จะเข้าใจได้อย่างไรว่าประสาทของคุณอยู่ในขอบ คุณจะมีสติสัมปชัญญะได้อย่างรวดเร็วได้อย่างไรหากความเครียดของคุณหมดสติ?
คุณไม่มีเวลาทำงานให้เสร็จตรงเวลา ลูกของคุณทำกระจกแตกในโรงอาหารของโรงเรียน คุณทะเลาะกับคนที่คุณรัก ทุกสิ่งรอบตัวคุณแย่และแย่ลงไปอีก... พูดง่ายๆ ก็คือ ประสาทของคุณอยู่ในขั้นวิกฤต . จะทำอย่างไร? จะช่วยตัวเองในสถานการณ์นี้ได้อย่างไร? ยาอีกแล้วจริงเหรอ!?
ปฏิบัติตามเคล็ดลับเหล่านี้และเรียนรู้วิธีปรับประสาทของคุณให้สมดุลอย่างรวดเร็วและปลอดภัย
ผ่อนคลาย
หาความเป็นส่วนตัว ปิดม่าน และนั่งสบายๆ บนโซฟาหรืออาร์มแชร์ หลังจากหยุดชั่วครู่ ให้มุ่งความคิดไปที่ขาของคุณ ผ่อนคลายกล้ามเนื้อทุกส่วนบริเวณเท้าและขา ฟังร่างกายของคุณ: ขาของคุณเป็นอย่างไร? เบาหรือหนัก เย็นหรือร้อน? ขยับนิ้วยากไหมหรืออยากบิน?
ย้ายความคิดของคุณไปที่หัวเข่าและสะโพก คืนความรู้สึกสบายผ่อนคลายเต็มที่ที่เกิดขึ้นบริเวณเท้าและขาส่วนล่าง
ด้วยวิธีนี้ ให้เคลื่อนตัวจากล่างขึ้นบน ผ่อนคลายกล้ามเนื้อทุกส่วนจนถึงคอและศีรษะ
การผ่อนคลายร่างกายอย่างสมบูรณ์จะนำมาซึ่งความสงบสุขทางจิตใจอย่างแน่นอน
แรงดันไฟฟ้า
คุณต้องทำให้กล้ามเนื้อได้ทำงานก่อนจึงจะผ่อนคลายได้เต็มที่ เราทำได้โดยการเกร็งกล้ามเนื้อทุกส่วนของร่างกายเป็นช่วงๆ เริ่มจากกล้ามเนื้อเท้าและขาส่วนล่างและปิดท้ายด้วยกล้ามเนื้อคอและกล้ามเนื้อศีรษะ
หายใจเข้าลึกๆ และเกร็งขาและเท้าสักครู่ ขณะที่คุณหายใจออก ปล่อยให้พวกเขาผ่อนคลาย หากคุณรู้สึกอบอุ่นสบายเท้า แสดงว่าคุณทำทุกอย่างถูกต้องแล้ว ทำเช่นเดียวกันกับท้อง แขน ไหล่ และคอ
จัดการใบหน้าของคุณให้เป็นระเบียบ
เมื่อบุคคลเกิดอาการประหม่า อะดรีนาลีนในเลือดจะพุ่งสูงขึ้น หัวใจเต้นเร็ว กล้ามเนื้อตึง ฟันแน่น คิ้วขมวด นิ้วกำแน่น มีรอยย่นบนหน้าผากและระหว่างดวงตา
กำจัดความตึงเครียดส่วนเกิน: ในการนับครั้งแรก ให้เรียบหน้าผาก ครั้งที่สอง หลับตา ครั้งที่ 3 ลดคางลงและยกมุมริมฝีปากขึ้น เมื่อนิ้วคลายและอารมณ์ไม่ดีก็หายไปพร้อมกับสีหน้าที่ไม่ดี
...และตอนนี้ยังมีลมหายใจ
โดยปกติแล้ว การหายใจแบบหน้าอกของผู้หญิงจะมีอิทธิพลเหนือกว่า นี่คือช่วงที่หน้าอกทำงานและกระดูกซี่โครงจะขึ้นตามเวลาที่มีการหายใจ ผู้ชายมีหน้าท้อง กล้ามเนื้อหน้าท้องทำงาน
คนที่อาศัยอยู่ในเมืองมักมีความเครียดอยู่ตลอดเวลาเนื่องจากความยุ่งวุ่นวาย ปัญหาในที่ทำงาน และเรื่องเร่งด่วนอื่นๆ ที่ไม่ได้ทำให้เกิดความสุขเสมอไป แต่เราไม่ใช่หุ่นยนต์และไม่สามารถปล่อย “เชื้อเพลิง” ออกมาในรูปแบบของพลังงานที่ไหลเวียนอย่างไม่สิ้นสุดได้อย่างต่อเนื่อง ความเครียด ความเหนื่อยล้า และการอดนอนไม่ส่งผลกระทบต่อร่างกายของเราในทางที่ดีที่สุด และทำให้สมองทำงานหนักเกินไป เพื่อผ่อนคลายและกำจัดความเครียด เราขอแนะนำให้คุณรวมอาหาร 11 ชนิดนี้ไว้ในอาหารของคุณด้วย
ข้าวโอ๊ต
ข้าวโอ๊ตอุดมไปด้วยใยอาหาร จึงดูดซึมได้ช้า ดังนั้นแม้ว่าข้าวโอ๊ตจะมีคาร์โบไฮเดรตจำนวนมาก แต่การบริโภคเนื่องจากการดูดซึมช้าจึงไม่นำไปสู่การปล่อยน้ำตาลในเลือดอย่างรวดเร็วโดยไม่พึงประสงค์ ข้าวโอ๊ตคุณภาพนี้ให้ความรู้สึกอิ่มนาน
ช็อคโกแลตสีดำ
หลายๆ คนรู้ดีว่าช็อกโกแลตช่วยให้อารมณ์ดีขึ้น เพราะมันส่งเสริมการผลิตเอ็นโดรฟิน ซึ่งเป็นฮอร์โมนแห่งความสุข เมล็ดโกโก้ที่ใช้ทำช็อกโกแลตแท้มีสารต้านอนุมูลอิสระพิเศษที่ช่วยยืดอายุของเซลล์ประสาท
ไม่จำเป็นต้องกินช็อกโกแลตและกินในปริมาณมากเพื่อป้องกันความเครียด ก็เพียงพอแล้วที่จะบริโภคดาร์กช็อกโกแลตคุณภาพสูงประมาณ 30 กรัมต่อวัน
สมูทตี้นมกล้วย
เคล็ดลับที่โด่งดังที่สุดอย่างหนึ่งจากนักจิตวิทยาคือการผสมกล้วยกับนม กล้วยไม่ได้เป็นเพียงผลไม้เท่านั้น แต่ยังเป็นแหล่งอารมณ์และความแข็งแกร่งที่ดีอีกด้วย พวกเขามีวิตามิน E, C, B6 เหนือสิ่งอื่นใดน้ำตาลที่มีอยู่ในกล้วยร่วมกับกลูโคสจะช่วยให้คุณมีความแข็งแรงและกระปรี้กระเปร่าได้เป็นเวลานาน แต่ฮาร์มันอัลคาลอยด์ทำให้เกิดความสุขและความอิ่มเอมใจ
เราได้ดูประโยชน์ของกล้วยไปแล้ว มาดูเรื่องนมกันดีกว่า ประกอบด้วยวิตามินบีหลายชนิดให้พลังงานและความแข็งแรงแก่ร่างกายในการต่อสู้กับภาวะซึมเศร้า ส่วนประกอบทั้งสองนี้รวมกันเป็นวิธีการรักษาที่ดีเยี่ยมในการต่อสู้กับความเครียด
อัลมอนด์
ถั่วเหล่านี้มีความคล้ายคลึงกับช็อกโกแลตในองค์ประกอบที่เป็นประโยชน์ อัลมอนด์ประกอบด้วยวิตามินไรโบฟลาวิน (B2) วิตามินอี สังกะสี และแมกนีเซียม พวกมันผลิตเซโรโทนินในร่างกายซึ่งต่อต้านความเครียดและทำให้อารมณ์ดีขึ้น สังกะสียังช่วยขจัดอาการทางลบของความเครียด และวิตามินอีทำหน้าที่เป็นสารต้านอนุมูลอิสระที่มีประสิทธิภาพ
