จะคุ้นเคยกับโภชนาการที่เหมาะสมได้อย่างไรและสิ่งที่ถูกต้องคืออะไร? คำแนะนำเกี่ยวกับวิธีการทำความคุ้นเคยกับการสั่งซื้อ ไหนดีกว่า: หนังสือกระดาษหรือแท็บเล็ต
มีคนรอบตัวคุณบ่นว่านอนไม่พอและทำอะไรไม่ได้เลย รู้สึกง่วงทั้งวัน แต่ใช้เวลาช่วงเย็นกับเพื่อนฝูงหรือที่คลับ โดยอยู่ที่นั่นจนถึงเที่ยงคืน? คุณไม่ใช่คนเหล่านั้นที่นอนหลับไม่เพียงพอตลอดเวลาใช่หรือไม่? การนอนหลับไม่ถูกต้องจนนอนไม่หลับเป็นปัญหาร้ายแรงมาก และถ้าคุณมักจะนอนบนเตียงจนถึงมื้อเที่ยงในวันหยุดสุดสัปดาห์ และนอนหลับให้เพียงพอตลอดทั้งสัปดาห์ ก็ถึงเวลาที่คุณต้องเปลี่ยนแปลงบางสิ่งบางอย่างแล้ว สาเหตุก็คือร่างกายนอนหลับไม่เพียงพอ
จัดทำแผนรายวันสำหรับตัวคุณเอง คิดถึงระบอบการปกครองที่คุณต้องการปฏิบัติตาม หากบางสิ่งบางอย่างในชีวิตของคุณไม่ได้เปิดโอกาสให้คุณรักษาสุขภาพของตัวเอง ทำให้คุณไม่สามารถเข้านอนและตื่นพร้อมๆ กันได้ ลองคิดดูว่าคุณต้องการเปลี่ยนแปลงหรือไม่? ความจริงก็คือสุขภาพของบุคคลแย่ลงจากสิ่งเหล่านี้และอย่างที่เรารู้มันจะคงอยู่ไปตลอดชีวิต
เมื่อกำหนดกิจวัตรประจำวันของคุณแล้ว ให้เริ่มทำตั้งแต่วันนี้ เข้านอนเร็วเพื่อที่คุณจะได้นอนหลับเพียงพอและตื่นตรงเวลา ถ้านอนไม่หลับในตอนแรก ให้อ่านหนังสือ อย่าเริ่มเคี้ยวอะไรบางอย่างหรือออกไปคุยกับเพื่อน เพราะการกระทำเหล่านี้จะทำให้รู้สึกนอนไม่หลับ และพรุ่งนี้ ลุกขึ้นทันทีหลังจากที่นาฬิกาปลุกดัง - ตามเวลาที่คุณตั้งไว้
ผู้คนชอบที่จะอยู่บนเตียงอีกสองสามนาทีแล้วตื่นนอนตอนนาฬิกาปลุกที่สองหรือสาม อันนี้ขโมยเวลาของคุณ ในช่วงนาทีพิเศษหรือครึ่งชั่วโมงนี้ คุณจะยังคงไม่สามารถชดเชยการนอนไม่เพียงพอได้ แต่คุณจะเสียเวลาในตอนเช้าและรบกวนกิจวัตรประจำวันของคุณ ลุกขึ้นมาไม่ว่าอะไรก็ตาม หากคุณตื่นเช้าสักสองสามวัน คุณจะเริ่มหลับเร็วขึ้นโดยไม่มีปัญหาใดๆ
หากต้องการทำความคุ้นเคยกับกิจวัตรประจำวัน คุณจะต้องมีกำลังใจ ตามกฎแล้วบุคคลจะพัฒนานิสัยภายในหนึ่งเดือน โดยปกติแล้วจะค่อนข้างง่ายที่จะยึดติดกับนวัตกรรมในช่วง 10 วันแรก ทุกอย่างได้ผลและฉันชอบมัน จากนั้นอีก 10 วันก็มาถึง เมื่อทุกสิ่งในตัวคุณต่อต้านระบอบการปกครองใหม่ คุณคิดว่า: ทำไมฉันถึงต้องการสิ่งนี้? อารมณ์แย่ลงเล็กน้อยและมีสิ่งล่อใจอย่างมากที่จะลาออกจากธุรกิจนี้ สิ่งสำคัญที่นี่คือการมองหน้านิสัยที่ไม่ดีของคุณ ความเกียจคร้านและความเฉื่อยต่อต้านนวัตกรรม แต่คุณรู้ว่าการเปลี่ยนแปลงเหล่านี้นำไปสู่สิ่งที่ดีกว่า ดำเนินการต่อในกรณีใด ๆ และหากคุณมีข้อสงสัยเกี่ยวกับความเหมาะสมของชั้นเรียนมากขึ้นเรื่อย ๆ ให้ตกลงกับตัวเองว่าคุณจะต้องอดทนเป็นเวลาอย่างน้อยหนึ่งเดือนจากนั้นจึงสรุปผลและคิดว่าจะให้หรือไม่ หมดเลย
ทศวรรษที่สาม หรืออีก 10 วันข้างหน้า คือช่วงที่การทดสอบที่ร้ายแรงที่สุดรอคุณอยู่ ทุกอย่างกำลังดำเนินไปเพื่อคุณ วิกฤตของทศวรรษที่สองได้ผ่านพ้นไปแล้ว คุณเกือบจะเข้าสู่ร่องแล้ว แล้วเย็นวันหนึ่งคุณเข้านอนไม่ตรงเวลาโดยคิดว่าวันหนึ่งจะแก้ไขอะไรไม่ได้ ท้ายที่สุด ตอนนี้คุณได้ปรับแต่งร่างกายของคุณใหม่แล้ว แต่วันหนึ่งมักจะตามมาด้วยอีกวันหนึ่ง และต่อจากนั้นอีก และนี่คือจุดที่ผู้คนจำนวนมากยอมแพ้และละทิ้งระบอบการปกครองของตน สิ่งสำคัญคือต้องดำเนินต่อไปไม่ว่าจะเกิดอะไรขึ้นก็ตาม แน่นอนว่าสิ่งต่างๆ อาจแตกต่างกันเล็กน้อยสำหรับคุณ ไม่ใช่ 30 วัน แต่เป็นอีกจำนวนหนึ่ง แต่กระบวนการทำความคุ้นเคยกับกิจวัตรประจำวันแบบใหม่นั้นแทบจะเหมือนกันสำหรับทุกคน
