหรับผู้หญิงในความฝันการนอนกับสามีที่ตายไปแล้วตามหนังสือในฝันหมายถึงปัญหาที่ส่งผลกระทบต่อขอบเขตส่วนตัวและธุรกิจของผู้ฝัน หากหญิงสาวแต่งงานเป็นครั้งที่สองแล้วในชีวิตจริงหญิงสาวจะทะเลาะกับสามีคนปัจจุบันเล็กน้อย
สำหรับเด็กสาวการนอนกับผู้ชายในความฝันถือเป็นภัยคุกคามที่หนังสือในฝันจะหลอกลวง ผู้ชายที่หญิงสาวอยู่ด้วย ความรักความสัมพันธ์ในชีวิตจริงจะไม่สามารถตอบสนองความหวังของผู้ฝันได้ ผู้หญิงที่แต่งงานแล้วบนเตียงกับคนแปลกหน้าบอกถึงความประหลาดใจที่น่ายินดีจากสามีของเธอ
หากหญิงสาวทะเลาะกับคนที่เธอเลือกเมื่อเร็ว ๆ นี้ไม่ต้องสงสัยเลยว่าทำไมเธอถึงฝันถึงการนอนกับคนที่เธอรัก การตีความความฝันบ่งบอกถึงการประนีประนอมที่ใกล้เข้ามา ความรู้สึกรักใคร่และความโรแมนติกที่เกิดขึ้นใหม่ระหว่างคู่รัก
การนอนกับผู้ชายในฝันอาจเป็นสัญญาณสำหรับหญิงสาวว่าเธอไม่ได้ติดอยู่กับปัญหาร่วมกันที่ส่งผลกระทบต่อทั้งคู่ แต่ให้ความสนใจกับความสัมพันธ์ระหว่างเธอกับคนที่เลือก
การลืมหรือยกโทษให้แฟนเก่าไม่ได้ คำถามที่ค้างคาใจ และเรื่องคาราคาซังระหว่างอดีตคนรัก นี่คือความฝันของการนอนกับแฟนเก่า
สำหรับผู้ชายที่นอนกับผู้หญิง หนังสือในฝันแสดงถึงตำแหน่งที่น่าสงสัยหรือไม่มั่นคงในที่ทำงาน ปัญหาเกี่ยวกับการเงินหรือความเข้าใจร่วมกันระหว่างญาติ
การให้เด็กนอนหลับในความฝันนั้นถูกตีความโดยหนังสือความฝันว่าเป็นการอ่อนล้าของผู้ฝันจากปัญหาและปัญหาเล็กน้อย ผู้หญิงในความเป็นจริงควรหยุดพักจากงานบ้าน ผู้ชายควรให้ความสำคัญกับครอบครัวและลูก ๆ ของเขา
ความฝันที่ผู้ฝันต้องนอนกับ "แจ็ค" กับบางคนพูดถึงแรงบันดาลใจที่ตรงกันข้ามของผู้คน สำหรับผู้หญิงที่กำลังหลับอยู่ในตำแหน่งนี้กับสามีของเธอหนังสือในฝันบ่งบอกถึงความเข้าใจผิดระหว่างคู่สมรสการต่อสู้ของตัวละครและความแตกต่างในเป้าหมาย จนกว่าคู่สมรสจะมีส่วนเท่ากันเราไม่ควรหวังที่จะเติมเต็มความปรารถนาและแรงบันดาลใจ
การตีความเชิงบวกมีวิสัยทัศน์ที่คนรักมีโอกาสนอนหลับในอ้อมกอด การตีความความฝันพูดถึงความสามัคคีและความเข้าใจซึ่งกันและกันในคู่รัก การกระทำที่พร้อมเพรียงกันและมุ่งมั่นเพื่อเป้าหมายเดียว
ดูใครบางคนกำลังงีบหลับ
การเฝ้าดูในความฝันว่าเด็กนอนหลับอย่างไรถูกตีความโดยหนังสือความฝันว่าเป็นความประหม่าและความไร้เดียงสาของผู้ฝันซึ่งแสดงถึงการทำอะไรไม่ถูกของบุคคลต่อหน้าโลกรอบตัวเขา ความฝันที่น่ารำคาญของทารกพูดถึงปัญหาที่กำลังจะเกิดขึ้นซึ่งจะทำลายสภาพจิตใจและศีลธรรมของบุคคล
