מה לעשות נגד כאבי גב תחתון בתחילת ההריון? אם מושכים את הגב התחתון בתחילת ההריון: גורמים וטיפול כאבי מותניים במהלך ההריון.
בצעירותי לא הייתי ילדה ספורטיבית במיוחד. באופן כללי, אפילו לא הייתי אתלטי במיוחד. השתמשתי בגוף שניתן לי מהטבע: לא מאוד שרירי, לא מאוד חזק, אבל בכלל לא שמן ולא רפוי.
היו כמה אבחנות הקשורות לעמוד השדרה, למשל, אוסטאוכונדרוזיס צוואר הרחם, אבל היציבה שלי זכתה לשבחים הן מהרופאים והן מהמורים. אבל כעת, לאחר שני הריונות ולידה, יש לה היסטוריה של עקמת עם אסימטריה חמורה של עמוד השדרה מימין ובקע בין חולייתי באזור המותני. ובכל זאת, למדתי מה הם סיאטיקה וכאבי גב תחתון.
אל תחשוב שום דבר רע, אין לי מטרה להפחיד אמהות לעתיד עם הבלתי נמנע של בעיות גב במהלך ההריון ואחריו. אבל מי שמזהיר הוא חמוש. בואו ננסה ביחד לגלות מדוע הגב התחתון כואב במהלך ההריון.
גורמים לכאבי גב תחתון בתחילת ההריון (טרימסטר ראשון)
הכנה אימהית ללידה
ממש מהימים הראשונים לאחר ההתעברות, הרקע ההורמונלי של האם לעתיד מתחיל להשתנות: גובר ייצור הורמון הרלקסין, שנועד לרכך ולשחרר את העצם והשריר באזור האגן כך שבמהלך הלידה האגן. עצמות מתרחקות בקלות רבה יותר ולעובר קל יותר לדחוף ל"יציאה".
תהליכים אלו עלולים להוביל לכאבי גב אצל אישה בהריון.
דלקת של הכליות או שלפוחית השתן
פיילונפריטיס ודלקת שלפוחית השתן מתאפיינים לרוב בכאב באזור המותני, בין אם האישה בהריון ובין אם לאו. כמובן שהביטויים של מחלות אלו אינם מוגבלים רק לכאבי מותניים, יש גם חום, וקשיים כואבים במתן שתן, כאבי ראש ונפיחות.
עלייה מתחילה במשקל
נשים בהריון עולות במשקל בדרכים שונות מאוד: חלקן, באופן עקרוני, מוסיפות מעט אפילו במהלך כל תקופת לידת הילד, אחרות מתאוששות באופן ניכר בשלבים המאוחרים, ואחרות עולות במהירות כבר בשליש הראשון.
למעשה, העומס המוגבר על עמוד השדרה, כולל אזור המותני, מעורר כאבי גב.
פציעות גב ומחלות
ברור שאם היו בעיות גב לפני ההריון, הן יחמירו עם תחילתו. יתרה מכך, חשוב להבין שאנו מדברים על כל חלק בעמוד השדרה ועל כל הגפיים. פציעות ברגליים או באגן, אוסטאוכונדרוזיס באזור צוואר הרחם או בית החזה - כל זה יכול להוביל לכאבי מותניים כבר בשעה דייטים מוקדמים.
סיכון להפלה
אם הכאב בגב התחתון, בגב התחתון, מתגלגל בגלים, מתעצם, אם הוא מלווה בכאבים בבטן התחתונה והפרשות דם מהנרתיק, הדבר מסוכן מאוד. הפלה אפשרית. אם אתה חווה תסמינים אלה, פנה מיד לרופא שלך!
מה יכול לגרום לכאבי גב בשליש השני?
למעשה, כל הסיבות לעיל חלות על השליש השני. ההבדל היחיד הוא שהעומס הכללי על עמוד השדרה גדל עוד יותר בגלל הבטן הגדלה ומשקל הגוף הכולל המוגבר, ומרכז הכובד עובר יותר ויותר תזוזה, מה שגורם לסטייה בגב התחתון.
בתקופה זו של הריון, חשוב מאוד לבחור את הנעליים הנכונות כדי לא להחמיר את הבעיה: הבטן הגדלה כבר מושכת את הגב התחתון, אז כדאי לפצות על ההשפעה על עמוד השדרה בעזרת הגדרה פיזיולוגית של הרגליים.
אתה עדיין צריך להיות קשוב לכאבים המותניים, המזכירים התכווצויות: האיום של הפלה בשליש השני עדיין רלוונטי.
מדוע הגב התחתון יכול לכאוב בסוף ההריון (הטרימסטר השלישי)?
גם אם במהלך ההריון - בשליש הראשון והשני - התמזל מזלך שלא להיתקל בבעיות גב, השליש השלישי כמעט בוודאות יגרום לך לחוות אותן במלואן.
שכן בתקופה זו, ללא קשר לאופן שבו הכל התפתח בשלבים המוקדמים, בטן גדלה ומשקל מוגבר באים לידי ביטוי. גם אם לא היו סיבות אחרות לכאבי גב תחתון, בטרימסטר השלישי סביר שזה יכאב בגלל הסטייה המוגברת בקטע זה של עמוד השדרה.
מחסור בסידן, מלחים ומינרלים
סיבה נוספת לכאבי גב תחתון בשלב זה היא ירידה בתכולת הסידן ברקמות העצם והשריר, וכן מספר מלחים ומינרלים.
למה? זה פשוט: במהלך ההריון, גוף האם הוא לא רק "מקום המגורים" של העובר, אלא גם המדיום התזונתי שלו. אוכל, במילים אחרות. כל החומרים הללו ניתנים על ידי האם לילדה להתפתחות תוך רחמית מלאה.
אימון צירים ולידה מוקדמת
עם זאת, יש חדשות טובות: אם הגעת לטרימסטר האחרון, אינך יכול עוד לקשר את כאב הגב שלך להפלה מאוימת. לפחות הבעיה הזו הוסרה.
וגם אם מורגשים אותם כאבים מאוד מסוכנים דמויי גלים בגב התחתון ובבטן, כעת לא מדובר באיום של הפסקת הריון, אלא בהתכווצויות אימוניות המאפשרות לגוף להתכונן טוב יותר ללידה.
עם זאת, אל תירגע יותר מדי: התקפי אימון מתרחשים בדרך כלל ב חודש שעברהריון, אם כאבים כאלה מופיעים בתחילת השליש השלישי, זה עשוי להצביע על לידה מוקדמת אפשרית.
גורמים לכאבי גב לאחר לידה
באופן כללי, נשארות כל אותן הסיבות שבגינן כואב הגב התחתון במהלך ההריון. אם היא כבר החלה לחלות, אין זה סביר שזה יעבור עם לידת ילד. אלא להיפך, יתווספו מספר גורמים לכאבי גב תחתון לאחר לידה.
פגיעה באגן במהלך הלידה
ראשית, תהליך הלידה עצמו עלול לפגוע בעצמות האגן. בזמן שהם מתאוששים, הגב התחתון יכאב.
שיקום רקמת העצם והשריר
שנית, גם לאחר לידה מוצלחת לחלוטין, מתחילים בהכרח התהליכים ההפוכים מאלה שהתרחשו במהלך ההריון:
- הרקע ההורמונלי חוזר למצב לא הריון;
- עצם ורקמת שריר מחזירים את כוחם לרעת הגמישות;
- מרכז הכובד חוזר למקומו המקורי.