หลังจากนั้นไม่นานร่างกายของคุณจะเริ่มตื่นขึ้นเองโดยไม่มีนาฬิกาปลุก - ต้องออกกำลังกายตอนเช้าหรือหากคุณรวมสิ่งนี้ไว้ในระบอบการปกครองของคุณและ "ปิด" ตามเวลาที่กำหนดด้วย ซึ่งหมายความว่าคุณคุ้นเคยกับกิจวัตรประจำวันแล้ว
1
อ่านสิ่งที่คุณชอบ
คุณชอบ Paulo Coelho และ 50 Shades of Grey ไหม? อ่าน! ตื่นเต้นกับ Harry Potter หรือ Lord of the Rings ไหม? อ่านนี่! Dontsova - ทำไมจะไม่ได้ล่ะ? ต่อมาคุณจะไปสู่สิ่งที่หนักกว่าและคุณจะติดงอมแงม บางทีวันหนึ่งคุณอาจจะอ่าน Ulysses ด้วยซ้ำ
2
ท้าทายตัวเอง
เออร์เนสต์ เฮมิงเวย์กับแมว
3
5 นาทีก่อนนอน
สร้างนิสัยการเข้านอนเร็วขึ้นครึ่งชั่วโมงและอ่านหนังสือ 5 นาทีก่อนนอน ก่อนอื่นคุณจะต้องอ่านบทนี้ให้จบก่อนจากนั้นคุณจะต้องการทราบความต่อเนื่องและตอนนี้ 5 นาทีก็กลายเป็นครึ่งชั่วโมง หนึ่งชั่วโมง... สิ่งสำคัญที่นี่คือต้องหยุดให้ตรงเวลา
4
คำ Google ที่คุณไม่เข้าใจ
ด้วยวิธีนี้คุณจะได้รับการศึกษาและได้รับประโยชน์สองเท่าจากสิ่งที่คุณอ่าน แถมยังพูดจาหยาบคายต่อหน้าเพื่อนๆด้วย
James Joyce และ Sylvia Beach ที่ร้านหนังสือ Shakespeare and Company ในตำนานของเธอ
5
พกหนังสือติดตัวไปด้วย
หากเพื่อนของคุณมีนิสัยชอบมาสายหรือคุณมักจะติดอยู่ในรถติด หนังสือเล่มนี้จะเป็นทางรอดของคุณในสถานการณ์เหล่านี้ อ่านข้อมูลระหว่างทางกลับบ้านหรือไปทำงาน แม้ว่าจะใช้เวลาขับรถไม่นานก็ตาม 10 นาทีตรงนี้ 5 นาทีตรงนี้ แล้วหนังสือจะเหลือเพียง 2 หน้าเท่านั้น...
6
เอาไว้อ่านไดอารี่
ไม่ คุณไม่จำเป็นต้องขึ้นต้นข้อความด้วย "ถึงไดอารี่ วันนี้ฉันอ่านหนังสือไป 3 บทแล้ว..." จดเครื่องหมายคำพูด โดยเฉพาะคำพูดที่คุณชื่นชอบ ชื่อตัวละคร และองค์ประกอบของโครงเรื่อง มันจะมีประโยชน์แม้ว่าคุณจะไม่มีความทรงจำเกี่ยวกับปลาก็ตาม
7
ยืมหนังสือจากห้องสมุด
นี่เป็นความสุขฟรีเพียงหนึ่งเดียวที่มีให้ เว้นแต่คุณจะทำหนังสือหายและส่งมอบตรงเวลา อย่างไรก็ตาม นี่เป็นแรงจูงใจที่ดีในการอ่านหนังสือตามเวลาที่กำหนด
8
ใช้โทรศัพท์ของคุณ
หากคุณมี Eagle Vision หรือสมาร์ทโฟนเครื่องใหญ่ ตัวเลือกนี้เหมาะสำหรับคุณ มีแอปมากมายที่เผยแพร่เรื่องสั้น (และไม่สั้นมาก) ซึ่งใช้เวลาอ่านไม่เกิน 5 นาที การสูบบุหรี่ในที่ทำงานจะมีประสิทธิผลมากขึ้น
9
แบ่งปันความประทับใจของคุณ
บอกเพื่อนของคุณเกี่ยวกับสิ่งที่คุณอ่าน พูดคุยกับพวกเขา ไปดูหนังด้วยกันเพื่อดูการดัดแปลง และแนะนำนักเขียนบางคนให้กันและกัน คุณยังสามารถแลกเปลี่ยนหนังสือกับพวกเขาได้
10
ทำรายการ
ทำรายการหนังสือที่คุณอยากอ่านให้กับตัวเอง ซึ่งอาจรวมถึงงานที่คุณพลาดในโรงเรียน หนังสือจากรายการ "หนังสือที่ดีที่สุด 100 เล่ม" หรือ "อ่านก่อน 25 ปี" หรือสิ่งที่คุณได้รับคำแนะนำให้ทำ ด้วยวิธีนี้คุณจะไม่หลงทางในร้านหนังสือและสามารถเลือกสิ่งที่เหมาะกับคุณได้เสมอ
สวัสดีเพื่อนรัก!
หากคุณสนใจหัวข้ออ่านหนังสือ ยินดีด้วย! คุณมาถูกทางแล้ว แต่คุณไม่รู้ว่าจะเริ่มต้นตรงไหน อ่านอะไรดี และทำไมคุณถึงต้องการทั้งหมดนี้? ในบทความนี้ เราจะพูดถึงปัญหาเหล่านี้ทั้งหมด และฉันแน่ใจว่าคุณจะตามกระแสได้ และการอ่านจะกลายเป็นนิสัยถาวรของคุณ
ไปเลย?