หากทารกนอนหลับอย่างสงบ กรนอย่างสงบด้วยจมูกของเขา สิ่งสำคัญในชีวิตจริงทั้งหมดจะดำเนินไปอย่างราบรื่นและการดำเนินการจะประสบความสำเร็จ หากแม่ชื่นชมทารกที่หลับใหลในความฝันความสามัคคีความสงบและความเงียบสงบจะเข้ามาในชีวิตของหญิงสาว
แม่ที่หลับใหลกับลูกสาวในฝันสัญญาว่าจะมีการเปลี่ยนแปลงในชีวิต ผลกำไร ความเจริญรุ่งเรือง และความเป็นอยู่ที่ดี สำหรับพ่อแล้วภาพนี้สื่อถึงความสงบและความเงียบสงบความสามารถในการมีสมาธิในการทำงาน
หากต้องการฝันว่าสามีนอนหลับอยู่บนเตียงของคนอื่นคุณควรเตรียมพร้อมสำหรับสิ่งที่ไม่คาดคิดซึ่งจะไม่เป็นที่พอใจ ในบางกรณีหนังสือในฝันพูดถึงการทรยศของผู้ซื่อสัตย์หรือไม่เต็มใจที่จะมีลูกหลาน
หากคนแปลกหน้านอนในบ้านของผู้ฝันคุณควรเตรียมพร้อมสำหรับการมาถึงของแขกที่ไม่ได้รับเชิญโดยไม่คาดคิด
หากต้องการดูว่าแม่นอนหลับฝันดีถ่ายทอดความสงบสุขความสามัคคีและความสงบสุขในครอบครัวในหนังสือความฝันอย่างไร หากต้องการทราบข้อมูลเพิ่มเติมเกี่ยวกับสาเหตุที่นิมิตดังกล่าวกำลังฝันอยู่ คุณควรใส่ใจกับตำแหน่งของผู้ปกครอง หากแม่หลับในท้องความสนุกและความสุขจะทำให้บ้านในฝันสว่างไสว หากอยู่ด้านหลัง - สถานการณ์ที่ไม่คาดฝันซึ่งบุคคลสามารถรับมือได้อย่างรวดเร็ว
หากผู้ชายคนหนึ่งฝันถึงหญิงสาวที่หลับใหล ความสัมพันธ์ของคู่รักก็จะสงบสุขและสงบสุข ให้กับชายหนุ่มในความฝันที่จะเห็นผู้หญิงนอนหลับซึ่งไม่คุ้นเคยก่อนหน้านี้พูดถึงคนรู้จักที่ตื่นขึ้นซึ่งอาจส่งผลดีต่ออาชีพของบุคคลนั้น
หากในความฝันของเด็กผู้หญิง ผู้ชายที่ไม่คุ้นเคยนอนในที่ของสามีของเธอ จากนั้นตามหนังสือในฝัน ผู้ฝันจะได้สัมผัสกับความสุขที่ไม่คาดคิดหรือความประหลาดใจที่น่ายินดีที่คนที่ได้รับเลือกจะนำเสนอในความเป็นจริง
ความจำเป็นที่จะต้องใส่ใจกับสุขภาพและความเป็นอยู่ที่ดีนั่นคือความฝันที่คนตายนอนบนเตียงของคน
ความฝันของแฟนนอนหลับคืออะไร? ความฝันพูดถึงการเปลี่ยนแปลงอย่างมากในชีวิตของเพื่อน ซึ่งจะนำมาซึ่งการเปลี่ยนแปลงในชีวิตของผู้ฝัน
ความฝันของแมวนอนหลับคืออะไร? การรับรู้ของบุคคลเกี่ยวกับการเกิดปัญหา แต่ไม่สามารถชักจูงหรือเตือนเขาได้ หากสัตว์เลี้ยงหลับในฝันรูปภาพดังกล่าวบ่งบอกถึงความสงบสุขและความเจริญรุ่งเรืองในบ้าน
การเห็นในลานบ้านว่าแมวนอนหลับในสภาพที่ผ่อนคลายอาบแดดเป็นสัญญาณว่าผู้ไม่หวังดีได้ผ่อนคลายความระมัดระวังและจะไม่รบกวนผู้ฝันด้วยการหลอกลวงในอนาคตอันใกล้