עם זאת, האחרון אינו הכרחי: אם האישה בלידה נשארת עם המשקל שעלה במהלך ההריון, העומס המוגבר על עמוד השדרה המותני אינו נעלם.
נשיאת התינוק ללא הרף
שלישית, כבדות תוך רחמית בצורת עובר וכל הנוזלים הנלווים לו, משיכת עמוד השדרה כלפי מטה, הגורמת לכאבי גב במהלך ההריון, מוחלפת בעומס חיצוני בדמות ילד שזה עתה נולד.
אמא מתעסקת איתו כל הזמן, מרימה אותו, מתכופפת, מאכילה, מתרחצת, מתלבשת ומתפשטת - כל זה פועל על עמוד השדרה כעומס נוסף, וגם גורם לו להתכופף ולשחרר את הגב התחתון באופן קבוע.
לכן, בניגוד למצופה, כאבי גב תחתון לאחר לידה יכולים לא רק להימשך, אלא גם לעלות בהשוואה להריון.
מה לעשות נגד כאבי גב במהלך ואחרי ההריון?
כדי למנוע כאבי גב אפשריים לפני ואחרי הריון במידה המקסימלית, את צריכה לדאוג לעמוד השדרה שלך הרבה מראש, לפני ההריון - בזמן שאת רק מתכננת אותו. אם יש מחלות, יש לטפל בהן ברצינות.
אם באופן כללי הגב שלך לא הפריע לך עד כה, התחילי לחזק אותו: אימון שמטרתו שאיבת שרירי גב בהחלט יקל על מצבך במקרה של הריון. זה לא מקרי שספורטאיות שלא נפגעו מתמודדות הכי קלות עם הריון ולידה.
אם הריון כבר התרחש, עליך לעסוק במניעת עיוותים בעמוד השדרה:
- החל מהטרימסטר השני, חבשו תחבושת טרום לידתית (שיש לבחור בהמלצת רופא).
- ספק לעצמך נעליים נוחות עם עקבים נמוכים או טריזים, עד 5 ס"מ (נעליים שטוחות אינן מתאימות).
- שימו לב ליציבה שלכם, אל תאפשרו לעצמכם להתכופף יתר על המידה בגב התחתון.
- לשנות באופן קבוע את תנוחת הגוף: לשכב, לשבת, ללכת, להסתובב מצד לצד - קצת מהכל, לא להרבה זמן, לשנות תנוחה אחת אחרי השנייה.
- ללכת הרבה, לנשום אוויר צח, מבלי ליפול לקנאות: אם אתה מרגיש עייף, קח מנוחה, שב.
- התלבשו בהתאם לעונה, הימנעו מהיפותרמיה, כדי לא "לצנן" את הגב התחתון.
- קח ויטמינים ומינרלים שנקבעו על ידי רופא המיילדות-גינקולוג המטפל כדי למנוע אובדן מופרז.
- השתתפו בשיעורי פיזיותרפיה המיועדים במיוחד לנשים בהריון.
- זה רציונלי להחליף עבודה ומנוחה.
- אל תסחב דברים כבדים! זה שבפנים מספיק.
באילו מקרים יש צורך בעזרת רופא?
במקרים בהם כאב מותני מלווה בתסמינים נוספים כגון:
- עלייה בטמפרטורה או בלחץ,
- כְּאֵב רֹאשׁ,
- בעיות במתן שתן
- או שאתה בעצמך מכיר כמה מחלות בעצמך - אל תמשוך, התייעץ עם רופא.
ואם הכאבים בגב התחתון מופיעים בגלגולים או שהכאבים חדים, מתחזקים בכל פעם ומושכים את הבטן התחתונה - הזמינו בדחיפות אמבולנס! סיוע בזמן יכול למנוע הפלה.
הריון הוא תקופה מיוחדת, ועומס מיוחד על הגוף. מכיוון שעבודת כל המערכות נבנית מחדש, והן נאלצות לתפקד פי 2 יותר, כשלים בפעילותן אינם פוסלים. זה בכלל לא מפתיע שנשים מתענינות מדוע הגב התחתון כואב במהלך ההריון.
הכאב הוא שונה. לעתים רחוקות הוא ממוקם באותו מקום, יש לו עוצמה ואופי שונה. יתר על כן, אי נוחות יכולה להיות פתולוגית או גרסה של הנורמה.
השליש הראשון של ההריון הוא התקופה המכריעה ביותר במהלכה כל האיברים מונחים בתינוק שטרם נולד. בנוסף, בתקופה זו מתרחשים כל השינויים בגוף הנשי. במהלך 3 החודשים הראשונים, הגב התחתון כואב מסיבות כאלה:
- ייצור פעיל של הורמונים. על מנת שההריון ימשיך, מתחיל להיווצר פרוגסטרון בשבוע 9. משקל הגוף הופך גדול יותר, והשרירים רפויים מעט. כאב פיזיולוגי נורמלי נחשב עד 10 שבועות. היא לא חזקה במיוחד, בעלת אופי מושך. אם יש הפרשות חומות, אבל הופכות בולטות יותר, זה מצביע על איום של אובדן הריון.
- פתולוגיה של הכליות. בשלבים המוקדמים, כאבי גב תחתון כסימפטום של פיאלונפריטיס או מחלות אחרות לא תמיד נחשבים. לרוב, שיא התפתחות הפתולוגיה של הכליות הופך ל-22-24 שבועות. אבל גם בתחילת ההריון, התבוסה של מערכת ההפרשה מלווה באי נוחות, שינויים בטמפרטורה ובאופי השתן.
הנוירולוג וסילי ג'נרלוב ידבר על הסיבות למחלה וכיצד לחסל כאב בנשים בהריון:
- הריון מחוץ לרחם (חוץ רחמי). כאבי גב תחתון יהיו חד צדדיים, והוא ייתן לפי הטבעת. בנוסף, לאישה יש הפרשות מעורבות בדם. אם מתרחש קרע בחצוצרה, הכאב הופך להיות חמור מאוד, כך שהמטופל מאבד לעתים קרובות את הכרתו.
- איומים בהפלה.
- התפתחות תהליך דלקתיבלבלב. כאן, כאבי גב תחתון במהלך ההריון כואבים או דוקרים. בנוסף, האישה מפתחת שלשולים, בחילות והקאות, ומצבה הכללי מחמיר.
- הריון קפוא. בשלבים המוקדמים, תופעה זו מאובחנת לעיתים קרובות. למרות העובדה שלעתים קרובות יותר הפתולוגיה מתרחשת ללא תסמינים, הגב התחתון עשוי לכאוב מעט.
לעתים קרובות ניתן לזהות כאב כסימן להריון. כלומר, זה מופיע כמעט מיד, ברגע שיש עיכוב במחזור. במקביל, התחושות כואבות או משיכה, המאופיינת בעוצמה נמוכה. קיימת אי נוחות עקב צמיחה מהירה מדי של הרחם, לדופן שהעובר כבר נצמד. יש מתח של הרצועות של הרחם, ולכן הכאב מופיע.
מדוע מופיעים כאבים בשליש השני?