การอ่านสามารถเปลี่ยนชีวิตคุณได้อย่างไร
เราทุกคนอาศัยอยู่ในโลกที่รายล้อมไปด้วยปรากฏการณ์ที่คุ้นเคย ทั้งครอบครัว งาน ความกังวลเกี่ยวกับสุขภาพและเงินทอง คุณไม่สามารถเป็นคนที่ดีที่สุดในทุกสิ่งได้ ชีวิตไม่เพียงพอสำหรับสิ่งนั้น แต่ตลอดเวลามีคนที่พยายามอุทิศชีวิตให้กับสิ่งเดียว เพื่อเลือกทิศทางที่แน่นอน ศึกษาให้กว้างไกล และบางครั้งก็ใช้เวลาทั้งชีวิตไปกับสิ่งนั้น
ดังนั้น เดล คาร์เนกี จึงได้ศึกษาหลักการของความสัมพันธ์ระหว่างผู้คน Allen Carr - วิธีที่มีประสิทธิภาพในการกำจัดนิสัยที่ไม่ดี นโปเลียน ฮิลล์ ทุ่มเททั้งชีวิตเพื่อศึกษารูปแบบแห่งความสำเร็จ และความรู้นี้ซึ่งได้รับมาตลอดชีวิต เช่นเดียวกับความรู้ของนักวิจัยคนอื่นๆ หลายพันคน อยู่บนหน้าหนังสือที่พร้อมที่จะนำเสนอประสบการณ์ ความรู้ และภูมิปัญญาทั้งหมดของผู้เขียนแก่ผู้อ่าน ผู้คนต่างอุทิศชีวิตของตนเองเพื่อศึกษาหัวข้อต่างๆ เพื่อที่คุณจะได้ดูดซับความรู้ทั้งหมดในชีวิตได้ภายในสองสามสัปดาห์
คุณเห็นด้วยหรือไม่ว่าหนังสือเป็นหนึ่งในคุณค่าสูงสุดของมนุษย์ และการปล่อยให้พวกเขาสะสมฝุ่นบนชั้นหนังสือ ทำให้คุณขาดความรู้ แรงบันดาลใจ และแนวคิดอันมีค่า ถือเป็นการละเลยครั้งใหญ่
หนังสืออะไรให้คุณได้บ้าง
คุณได้ตระหนักแล้วว่าหนังสือมีความรู้ที่มีค่าที่สุด แต่การได้รับความรู้ไม่ได้เป็นเพียงประโยชน์เพียงอย่างเดียวจากการอ่านอย่างต่อเนื่อง แต่ผลกระทบของหนังสือที่มีต่อบุคคลนั้นมีความสำคัญและหลากหลายมากกว่ามาก ฉันขอยกตัวอย่างบางส่วน:
- คุณจะฉลาดขึ้น
“การเป็นคนฉลาดขึ้น” เป็นแนวคิดที่หลากหลายซึ่งไม่จำกัดเพียงการได้รับข้อมูลใหม่ๆ การเป็นคนฉลาดหมายถึงการตระหนักถึงเป้าหมายของตนเอง เข้าใจวิธีที่จะบรรลุเป้าหมายและปฏิบัติตามเป้าหมายเหล่านั้น
การอ่านทำให้เราเรียนรู้ได้มากมาย เกี่ยวกับโลก เกี่ยวกับผู้คน เกี่ยวกับประวัติศาสตร์ ฯลฯ และสมองได้รับการออกแบบในลักษณะที่ข้อมูลใหม่ไม่เพียงแต่จะต้องจดจำเท่านั้น แต่ยังรวมถึงการวิเคราะห์และการประเมินผลด้วย ยิ่งคุณได้รับข้อมูลมากเท่าไร อาหารแห่งความคิดก็จะส่งไปยังสมองมากขึ้นเท่านั้น ซึ่งหมายความว่าคุณใช้ความจำและเริ่มกระบวนการวิเคราะห์ข้อมูล หากไม่มีการอ่าน สมองก็จะไม่ทำงาน ด้วยการอ่านเขาเจริญรุ่งเรือง นี่คือ "การออกกำลังกาย" ประเภทหนึ่งสำหรับสมอง เช่นเดียวกับที่ยิมมีไว้สำหรับร่างกาย คุณคงเคยเห็นความแตกต่างระหว่างร่างกายที่ได้รับการฝึกฝนของนักกีฬากับร่างกายธรรมดาที่ไม่รู้ว่ากีฬาคืออะไร? ความแตกต่างเดียวกันนี้เกิดขึ้นระหว่างคนที่อ่านหนังสือกับคนที่ไม่สนใจหนังสือเหล่านั้น
- คุณจะกลายเป็นนักสนทนาที่น่าสนใจยิ่งขึ้น
เป็นการยากที่จะจินตนาการถึงหัวข้อที่ยังไม่มีคนเขียนถึง และหากคุณอ่านอย่างต่อเนื่องโดยแสดงความหลากหลายในหัวข้อที่คุณเลือก ในไม่ช้าคุณจะพบว่าคุณสามารถสนับสนุนการสนทนาที่น่าสนใจในทุกหัวข้ออย่างแน่นอน
- คุณจะเริ่มเข้าใจผู้คนมากขึ้น
วรรณกรรมโลกมักให้ความสำคัญกับผลงานที่มีความหมายลึกซึ้ง มีคุณธรรม และมีโอกาสได้มองการกระทำของผู้อื่นจากภายนอก และบางครั้งผู้เขียนก็ประสบความสำเร็จอย่างยอดเยี่ยม ด้วยการอ่านคุณมีโอกาสที่จะสังเกตการกระทำของผู้คนจากภายนอกและผลที่ตามมาของการกระทำเหล่านี้
จะคุ้นเคยกับการอ่านอย่างต่อเนื่องได้อย่างไร?
ดังนั้น คุณมีความปรารถนา นี่คือสิ่งที่สำคัญที่สุด ตอนนี้เหลือเพียงเลือกหัวข้อ เวลาที่สะดวกสำหรับการอ่านในแต่ละวัน วางแผนและปฏิบัติตาม
ในทุกธุรกิจ แรงจูงใจมีบทบาทสำคัญมาก โดยเฉพาะถ้าคุณต้องการสร้างนิสัยใหม่ เราได้พูดคุยกันแล้วเกี่ยวกับการเปลี่ยนแปลงบางอย่างในชีวิตของคุณที่การอ่านนำมาได้ แต่แรงจูงใจที่ดีที่สุดนั้นวัดผลได้เสมอ เช่น เมื่อคุณเห็นตัวเลขเฉพาะ ดังนั้นตอนนี้เราจะจัดทำแผนการอ่านประจำปีกัน
สิ่งแรกที่คุณต้องทำคือเลือกช่วงเวลาที่ยอมรับได้ซึ่งคุณสามารถอ่านหนังสือหนึ่งเล่มได้อย่างง่ายดาย ทางที่ดีควรให้ช่วงเวลาดังกล่าวเท่ากัน (เช่น หนังสือทุกๆ 2 สัปดาห์) นี่เป็นสิ่งสำคัญเพื่อให้คุณมีแรงจูงใจในการอ่านหนังสือให้เร็วกว่ากำหนด และมีวันพักผ่อนจากการอ่าน (ท้ายที่สุดแล้ว การอ่านคืองาน) และประการที่สอง ขนาดของหนังสือแตกต่างกันอย่างมาก และคุณต้องแน่ใจว่าภายในระยะเวลาที่กำหนด คุณจะสามารถอ่านหนังสือที่เลือกได้ ไม่ว่าจะมีขนาดใหญ่แค่ไหนก็ตาม
สำหรับฉันช่วงเวลาที่เหมาะสมคือ 1 เล่มทุกๆ 2 สัปดาห์ ซึ่งหมายความว่าแผนของฉันสำหรับปีคือ 26 เล่ม เมื่อพิจารณาว่าขนาดหนังสือเฉลี่ยอยู่ที่ 300-400 หน้า ด้วยเหตุนี้คุณจะต้องอ่านเพียง 25 หน้าต่อวัน (ซึ่งก็คือเวลา 15-20 นาที) ลองคิดดูสิ โดยการอ่านเพียง 25 หน้าต่อวัน คุณสามารถอ่านหนังสือได้ 26 เล่มในหนึ่งปี! บางคนไม่ได้อ่านมากขนาดนั้นตลอดชีวิต ลองนึกภาพว่าชีวิตของคุณจะเปลี่ยนไปอย่างไรหากคุณอ่านหนังสือ 26 เล่มในหัวข้อการพัฒนา จิตวิทยา ความสำเร็จ และแรงจูงใจ คุณจะจำตัวเองไม่ได้ในหนึ่งปี!