การรับประทานอัลมอนด์ในปริมาณเล็กน้อยทุกวันก็เพียงพอแล้วเพื่อบรรเทาระบบประสาท เพียงระวังอย่าหักโหมจนเกินไป เนื่องจากถั่วเหล่านี้มีแคลอรี่สูงและอาจส่งผลให้น้ำหนักเพิ่มขึ้นโดยไม่พึงประสงค์ได้ แพทย์แนะนำให้บริโภคอัลมอนด์ไม่เกิน 50 กรัมต่อวัน
ส้ม
ไม่เป็นความลับเลยที่พวกมันมีวิตามินซีจำนวนมากซึ่งมีบทบาทสำคัญในการต่อสู้กับความเครียด ร่างกายของเราไม่ได้สังเคราะห์วิตามินซีและไม่ได้กักเก็บวิตามินซีไว้ ดังนั้นทุกวันเราจึงต้องรวมอาหารที่มีวิตามินซีไว้ในอาหารของเราด้วย
ควรรับประทานมะนาว เกรปฟรุต ส้ม และส้มเขียวหวานให้บ่อยที่สุด แต่ก็ควรจำไว้ว่าสำหรับผลไม้รสเปรี้ยวเช่นเดียวกับผลิตภัณฑ์หลายชนิดสิ่งสำคัญคืออย่าหักโหมจนเกินไป
ชาเขียว
ชาช่วยให้เราทนต่อความเครียดและช่วยให้อารมณ์ดีขึ้นในช่วงภาวะซึมเศร้า แน่นอนว่าทั้งหมดนี้สามารถอธิบายได้ด้วยการทำความสะอาดเลือดของสารพิษ แต่เป็นเรื่องน่ายินดีกว่ามากที่รู้ว่าเมื่อรวมกับชาแล้วเรากำลังเทสาระสำคัญลึกลับและมหัศจรรย์เข้าไปในตัวเรา ผู้ที่ชื่นชอบเครื่องดื่มนี้ทราบว่าการสนทนาระหว่างดื่มชานั้นแตกต่างจากการสนทนาในชีวิตประจำวันและเผยให้เห็นด้านที่ดีที่สุดของคู่สนทนา
เฉพาะชาที่สดใหม่และเตรียมอย่างเหมาะสมเท่านั้นที่มีคุณสมบัติที่ยอดเยี่ยมเช่นนี้ นอกเหนือจากการทำให้การทำงานของร่างกายเป็นปกติแล้ว ชาเขียวยังช่วยกระตุ้นจิตวิญญาณอันทรงพลังอีกด้วย นี่คือเหตุผลที่ชาเขียวช่วยให้เราต่อสู้กับความเครียดได้
ผักสีส้ม
แครอท ฟักทอง และผักสีส้มอื่นๆ อุดมไปด้วยโปรวิตามินเอและเบต้าแคโรทีน องค์ประกอบเหล่านี้เสริมสร้างหลอดเลือดของสมองและทำให้การไหลเวียนโลหิตเป็นปกติในระบบประสาทส่วนปลายและส่วนกลาง และนี่จะช่วยคลายความเครียดและปรับปรุงอารมณ์ได้อย่างสมบูรณ์แบบ
แซลมอน
จากการศึกษาบางชิ้น ปลาแซลมอนมีความสามารถในการลดความเครียดจากการเผาผลาญโดยการลดระดับคอร์ติซอล คอร์ติซอลเป็นฮอร์โมนความเครียดที่เพิ่มขึ้นในร่างกายในช่วงที่รู้สึกไม่สบายทางจิตใจและร่างกาย ฮอร์โมนส่วนเกินนี้ส่งผลให้น้ำหนักเพิ่มขึ้นอย่างควบคุมไม่ได้
เบอร์รี่
ผลเบอร์รี่ทั้งหมดอุดมไปด้วยน้ำตาลธรรมชาติซึ่งเมื่อนำเข้าสู่ร่างกายจะผลิตเซโรโทนินซึ่งเป็นฮอร์โมนแห่งความสุขที่เรารู้จักอยู่แล้ว น้ำที่มีอยู่ในผลเบอร์รี่ให้ความชุ่มชื้นแก่เซลล์
เป็นผลให้กระบวนการเผาผลาญดีขึ้นเซลล์ได้รับสารอาหารที่เพียงพอและอารมณ์ดีขึ้นจากภายใน
นอกจากนี้ผลเบอร์รี่ยังมีวิตามินซีซึ่งช่วยให้ร่างกายกำจัดความเครียด
คะน้าทะเล
สำหรับความเครียดเรื้อรังและความเหนื่อยล้าที่เพิ่มขึ้น แนะนำให้รับประทานอาหารที่มีไอโอดีนสูง หนึ่งในผลิตภัณฑ์เหล่านี้คือสาหร่ายทะเล ไอโอดีนและสังกะสีที่มีอยู่ในนั้นทำให้การทำงานของระบบต่อมไร้ท่อเป็นปกติ และอย่างที่ทราบกันดีว่าฮอร์โมนเป็นตัวควบคุมอารมณ์หลัก
ไวน์
ไวน์เป็นยาแก้ซึมเศร้าและยากล่อมประสาทตามธรรมชาติที่ดีเยี่ยม ไม่มีใครโต้แย้งกับคำกล่าวที่ว่าไวน์เป็นเครื่องดื่มที่นำไปสู่ภาวะอิ่มเอมใจ ขจัดความวิตกกังวลและยังช่วยบรรเทาความเจ็บปวดอีกด้วย
ทำไมไวน์ถึงดีสำหรับคุณ? สารบำบัดหลายชนิดมีอยู่ในพืชในรูปของสารประกอบเชิงซ้อนที่ร่างกายดูดซึมได้ยาก น้ำย่อยไม่สามารถทำลายพวกมันได้และในรูปแบบที่ไม่ได้ย่อยพวกมันจะไม่ทะลุผ่านผนังลำไส้เข้าไปในเลือด ในทางตรงกันข้าม ในระหว่างกระบวนการสกัดแอลกอฮอล์ สารเชิงซ้อนเหล่านี้จำนวนมากจะแตกตัวเป็นส่วนประกอบที่เรียบง่ายกว่า ซึ่งยังคงละลายอยู่เป็นเวลานานโดยไม่มีการสูญเสียและถูกร่างกายดูดซึมได้อย่างสมบูรณ์แบบ
โดยไม่ระบุชื่อ
สวัสดี! ฉันอายุ 30 ปี (ผู้หญิง) เลี้ยงลูกสองคนคนเดียว - เด็กผู้หญิงคนโตอายุ 11 ปีคนสุดท้องอายุหนึ่งขวบ ฉันรักลูกสาวของฉันมาก - ฉันชอบพวกเขามาก แต่ฉันเหนื่อยมากเพราะ... ไม่มีใครช่วยได้ (ฉันเป็นคนเดียวที่พยุงเด็กผู้หญิงให้ลุกขึ้นยืน) ว่าประสาทของฉันใกล้จะพังแล้ว ฉันตะโกนใส่เด็ก ๆ เป็นครั้งคราวทุกอย่างทำให้ฉันโมโหและหงุดหงิดฉันเริ่มเรื่องอื้อฉาวโดยไม่ได้ตั้งใจฉันมองหาเรื่องที่จะบ่นอยู่ตลอดเวลา ฉันมีความคิดแย่ ๆ อยู่ตลอดเวลา ฉันคิดถึงความตายเป็นครั้งคราว และที่แย่ที่สุดคือฉันเริ่มจินตนาการถึงตัวเลือกทุกประเภท ฝันร้ายต่อหน้าต่อตา จากนั้นความรู้สึกของคุณเป็นเรื่องยากมากมันเริ่มทุบและสั่นทุกอย่างภายในถูกบีบอัดมีอาการปวดหัวหลังจากการสลายมีความรู้สึกเจ็บปวดในช่องท้องส่วนล่าง มันน่าขยะแขยงและว่างเปล่าอยู่ข้างใน ฉันกลัวมากกับสภาพของฉัน แต่ถึงกระนั้น ทุกคืนฉันก็เห็นความฝันที่สดใสและมีสีสัน และความฝันนั้นก็ดีและเป็นบวกมาก ตอนนี้ฉันเป็นแม่ลูกอ่อน ฉันทาน Glycine แต่ก็ไม่ได้ช่วยอะไรจริงๆ ช่วยด้วยบางทีฉันอาจจะต้องทำอะไรสักอย่าง?