מאחר וקיים עומס הולך וגובר על עמוד השדרה, כאבי גב תחתון במהלך הריון עד 20 שבועות נחשבים נורמליים. בדרך כלל יש לו עצימות נמוכה, לאחר עמידה ממושכת או פעילות גופנית זה יכול להתעצם, זה יכול להופיע אם האישה שומרת על יציבה לא נוחה. עם זאת, אם הגב כואב מאוד, אז האישה צריכה להתייעץ בדחיפות עם רופא. השליש השני של ההריון עשוי להיות מלווה במחלות כאלה:
- פתולוגיות נוירולוגיות. ביניהם בקע בין חולייתי, אוסטאוכונדרוזיס, עקמת. ללא קשר לתקופות ההריון, העומס על עמוד השדרה גדל אצל אישה. ומכיוון שהוא כבר מושפע מהפתולוגיה, תחושות הכאב הופכות בולטות יותר.
- פיילונפריטיס. במקרה זה, לא רק מופיע, אלא גם בצקות רבות, חום.
- איום של הפרעה. זה נמשך בשליש השני. האישה מרגישה את המתח של שרירי הרחם, את כאב העצה שלה.
לחץ עוברי מוגבר על עמוד השדרה בשליש
- מחלת Urolithiasis. הגב התחתון במהלך ההריון עם פתולוגיה כזו כואב מאוד, זיהומים בדם מופיעים בשתן, והליכה לשירותים הופכת לבעייתית.
- הרפיה מוגזמת של מפרק הערווה.
- נעליים לא נכונות.
- אורח חיים פסיבי.
כאבי גב תחתון פיזיולוגיים במהלך ההריון אינם מהווים סכנה לגוף האישה או לתינוקה שטרם נולד. עם זאת, אל תשכח שדברים שונים יכולים לעורר אי נוחות. תהליכים פתולוגיים. לכן, ניטור קפדני של הבריאות שלך יכול להציל אותך מבעיות חמורות.
מדוע מופיעים כאבים בסוף ההריון?
אז, השליש השלישי הוא האפוגי של ההריון. כאן העומס על אזור המותני הוא מקסימלי. עם זאת, לעתים קרובות בזמן זה אישה עלולה להרגיש משיכה, כאב או כאב חד עקב פתולוגיות כאלה:
- פיילונפריטיס.
- מיוסיטיס (דלקת בשרירי הרחם). מחלה כזו מופיעה עקב שהייה ארוכה של אישה בהריון בקור. תסמונת הכאב כאן תלויה לעתים קרובות באיזו עמדה האישה נקטה. תחושות מאופיינות בעוצמה נמוכה.
- התקפי אימון. במהלך ההריון, הגב התחתון כואב במועד מאוחר יותר בשל העובדה שהגוף מתחיל להתכונן ללידה. תהליך זה מתחיל בשבוע 38. הם אינם מהווים סיכון לאם או לעובר. עם זאת, אם המרווח ביניהם מצטמצם, זהו סימן ללידה מוקדמת (בשבוע ה-35).
- דלקת הלבלב. במקרה זה, לא רק הגב התחתון יכאב, אלא גם הבטן. יש בחילות, הקאות, שלשולים. יש גם נפיחות.
- הריון קפוא. האישה במקרה זה מפסיקה להרגיש את תנועת העובר. אם היא נשארת במצב זה יותר מדי זמן, אז מופיעים סימנים של שיכרון הגוף. הריון יכול להפסיק מסיבות שונות.
- האיום של לידה מוקדמת. יהיה או, להיפך, שמאל.
אישה צריכה להיות זהירה במיוחד בשלבים מאוחרים יותר. בכל רגע היא עלולה להיכנס לצירים, ולכן יש לאסוף אותה. טיפול בזמן לבית החולים יקל על תהליך לידת התינוק.
סיבות אחרות לאי נוחות
בנוסף למחלות שכבר צוינו, במהלך הלידה של תינוק, מצבים פתולוגיים אחרים יכולים גם להזכיר את עצמם:
- כיב GI. לעתים קרובות במיוחד הגב יכאב אם הנזק הוא בדופן האחורית של התריסריון.
- דַלֶקֶת הַתוֹסֶפתָן.
- סלפינגופוריטיס.
- לידה (לאחר 39 שבועות).
- קרע בתפר, אם ההריון הקודם של האישה נפתר בניתוח קיסרי.
- קוליק כליות.
בסרטון, הנפרולוגית יוליה פרבזנצבה תדבר על מחלת כליות במהלך ההריון:
- היצרות של תעלת השדרה (גם כאן יכאב הישבן).
- רדיקוליטיס.
- מחלת בכטרוו.
- ציסטומה או דלקת של נספחי הרחם.
לא משנה אם הגב התחתון כואב במהלך ההריון בשליש השני, במועד מוקדם או מאוחר יותר, ביקור אצל הרופא הוא חובה. זה יכול להזהיר מטופלת מאיימת ותינוקה מצב פתולוגי.
מתי כדאי להתקשר לרופא?
ישנם מקרים בהם הזמנת אמבולנס יכולה ממש להציל חיים. עליך לפנות מיד לרופא אם:
- הפרשות דם החלו להופיע מהנרתיק, במיוחד בצבע כהה.
- הגב ממשיך לכאוב לאחר מנוחה קצרה או במהלכה.
- תחושות לא נעימות התפשטו לגפיים.
- המצב הפתולוגי מלווה בשינוי בטמפרטורת הגוף.
- יש כאבים עזים בבטן.
לא ניתן לעכב את הטיפול. כל מצב פתולוגי מסכן 2 חיים בבת אחת.
איך להעלים את הכאב?
באופן טבעי, אם הגב התחתון כואב במהלך ההריון, אז זה לא יכול להיות נסבל. אבל אתה לא צריך להשתמש מיד בתרופות, שכן רובן אסורות לאישה בעמדה. חשוב לפנות לרופא בזמן. הוא ירשום את הטיפול המתאים. אם אישה צריכה לקחת תרופות, הן יכולות להיות כדלקמן:
- משכך כאבים: איבופרופן.
- תכשירים המחזקים את מערכת החיסון ומרווים את גוף האישה בחומרים שימושיים: ויטמין D, סידן.
- תרופות הרגעה: "קורוואלול", ולריאן (אם הרופא מותר).
רצועה של משחת איבופרופן באורך 5-10 ס"מ נמרחת על האזור הפגוע ומשפשפת בזהירות בתנועות קלות עד לספיגה מלאה 3-4 פעמים ביום במשך 2-3 שבועות. העלות הממוצעת בבתי מרקחת היא 35 רובל
- תרופה להעלמת טונוס הרחם: "No-shpa", "Papaverine".
- תכשירים הורמונליים: "Dufaston", "Utrozhestan". תרופות אלו מסייעות במניעת הסיכון להפלה.
למה בהריון זה כואב בגב כבר ברור. אבל אפשר להילחם במצב זה לא רק בעזרת תרופות. הפעילויות הבאות יכולות לעזור:
- עיסוי עדין לשיכוך כאבים.
- אנחנו צריכים לנסות לזוז יותר.
- נעליים צריכות להיות על עקב קטן ויציב.
- עדיף לישון על מזרון אורטופדי.
- אתה צריך גם ללבוש תחבושת לפני הלידה בכל עת.
- אתה צריך לנוח מעת לעת.
מטבע הדברים, אם יש כאב דוקר או תסמונת כאב חד באזור המותני משמאל או ימין, אז אתה בהחלט צריך להתייעץ עם רופא. לְהַקְטִין אִי נוֹחוּתיכולים להיות תרגילים טיפוליים, הכוללים תרגילים כאלה:
- בשכיבה על הגב, אתה צריך לשמור את הרגליים על כיסא ולנשום עם הבטן.