การเลือกหัวข้อที่จะอ่าน
ในการทำเช่นนี้ คุณต้องตัดสินใจว่าต้องการพัฒนาไปในทิศทางใด ตัวอย่างเช่น มีเกณฑ์หลายประการที่สำคัญสำหรับฉัน: การเรียนรู้ที่จะเข้าใจตัวเองและผู้อื่นดีขึ้น เรียนรู้สิ่งใหม่ๆ เกี่ยวกับโลก เหตุการณ์ บุคคลที่มีชื่อเสียง พัฒนาอย่างมืออาชีพ
ตามเป้าหมายของฉัน ฉันจะบอกคุณว่าฉันเลือกหนังสือเล่มไหนสำหรับตัวเอง และในเวลาเดียวกันผลงานไหนเป็นหนังสือเล่มโปรดของฉันในแต่ละหมวดหมู่:
- การพัฒนาตนเอง แรงจูงใจ แรงบันดาลใจ การพัฒนาทักษะ - “Time Drive” มีเวลาใช้ชีวิตและทำงานอย่างไร” - Gleb Arkhangelsky
- ชีวประวัติของผู้ประสบความสำเร็จ นักวิทยาศาสตร์ ผู้ปกครอง - “ไปสู่นรกด้วยทุกสิ่ง จงลงมือทำเลย” - Richard Branson
- ความรู้เกี่ยวกับจักรวาล วิทยาศาสตร์ ความลึกลับที่ยังไขไม่ได้ของมนุษยชาติ - “ประวัติศาสตร์โดยย่อแห่งกาลเวลา” - Stephen Hawking
- จิตวิทยาความสัมพันธ์ ปฏิสัมพันธ์ระหว่างผู้คน – “ทำตัวเหมือนผู้หญิง คิดเหมือนผู้ชาย” – สตีฟ ฮาร์วีย์
ฉันคิดว่าคุณเข้าใจทิศทางที่ฉันชอบ ตอนนี้คุณต้องเลือกของคุณ - ยิ่งหลากหลายมากเท่าไรก็ยิ่งดีเท่านั้น อย่าคิดนาน เริ่มอ่าน และในกระบวนการนี้ คุณสามารถเลือกหัวข้ออื่นและแยกบางเรื่องออกไปได้เสมอ การทดลอง.
งานของคุณคือจัดทำรายชื่อหนังสือตลอดทั้งปีและหลังจาก 365 วันจะต้องขีดฆ่ารายการทั้งหมดในนั้น สร้างแรงบันดาลใจ?
หนังสือเล่มแรกของคุณ
คุณต้องเข้าใกล้ตัวเลือกหนังสือเล่มแรกที่คุณเริ่มด้วยความรับผิดชอบ - มันจะอ่านยากที่สุดมันจะสร้างนิสัยของคุณและควรจะน่าสนใจ 100%
ในตอนแรกอาจเป็นเรื่องยากที่จะนั่งเฉยๆ และอ่านหนังสือ แต่จำไว้เสมอว่ามันจะให้ประโยชน์กับคุณมากแค่ไหน และต้องใช้ความพยายามเพียงเล็กน้อยเท่านั้น - เพียง 20-30 นาทีต่อวัน
เพื่อไม่ให้เกิดข้อผิดพลาด ลองถามว่าหนังสือเล่มไหนดีที่สุดในวิชาของคุณ อ่านบทวิจารณ์ และขอคำแนะนำจากเพื่อน
อันไหนดีกว่า: หนังสือกระดาษหรือแท็บเล็ต
อย่างไรก็ตาม คำถามที่สำคัญมากคือต้องอ่านรูปแบบใด ทั้งปกอ่อนหรือใช้แท็บเล็ต ในความคิดของฉัน ทางเลือกที่ดีที่สุดคือการอ่านหนังสือที่เป็นกระดาษ ตัวเลือกนี้มีข้อดีมากมาย - การอ่านด้วยวิธีนี้จะทำให้ดวงตาของคุณเหนื่อยล้าน้อยลง การอ่านหนังสือกระดาษอย่างมีสุนทรีย์รวมถึงการพลิกหน้าเป็นเรื่องน่าพึงพอใจมากกว่าการดูข้อความที่ซ้ำซากจำเจบนหน้าจอแท็บเล็ต
นอกจากนี้ เมื่ออ่านหนังสือที่เป็นกระดาษ คุณจะเห็นอย่างชัดเจนเมื่อคุณอ่านจบและไปยังรายการถัดไปในรายการ ช่วงเวลานี้มีความสำคัญในแง่ของแรงจูงใจ - คุณจะเห็นความก้าวหน้า การอ่านหนังสือกระดาษมีข้อเสียเพียงข้อเดียวคือต้นทุน แต่การให้เงินจำนวนเล็กน้อยทุกๆ สองสามสัปดาห์นั้นเทียบไม่ได้กับประโยชน์ที่การอ่านจะนำมาให้คุณ อย่างไรก็ตาม ข้อดีอีกประการหนึ่งของการอ่านปกอ่อนก็คือความสามารถในการค่อยๆ สร้างห้องสมุดหนังสือเล่มเล็กๆ ของคุณเอง ชั้นวางจะค่อยๆ เริ่มเติมเต็ม และคุณจะสังเกตเห็นความก้าวหน้าในการอ่านและพัฒนาการของคุณด้วยสายตา
จะทำอย่างไรถ้าคุณไม่มีเวลาอ่าน?
คุณสามารถหาเวลาให้กับสิ่งที่คุณต้องการได้เสมอ เห็นได้ชัดว่าคุณจะไม่สูญเสียอะไรเลยถ้าคุณเริ่มตื่นเร็วขึ้นครึ่งชั่วโมงและทุ่มเทเวลานั้นให้กับการอ่าน เป็นตัวเลือกที่ดีเช่นกัน - ในตอนเย็นก่อนนอน โอ้ ความรู้สึกอันแสนหวานนั้นเมื่อในระหว่างการอ่านหนังสือตอนเย็น การนอนหลับเริ่มครอบงำคุณ และตัวอักษรก็พร่ามัวต่อหน้าต่อตาคุณ...
คุณสามารถหาเวลาได้แม้ในระหว่างวัน เช่น หากคุณใช้ระบบขนส่งสาธารณะ โปรดอ่านเส้นทางไปทำงาน สิ่งสำคัญคือการเริ่มต้นและในหนึ่งปีคุณจะสามารถพูดว่า "ขอบคุณ" กับตัวเองสำหรับงานที่ทำเสร็จโดยมองด้วยความไม่เข้าใจในเวลาที่คุณอนุญาตให้หนังสือเก็บฝุ่นบนชั้นวางอย่างไร้ประโยชน์
ด้วยเหตุนี้ฉันจึงบอกลาคุณ! เขียนหนังสือเล่มโปรดของคุณในความคิดเห็นแล้วพบกันใหม่!