ใช่ นี่เป็นภาวะทางประสาทโดยทั่วไป ไม่มีอะไรน่ากลัวอย่างเป็นกลาง แต่ไม่มี "" ที่จะช่วยได้ โดยทั่วไปโรคประสาทควรได้รับการปฏิบัติตามกฎคลาสสิกซึ่งเป็นที่ยอมรับและพิสูจน์แล้วทั่วโลกที่เจริญแล้ว ก่อนอื่นคุณต้องค้นหา (เลือก!) คนที่มีความสามารถและการฝึกอบรมพิเศษที่คุณไม่สงสัยและคนที่คุณสามารถไว้วางใจได้อย่างจริงใจในฐานะมนุษย์ ตัดสินใจเลือกเส้นทางการใช้ยาหรือจิตบำบัดร่วมกับเขาเพื่อแก้ไขปัญหาของคุณ - ขึ้นอยู่กับตัวเลือกที่เขาคิดว่าดีกว่าสำหรับคุณ บางทีเขาอาจจะแนะนำทั้งสองอย่างรวมกัน เมื่อเลือกตัวเลือกยา ควรให้ความสำคัญกับยาจากกลุ่ม SSRI - ยายับยั้งการเก็บซ้ำแบบเลือกสรร (เช่น Paxil, Rexetine, Fluoxetine, Prozac, Fevarin, Asentra, Zoloft, Cipramil, Cipralex, Pram เป็นต้น) หรือยาอื่น ๆ ยาแก้ซึมเศร้าสมัยใหม่ (เช่น Coaxil, Remeron, Mirzaten, Valdoxan เป็นต้น) ความวิตกกังวล ความตึงเครียดภายใน และการอดนอนได้รับการแก้ไขด้วยยาที่ทำให้สงบ (เช่น alprazolam, alzolam, relanium, diazepam, nozepam, mezapam, phenazepam, reladorm, nitrest เป็นต้น) และหากจำเป็น ให้ใช้ยารักษาโรคจิตเล็กน้อย (เช่น , โซนาแพกซ์, คลอร์โปรไทซีน) หากคุณไม่มุ่งเน้นการรักษาด้วยยา คุณสามารถติดต่อนักจิตวิเคราะห์หรือผู้เชี่ยวชาญทางคลินิกได้ จากนั้นให้เริ่มทำงานโดยติดต่อกับผู้เชี่ยวชาญโดยตรงและสม่ำเสมอ (โปรดจำไว้ว่าเบื้องหลังปัญหาของคุณคือโชคชะตาทั้งหมดของคุณ เริ่มตั้งแต่วัยเด็ก ลักษณะนิสัยและปฏิกิริยาทางจิตและอารมณ์ไม่เพียงแต่ของคุณเท่านั้น แต่ยังรวมถึงบรรพบุรุษของคุณด้วย ดังนั้นจึงแทบจะเป็นไปไม่ได้เลยที่จะแก้ไขปัญหาในหลายเซสชัน โดยเฉพาะอย่างยิ่งการทำงานกับนักจิตวิเคราะห์นั้นคล้ายกับงานของนักบำบัดการพูด - นักบำบัดการพูดเพื่อแก้ไขคำพูดในเด็ก ปัจจัยหลักคือเวลาความสม่ำเสมอของชั้นเรียนและความปรารถนาที่แท้จริงที่จะเปลี่ยนแปลงตัวเองสิ่งที่ทำให้เกิดปัญหาและสาเหตุ ความทุกข์ทรมาน ยิ่งความผิดปกติทางบุคลิกภาพเด่นชัดมากเท่าไรก็ยิ่งต้องใช้เวลาและความพยายามของทั้งสองฝ่ายมากขึ้นเท่านั้น) จิตบำบัดในการรักษาความผิดปกติทางระบบประสาทและปฏิกิริยา (ซึ่งรวมถึงอาการของคุณอย่างไม่ต้องสงสัย) เป็นที่นิยมมากกว่า (หรือควรเป็นไปตามแนวทางการใช้ยา การรักษา) เนื่องจากมีจุดมุ่งหมายเพื่อขจัดสาเหตุของความผิดปกติมากกว่า นี่อาจเป็นจิตวิเคราะห์คลาสสิก, จิตละคร, ละครสัญลักษณ์, จิตบำบัดพฤติกรรมทางปัญญา, อัตถิภาวนิยม, มุ่งเน้นร่างกาย, จิตบำบัดเกสตัลต์ในเวอร์ชันบุคคลหรือกลุ่ม เส้นทางการรักษาพยาบาล (ในกรณีของการเลือกยาที่มีความสามารถและเพียงพอในแต่ละแนวทาง) จะเร็วกว่า มีประสิทธิภาพมากกว่า และประหยัดทางการเงิน แต่ก็ไม่ได้รับประกันว่าโรคประสาทจะไม่ปรากฏขึ้นอีกในระยะเวลาหนึ่งหลังจากเสร็จสิ้นการรักษา ยาออกฤทธิ์ต่อจิตประสาทเพียงแต่ทำให้อาการเป็นกลาง (ซ่อน) เท่านั้น และไม่ได้กำจัดสาเหตุของอาการซึ่งมักอยู่ที่ลักษณะนิสัย ความคิด และการตอบสนองทางอารมณ์ของผู้ทุกข์ทรมาน สิ่งนี้สามารถจัดการได้ด้วยจิตบำบัดที่ดำเนินการอย่างจริงจังเท่านั้น หรือที่ดีกว่านั้นคือจิตวิเคราะห์
เส้นประสาทถึงขีด จำกัด เส้นประสาทบนขีดจำกัด WHO. ด่วน มีคนอยู่ในภาวะตื่นเต้นสุดขีด ตึงเครียดวิตกกังวล และแทบจะควบคุมตัวเองไม่ได้ เพลงนี้มักทำให้มีอะไรเดือดพล่านอยู่ในอกของฉัน แต่ตอนนี้เมื่อทุกคนมีความกังวลใจ มันจึงคว้าคอฉัน และฉันเห็น Mihai เช็ดตาของเขาด้วยแขนเสื้อของเขา(E. Nosov. ไวน์แดงแห่งชัยชนะ). ใช่ มันไม่เป็นที่พอใจที่จะเห็นรถถังที่กำลังเข้ามาใกล้ ประสาทของนักสู้...ถึงขีดจำกัดแล้ว(บ.กาลิน. ในกองทหารปืนไรเฟิลหนึ่งกอง). นำไปสู่ความเมื่อยล้าของกล้ามเนื้อทุกส่วน เส้นประสาท ถึงขีดสุด หกเดือนแห่งการซ้อมอันเหน็ดเหนื่อยอยู่ข้างหลังเราแล้ว อีกสองชั่วโมงก็จะถึงรอบปฐมทัศน์ของสตูดิโอโรงละคร...(อี. ยัมเบิร์ก. ม่านขึ้น).