- "אופניים".
- עומד על ארבע, אתה צריך לכופף בזהירות את הגב למעלה ולמטה.
סט תרגילים לנשים בהריון עם כאבי גב יוצג על ידי רופאה, מדריכת הכושר קריסטינה שלימובה:
אם לאישה בהריון יש כאבי גב תחתון, יש לבצע את התרגילים המוצגים מדי יום.
כיצד להסיר כאב עם תרופות עממיות?
אם אישה לא יודעת מה לעשות, אם ההתחלה, אתה צריך לדבר עם הרופא שלך. אם המטופלת לא רוצה לקחת תרופות, היא יכולה להשתמש תרופות עממיות. אבל זה צריך להיעשות בזהירות, כמו עשבי תיבול מסוימים יכולים להזיק. אז אם הרופא אישר, אתה יכול להשתמש במתכונים הבאים:
- יש צורך לקצוץ את החזרת בפומפייה דקה ולערבב אותה עם אותה כמות של שמנת חמוצה. יש לשפשף את החלק הכואב של הגב התחתון במוצרים אלה, לכסות במפית ולקשור בצעיף.
- ניתן לתקן עלי ברדוק צרובים יבשים על הגב. הם גם טובים בהתמודדות עם כאב.
פרחים ועלים של ברדוק
באופן טבעי, אם הגב התחתון של אישה כואב במהלך ההריון, אתה צריך לשקול מחדש את התזונה שלך. מזון צריך להיות עשיר בסידן, מגנזיום וחומרים שימושיים אחרים, ויטמינים. לדוגמה, התפריט צריך לכלול חלב, דגים, אגוזים וירוקים.
כדי להעשיר את הגוף בסידן, אתה יכול להשתמש במעטפת המרוסקת של מבושל ביצה של תרנגולת. יש צורך לאכול את האבקה פעם אחת ביום בכמות קטנה (בקצה כפית קטנה). אתה צריך גם לאכול לחם מקמח מלא, תמרים ושזיפים מיובשים, גרעיני דלעת, אצות, פטרוזיליה ושמיר, בננות ומשמשים מיובשים.
מניעת מצב פתולוגי
אם כבר ידוע מדוע לנשים הרות יש כאבי גב באזור המותני, אז אתה צריך לדעת כיצד להימנע ממצב זה. לדוגמה, לאם לעתיד מומלץ לעקוב אחר העצות הבאות של הרופאים:
- יש צורך לחסל את כל הפתולוגיות עוד לפני תכנון ההתעברות.
- כל יום, הגוף צריך לחוות פעילות גופנית אפשרית, מכיוון שהם מחזקים את המחוך השרירי של הבטן ועמוד השדרה.
- חשוב לעקוב אחר התפריט שלך כל הזמן.
- זה הכרחי לבחור את המלתחה הנכונה. אתה לא צריך לקנות נעליים צמודות עם עקבים גבוהים.
- אם לאישה בהריון יש עבודה בישיבה, אז כל שעה היא צריכה להתחמם.
- עדיף לקנות מזרון אורטופדי. זה ימנע מחלות של עמוד השדרה.
- לאם לעתיד אסור להרים חפצים כבדים.
תקופת ההיריון היא תקופה קסומה הדורשת טיפול מיוחד וכושר גופני טוב מאישה. כל אי נוחות שמתרחשת בגוף האם משתקפת בתינוק. כל אחד צריך להיות מסולק במהירות, ולכן לא מומלץ לדחות את זמן היציאה לרופא ולנסות להתגבר על המצב הפתולוגי בעצמך. להיות בריא!
רישום זה נבדק על ידי גינקולוג-אנדוקרינולוג, ממולוגי, מומחה אולטרסאונד.
אפילו ההריון המאושר והמיוחל ביותר מואפל בכאבי גב. לפעמים - מיד בשלבים המוקדמים, לפעמים - קרוב יותר ללידה, ומישהו בכלל - כל התקופה. יש לציין שכמעט כל האמהות (74% לפי הסטטיסטיקה) מתלוננות על כאבים כאלה, כולל אלו שבריאות לחלוטין ואין להן בעיות בעמוד השדרה.
מה הסיבה, ואיך אתה יכול לעזור לעצמך?
אופי והסיבות העיקריות לכאבי גב בתחילת ומאוחר הריון
למרבה הצער, אי אפשר לומר חד משמעית מדוע הגב כואב. יכולות להיות סיבות רבות להתרחשות - הן הפרימיטיביות ביותר (לטווח ארוך, עומס על הגב התחתון), והן אלו המעידות על בעיות בריאותיות חמורות.
חשוב להבין את אופי הכאב, ולא לפספס את הרגע שבו צריך לראות רופא.
- "מושך בגב התחתון." הרחם מתחיל בצמיחתו הפעילה בסביבות השבוע ה-16 להריון. עקב העלייה מתרחשת דחיסה של קצות העצבים, כמו גם של כלי הדם המקיפים את עמוד השדרה, וכתוצאה מכך כאב מציקממש בתחתית הגב.
- "כואב" לא סדיר ולא עז בגב התחתון. כְּאֵב מהטבע הזה, ירידה לאחר מנוחה שקטה במצב "שכיבה" מתרחשת בדרך כלל לאחר השבוע ה-20. הסיבה פשוטה - תזוזה של מרכז הכובד בבטן מוגדלת. הגב באזור המותני צריך להתכופף יותר ויותר, וכתוצאה מכך, העומס מתחלק בצורה לא אחידה לעמוד השדרה. חלקו של האריה בעומס נלקח על ידי האזור המותני.
- כאבים ממושכים ותכופים (קבועים), מקומיים בעצם העצה. הם יכולים להופיע אפילו בלילה, להכריע את האם המצפה לנדודי שינה, ומנוחה פשוט לא נותנת שום הקלה. בהשפעת הורמון הרלקסין נמתחת סימפיזה הערווה ומפרקי עצמות הקטן/אגן מתרככים - הגוף מתכונן ללידה מוקדמת. כלומר, האגן "מתפצל" כי בזמן הנכון לתת לתינוק בחופשיות להיכנס לאור. מיד לפני הלידה הורמון זה "עוזר" בפתיחת צוואר הרחם.
- כאב שמתחיל לאחר השבוע ה-37 בתדירות מסוימת. אל תפחד - זה כן. בנוסף, לחץ ראש התינוק על עמוד השדרה של האם נופל גם בשליש השלישי.
- החמרה בכאב, אם כבר היו בעיות מסוימות בעמוד השדרה. לדוגמה, עם חבורות, עם פציעות, או עם מחלות כרוניות של מערכת השרירים והשלד. זה גם ירגיש את עצמו עם כאבים וכפות רגליים שטוחות אם היולדת תמשיך לרוץ בנעלי עקב או בנעליים אחרות שלא מיועדות לנעול במהלך ההריון.
- יורה מאחור. כאבים דומים, לעתים קרובות יותר חד צדדיים ופתאומיים, בדומה ל"הלם חשמלי" יכולים להתרחש עם אוסטאוכונדרוזיס, עם פריצת דיסק בין חולייתי וסיאטיקה, עם עקמת ומחלות אחרות. עשוי להיות מלווה בחוסר תחושה ברגליים או בתחושת עקצוץ. הכאב שוכך בעת עצירת הנשימה או עצירת התנועה כשהגוף מוטה קדימה.