การรู้ว่าหนูนอนหลับฝันถึงอะไรนั้นมีประโยชน์ ภาพนี้หมายความว่าคน ๆ หนึ่งจะกำจัดความสำนึกผิดและความรู้สึกผิดที่ทรมานเขาเมื่อเร็ว ๆ นี้ การมองเห็นยังบ่งบอกถึงการกำจัดความโกรธ ความรู้สึกเป็นศัตรูต่อใครบางคน
หากหญิงสาวคนหนึ่งฝันถึงสุนัขนอนหลับนั่นหมายความว่าในความเป็นจริงคน ๆ หนึ่งถูกทรมานด้วยความรู้สึกไม่แน่นอนและยังบ่งบอกถึงความไม่แน่นอนของคู่ครองในความสัมพันธ์
หากหญิงสาวคนหนึ่งฝันถึงงูที่หลับใหล หมายความว่าในไม่ช้าผู้ฝันจะมีโอกาสใช้เวลากับลูก ๆ ของเธอและเพลิดเพลินไปกับเพื่อน ๆ
หนังสือในฝันบอกอะไร แหล่งข้อมูลต่าง ๆ ตีความความฝันนี้ในรูปแบบต่างๆ
หนังสือความฝันแบบอเมริกันหากคนเห็นว่าตัวเองกำลังหลับอยู่ในความฝัน เป็นไปได้มากว่านั่นหมายความว่าเขาเดินทางในโลกที่บอบบางและเห็นร่างกายของเขาจากด้านข้าง ความฝันนี้สามารถถอดรหัสได้ว่าเป็นความไม่เต็มใจและต่อต้านการเปลี่ยนแปลงอย่างมาก มันสามารถนำไปสู่ความเมื่อยล้า สิ่งนี้หมายความว่าอย่างไร สิ่งนี้ให้สิทธิ์ในการบอกว่าคน ๆ หนึ่งเห็นความฝันที่ชัดเจน
หนังสือความฝันสำนวน
หากเขาเข้านอนในความฝัน ในความเป็นจริงแล้วเขาต้องการถอยห่างจากธุรกิจ การตื่นขึ้นในความฝันคือการตื่นขึ้นสู่ชีวิตใหม่ นอนหลับสนิท - หมดสติ
หนังสือความฝันของอิตาลี: ความฝันหมายถึงอะไรในความฝัน
หากคน ๆ หนึ่งฝันว่าเขากำลังหลับ แสดงว่าเขาต้องการหยุดชั่วคราว ล่าช้า หรือหยุดพักในการตัดสินใจที่สำคัญบางอย่างหรือในการเอาชนะความยากลำบาก ความฝันเช่นนี้ไม่ได้หายากนัก
หนังสือความฝันขนาดเล็กของ Veles
เป็นสัญญาณที่ไม่ปรานี ผู้นอนอาจถูกรบกวน นอนหลับในความฝัน - สู่อุปสรรคต่าง ๆ ในธุรกิจ ความเจ็บป่วย และความเกียจคร้าน ทำมันยืนขึ้นมีปัญหา นอนบนพื้นหญ้า - เพื่อชีวิตที่สนุกสนานและไร้กังวล
หนังสือความฝันล่าสุด: - มันหมายความว่าอะไร?ตามกฎแล้วเมื่อมีคนเห็นว่าตัวเองนอนหลับนี่เป็นลางสังหรณ์ของความเจ็บป่วยที่ยืดเยื้อซึ่งผลที่ตามมาอาจเป็นความพิการหรือภาวะแทรกซ้อนร้ายแรง
หนังสือความฝันทางจิตวิเคราะห์
ความฝันที่คน ๆ หนึ่งเห็นว่าตัวเองหลับหรือเขามีความฝันอาจบ่งบอกถึงความตายของเขา นอกจากนี้ เขายังสามารถพูดได้ว่าผู้เพ้อฝันควรปลุกแง่มุมดีๆ บางอย่างของบุคลิกภาพของเขา (ศรัทธา มโนธรรม ฯลฯ)
การตีความความฝันในฤดูหนาว: ฝันในฝัน - มันหมายความว่าอะไร?