พจนานุกรมวลีของภาษาวรรณกรรมรัสเซีย - ม.: แอสเทรล, AST. ก. ไอ. เฟโดรอฟ 2551.
ดูว่า "เส้นประสาทอยู่ขอบ" ในพจนานุกรมอื่น ๆ คืออะไร:
เส้นประสาทถึงขีด จำกัด- ผู้กำกับตลกแนว High Strung Roger Nygard ผู้อำนวยการสร้าง Vladimir Khorunzhiy, Sergey Zholobetsky ... Wikipedia
เส้นประสาทที่ขอบ (ฟิล์ม)- ประสาทบนขอบ High Strung ประเภทตลก ผู้กำกับ Roger Nygard ผู้อำนวยการสร้าง Catania, Karina, Vladimir Khorunzhiy, Rubin M. Mendoza ... Wikipedia
ในขีด จำกัด- 1. ดูขีดจำกัด; ในเครื่องหมาย โฆษณา ในความตึงเครียดที่รุนแรง ทำงานให้ถึงขีดจำกัด 2. ดูขีดจำกัด; ในการทำงาน เรื่อง ระคายเคืองอย่างยิ่ง ใคร ล. ในขีด จำกัด ประสาทถึงขีดจำกัด… พจนานุกรมสำนวนมากมาย
เคอรี่, จิม- Wikipedia มีบทความเกี่ยวกับบุคคลนามสกุลเดียวกัน ดูที่ Kerry จิม แคร์รี่ย์ จิม แคร์รี่ย์ ... Wikipedia
โครันซีย์, วลาดิมีร์ อนาโตลีเยวิช- Vladimir Anatolyevich Khorunzhiy Vladimir Anatoliyovich Khorunzhiy ... Wikipedia
ขีด จำกัด- a, m. 1. Edge ส่วนสุดท้ายของบางสิ่งบางอย่าง นี่คือขีดจำกัดสูงสุดของจังหวัดระดับการใช้งาน ไซบีเรียนของแม่เพื่อน ดูเหมือนว่าจะมีและจะไม่มีข้อจำกัดสำหรับป่าเหล่านี้ เบลลอฟ, อีฟส์. || ทรานส์ การสิ้นสุด การสิ้นสุด การสิ้นสุดของบางสิ่งบางอย่าง [คนไข้] ไม่ได้คิดถึงคนที่เขารัก... พจนานุกรมวิชาการขนาดเล็ก
ขีด จำกัด- ก; ม. 1. ขอบ ส่วนสุดท้ายของบางสิ่งบางอย่าง ล. P. ทุ่งนาป่าไม้ ที่ราบกว้างใหญ่แผ่ขยายอย่างไม่มีที่สิ้นสุด ดูเหมือนว่าจะไม่มีขีดจำกัดในทะเลทราย ป. ชีวิต (ความตาย, ความตาย). 2. มักเป็นพหูพจน์: Limits, ov. ลักษณะตามธรรมชาติหรือมีเงื่อนไขที่เป็นขอบเขตของ... ... พจนานุกรมสารานุกรม
รายชื่อภาพยนตร์ที่ขึ้นต้นด้วย น- รายชื่อภาพยนตร์ A | บี | บี | กรัม | ดี | อี | โย่ | ฉ | ซี | และ | เจ | เค | ล | เอ็ม | ยังไม่มี | เกี่ยวกับ | ป | อาร์ | ซี | ที | คุณ | ฉ | เอ็กซ์ | ซี | ฮ | Ш | Ш | คอมเมอร์สันต์ | ใช่ | ข | อี | ยู | ฉัน... วิกิพีเดีย
จำกัด- ขีดจำกัด อ่า สามี 1. ขอบเขตเชิงพื้นที่หรือชั่วคราวของบางสิ่งบางอย่าง สิ่งที่จำกัดสิ่งที่n นอกประเทศ. ภายในปีปัจจุบัน 2. สุดท้ายสุดขอบ ระดับของบางสิ่งบางอย่าง ป. ความสมบูรณ์แบบ ป. ความเร็ว. พี. แรง. ป.… … พจนานุกรมอธิบายของ Ozhegov
แคร์รี่ จิม- CARRIE (Carrey) Jim (เกิด 17/01/1962) นักแสดงชาวอเมริกันที่มีเชื้อสายแคนาดา นักแสดงตลกคนนี้สร้างอาชีพนักแสดงอย่างบ้าคลั่งภายในหนึ่งปีในเดือนกุมภาพันธ์ พ.ศ. 2537 ภาพยนตร์เรื่องประหลาดเรื่อง “Ace Ventura: Pet Detective” ได้เข้าฉาย (Ace Ventura... สารานุกรมภาพยนตร์
หนังสือ
- วิธีจัดสิ่งต่าง ๆ ให้เป็นระเบียบ ศิลปะแห่งการผลิตโดยปราศจากความเครียด โดย Allen D. คุณกำลังจมอยู่กับสิ่งต่าง ๆ และไม่ได้ทำอะไรให้สำเร็จ คุณเครียดมากเพราะเมื่อคุณไขว่คว้าสิ่งหนึ่งสิ่งใดสิ่งหนึ่ง คุณจะพลาดสิ่งสำคัญอยู่เสมอ ดูเหมือนว่าปัญหาที่ยุ่งวุ่นวายของคุณ...
ชีวิตของคนยุคใหม่คือความวิตกกังวล ความตึงเครียดทางประสาท และความเครียดอย่างต่อเนื่อง ระบบประสาทของเราอยู่ในสภาวะ "ตื่นตัวสูง" ตลอดเวลาตลอดยี่สิบสี่ชั่วโมงต่อวัน เจ็ดวันต่อสัปดาห์ และในช่วงเวลาหนึ่งก็มีความล้มเหลวในการทำงาน สำหรับหลาย ๆ คน ความล้มเหลวนี้แสดงออกมาว่าเป็นโรคประสาท
โรคประสาทเป็นผลมาจากความตึงเครียดและความเครียดอย่างต่อเนื่อง
คำว่า "โรคประสาท" นั้นปรากฏในวิทยาศาสตร์และการแพทย์เมื่อปี พ.ศ. 2319 และมีแนวโน้มว่าจะไม่เกี่ยวข้องกันมากนัก เสนอโดยนักวิทยาศาสตร์ชาวอังกฤษและแพทย์ William Cullen ผู้ซึ่งมอบหมายบทบาทอย่างมากให้กับสถานะของระบบประสาทในการพัฒนาโรคบางชนิด ตั้งแต่สมัยโบราณนั้น แนวคิดเรื่องโรคประสาทได้รับการแก้ไขหลายครั้ง ความคิดเห็นเกี่ยวกับที่มา กลไกการพัฒนา อาการ และอาการแสดงมีการเปลี่ยนแปลง จนถึงทุกวันนี้ ไม่มีแพทย์เพียงคนเดียวที่สามารถตอบคำถามว่าโรคประสาทคืออะไรได้อย่างชัดเจน ภาวะที่มีความหลากหลายและเข้าใจยากนี้คืออะไร การแพทย์แผนปัจจุบันต่อสู้กับมันได้อย่างไร และผลที่ตามมาของโรคประสาทคืออะไร ในบทความนี้เราจะดูแนวคิดพื้นฐานเกี่ยวกับความผิดปกติในการทำงานที่เกิดขึ้นในการแพทย์แผนปัจจุบัน
ประเภทของโรคประสาท