- כאבי גב חד צדדיים. במקרה זה ייתכנו בעיות בכליות (מחלות נלוות/תסמינים - קוליק, שתן עכור, כאב חד בעת מתן שתן) או צביטה בעצב/שורש חוט השדרה. האבחנה הראשונה נבדקת בעזרת אולטרסאונד ובדיקות, השנייה - בעזרת MRI.
- כאבים בחלק הקטן של הגב, עם הפרשות דם וציור בבטן התחתונה. סימנים אלו (שימו לב - בטרימסטר 1) מחייבים ערעור דחוףלרופא ולרוב מדברים על האיום בהפלה. באשר לטרימסטר השלישי, תסמינים כאלה מעידים בדרך כלל על פתיחת מערכת הרחם.
- ניתן לציין כאבי גב גם במקרה של טונוס רחם. מטבע הדברים, אתה צריך לפנות לגינקולוג ולעבור אולטרסאונד.
פרשנות של גינקולוג-אנדוקרינולוג, ממולוגי, מומחה אולטרסאונד :
הייתי מפרט 2 גורמים עיקריים לכאבי גב בבת אחת - כיום אוסטאוכונדרוזיס נפוצה של עמוד השדרה באזורי צוואר הרחם והמותני (תוצאה של ישיבה ממושכת מול צג מחשב), ומחלת כליות, שחשובה ביותר לנשים בהריון. .
וכאב בעמוד השדרה הלומבו-סקרל, הנחשב כתסמין של הפלה, רלוונטי רק לאותן נשים שהרחם שלהן מוטה לאחור. לרובם המכריע יש כאבים בבטן התחתונה.
זכור, נדרשת התייעצות עם רופא אם, בנוסף לכאבי גב, אתה מבחין בתסמינים הבאים:
- כאב הדומה להתכווצויות.
- כאב בעת מתן שתן.
- שתן מעונן או מוקצף.
- תחושה של טונוס מוגבר של הרחם (בערך - הבטן "מתנפחת והופכת קשה כמו כדור", יש מתח חזק בבטן).
- בעיות עקובות מדם.
- עלייה קלה/משמעותית בטמפרטורה.
מה על אישה בהריון לעשות אם כואב לה הגב - איך להקל על כאבי גב?
עם כאבים ממושכים וחמורים עם תסמינים נוספים יש כמובן לפנות לרופא הנשים.
אם האם לעתיד מודאגת לגבי אופי הכאב, אין לחכות לשיפור על ידי תרופות עצמיות, ביקור בזמן אצל הרופא יציל אותה ואת התינוק שטרם נולד מסכנה.
בהיעדר תסמינים מדאיגים, ניתן להסיר את הכאב באופן עצמאי באמצעות האמצעים, הכללים והשיטות הבאים:
- כרית לנשים בהריון. אם הכאב נגרם על ידי השינויים הפיזיולוגיים הרגילים האופייניים לאמהות לעתיד, כרית כזו תעזור לנרמל את השינה, תתמוך בבטן האם ותפרוק חלקית מהגב, תוך נטילת המתח שלה. אמא יכולה לבחור כל צורת כרית, במידת הצורך - בצורת בומרנג, רק רולר, בצורת U, בצורת האות "C", "G", "U" וכו'. הערה: כרית ב הצורה של "C" לאחר הלידה יכולה לשמש כזירה זמנית, והרולר הוא מכשיר מצוין להעלמת עייפות הרגליים.
- . זה עשוי להיות שימושי לאחר השבוע ה-20. המטרה היא לתמוך בבטן ולהקל על העומס מעמוד השדרה. נכון, לא מומלץ ללבוש אותו יותר מ-4 שעות, וכמובן, אי אפשר לישון בו.
- בריכת שחייה, יוגה, אירובי מים וכו'. באופן כללי, הליכי שיקום כאלה עבור האם המצפה הם שימושיים ביותר. במיוחד הבריכה. בהיעדר התוויות נגד, אל תבזבז זמן - עזור לגוף שלך בתקופה כה קשה.
- עיסוי קל. אל תמהרו ל"מדריך" הראשון שנתקל בו. זכרו כי עיסוי בתקופה זו, בהיעדר כישורים מתאימים מ"המומחה", עלול להזיק באופן משמעותי הן לאם והן לתינוקה. אבל עיסוי קל מאיש מקצוע עם ניסיון רלוונטי יתקבל בברכה. זה יעזור להרפות את שרירי הגב ולהקל על המצב הכללי.
- תנוחה, יציבה. הקפידו לשים לב איך ואיפה אתם יושבים רוב הזמן. אתה לא יכול להעמיס על עמוד השדרה. כיסא (כיסא) צריך להיות נוח עם גובה אופטימלי לתמיכה בגב, ומעמד לא יפריע לרגליים (אגב, זה יועיל בהמשך להאכלת התינוק). גם חציית רגליים לא מומלצת. שנה את היציבה שלך לעתים קרובות יותר וזכור לקחת הפסקות עבור מתיחות קלות או הליכה.
- פיטבול. השתמש בכדור כדי לפרוק את שרירי הגב דרך "התמיכה הלא יציבה". כדאי לשבת על הכדור כשהרגליים פשוקות מעט (בחרו תנוחה נוחה!). לאחר מכן סובב את הגוף שמאלה / ימינה 5-6 פעמים. אַחֵר תרגיל שימושי- גלגול ממצב "ישיבה" לתנוחת "שכיבה על הגב". בעזרתו עמוד השדרה נמתח, הגב מקומר ושרירי הגב רפויים. מטבע הדברים, יש לבצע את התרגיל רק בעזרת ובשליטה של בן הזוג.
- בלי משקולות! שאלו את בן הזוג ואת קרובי המשפחה, אם אתם צריכים משהו להרים, להזיז, להעביר. למקרה שהייתם צריכים להרים משהו בעצמכם, רדו על ברך עם גב ישר, בלי להתכופף, והרימו את הדבר בכוח הרגליים, ולא בגב שכבר עמוס מדי.
- שימו לב לתזונה שלכם. חוסר סידן (ה"שטיפה" שלו בהריון) ומינרלים, כידוע, יכול לבוא לידי ביטוי גם בכאב. כעת, יותר מתמיד, יש צורך בתזונה מאוזנת ונכונה.
- בחר את ההנעלה הנכונה. הניחו בצד סיכות ראש, נעלי עקב, נעלי בלט צמודות לזמן מה בארון. עכשיו צריך נעליים עם עקב קטן ו(מומלץ בחום!) עם מדרסים אורטופדיים המפחיתים את העומס על עמוד השדרה ומגנים על הגב מהתפתחות אוסטאוכונדרוזיס וכו'.
- מזרון אורטופדי. זה גם דבר שימושי ביותר כדי להחזיר את הכוח במהלך הלילה ובמהלך מנוחה ביום. אל תחסכו כסף על מזרון כזה, זה יפשט לכם מאוד את החיים. תרים לו כרית אורטופדית.
- תרגילים גופניים. שוחח עם הרופא שלך אילו תרגילים יעזרו להקל על הלחץ מהגב ולחזק את המצב הכללי שלך. אחד התרגילים הפופולריים ביותר בתקופה זו הוא ה"קיטי" עם קשת הגב במצב "על ארבע". ביצוע תרגיל זה באופן קבוע, תקל על עצמך ועל תהליך הלידה.