บ่อยครั้งความวุ่นวายในบ้านอาจทำให้เกิดอารมณ์ไม่ดีและเป็นบ่อเกิดของความเครียดได้ บทความนี้จะเปิดเผยเคล็ดลับ 7 ข้อที่จะช่วยคุณจัดพื้นที่และจัดบ้านให้น่าอยู่
แต่จะทำยังไงให้ชินกับวินัยล่ะ?
เราสาบานกับตัวเองหลายครั้งว่าเราจะกลายเป็นคนที่มีความมุ่งมั่น มีระเบียบ และรวบรวม เพื่อทำงานอย่างมีประสิทธิผลและใช้ชีวิตอย่างมีความสุข และแท้จริงแล้วเป็นเวลาหลายวันที่คุณประพฤติเช่นนี้ อย่างไรก็ตาม หลังจากเวลานี้ คุณจะทำโทรศัพท์หรือกุญแจหายโดยไม่ได้ตั้งใจ วางเอกสารผิดที่โดยไม่ได้ตั้งใจ หรือลืมเหตุการณ์สำคัญ เราคุ้นเคยกับสถานการณ์ที่เดสก์ท็อปกลายเป็นกองกระดาษและดูเหมือนว่ากองนี้จะพังในไม่ช้า และในขณะเดียวกัน คุณก็อาจพบว่าตัวเองกำลังเดินไปตาม “หอเอนเมืองปิซา” นี้ด้วยความหวังและแรงบันดาลใจที่จะกลายเป็นคนที่รวบรวมมากขึ้น
เมื่อความวุ่นวายรอบตัวคุณกลายเป็นบรรทัดฐาน ดูเหมือนว่าคุณจะสูญเสียการควบคุมสถานการณ์และความคิดของคุณ คุณจะค่อยๆสูญเสียความซ้ำซากและความมั่นใจในตนเอง หรือแย่กว่านั้นคือความสงสัยคืบคลานเข้ามาว่าคุณจะไม่มีวันสามารถทำให้ชีวิตของคุณมีเหตุผลมากขึ้นได้
นอกจากนี้ สภาวะความเครียดจะค่อยๆ เพิ่มขึ้น ซึ่งจะทำให้คุณไม่สงบ และความระส่ำระสายกำลังกลายเป็นวิถีชีวิตและกลายเป็นเรื่องเล็กไปแล้ว และสิ่งนี้เริ่มส่งผลกระทบต่อความเป็นอยู่ของคุณดังนั้นคุณต้องให้ความสนใจเป็นอย่างมากเพื่อขจัดสถานการณ์ที่เกิดขึ้นอย่างเร่งด่วนเนื่องจากความผิดปกติ ความระส่ำระสายมีชัยและเหตุการณ์สำคัญถูกเลื่อนออกไปในภายหลัง และเมื่อคุณตัดสินใจออกกำลังกายที่สปอร์ตคลับใกล้บ้านในที่สุด... อย่าลืมพลาดเวลาที่คุณจะได้สมัครสมาชิกพร้อมส่วนลดมากมาย หรือคุณสัญญากับตัวเองว่าคุณจะฝึกออกกำลังกายทั้งหมดต่อไปเพื่อให้ร่างกายแข็งแรง แต่คุณกินมากเกินไปในตอนเย็นหรือพยายามเคลียร์พื้นที่จากสิ่งของสำหรับออกกำลังกายแทน
อย่างไรก็ตามการปลอบใจคือความจริงที่ว่าคุณไม่จำเป็นต้องจัดระเบียบชีวิตมากนักและนี่ไม่ใช่พรสวรรค์หรือของประทานจากเบื้องบนเลย
มาทำแบบทดสอบเพื่อดูว่าความวุ่นวายในชีวิตของคุณมีมากแค่ไหน? ใช่/ไม่ใช่คำตอบ
- อย่างน้อยสัปดาห์ละครั้งคุณพยายามค้นหากุญแจของคุณ
- ขณะทำความสะอาด คุณพยายามนำสิ่งของกลับเข้าที่ แต่คุณใช้เวลานานในการมองหาที่ที่จะจัดเก็บได้สะดวกกว่า
- คุณต้องใช้เวลาสองสามนาทีในการค้นหาสิ่งที่ถูกต้องในกองกระดาษหรือแฟ้ม
- คุณไม่ค่อยจ่ายบิลตรงเวลาหรือลืมไป
- คุณไม่สามารถตัดสินใจได้: ความระส่ำระสายเน้นย้ำถึงคุณสมบัติที่สร้างสรรค์ของคุณ และคุณรู้สึกว่าจำเป็นต้องขอโทษแขกสำหรับความยุ่งเหยิงในอพาร์ทเมนต์ของคุณ
หากคุณให้คำตอบว่า "ใช่" มากกว่า 3 ข้อ คุณจำเป็นต้องดำเนินการบางอย่างอย่างเร่งด่วนและพยายามจัดพื้นที่ให้เหมาะสมที่สุด และคำแนะนำของเราจะช่วยในเรื่องนี้
วิธีทำความคุ้นเคยกับการสั่งซื้อ?