เมื่อเริ่มการสนทนาเกี่ยวกับโรคประสาท จำเป็นต้องกำหนดเงื่อนไขนี้ด้วย เราไม่ได้จองไว้ มันเป็นอาการ ไม่ใช่โรค ในปัจจุบัน โรคประสาทถูกกำหนดให้เป็นความผิดปกติของระบบประสาทและการทำงานของระบบประสาทที่รักษาให้หายได้ ซึ่งส่วนใหญ่มักมีอาการยืดเยื้อ กล่าวง่ายๆ นี่คือสถานะพิเศษของระบบประสาท การเปลี่ยนแปลงปฏิกิริยาและการหยุดชะงักของการควบคุมการทำงานของอวัยวะและระบบอื่น ๆ ในกรณีนี้การเปลี่ยนแปลงทางพยาธิวิทยาจะไม่เกิดขึ้นในร่างกายมนุษย์แม้ว่าโรคประสาทมักจะแสดงออกในการพัฒนาอาการทางร่างกายบางอย่าง
มีอาการทางประสาทหลายอย่างมาก มักปลอมแปลงเป็นโรคของระบบหัวใจและหลอดเลือด ระบบย่อยอาหาร หรือระบบอื่นๆ อย่างไรก็ตามแม้ว่าความผิดปกติทางจิตประสาทจะมีความหลากหลายมาก แต่การแพทย์แผนปัจจุบันก็แยกแยะโรคประสาทหลักได้สามประเภท:
- โรคประสาทอ่อน
- โรคประสาทครอบงำหรือที่เรียกว่าโรคประสาทครอบงำ
โรคประสาทอ่อนเป็นภาวะที่มีอาการเหนื่อยล้าเพิ่มขึ้น สมาธิลดลง และหงุดหงิด บุคคลไม่สามารถมีสมาธิกับกิจกรรมใดๆ เป็นเวลานานได้ ภายในไม่กี่นาทีหลังจากเริ่มทำงาน เขารู้สึกเหนื่อย ความจำลดลง และสมาธิลดลง บ่อยครั้งที่โรคประสาทอ่อนต้องทนทุกข์ทรมานจากอาการปวดหัวบ่อยๆและอาการปวดเส้นประสาทต่างๆ พวกเขามีลักษณะเป็นโรคประสาทหัวใจซึ่งเป็นอาการที่แสดงออกมาในรูปแบบของอาการเจ็บหน้าอกคล้ายกับความเจ็บปวดของโรคหลอดเลือดหัวใจตีบ ความเจ็บปวดดังกล่าวไม่เกี่ยวข้องกับการพัฒนาของภาวะขาดเลือดขาดเลือด (ระบบไหลเวียนโลหิตล้มเหลว) และมีพื้นฐานทางระบบประสาทโดยเฉพาะ นอกจากอาการปวดหัวใจแล้ว บุคคลอาจมีอาการปวดท้อง (โรคประสาทในกระเพาะอาหาร) และลำไส้ อาการผิดปกติของระบบย่อยอาหาร และอาการเบื่ออาหาร (บูลิเมียหรือเบื่ออาหาร) บ่อยครั้งที่โรคประสาทอ่อนยังก่อให้เกิดการรบกวนทางเพศด้วย สิ่งเหล่านี้สามารถแสดงออกมาเป็นความใคร่ลดลง ความแรง การหลั่งผิดปกติในผู้ชาย หรือภาวะต่อมลูกหมากโตในผู้หญิง
บ่อยครั้งที่โรคประสาทอ่อนต้องทนทุกข์ทรมานจากอาการปวดหัวบ่อยครั้งและโรคประสาทต่างๆ
ฮิสทีเรียหรือโรคประสาทตีโพยตีพายเป็นอาการพิเศษของโรคประสาทซึ่งมีลักษณะเฉพาะจากการเกิดขึ้นของสิ่งที่เรียกว่าฮิสทีเรีย ฮิสทีเรียแสดงออกในบุคคลโดยมีพฤติกรรมที่ไม่เพียงพอโดยสิ้นเชิง: เป็นลม, สะอื้น, บีบมือ, ขู่ว่าจะฆ่าตัวตาย, คำสาปแช่ง ฯลฯ ยิ่งไปกว่านั้นสาเหตุของการเกิดสภาวะดังกล่าวอาจมีนัยสำคัญที่สุด ดังนั้น คนอื่นๆ มักจะมองว่าการโจมตีแบบตีโพยตีพายเป็นการจำลองสถานการณ์ ยิ่งไปกว่านั้น คนที่เป็นโรคฮิสทีเรียพยายามดึงดูดความสนใจมาสู่ตัวเองหรือบรรลุผลสำเร็จจากผู้อื่นจริงๆ อย่างไรก็ตาม การโจมตีแบบตีโพยตีพายเกิดขึ้นโดยไม่สมัครใจ พวกเขาไม่สามารถควบคุมอาการของตนเองได้ และตนเองต้องทนทุกข์ทรมานจากความตระหนักรู้ในเรื่องนี้ บ่อยครั้งหลังจากการโจมตีของฮิสทีเรียคน ๆ หนึ่งประสบกับความอับอายความไม่สะดวกเขาไม่สบายใจในกลุ่มคนที่เขารักหรือเพื่อนร่วมงานที่เห็นฮิสทีเรียและในทางกลับกันก็ทำให้อาการของพวกเขาแย่ลงเท่านั้น
โรคประสาทครอบงำเป็นรูปแบบหนึ่งของโรคประสาทที่มีลักษณะเฉพาะคือการปรากฏตัวในคนที่มีความคิดครอบงำ ท่วงทำนองหรือเนื้อเพลง ชื่อ ถ้อยคำบางอย่างอาจผุดขึ้นมาในสมองของคุณ คนอาจต้องทนทุกข์ทรมานจากความจริงที่ว่าเขามักจะมาเยี่ยมเยียนด้วยความวิตกกังวลต่อคนที่เขารักและคิดว่าจะมีบางอย่างเกิดขึ้นกับพวกเขาในไม่ช้า อาการพิเศษของโรคประสาทดังกล่าวคือโรคประสาทที่เกิดจากภาวะ hypochondriacal - ความปรารถนาที่จะค้นหาโรคหนึ่งหรือโรคอื่นในตัวเองความกลัวที่จะติดเชื้อกับบางสิ่งบางอย่างและกำลังจะตาย เพื่อรับมือกับความคิดและความกลัวที่ครอบงำ บุคคลเริ่มดำเนินการบางอย่างที่ซ้ำซากจำเจ (โรคประสาทจากการเคลื่อนไหวที่ครอบงำ) ตัวอย่างเช่น การนับสิ่งของ (เสา รถยนต์ รถไฟ ฯลฯ) ล้างมือหลายครั้งต่อวัน หยิบของบางอย่างในมือ เป็นต้น ทันทีที่กิจกรรมหยุดลง ความกลัวก็กลับมาอีกครั้ง นี่เป็นการปิดวงจรอุบาทว์
เหตุผลในการพัฒนา
ความเร็วของชีวิตของเรา ความยุ่งวุ่นวายของคนยุคใหม่ ความพลุกพล่านของมหานคร ทั้งหมดนี้ส่งผลให้ระบบประสาทของเราได้รับการทดสอบอย่างจริงจัง ดังนั้นจึงไม่น่าแปลกใจว่าโรคประสาทที่พบบ่อยในโลกปัจจุบันเป็นอย่างไร สัญญาณของโรคประสาทสามารถพบได้ในพวกเราเกือบทุกคน อย่างไรก็ตาม มีผู้คนหลายประเภทที่ต้านทานต่อการพัฒนาของความเครียดได้ดีกว่าและไม่มีโรคทางระบบประสาท ในขณะที่คนอื่นๆ อาจแสดงความวิตกกังวลโดยไม่มีเหตุผลที่ชัดเจน ใครมีแนวโน้มที่จะเป็นโรคประสาทมากที่สุด? เราจะพูดถึงเรื่องนี้ในส่วนนี้