- אמבטיה חמה ומקלחת ניגודיות באזור המותני. אל תגזימו עם מקלחת ניגודיות, ומי האמבטיה צריכים להיות חמים במיוחד.
טיפול בכאבי גב בנשים בהריון - מה יכול רופא לרשום?
קודם כל, אם אתה חושד בהתפתחות של מחלה כלשהי (ולא עם הכאבים האופייניים להריון), הם מבקשים ייעוץ מ גינקולוג ונוירולוג, אורטופד ומנתח, וכן נפרולוג .
על פי תוצאות הבדיקה, נקבע טיפול
- עם כאב הנגרם על ידי התכווצויות כליות, ניתן לרשום no-shpu. רוב התרופות עם הפונקציה של חיסול עוויתות וכאב, כפי שאתה יודע, אסורות במהלך ההריון. הרופא רושם טיפול על סמך התמונה הכללית של המחלה וכמובן, נזק אפשריעבור העובר.
- מאחורי הכאב המותני עם נוכחות של כתמים, עשוי להיות איום של הפלה. במקרה זה, בדרך כלל יש לציין אשפוז, מנוחה מלאה ומנוחה במיטה. מ תרופות, ככלל, למנות מגנזיה, Duphaston או Utrozhestan , ואמצעים נוספים להפחתת טונוס הרחם ולשמירה על הריון.
- עבור כאבים הקשורים להפרעות במערכת השרירים והשלד, ניתן לרשום Menovazin. לדוגמה, בצורה של משחה או תמיסה. תרופה זו נחשבת יעילה מאוד במקרה של עצב מותני צבוט. הערה: משחות חימום במהלך ההריון אסורות! הם יכולים להוביל להפלה.
כדי שהגב לא יכאב בהריון - שיטות למניעת כאבים
כדי להפחית את הסיכון לכאב ולהגן על הגוף שלך מעומס יתר, אתה צריך לדאוג לעצמך בתקופה כל כך קשה לאישה וכמובן, פעל לפי כללים מסוימים:
- הרחם הגדל נוטה לדחוס את השופכנים, וכתוצאה מכך קיפאון של שתן, ואז קיים סיכון לפתח pyeloectasia וכתוצאה מכך pyelonephritis. לכן, מומלץ לאחר השבוע ה-20, לעמוד על ארבע פעמיים ביום לשיפור זרימת השתן.
- החל מגיל 3-4 חודשים, תרגלו לשכב (עם כרית מיוחדת מתחת לבטן) עם ברכיים כפופות בצד שמאל. כלומר, בתנוחת העובר. לגבי תנוחת הכוכב (בגב), תשכח מזה עד עצם הלידה. במקרים קיצוניים - שכיבה ועל משטח קשה.
- אל תקפוץ מהמיטה. קום על ידי גלגול. כאשר מרימים משהו מהרצפה, ראשית כופפו את הברכיים. אתה לא יכול להרים דברים מהרצפה, רק רוכן קדימה.
- הסר את כל הגורמים המעוררים כאבי גב ומגבירים את העומס על עמוד השדרה : לא להרים דברים כבדים, לישון במיטה נוחה, לנעול את הנעליים הנכונות, לאכול את המאכלים הנכונים, לשבת על כיסאות עם גב וכו'.
- השתמש בתחבושת טרום לידתית ו.
- אם אתה ממשיך לעבוד, אז קח איתך רולר בד (מתחת לגב התחתון) ושרפרף קטן מתחת לכפות הרגליים.
- צפו בעבודת הכליות. בחשד 1 לבעיות במערכת גניטורינארית יש לפנות לרופא.
- לנוח לעתים קרובות יותר עם הרגליים למעלה - על כרית, למשל.
ותתרחק משליליות! היפטר מכל השליליות בחייך. האם לעתיד צריכה ליהנות מכל יום.
ככל שתהיי חיובית יותר, כך ההריון יהיה קל יותר.
אתר האתר מזהיר: המידע ניתן למטרות מידע בלבד, ואינו בגדר המלצה רפואית. בשום מקרה אל תעשה תרופות עצמיות! אם יש לך בעיות בריאות, התייעץ עם הרופא שלך!
הולדת ילד היא אירוע גדול, כי האם מקריבה שעות של נוחות משלה, נותנת חיים לאדם חדש, והקרבה זו ברוב המקרים מוצדקת. למרות שכאב מלווה לעתים קרובות אישה לא רק בשלב פעילות עבודה, אך גם בתהליך נשיאת התינוק שטרם נולד ברחם, מה שגורם לבעיות רבות. מדוע הגב התחתון כואב במהלך ההריון, איזו השפעה יש לעיתוי התפתחות העובר או העובר על אופי הכאב? איך להתמודד עם כאבים בעמוד השדרה המותני? התשובות לשאלות אלו, כמו גם שאלות על טיפול ואמצעי מניעה יינתנו במאמר זה.
הגב התחתון במהלך ההריון "מצהיר" על עצמו ב-50% מהמין היפה יותר. ישנם גורמים רבים, והם ידועים ממקור ראשון גם לנשים שמעולם לא ילדו, כמו גם לגברים. אין בזה שום דבר מוזר. הגב, הגב התחתון אצל נשים בהריון כואבים מאותן סיבות כמו אצל כל האנשים האחרים: אורח חיים בישיבה, הרמת משקל לא מדויקת... עם זאת, לפעמים לכאב כזה יש מניע נוראי באמת.
אז, מלכתחילה מבחינת הסכנה לאם לעתיד, הן מחלות של מערכת האורגניטלית, הכוללת את איברי המין והשתן. לאישה יש כאבי גב תחתון חזקים במהלך ההריון ובמקביל יש אי נוחות באזור הכליות או שלפוחית השתן. יתרה מכך, תסמינים אלו מחמירים כאשר מתרחש הריון, ומלווים בטמפרטורת גוף גבוהה, נפיחות, כאבי ראש, גדילה לחץ דם, פליטה מהירה של שתן בגוון לא טבעי.
לעתים קרובות, בחולים "במצב", הרופאים מאבחנים מחלה דלקתית של הכליות, המאופיינת בפגיעה בפרנכימה של הכליה, הגביעים ואגן הכליה.
או הנה עוד אחד - קוליק כליות. כאשר מופיעות תצורות דמויות אבן מוצקות באיברי השתן, אישה מרגישה בבירור כמו:
- בחדות ובעוצמה גוברת יש כאבים בגב;
- שובר את הגב התחתון בתקופת הלידה.
למרבה המזל, לרוב הסיבה העיקרית להריון המחמיר על ידי כאב נעוצה בשינויים פיזיולוגיים: הגוף מכוון להתפתחות התוך רחמית של התינוק שטרם נולד.
גורמים משותפים נוספים:
- אישה בהריון הולכת זמן רב ועסוקה בפעילות מופרזת;
- היא יושבת בלי סוף בתנוחה לא נוחה;
- הרחם שלה מתוח (התכווצויות שווא זמן מה לפני הלידה);
- הנעליים הלא נכונות נבחרו עבורה;
- היא התקררה בגבה.