1.จัดของให้เป็นระเบียบ
ประการแรก ควรเริ่มจากสถานที่ที่คุณไม่ค่อยได้ไปเยี่ยมชมจะดีกว่า ตัวอย่างเช่น อาจเป็นห้องครัว ที่จอดรถ ระเบียง หรือห้องใต้ดิน แต่ขั้นตอนนี้จะทำให้คุณไม่มีโอกาสเพลิดเพลินไปกับผลงานอันยิ่งใหญ่ดังกล่าว และคุณจะรู้สึกว่าคุณเสียเวลาไปเปล่าๆ ตัวอย่างเช่น ในห้องนั่งเล่น ห้องนอนของคุณ ความวุ่นวายยังคงครอบงำ แต่นี่คือจุดที่คุณอยู่บ่อยที่สุด และความวุ่นวายยังคงน่ารำคาญและน่ารำคาญ หากคุณจัดสิ่งของในสำนักงานให้เป็นระเบียบ จัดพื้นที่นอนหรือเก็บสิ่งของในตู้เสื้อผ้า การหายใจจะง่ายขึ้นทันทีเนื่องจากวัตถุแปลกปลอมจะไม่รบกวนการทำงานและการพักผ่อน
2. เราไม่รอลมจากทะเล
ไม่จำเป็นต้องโยนตัวเองเข้าไปในความอึดอัดเพราะผู้คนมักทำผิดพลาดบ่อยที่สุด - พวกเขาเริ่มอดทนจนถึงวินาทีสุดท้าย หลังจากนั้นพวกเขาก็พยายามถอดมันออกโดยไม่คิด หากเกิดภาวะดังกล่าว อาการอาจเป็นเพราะการซื้อทุกสิ่งเล็กๆ น้อยๆ อย่างไม่รอบคอบ เช่น ชั้นวางของ ที่จัดระเบียบ หรือไม้แขวนเสื้อ และสิ่งนี้มาพร้อมกับความปรารถนาที่จะทิ้งทุกอย่างลงถังขยะและไม่ได้คิดถึงมันจริงๆ แต่คุณควรทำแตกต่างออกไป: ก่อนอื่นคุณต้องพิจารณาว่าสิ่งใดที่ต้องทิ้งและสิ่งที่ต้องเก็บไว้
3. เรียนรู้เหมือนเด็กๆ
เด็กเล็กถูกสอนให้มีระเบียบตั้งแต่สมัยอนุบาล พวกเขาแค่รู้ว่าจะหาของเล่นได้ที่ไหน และต้องวางที่ไหนในภายหลัง ดังนั้นคุณควรจัดพื้นที่ตามหลักการเดียวกัน คือ แบ่งห้องออกเป็นพื้นที่ทำงานและพื้นที่พักผ่อน ยิ่งไปกว่านั้น เป็นการดีกว่าที่จะสร้างสภาพแวดล้อมบางอย่างเพื่อให้ทุกอย่างถูกจัดวางอย่างสะดวกและปรับแต่ละโซนให้เข้ากับประเภทของกิจกรรม
4. การวางแผน
มาจัดทำตารางเวลาซึ่งรวมถึงงานที่จริงจังและไม่น่าพอใจที่ต้องทำให้เสร็จ เราทำเครื่องหมายไว้สองวันในปฏิทินซึ่งคุณสามารถอุทิศเวลาให้กับการชำระค่าใช้จ่าย ทำความสะอาด และกิจกรรมอื่นๆ เป็นไปได้ยากที่คุณจะอยากทำสิ่งนี้ด้วยความกระตือรือร้นและอารมณ์เสมอไป แต่การวางแผนสามารถเอาชนะความรู้สึกที่ว่าสิ่งเหล่านี้ใช้เวลานานมาก
5. วิธีเดียว - หนึ่งห้อง
หากเป็นเรื่องยากสำหรับคุณที่จะทำความสะอาดทุกอย่างในคราวเดียวก็ควรทำความสะอาดครั้งละ 1 ห้องเท่านั้น ขั้นแรก ให้นำสิ่งของที่อยู่นอกสถานที่ออกหรือจัดเรียงใหม่ ซึ่งจะช่วยกำจัดความยุ่งเหยิงในห้องและช่วยให้หาของได้ง่ายขึ้นเมื่อจำเป็น
แล้วลองคิดดูว่าพรุ่งนี้จะเป็นอย่างไรต่อไป - ทำความสะอาดห้องครัวหรือห้องอื่น
6. ทำความสะอาดและเพลิดเพลิน
เปิดเพลงโปรดของคุณ - สิ่งนี้จะสร้างอารมณ์ทั่วไปและสร้างพื้นหลังที่น่ารื่นรมย์ในการทำความสะอาด หากงานหรือบางเรื่องของคุณเกี่ยวข้องกับเอกสารก็สามารถเลือกกล่องหรือขาตั้งที่มีสีเข้ากันเพื่อให้เข้ากับสไตล์โดยรวมของห้องได้
7. รักษาอพาร์ทเมนท์ให้สะอาด
เมื่อคุณจัดบ้านของคุณให้เรียบร้อยเรียบร้อยแล้ว ให้พยายามดูแลรักษาบ้านต่อไป หากสิ่งต่าง ๆ เริ่มสะสม ควรวางมันเข้าที่ทันทีจะดีกว่า เพราะการทำความสะอาดนั้นยากกว่าการสร้างความยุ่งเหยิงมาก และอย่าลืมสรรเสริญตัวเองทุกครั้งที่คุณกลายเป็นคนมีระเบียบ เป็นคนเก็บตัว และมีเป้าหมาย
ความมีวินัยในตนเองเป็นคุณสมบัติที่มีประโยชน์มาก ตอนเป็นเด็ก พ่อแม่ของเราปลุกเราแต่ละคนในตอนเช้า ช่วยเราแต่งตัวไปโรงเรียนอนุบาลและจัดกระเป๋านักเรียน และเตือนเราเมื่อเราต้องตัดผม ปัดฝุ่น หรือคืนหนังสือไปที่ห้องสมุด . เมื่อโตขึ้น เรามอบหมายงานบางอย่างให้กับอุปกรณ์ทางเทคนิค เช่น การตั้งนาฬิกาปลุก การจดบันทึกเตือนความจำบนโทรศัพท์ของเรา แต่สิ่งนี้ไม่ได้ขจัดความจำเป็นในการรักษาความสงบเรียบร้อยในบ้าน ที่ทำงาน และธุรกิจ จะไม่มีใครทำสิ่งนี้เพื่อคุณและไม่ช้าก็เร็วจะต้องเอาชนะความเกียจคร้าน ความสำเร็จของหลายสิ่งขึ้นอยู่กับว่าสิ่งนี้เกิดขึ้นเร็วแค่ไหน แต่สิ่งสำคัญคือเมื่อคุณคุ้นเคยกับการสั่งซื้อคุณจะได้เรียนรู้ที่จะใช้มันอย่างมีเหตุผลและเป็นผลให้ประหยัดเวลาได้มากและคุณจะประสบความสำเร็จมากกว่าเดิมมาก และโดยทั่วไปแล้วคุณจะเริ่มได้รับความสุขที่ไม่มีใครเทียบได้จากความเป็นระเบียบและความถูกต้องของพื้นที่โดยรอบ