ตามสถิติที่ไม่อาจหยุดยั้งได้ตัวแทนของเพศที่ยุติธรรมมีความอ่อนไหวต่อความผิดปกติทางจิตมากที่สุด ไม่ใช่เพื่ออะไรเลยที่ผู้หญิงถูกเรียกว่าเพศที่อ่อนแอกว่า พวกเขาไวต่อแรงกระแทกต่างๆ มากที่สุด ประสบปัญหาและสถานการณ์ที่ตึงเครียดทางอารมณ์มากขึ้น มีจิตวิญญาณที่อ่อนแอและหัวใจที่ละเอียดอ่อน ผู้ชายเป็นสัตว์ที่อดทนต่อความเครียดได้มากกว่า แต่บางครั้งพวกเขาก็มีช่วงเวลาที่ยากลำบากในโลกสมัยใหม่ อย่างไรก็ตาม ตัวแทนของครึ่งมนุษยชาติที่แข็งแกร่งกว่านั้นมีลักษณะเฉพาะด้วยประสบการณ์ภายในของปัญหา การระงับอารมณ์ และการแยกตัวออกมา เป็นผลให้ในผู้ชายโรคประสาทมักจะแสดงออกในรูปแบบของความผิดปกติของร่างกาย
เขาอาจพัฒนาโรคประสาทหลายประเภทขึ้นอยู่กับลักษณะของอารมณ์ของบุคคล
หากเราดูประวัติศาสตร์ เราจะสังเกตเห็นว่าในช่วงไม่กี่ร้อยปีที่ผ่านมา ผู้คนเผชิญกับความเครียดอยู่ตลอดเวลา ลองมาดูศตวรรษที่ 20 กัน: สงคราม การปฏิวัติ ช่วงเวลาแห่งการปราบปราม เปเรสทรอยกา การผิดนัด... เกือบจะไม่มีรุ่นใด อย่างน้อยก็ในประเทศของเรา ที่ผ่านไปโดยปราศจากการเปลี่ยนแปลงครั้งใหญ่ระดับโลก เป็นผลให้คุณย่าของเราและแม่ของเราที่มีความตึงเครียดทางประสาทอย่างต่อเนื่องทำให้ตัวเองเป็นโรคประสาทอย่างแน่นอนโดยมักจะไม่สงสัยด้วยซ้ำ โรคประสาทในผู้ใหญ่ย่อมนำไปสู่การพัฒนาความผิดปกติทางจิตในเด็กอย่างหลีกเลี่ยงไม่ได้ พวกเขาสามารถแสดงออกว่าเป็นสมาธิสั้น, เหม่อลอย, น้ำตาไหล, ไม่สามารถเข้าสังคมได้, ความยากลำบากในการสื่อสารกับเพื่อน, ความขัดแย้ง, ความฉุนเฉียว, ความโดดเดี่ยว ฯลฯ ในกรณีนี้ อันตรายก็คือผู้ใหญ่มักดุเด็กที่มีพฤติกรรมก้าวร้าวหรือเรียนรู้ลำบาก โดยไม่ได้พยายามเข้าใจเหตุผลที่แท้จริงของเด็ก และในทางกลับกันสิ่งนี้นำไปสู่สภาพที่แย่ลงการพัฒนาความซับซ้อนในเด็กความก้าวร้าวต่อผู้ปกครองและการเกิดขึ้นของสิ่งที่เรียกว่าไม่สามารถควบคุมได้ โรคประสาทสามารถแสดงออกได้ชัดเจนโดยเฉพาะในช่วงวัยแรกรุ่น ซึ่งเป็นช่วงที่การเปลี่ยนแปลงฮอร์โมนอย่างรุนแรงเกิดขึ้นในร่างกายของเด็ก สิ่งสำคัญสำหรับผู้ปกครองคือต้องเข้าใจว่าโรคประสาทในเด็กเป็นผลมาจากพฤติกรรมที่ไม่ถูกต้อง ไม่สามารถควบคุมอารมณ์ได้ และปฏิบัติต่อเด็กในฐานะบุคคลและความเป็นปัจเจกบุคคล
นักวิทยาศาสตร์และนักจิตวิเคราะห์ที่มีชื่อเสียงมีความคิดเห็นที่แตกต่างกันเกี่ยวกับสาเหตุของการพัฒนาของโรคประสาท ดังนั้นซิกมุนด์ฟรอยด์จึงอธิบายการพัฒนาของรัฐนี้โดยการต่อสู้ภายในระหว่างความปรารถนาและความต้องการของบุคคล (IT) ตามสัญชาตญาณและกรอบภายนอกของศีลธรรมและศีลธรรม (SUPER-I) คาเรน ฮอร์นีย์มองว่าโรคประสาทเป็นปฏิกิริยาการป้องกันของร่างกายมนุษย์ที่เกิดขึ้นเพื่อตอบสนองต่อความอัปยศอดสู ความก้าวร้าว และการปกป้องของผู้ปกครองมากเกินไปในวัยเด็ก
เขาอาจพัฒนาโรคประสาทหลายประเภทขึ้นอยู่กับลักษณะของอารมณ์ของบุคคล ดังนั้นโรคประสาทอ่อนและภาวะตีโพยตีพายจึงเป็นลักษณะเฉพาะของคนที่มีความคิดสร้างสรรค์มากที่สุด และสำหรับ “นักคิด” เป็นเรื่องปกติที่จะพัฒนาสภาวะที่ครอบงำจิตใจ เนื่องจากคนประเภทนี้มักจะคิดถึงสถานการณ์ปัจจุบันและปัญหาที่เกิดขึ้นเป็นเวลานาน
การปลดปล่อยมีบทบาทสำคัญในการพัฒนาโรคประสาททั้งในผู้หญิงและเด็กที่เป็นผู้ใหญ่ ธรรมชาติของผู้หญิงในตอนแรกนั้นไม่ได้มีแนวโน้มที่จะแสวงหาผลประโยชน์ ความสำเร็จ การสร้างรายได้ และการเลื่อนขั้นในอาชีพการงาน ความปรารถนาอย่างต่อเนื่องเพื่อความสำเร็จบางประเภทการแข่งขันเพื่อผลกำไรและความหลงใหลไม่ได้ส่งผลดีต่อจิตใจของผู้หญิงที่อ่อนแอที่สุด นอกจากนี้ การขาดการดูแลและความรักของมารดา ความเหนื่อยล้าของผู้หญิง ความหงุดหงิดและความตึงเครียดทางประสาทของเธอส่งผลต่อสภาพจิตใจของลูก ๆ ของเธออย่างแน่นอน
อาการของโรคประสาท
ดังที่เราได้ทราบไปแล้วก่อนหน้านี้ โรคประสาทเป็นโรคทางจิตประสาทและการพัฒนาของมันมีความเกี่ยวข้องเป็นหลักกับการเกิดความผิดปกติในการทำงานในการทำงานของระบบประสาท และโดยเฉพาะอย่างยิ่งแผนกอัตโนมัติของมัน ระบบประสาทอัตโนมัติทำให้อวัยวะภายใน ผนังกล้ามเนื้อเรียบของหลอดเลือดและต่อมไร้ท่อของเราแข็งแรงขึ้น ดังนั้นการรบกวนในการทำงานทำให้เกิดการหยุดชะงักในการทำงานของระบบและอวัยวะอื่นอย่างแน่นอน สิ่งนี้แสดงออกมาในการเกิดอาการทางร่างกายบางอย่างซึ่งสามารถรับรู้ได้ว่าเป็นโรคที่ไม่มีอยู่จริง
อาการของโรคประสาทแบ่งออกเป็นทางจิตและร่างกาย
อาการของโรคประสาทในผู้ใหญ่อาจแตกต่างกันเล็กน้อยจากอาการในเด็กเล็ก แต่ในขณะเดียวกันอาการของโรคประสาททั้งหมดสามารถแบ่งออกเป็นสองกลุ่มใหญ่: ทางจิตและร่างกาย กลุ่มแรกประกอบด้วย:
- เพิ่มความเหนื่อยล้าและประสิทธิภาพลดลงหรือในทางกลับกันความตื่นเต้นและความปรารถนาที่จะทำอะไรบางอย่างอย่างต่อเนื่อง
- ความเข้มข้นลดลง
- ความจำเสื่อม,
- ความหงุดหงิดหรือความไม่แยแส
- เพิ่มความไวต่อสิ่งเร้าภายนอกประเภทต่างๆ เช่น แสงสว่างหรือเสียงดัง
- รัฐซึมเศร้า
- ความวิตกกังวลเพิ่มขึ้นซึ่งไม่มีเหตุผลเฉพาะใด ๆ
- อารมณ์แปรปรวนอย่างกะทันหัน
- น้ำตาไหล,
- ความอ่อนแอ,
- การปรากฏตัวของโรคกลัวต่างๆ (ความกลัว)
- การโจมตีเสียขวัญ (การโจมตีเสียขวัญ),
- สูงหรือตรงกันข้ามความนับถือตนเองต่ำซึ่งมักแสดงออกด้วยทัศนคติเหยียดหยามต่อผู้คน
- เพิ่มความไวต่อสถานการณ์ตึงเครียด: แม้แต่เหตุการณ์ไม่พึงประสงค์เล็กน้อยก็สามารถทำให้บุคคลตกอยู่ในความสิ้นหวังได้
- ความก้าวร้าว
- มีแนวโน้มที่จะจมอยู่กับสถานการณ์ที่ไม่พึงประสงค์และคิดถึงปัญหาเป็นเวลานาน
- มักจะโทษตัวเองในสิ่งที่เกิดขึ้น, “มโนธรรม” กำเริบ,
- ความไม่แน่นอนในชีวิต ไม่สามารถตัดสินใจเกี่ยวกับตำแหน่งในชีวิตของตนได้
- ความผิดปกติทางร่างกายที่เกิดขึ้นกับโรคประสาทมีดังต่อไปนี้:
- โรคประสาทต่างๆ (โรคประสาทในกระเพาะอาหาร, โรคประสาทหัวใจ ฯลฯ )
- ความผิดปกติของระบบย่อยอาหาร,
- ความอยากอาหารรบกวนซึ่งสามารถแสดงออกได้ว่าเพิ่มขึ้นหรือลดลง เมื่อเทียบกับภูมิหลังนี้ ทั้งโรคเบื่ออาหาร (Anorexia neurotic) และโรคบูลิเมีย (bulimia neurotic) สามารถพัฒนาได้
- การเปลี่ยนแปลงความดันโลหิต
- ปวดหัวและเวียนศีรษะเป็นประจำ
- ประสบการณ์ทางอารมณ์ของความเจ็บปวดทางกาย (จิต)
- ความผิดปกติของการนอนหลับ
- การเกิดอาการไอเนื่องจากความกังวลใจ
- กระตุ้นให้ปัสสาวะบ่อย
- ท้องเสีย,
- การปรากฏตัวของโฟลเดอร์ในดวงตากับพื้นหลังของการเปลี่ยนแปลงความกดดัน
- รัฐก่อนเป็นลม
เนื่องจากมีอาการที่หลากหลาย การวินิจฉัยโรคประสาทจึงทำได้ยากมาก บ่อยครั้งที่คนเองก็ไม่เข้าใจว่าเกิดอะไรขึ้นกับเขาและไม่สงสัยด้วยซ้ำว่าเขามีความผิดปกติทางประสาท การเกิดขึ้นของอาการทางร่างกายของโรคประสาทถือเป็นการพัฒนาของโรคบางชนิด เมื่อเทียบกับพื้นหลังนี้ hypochondria มักจะพัฒนา บุคคลพยายามค้นหาสิ่งนี้หรือพยาธิวิทยาด้วยตัวเอง หันไปหาผู้เชี่ยวชาญหลายคน ผ่านการตรวจหลายครั้ง และรู้สึกหงุดหงิดมากขึ้นเมื่อเขาไม่ได้รับการยืนยันถึงความกลัวของเขา
หนึ่งในความแตกต่างที่สำคัญระหว่างโรคประสาทและความเจ็บป่วยทางจิตคือบุคคลรับรู้สถานการณ์ได้อย่างเพียงพอเขาเข้าใจว่ามีบางอย่างผิดปกติในตัวเขาและทนทุกข์ทรมานจากการไม่สามารถรับรู้ความเป็นจริงได้ตามปกติและตอบสนองต่อแรงกระแทกเล็กน้อยอย่างใจเย็น
การวินิจฉัยโรคประสาท
การวินิจฉัยโรคประสาทตามที่ระบุไว้ข้างต้นนั้นค่อนข้างยาก ในการวินิจฉัย แพทย์จะวิเคราะห์ข้อร้องเรียนทั้งหมดของผู้ป่วยและอาการที่แท้จริงของเขา ประเมินปฏิกิริยาและประสบการณ์ด้านพฤติกรรมของเขา มักจำเป็นต้องไปพบผู้เชี่ยวชาญหลายคนเพื่อไม่ให้เกิดความเป็นไปได้ในการเกิดโรคบางอย่าง บุคคลนั้นยังต้องปรึกษานักจิตอายุรเวทด้วย
หนึ่งในแนวทางสมัยใหม่ในการวินิจฉัยโรคประสาทคือการวินิจฉัยสี วิธีการนี้ขึ้นอยู่กับการปฏิเสธสีใดสีหนึ่งในระหว่างการพัฒนาสภาวะเฉพาะ ตัวอย่างเช่น ความเกลียดชังสีส้มอาจบ่งบอกถึงความนับถือตนเองต่ำ ปัญหาในการสื่อสาร และการขัดเกลาทางสังคม ตามกฎแล้วคนที่ปฏิเสธสีส้มและเฉดสีไม่ชอบปรากฏในสถานที่แออัด เป็นเรื่องยากสำหรับเขาที่จะหาภาษากลางกับผู้อื่นและทำความรู้จักกับเพื่อนใหม่ การปฏิเสธสีแดงและสีม่วงอาจบ่งบอกถึงการละเมิดทางเพศหรือการบาดเจ็บทางจิตใจที่เกิดขึ้นกับพื้นหลังนี้ การไม่ชอบสีฟ้าและเฉดสีอาจบ่งบอกถึงความวิตกกังวลที่มากเกินไปในผู้ป่วย ความหงุดหงิด และความปั่นป่วน การวินิจฉัยสีในปัจจุบันไม่ได้ใช้กันอย่างแพร่หลายในทางการแพทย์ แต่วิธีการนี้ค่อนข้างแม่นยำและมีสิทธิ์ที่มีอยู่
หนึ่งในแนวทางสมัยใหม่ในการวินิจฉัยโรคประสาทคือการวินิจฉัยสี
การรักษา
แม้ว่าโรคประสาทจะไม่ถือว่าเป็นพยาธิสภาพ แต่ก็ยังต้องได้รับการรักษา หากคุณเริ่มสังเกตเห็นสัญญาณของโรคประสาท (และอาการนี้แตกต่างจากความผิดปกติทางจิตตรงที่บุคคลสามารถรับรู้สถานการณ์ได้อย่างเพียงพอและยอมรับว่าระบบประสาทของเขาล้มเหลว) คุณควรเริ่มการรักษาทันที บ่อยครั้งที่อนุญาตให้รักษาโรคประสาทที่บ้านได้ แต่บางครั้งการบำบัดควรดำเนินการภายใต้การดูแลของแพทย์ เรามาพูดคุยถึงวิธีการรักษาโรคประสาทกันดีกว่า