เมื่อมีคนเห็นความฝันที่เขาหลับหรือกำลังจะเข้านอนนี่เป็นสัญญาณของความเพิกเฉยและไม่ใส่ใจ หากในความฝันบรรยากาศหนักหนาสาหัสและเลวร้าย ในความเป็นจริงแล้วปัญหาควรเกิดขึ้น อย่างไรก็ตามหากคน ๆ หนึ่งกำลังจะเข้านอนอย่างอารมณ์ดีในชีวิตจริงเขาต้องลืมปัญหาและปัญหาที่เจ็บปวด เป็นไปได้มากว่าพวกเขาจะแก้ไขตัวเองหรือในอนาคตผู้นอนหลับจะพบวิธีการทำเช่นนี้
หนังสือความฝันที่ทันสมัยเมื่อคนในความฝันเห็นว่าเขากำลังหลับและในขณะเดียวกันก็มีความฝันนั่นหมายความว่าในความเป็นจริงเขาเป็นคนสองหน้าที่เกี่ยวข้องกับคนดีและสงสัยในความถูกต้องของการกระทำของเขา หากมีคนนอนหลับฝันเล่าเรื่องความฝันของเขา ญาติของเขาจะมีปัญหาและพวกเขาจะขอความช่วยเหลือ การเห็นฝันร้ายเป็นการแก้ไขสถานการณ์ที่ยากลำบากอย่างมีความสุข ฝันดีมีสีสันน่าผิดหวัง
ล่ามความฝันจาก A ถึง Z
ความฝันที่คน ๆ หนึ่งหลับใหลอยู่บนเก้าอี้สบาย ๆ ที่แสนสบายหลังจากวันที่ยากลำบากเป็นลางสังหรณ์ของการทรยศของคนที่คุณรักในช่วงเวลาที่ผู้นอนหลับไว้วางใจในตัวเขาแทบจะไม่มีขีด จำกัด
หนังสือความฝันลึกลับ: ฝันในฝัน - มันหมายความว่าอะไร?
หากคน ๆ หนึ่งตระหนักว่าเขาเห็นความฝันอีกครั้งในความฝันเขาต้องพยายามแก้ไขสถานะนี้ ในอนาคตเขาอาจเรียนรู้ที่จะเรียงลำดับความฝันของเขา ความฝันเช่นนี้หมายความว่าคน ๆ หนึ่งมีแนวโน้มที่จะทำงานกับความฝันและรับข้อมูลจากโลกที่บอบบางด้วยวิธีนี้
การเห็นตัวเองจากภายนอกในความฝันหมายถึงแผนการในอนาคตของผู้เพ้อฝันซึ่งจะต้องเป็นจริงในอนาคตอันใกล้ หากสำหรับบางคนความฝันดังกล่าวสัญญาว่าจะเพิ่มขึ้นในที่ทำงานหรือในการบริการ สำหรับคนอื่น - ความมั่นคงทางการเงิน คุณสามารถมองตัวเองจากด้านข้างว่าเป็นคนชราผมหงอกที่ตายแล้วหรือในทางกลับกันก็สวยงาม เต็มไปด้วยชีวิตหรือตั้งครรภ์. เมื่อมีคนเฝ้าดูตัวเองอยู่ในอาการมึนเมาความฝันเช่นนี้มักจะฝันถึงการพบปะกับเพื่อนเก่าที่สนุกสนาน ตามหนังสือในฝันของมิลเลอร์การเห็นตัวเองในความฝันในฐานะชายชรามักจะฝันถึงการเลื่อนตำแหน่งในที่ทำงาน หากคน ๆ หนึ่งเฝ้าดูตัวเองในความฝันในวัยเด็กก็ควรคาดหวังว่าจะมีการทรยศต่อคนที่คุ้นเคย