ความสำคัญและความซับซ้อนของการจัดระเบียบตนเองการจัดระเบียบตนเอง ซึ่งก็คือการจัดระเบียบเวลาและทรัพยากรส่วนบุคคลโดยอิสระ เป็นแนวคิดที่ไม่ชัดเจน ในด้านหนึ่ง นี่คือความสามารถในการปฏิบัติตามกิจวัตรประจำวันและเวลา ซึ่งนำมาใช้เพียงครั้งเดียวและไม่จำกัดเวลา ในทางกลับกัน ลักษณะนิสัยนี้บ่งบอกถึงพลังใจอันยิ่งใหญ่ การควบคุมการกระทำของตัวเอง และความสามารถในการเอาชนะความเกียจคร้านและไม่เต็มใจเพื่อบังคับตัวเองให้ทำในสิ่งที่ไม่ต้องการทำ ความมีวินัยในตนเองเช่นนี้หากกลายเป็นนิสัยจะรับประกันความสงบเรียบร้อยในเรื่องใดก็ตาม แต่ยอมรับเถอะว่าการปลูกฝังมันในตัวเองไม่ใช่เรื่องง่ายเลย โดยเฉพาะอย่างยิ่งถ้าคุณไม่คุ้นเคย ดังนั้นกลยุทธ์ที่สมเหตุสมผลคือทำความคุ้นเคยกับระเบียบในชีวิตประจำวันก่อนแล้วจึงขยายหลักการที่เป็นประโยชน์เหล่านี้ไปยังด้านอื่น ๆ ของชีวิต
นิสัยชอบสั่งสมไม่เพียงแต่เป็นหน้าที่ที่น่าเบื่อเท่านั้น หากคุณมองดู นี่เป็นกุญแจสู่ความสำเร็จในทุกธุรกิจ ตั้งแต่กิจกรรมระดับมืออาชีพ (สั่งซื้อในเอกสาร สั่งซื้อบนเดสก์ท็อปและในสำนักงาน) ไปจนถึงรายละเอียดในชีวิตประจำวัน (สั่งซื้อในสิ่งของ รีโมทคอนโทรลของทีวี และกุญแจ ถึงอพาร์ทเมนท์ไม่ต้องมองหาบ้านทุกที่) การทำความคุ้นเคยกับการสั่งซื้อเป็นสิ่งสำคัญทั้งสำหรับแม่บ้าน (ไม่เช่นนั้นคุณจะไม่สามารถรักษาความสะดวกสบายและความสะอาดได้) และสำหรับนักเรียน (เพื่อที่จะสอบตรงเวลาไม่พลาดการบรรยายและไม่เสียโน้ต) แต่ก่อนที่คุณจะเชี่ยวชาญทักษะนี้ไม่เพียงแต่มีประโยชน์ แต่จำเป็นอย่างแท้จริง ให้ตรวจสอบความสอดคล้องกับส่วนประกอบทั้งหมด ดังนั้นนิสัยในการสั่งซื้อจึงขึ้นอยู่กับ:
- เป้าหมาย นั่นคือ ไม่ใช่แค่ความฝันและความปรารถนา แต่เป็นความตั้งใจที่มีสติ
- กำลังใจนั่นคือความสามารถในการไปสู่เป้าหมายแม้จะเกียจคร้านก็ตาม
- แรงจูงใจนั่นคือข้อโต้แย้งที่ช่วยให้คุณเอาชนะอุปสรรคระหว่างทางไปสู่เป้าหมาย
- การวางแผนนั่นคือการกำหนดยุทธวิธีการปฏิบัติล่วงหน้า
- นิสัย กล่าวคือ การปรับตัวให้เข้ากับทักษะที่เป็นประโยชน์ที่จำเป็นต่อการบรรลุเป้าหมาย
วิธีการพัฒนาวินัยในตนเอง
ดังนั้นคุณจึงตัดสินใจอย่างแน่วแน่ว่าความยุ่งเหยิงไม่มีที่ในชีวิตของคุณ ความคิดที่น่ายกย่องนี้เข้ามาในใจคุณแล้ว ตอนนี้คุณต้องทำให้เป็นจริง บางทีคุณอาจทำสิ่งนี้ได้อย่างง่ายดายและง่ายดายด้วยคลื่นแห่งความกระตือรือร้นอย่างท่วมท้น ในกรณีนี้เราทำได้เพียงแสดงความยินดีกับคุณและหวังว่าคุณจะไม่หลงทางจากเส้นทางที่ถูกต้องในอนาคต! แต่สำหรับคนส่วนใหญ่ เพื่อที่จะบรรลุเป้าหมายที่ถูกต้องและสมเหตุสมผลที่สุดที่เกี่ยวข้องกับการเรียนรู้ใหม่และละทิ้งนิสัยเก่าๆ พวกเขาต้องพยายามอย่างหนัก นี่จะง่ายกว่ามากหากคุณใช้ลูกเล่นบางอย่าง หากต้องการทำความคุ้นเคยกับการสั่งซื้ออย่างรวดเร็ว ให้ลองวิธีการเหล่านี้:
- ทำรายการสิ่งที่คุณต้องทำ วิธีนี้คุณจะเห็นและสามารถประเมินปริมาณงานได้อย่างเป็นกลาง เป็นไปได้ว่ามันจะไม่ใหญ่เท่าที่ควรก่อนที่จะจัดทำแผนอย่างเป็นระบบ เมื่อดูรายการและขีดฆ่ารายการที่เสร็จสมบูรณ์แล้ว คุณจะเห็นว่าเหลือสิ่งที่ต้องทำอีกมากเพียงใด และคุณสามารถพักผ่อนได้เมื่อใด
- แม้จะมีแผนที่ชัดเจนแล้ว แต่ยังไม่สามารถอุทิศเวลาให้กับธุรกิจได้มากนัก ให้จัดสรรช่วงเวลาสั้นๆ ให้กับกิจกรรมที่เป็นประโยชน์ เช่น 20 นาทีต่อชั่วโมง ไม่เครียดทั้งทางร่างกายและจิตใจ แต่ถึงแม้ภาระที่เป็นไปได้ก็ยังให้ผลลัพธ์ที่เป็นบวก
- ก่อนอื่นให้ทำสิ่งที่เร่งด่วน ในการทำเช่นนี้ คุณจะต้องสร้างลำดับชั้นความสำคัญของสิ่งต่าง ๆ ซึ่งในตัวมันเองจะช่วยจัดระเบียบความคิดและแผนของคุณ ตัวอย่างเช่น ในวันที่อากาศเย็น คุณไม่สามารถออกจากบ้านโดยไม่มีเสื้อแจ็คเก็ตได้ ซึ่งหมายความว่าคุณต้องเย็บกระดุมที่ขาดกลับเข้าไปโดยเร็วที่สุด ในระหว่างนี้ การซักผ้าเช็ดตัวชายหาดอาจรอไปจนถึงวันอื่นก็ได้
- แจกแจงกิจกรรมประเภทต่างๆ ในแต่ละวันของสัปดาห์ ด้วยวิธีนี้ คุณสามารถปรับให้เข้ากับ "ธีม" ของแต่ละคนได้ และไม่ยุ่งยาก โดยถูกคนอื่นฟุ้งซ่าน เช่น เพื่อจัดระเบียบบ้าน ให้ปัดฝุ่นในวันจันทร์ ล้างพื้นในวันอังคาร ดูดฝุ่นในวันพุธ ล้างหน้าต่างในวันพฤหัสบดี ซักผ้าในวันศุกร์ รีดผ้าที่ซักในวันเสาร์ และในวันอาทิตย์ก็พักผ่อนด้วยการ ความรู้สึกของความสำเร็จ