גורמים לכאב בשלבים שונים של ההריון
השליש הספציפי קובע את אופי כאבי הגב במהלך ההריון. הגב יכול להפריע כבר בשבועות 5-12. זאת בשל העובדה שהגוף נבנה מחדש, הבלוטות האנדוקריניות מתחילות לשחרר חומרים פעילים ביולוגית (הורמונים) ביחס שונה. יש גם נקע, תזוזה של המפרקים, כי הם יועמסו, כמו שאומרים, "לפי תוכנית מלאה". תחילת ההריון, למעט חריגים נדירים, מלווה בכאבים באזור המותני בכל האמהות לעתיד.
חיתוך כאב חד בגב התחתון במהלך ההיריון בשבועות השלושה עשר ובשבועות שלאחר מכן מייסר לעתים קרובות נשים: זה נובע מהצמיחה של העובר. כתוצאה מהשינוי במרכז הכובד הוא מקמר את הגב יותר, והעומס המרבי עובר לגב התחתון. רלקסין משתחרר לדם מהשחלות, מה שמחליש את הלוחות הסיביים המחברים את עצמות האגן.
בשבועות 21-40, כמעט כל אישה עתידית בלידה נתונה לכאבים מתישים בעמוד השדרה המותני. לוקליזציה - אזור האגן.
במהלך תקופה זו, הרופאים מאבחנים חוסר אשלגן בגוף הנשי, מה שמסביר כאבים עזים. בנוסף, קרוב יותר לשבוע הארבעים, הילד מוריד את הראש, מה שמעורר דחיסה של קצות העצבים וכתוצאה מכך "חולשה מותנית".
השבועות האחרונים של ההריון מלווים בכאבים בגב ובבטן התחתונה, כשההכנות ללידה בעיצומן.
כיצד להתמודד עם כאבי גב תחתון במהלך ההריון
על מנת להעלים כאבי גב בהריון בשלבים המאוחרים, חובשים תחבושת טרום לידתית - חגורה אלסטית רפואית ללא אלמנטים מוצקים לתמיכה באיברי חלל הבטן והאגן הקטן.
היתרונות של תחבושות כאלה:
- הגב התחתון פחות עמוס;
- תסמונת הכאב מוקלת;
- שרירי הבטן מתחזקים;
- הגב מקובע במצב הרצוי (הנכון).
אבל מה לעשות עם כאבי גב תחתון מתכווצים במהלך ההריון, כשהחגורה האלסטית לא עובדת? ראשית, עליך לא לכלול אורוליתיאזיס. שנית, אשר שהצירים מתאמנים. שניהם חלק מחובות הרופאים ולכן מומלץ לפנות לעזרה רפואית. לפני הגעת האמבולנס או ביקור במשרד הגניקולוג, עליך לנקוט בתנוחה נוחה ולהתבונן בטכניקת הנשימה בזמן צירים.
לאחר שקבע את התסמינים והמחלות הבסיסיות, הרופא ישלח את המטופל לבדיקת שתן. ייתכן שיהיה עליך להיבדק במחשב או בסורק הדמיית תהודה מגנטית, לעבור סונוגרפיה.
טיפול בכאבי גב בהריון
אם הגב התחתון כואב מעט, אז זה גרסה של הנורמה ואין צורך להשתמש במשככי כאבים אנטי דלקתיים. במקרים אחרים, אתה צריך להתייעץ עם מומחה.
זאת ועוד, לפני מינוי הטיפול המתאים (הפרטני), יש לברר את סיבת המחלה.
מהי תסמונת הכאב הקשורה ושיטות הטיפול בה (ראה טבלה למטה)
גורם: | איך להתייחס: |
דלקת בכליות או במערכת האורגניטלית | לטפל בשורש הכאב |
אנומליה בהתפתחות עמוד השדרה | שקר יותר, זז פחות. לשפשף משחות מחממות ולשים כריות חימום |
כיווץ לא רצוני של שריר אחד או קבוצת שרירים | לספק אפקט מכני ורפלקס על הגב על ידי שפשוף, רטט, לחץ על אתר לוקליזציה של עוויתות. אין ליטול תרופות |
מחסור באשלגן | אכלו ירקות, ירקות ופירות, המכילים הרבה אשלגן. לפי מרשם הרופא - תוספי תזונה מיוחדים |
מחסור בסידן | אכלו מזונות עשירים בסידן, צאו החוצה לעתים קרובות יותר בימי שמש, וקחו מגנזיום וויטמין D כדי לעזור לסידן לספיגה טובה יותר |
ללא קשר לעוצמת הכאב, אישה בהריון מחויבת להתייעץ עם רופא עבור עצמה ועבור התינוק שטרם נולד, ולא לבצע תרופות עצמיות.
מניעת כאבי גב בהריון
כדי שבזמן ההריון, אישה לא חווה ייסורים בלתי נסבלים הקשורים לכאבים בגב ובגב התחתון, עליה לפעול לפי המלצות מסוימות.
אלו כוללים:
- לחזק את שרירי עמוד השדרה ולנהל אורח חיים בריא (הכוונה לספורט פופולרי, חינוך גופני) לפנירגע תחילת ההריון, שמשמעותו בעצם לשמור על עצמכם במושכות מנעורים ומנעורים מוקדמים;
- הרשה לעצמך קצת פעילות גופניתכבר בתקופת לידת הילד שטרם נולד. טובים בהקשר זה תרגילים טיפוליים, כולל הודיים, שיעורים על כדור אלסטי גדול להתעמלות, תרגילים אירוביים למוזיקה קצבית בבריכה. וכל זה רצוי לעשות בפיקוח ישיר של מומחים;
- לאכול מזון מאוזן עשיר בויטמינים ומיקרו-אלמנטים, במיוחד Ca ומג;
- נעלו נעליים נוחות עם עקבים נמוכים (עד חמישה סנטימטר), המבטיחות יציבות. סוליה שטוחה לא פחות מזיקה לרגליים מאשר עקב גבוה;
- לעתים קרובות לשנות את תנוחת הגוף בישיבה על כיסא, בכורסה, ועדיף ללכת יותר זמן באוויר הצח;
- אל תשלב את הרגליים בזמן ישיבה;
- שינה על מזרון אורטופדי וכרית המתאימה לדמות האדם ומעניקה נוחות מירבית בזמן מנוחה;
- סרב לאביזרים כבדים שמולבשים על הכתף, או כתפיים חלופיות;
- עקוב אחר משקל הגוף.
כאשר הגב התחתון כואב במהלך ההריון המאוחר, זה כמעט תמיד גורם לחרדה אצל האם המצפה. אמהות צעירות לפעמים אפילו חשדניות יתר על המידה, וניתן להבין זאת, כי אנחנו מדברים על חיי התינוק הרצוי שלהן. אבל אתה צריך ללמוד להבחין בין כאב מאיים מאלה שאמורים להתעורר מסיבות פיזיולוגיות. זה יפחית את החרדה, מה שישפר את מצב הרוח וישיב את השקט הנפשי.
המדע אינו מכיר נשים שבמהלך ההיריון לא יתלוננו על כאבי גב. זהו תהליך פיזיולוגי נורמלי: העומס על עמוד השדרה של האם לעתיד גדל. הגוף נבנה מחדש, מגייס את כל עתודותיו כדי שאישה תוכל לסבול וללדת בבטחה תינוק בעצמה. אכן, למעשה, גוף האישה אינו נוצר למען יופי והערצה, אלא למען הולדת והאכלת צאצאים עתידיים.