ในตอนแรกยาระงับประสาทชนิดอ่อนจากพืชสามารถช่วยในการต่อสู้กับโรคประสาทได้ เหล่านี้รวมถึงเหง้าที่มีรากวาเลอเรียน, เหง้าตัวเขียว, สมุนไพรมาเธอร์เวิร์ต, ใบสะระแหน่ ฯลฯ ในทางการแพทย์จะใช้การเตรียมการแบบผสมผสานโดยใช้สารสกัดแอลกอฮอล์และน้ำและการแช่ หนึ่งในวิธีการรักษาโรคประสาทที่ได้รับการทดสอบและมีประสิทธิภาพค่อนข้างมากคือทิงเจอร์ดอกโบตั๋น ในกรณีที่มีความผิดปกติของการนอนหลับ การแช่ฮอปโคนจะช่วยได้อย่างสมบูรณ์แบบ ยาระงับประสาทสำหรับโรคประสาทช่วยคืนสมดุลที่ถูกรบกวนระหว่างกระบวนการกระตุ้นและกระบวนการยับยั้งในระบบประสาทและช่วยให้บุคคลรับมือกับอารมณ์และฟื้นฟูความแข็งแกร่ง
ความตึงเครียดทางประสาทอย่างต่อเนื่องจะค่อยๆนำไปสู่ความอ่อนล้าของระบบประสาท แมกนีเซียม โพแทสเซียม ไอออน และวิตามินบี มีบทบาทสำคัญในการส่งกระแสประสาท ด้วยเหตุนี้ วิตามินและแร่ธาตุเชิงซ้อนจึงถูกนำมาใช้ในการรักษาโรคประสาทที่ซับซ้อนเพื่อชดเชยการขาดสารเหล่านี้ ซึ่งรวมถึงยา "Berocca", "Magne-B6", Doppelgerz Mg และวิตามินบี 6 และอื่น ๆ อีกมากมาย
วิธีดั้งเดิมในการรักษาโรคประสาท
วิธีการพื้นบ้านบางอย่างได้พิสูจน์แล้วว่าสามารถรักษาโรคประสาทได้ดี ตัวอย่างเช่น ชาสมุนไพรและการชงสามารถใช้เป็นยาระงับประสาทอ่อนได้ คอลเลกชันดังกล่าว ได้แก่ วาเลอเรียน ออริกาโน ฮ็อปโคน สมุนไพรแห้ง เหง้าเอเลคัมเพน และสมุนไพรอื่นๆ บางชนิด วัสดุพืชที่บดแล้วจะถูกเทลงในน้ำเดือดและปล่อยให้อบอุ่นในช่วงเวลาหนึ่ง
น้ำมันเจอเรเนียมมีฤทธิ์ระงับประสาทได้ดีเยี่ยมสำหรับโรคประสาท สามารถซื้อได้ที่ร้านขายยา น้ำมันใช้สำหรับอโรมาเธอราพี ในทางกลับกันหากจำเป็นต้องปรับปรุงอารมณ์และปรับสภาพร่างกายของคุณคุณสามารถใช้น้ำมันซิตรัส (ส้มหวาน, มะนาว, ส้มเขียวหวาน), น้ำมันมะกรูด, กระดังงาหรืออบเชยเพื่อจุดประสงค์นี้ การรักษาโรคประสาทด้วยการเยียวยาพื้นบ้านอาจมีผลลัพธ์ที่เป็นบวกมาก แต่ในบางกรณีการบำบัดดังกล่าวอาจไม่ได้ผลเพียงพอ
รากวาเลอเรียนจะช่วยรับมือกับโรคประสาท
ในกรณีที่รุนแรงกว่านั้น การรักษาโรคประสาทจะดำเนินการด้วยยาแก้ซึมเศร้าและยากล่อมประสาท แท็บเล็ตใช้เฉพาะตามที่แพทย์สั่งและจำหน่ายจากร้านขายยาเมื่อมีใบสั่งยาเท่านั้น เหล่านี้รวมถึง amitriptyline, fluoxetine, Grandaxin และยาอื่น ๆ บางชนิด มีการกำหนดยาแก้ซึมเศร้าสำหรับโรคซึมเศร้าอย่างรุนแรง ยาระงับประสาทใช้เพื่อบรรเทาความวิตกกังวลและความกระวนกระวายใจ ยาจากกลุ่มเภสัชวิทยาเหล่านี้จะต้องใช้ยาภายใต้การดูแลของแพทย์อย่างเข้มงวดและตามสูตรยาที่กำหนด การขัดจังหวะการใช้ยากล่อมประสาทอย่างกะทันหันสามารถนำไปสู่อาการของโรคประสาทที่เด่นชัดยิ่งขึ้น ดังนั้นการถอนยาจึงค่อย ๆ ดำเนินการ การใช้ผลิตภัณฑ์เหล่านี้ในระยะยาวอาจทำให้ติดได้
ตามกฎแล้วอาการทางร่างกายของโรคประสาทจะถูกลบออกเมื่อการทำงานปกติของระบบประสาทได้รับการฟื้นฟูและสภาพจิตใจและอารมณ์ของบุคคลกลับเป็นปกติ ตัวอย่างเช่นโรคประสาทในกระเพาะอาหารซึ่งเป็นอาการที่อาจสับสนได้ง่ายกับการกำเริบของโรคกระเพาะหรือแผลพุพองไม่แนะนำให้รักษาด้วยยาต้านแผลและไนเตรตไม่บรรเทาปวดหัวใจที่เกิดขึ้นกับโรคประสาทหัวใจ ในขณะที่ยาระงับประสาทสามารถขจัดอาการเหล่านี้ได้อย่างสมบูรณ์แบบ
รูปแบบที่รุนแรงที่สุดของโรคประสาทคือโรคประสาทครอบงำ การรักษาในกรณีนี้ควรรวมถึงการใช้ยาไม่เพียงเท่านั้น แต่ยังรวมถึงความช่วยเหลือด้านจิตอายุรเวทด้วย ผู้เชี่ยวชาญในสาขานี้จะช่วยให้ผู้ป่วยระบุสาเหตุของอาการนี้และสอนวิธีผ่อนคลายเป็นพิเศษ ดังนั้นบุคคลจะสามารถควบคุมสถานะทางอารมณ์ของเขา ตัดการเชื่อมต่อจากปัญหาได้ทันเวลา และตีตัวออกห่างจากปัจจัยที่น่ารำคาญ จิตบำบัดสำหรับโรคประสาทร่วมกับการรักษาด้วยยาสามารถให้ผลได้ในเวลาอันสั้น
มาตรการป้องกัน
การป้องกันโรคประสาทไม่เฉพาะเจาะจง แทบจะเป็นไปไม่ได้เลยที่จะป้องกันตัวเองจากความเครียดและความตกใจ แต่คุณสามารถเสริมสร้างระบบประสาทของคุณและเตรียมพร้อมสำหรับการเผชิญหน้าได้ การเดินในที่ที่มีอากาศบริสุทธิ์ เล่นกีฬา ละทิ้งนิสัยที่ไม่ดีและอาหารที่เป็นอันตรายพอ ๆ กัน เข้ารับการรักษาด้วยวิตามิน การปฏิบัติทางจิตวิญญาณต่างๆ การทำสมาธิ การฝึกหายใจ และแน่นอนว่าทัศนคติเชิงบวกจะช่วยคุณในเรื่องนี้
โดยสรุป เราจะบอกว่าความผิดปกติทางประสาทเป็นเรื่องปกติมากในโลกสมัยใหม่ และเราต้องยอมรับความจริงข้อนี้ แพทย์หลายคนสนับสนุนความเห็นว่าโรคทั้งหมดเกิดจากเส้นประสาท นั่นคือเหตุผลว่าทำไมการจดจำโรคประสาทให้ตรงเวลาและเริ่มการรักษาจึงเป็นเรื่องสำคัญมาก ความเป็นอยู่ที่ดีและความเป็นอยู่ที่ดีของคนที่คุณรักขึ้นอยู่กับสิ่งนี้เป็นส่วนใหญ่ อยู่ร่วมกับตัวเองและมีสุขภาพที่ดี!
วีดีโอ