- ตามหลักการข้างต้น พยายามอย่ารวมทุกอย่างเป็นกองที่ไม่ชัดเจน หากไม่มีการจัดระบบ สิ่งเหล่านี้ไม่เพียงแต่ดูใหญ่กว่า ซับซ้อนกว่า และ "น่ากลัวกว่า" เท่านั้น แต่ยังรบกวนซึ่งกันและกัน และขัดขวางไม่ให้คุณจัดระเบียบการกระทำของคุณ ด้วยเหตุนี้ คุณจะไม่ได้ทำสิ่งที่คุณสามารถทำได้อย่างชัดเจนอย่างชัดเจนเพียงครึ่งเดียว นอกจากนี้ ด้วยการจัดการกับเรื่องยุ่งๆ นี้และพยายามทำให้มากที่สุดในคราวเดียว คุณจะรู้สึกเหนื่อยเกินกว่าปกติ และแทนที่จะทำงานอย่างกระฉับกระเฉงในวันรุ่งขึ้น คุณจะรู้สึกตัวขึ้นมา
- คนทุกคนมีความแตกต่างกัน และบางคนประทับใจกับกลยุทธ์ที่ตรงกันข้าม: เลือกหนึ่งวันต่อสัปดาห์ที่คุณสามารถทุ่มเทให้กับธุรกิจได้อย่างเต็มที่ ถ้าจะพูดถึงความเป็นระเบียบเรียบร้อยในบ้านก็ให้ไปทำงานแต่เช้าในวันที่นัดหมาย อย่าวอกแวกและอย่าหยุดจนกว่าคุณจะพอใจกับผลลัพธ์ ข้อเท็จจริงสองประการจะทำให้คุณอบอุ่นเหมือนโบนัสที่น่าพึงพอใจ ประการแรก วันนี้จะไม่ไร้ประโยชน์อย่างแน่นอน ประการที่สอง คุณสามารถลืมกิจกรรมที่คุณชอบน้อยที่สุดได้ตลอดทั้งสัปดาห์
- พยายามปฏิบัติตามตรรกะ "โดยขัดแย้ง" โดยเฉพาะอย่างยิ่ง ลองจินตนาการดูว่าจะยากแค่ไหนที่จะกำจัดเศษซากของงานที่ยังไม่เสร็จออกไป หากคุณเลื่อนงานเหล่านั้นออกไปทีหลังทุกครั้ง เวลาผ่านไปอย่างรวดเร็วในโหมดนี้ แต่ยิ่งคุณรอนานเท่าไร คุณจะต้องจัดการกับปัญหาที่ใหญ่กว่าในภายหลัง บันทึกจากการบรรยายที่พลาดไปมีขนาดใหญ่ขึ้น เสื้อผ้าที่ไม่ได้เก็บในตู้เสื้อผ้าทำให้อาร์มแชร์และเก้าอี้ในบ้านเกะกะ กองเอกสารบนโต๊ะสูงจรดเพดาน ควรทำอย่างสม่ำเสมอและทีละน้อย ดีกว่าต้องพังทลายลงในภายหลังภายใต้ภาระหนักของงานที่เป็นไปไม่ได้
- หาสิ่งจูงใจ. อาจเป็นได้ทั้งเชิงบวก (ความรู้สึกว่าสิ่งที่เกิดขึ้นนั้นถูกต้อง การชมเชย ฯลฯ) หรือเชิงลบ ตัวอย่างเช่น เริ่มประเพณีการชวนเพื่อน หรือที่ดีกว่านั้นคือแม่หรือแม่สามีมาเยี่ยมคุณสัปดาห์ละครั้ง เพื่อป้องกันไม่ให้แขกมองว่าคุณเป็นคนสกปรกและสะดุดสิ่งของที่กระจัดกระจาย คุณจะต้องลงมือทำธุรกิจในวันก่อน หากการมาเยี่ยมของ "ผู้ตรวจสอบบัญชี" เป็นประจำด้วยความช่วยเหลือทางอ้อมคุณจะค่อยๆคุ้นเคยกับการสั่งซื้อ
- นักจิตวิทยาบอกว่าต้องใช้เวลา 21 วันในการสร้างนิสัยใหม่ พูดง่ายๆ ก็คือ ถ้าเป็นเวลาสามสัปดาห์ที่คุณบังคับตัวเองให้กระทำการบางอย่างด้วยเจตจำนง จากนั้นหลังจากช่วงเวลานี้ การกระทำจะกลายเป็นไปโดยอัตโนมัติและมันจะกลายเป็นเรื่องง่ายที่จะปฏิบัติตาม จากนี้ ให้พยายามทำความคุ้นเคยกับการสั่งซื้อเป็นเวลา 21 วัน เพื่อว่าในวันที่ 22 คุณจะประหลาดใจที่สังเกตเห็นว่าความอยากสั่งซื้อได้กลายเป็นธรรมชาติที่สองของคุณไปแล้ว
- เพื่อไม่ให้ต้องชินกับการสั่งซื้ออย่าชินกับความวุ่นวาย เป็นที่รู้กันมานานแล้วว่าสะอาดไม่ใช่ที่ที่พวกเขาทำความสะอาด แต่เป็นที่ที่ไม่ทิ้งขยะ Cat Matroskin ยังระบุด้วยว่าเราต้องสกปรกให้น้อยลง โดยทั่วไป ให้เริ่มคุ้นเคยกับการสั่งซื้อโดยไม่สร้างความวุ่นวายรอบๆ ตัว ไม่ว่าจะเป็นเรื่องใดก็ตาม ตรวจสอบในเวลาที่เหมาะสมและป้องกัน "ความผิด" เล็กๆ น้อยๆ: แขวนเสื้อแจ็คเก็ตของคุณบนไม้แขวนเสื้อทันที วางรีโมทคอนโทรลของทีวีไว้ที่เดิม ล้างถ้วยกาแฟก่อนที่ตะกอนจะกลายเป็นเปลือกที่ด้านล่าง
ทางเลือกสุดท้าย ภาพยนตร์ที่สร้างแรงบันดาลใจ รวมถึงสารคดีและหนังสือเกี่ยวกับหัวข้อที่เกี่ยวข้องจะช่วยคุณเสมอ ยิ่งไปกว่านั้น สิ่งที่น่าสนใจก็คือวรรณกรรมที่ประยุกต์ล้วนๆ เช่น “Teaching Order for Dummies” ทำงานในเรื่องนี้ได้อย่างมีประสิทธิภาพน้อยกว่างานศิลปะที่สร้างแรงบันดาลใจให้เกิดการเปลี่ยนแปลงในชีวิต และนี่แสดงให้เห็นว่าคุณสามารถคุ้นเคยกับการสั่งซื้อได้เฉพาะในกรณีที่คุณต้องการจริงๆ จนกว่าความปรารถนาจะเกิดขึ้นภายใน ความพยายามภายนอกทั้งหมดจะจบลงด้วยความล้มเหลว ดังนั้น จงตัดสินใจให้ถูกต้อง แล้วความสงบเรียบร้อยจะเข้ามาในชีวิตของคุณ