כאבי גב תחתון יכולים להיות טבעיים, אך הם יכולים להיות גם קריאת השכמה. לכן, בחומר שלנו ננתח ביתר פירוט מתי אתה צריך להישאר רגוע, ומתי לפנות מיד למיילדות-גינקולוג שלך.
מומחים אומרים שלרוב כאבי גב מתרחשים בחודשים החמישי עד השביעי להריון. אין סיבה לפחד מזה. בשליש השני, התינוק מתפתח במהירות ועולה במשקל באופן פעיל. לפיזיולוגיה שלו לא אכפת מבעיות הגב התחתון של אמו. ואילו האם המצפה באופן אינסטינקטיבי זורקת את ראשה לאחור, ומרימה את בטנה קדימה כדי לשמור על הבטן ולשמור על יכולת התנועה. אבל עמוד השדרה שלה אדיש לצרכי ההריון. מרכז הכובד משתנה, מתווסף עומס חזק ועמוד השדרה נאלץ לתת אותות על כך. אז יש כאבים בגב התחתון בסוף ההריון.
אם לפני ההריון לאישה כבר היו בעיות עם מערכת השרירים והשלד, אז המצב יהפוך מסובך יותר מספר פעמים. להתפתחות תקינה של מערכת השרירים והשלד, דרושה רמה מסוימת של סידן. אבל הקושי הוא שיש מעט מאוד אנשים שיש להם סידן תקין. מישהו אוכל לא נכון, מישהו מנהל אורח חיים שאינו מתאים לבריאות, ובאחרים, סידן פשוט לא נספג מסיבות מסוימות. ואצל נשים בהריון, במיוחד בסוף מחזור מוקדם ומאוחר, אינדיקטור זה הוא קריטי. זהו אחד מ"חומרי הבנייה" העיקריים ואם לתינוק אין מספיק ממנו, הוא ישלוף אותו מאמו.
אמהות לעתיד מתלוננות על כאבי גב תחתון ואפילו לא חושדות באיזו רצינות רמות הסידן בגוף יכולות להשפיע. בשפה המקובלת, מפרק הערווה הזה נקרא "פוביס", בהתחשב בכך שהוא ללא תנועה. עם זאת, זה בהחלט עשוי להשתנות ולצבור ניידות.
בסוף ההריון, כאשר התינוק מתחיל ליטול לעצמו באופן פעיל את כל הסידן הדרוש לו, גופה של האם ומערכת השלד שלה נמצאים בסיכון.
מיוצר הורמון הנקרא רלקסין. אם יש מעט סידן בגוף, ההורמון ממש "ימשוך" אותו מעצמות האם. מסיבה זו, העצמות מתרככות, יש כאבים בגב התחתון ובעצמות. הופעת כאב היא שיכולה להיות הסימן היחיד לכך שיש משבר בגוף עם רמות סידן. די מהר, עמוד השדרה עצמו מאבד סידן, המפרקים סובלים והשרשרת נמשכת.
כאשר יולדת יולדת עלולים להיעלם כאב ואי נוחות, במיוחד אם היא עוברת טיפול שיקומי. אבל עמוד השדרה נקמני ביותר וללא הטיפול הדרוש, הבעיה תהפוך לקשיים רציניים במערכת השרירים והשלד.
אבל להערה לאם לעתיד: מפרק הערווה צריך להיות קצת יותר נייד וזו הנורמה. כך נוצר על ידי הטבע, כדי להקל על תנועת התינוק דרך תעלת הלידה. סימנים שכדאי להיזהר מהם:
- הופעת כאב מתמיד באזור הערווה;
- כאשר לוחצים עליו, הכאב נותן אותו רק בערווה, אלא גם בעצם העצה עם הגב התחתון;
- חוסר היכולת אפילו להרים את הרגליים במצב שכיבה;
- כאב בעת קימה מהמיטה, במעלה המדרגות;
- כאב מתמיד בגב התחתון, מקרין לרגל ולישבן.
- שינויים בהליכה. ההליכה הופכת ל"ברווז".
כאב יכול לדבר על פתולוגיות שונות ולהוות תגובה לשינויים בגוף. יש לשים לב ולהראות לגינקולוג המוביל אם הכאב בתקופה המאוחרת נותן לא רק לגב התחתון, אלא גם לעצם העצה. בנוסף, כאב כזה עשוי להיות מלווה בכאב או כאב בבטן התחתונה. כאבים מהגב התחתון ועד המפשעה הם סימן מסוכן, זה יכול להיות איתות שמתחילים צירים מוקדמים.
יש צורך לבקר את הרופא שלך ולבדוק את טונוס הרחם. עם איומים כאלה, תרופות נרשמות בדרך כלל כדי להרגיע את פעילות הרחם ולהפחית את ההתכווצות שלו. חשוב גם לקבוע את הגורם שעלול לעורר את היפראקטיביות שלה. במקרים אלה, אתה לא יכול למשוך, אחרת החיים של שניהם עלולים להיות בסכנה חמורה. זה נכון לטווחים שבין 30 ל-36 שבועות.
במועד מאוחר יותר, כאשר הופיע כאב כזה, אתה לא צריך לדאוג. הרחם מתכונן להולדת התינוק על פי "לוח הזמנים". התינוק העתידי עצמו שקע נמוך ולוחץ בראשו הקטן על קצות העצבים הממוקמים באגן. ככל שהלחץ עולה יותר, כך יש יותר כאבים של האם. אי אפשר להפחית את הכאב בדרך הרגילה, זה מצריך הרדמה מסוימת אם הלידה מתעכבת או שיש איום של סיבוכים. הכאב חזק, מתכווץ, הגב התחתון וכל האגן כואב. אבל זה עובר מיד, ברגע שהתינוק רואה את האור. לפעמים לאחר מכן, אמהות כמעט אינן מבחינות בכאבים משניים מהצירים בעת עזיבת מקום הלידה.
סיבות נוספות
כאבי גב תחתון יכולים להיגרם לא רק על ידי עמוד השדרה עצמו, אלא גם על ידי חוסר תפקוד של האיברים הפנימיים. לרוב, כאבים בגב התחתון של הטבע שמסביב ניתנים על ידי דלקת כליה ודלקות שונות של מערכת השתן. אם לאם היו חריגות בעבודת הכליות לפני ההריון, בהחלט תהיה החמרה בתנוחה. לפעמים הריון יכול לגרום להתפתחות המחלה, גם אם לא הייתה התקדמות רבה לפני כן.
כל זיהום שבזמנים רגילים מערכת החיסון עלולה להרוס את עצמה יכול להפוך לפרובוקטור למחלות של מערכת גניטורינארית. דלקת שלפוחית השתן כזו, "ילידית" לנשים, יכולה להתפתח בקו עולה ולגרום לכאבים בגב התחתון במועד מאוחר יותר. לא ייתכן שאמא לעתיד תתעלם מזיהום כזה.
כמה מחלות גינקולוגיות מסוגלות להתפתח גם בגלל פרובוקטור חזק כמו תינוק. זה קורה כי ציסטה מופיעה לפני ההריון, אבל זה "קר", לא מתפתח, ולכן האישה אפילו לא יודעת על זה. אבל עם תחילת ההריון, הציסטה תתחיל לגדול ובמהירות, תקבל תזונה מהעובר והרקע ההורמונלי הפעיל שלו. בהתאם למועד מאוחר יופיעו כאבים מציסטה מחממת. זה מאיים לקרוע לא רק את הציסטה עצמה, זה איום על התינוק.