ทำอย่างไรให้ทุกอย่างตรงเวลา ผู้หญิงวัยทำงานที่มีลูกจะจัดการทุกอย่างได้อย่างไร?
คุณรู้ไหมว่าอะไรมีคุณค่ามากที่สุดในโลกสมัยใหม่? คุณคิดว่าเป็นเงินหรือเปล่า? แท้จริงแล้วมันคือข้อมูลและเวลา ความขัดแย้งก็คือว่า คนทันสมัยมีอุปกรณ์มากมายที่ช่วยประหยัดเวลา แต่ในขณะเดียวกันเขาก็มีเวลาไม่มากนัก วิธีจัดการทุกอย่าง - นี่คือคำถามที่ถามโดยทุกคนที่ไม่ทราบวิธีการวางแผนเวลา
ดูด้วยตัวคุณเอง ปัจจุบันเราไม่จำเป็นต้องเสียเวลาพบปะกับพันธมิตรทางธุรกิจเสมอไป สิ่งที่คุณต้องทำคือโทรหรือเชื่อมต่อผ่าน Skype เราซื้อสินค้าออนไลน์มากขึ้น ในห้องครัว งานที่ยากที่สุดทำเพื่อเราด้วยเครื่องใช้ไฟฟ้าอัจฉริยะ เช่น เครื่องเตรียมอาหารหรือเครื่องปั่น ไมโครเวฟ หม้อหุงข้าวหลายเมนู เครื่องล้างจาน. และยังเกิดขึ้นอีกด้วยว่าเราซื้อผลิตภัณฑ์กึ่งสำเร็จรูปหรือแม้แต่ อาหารสำเร็จรูป. และเราขาดเวลาอย่างดื้อรั้น ไม่มีเวลาสื่อสารกับครอบครัว ดูแลตัวเอง และงานอดิเรกส่วนตัว ความพร้อมของข้อมูลก็ส่งผลเสียต่อเราเช่นกัน เนื่องจากเราจมอยู่กับข้อมูลนั้น
วางแผนเวลาอย่างไรให้ถูกต้อง
ดูเหมือนว่าอะไรจะง่ายกว่านี้ - แบ่งเวลาของคุณเอง? อย่างไรก็ตามไม่ใช่ทุกคนที่รู้วิธีการทำเช่นนี้ หากบางครั้งคุณถามตัวเองว่าจะจัดการทุกอย่างอย่างไรและไม่เหนื่อย คุณจำเป็นต้องเรียนรู้วิธีจัดการเวลาด้วย สิ่งแรกที่ต้องเข้าใจคือหลักการพื้นฐานสามประการของเวลา
- เวลามีจำกัด. หนึ่งวันมี 24 ชั่วโมง 7 วันในหนึ่งสัปดาห์ ไม่เกิน 31 วันในหนึ่งเดือน และมีเพียง 12 เดือนในหนึ่งปี และเราไม่สามารถเปลี่ยนแปลงอะไรได้
- เวลาไม่หยุดนิ่ง เราไม่สามารถทำให้มันช้าลงหรือเร็วขึ้นได้
- เวลาเดินไปในทิศทางเดียว ไม่อาจย้อนกลับไปได้ ซึ่งหมายความว่าคุณไม่สามารถเปลี่ยนแปลงหรือแก้ไขสิ่งที่อยู่ในอดีตได้
กฎ 5 ข้อสำหรับผู้ที่ต้องการทำทุกอย่าง
ไปยังเนื้อหา1) จัดทำแผนงานที่ชัดเจน
อาจดูเหมือนเป็นเรื่องเล็กน้อยเพื่อที่จะทำทุกอย่างได้และไม่เหนื่อยเกินไป คุณต้องวางแผนเวลาล่วงหน้าอย่างน้อยหนึ่งสัปดาห์ ซื้อออแกไนเซอร์หรือไดอารี่สวยๆ ให้ตัวเอง การซื้อจะทำให้อารมณ์ของคุณดีขึ้นทันที คุณจะต้องเขียนอะไรบางอย่างลงไปทันที ข้อได้เปรียบหลักของผู้จัดงานคือคุณสามารถดูได้ทันทีว่าวันไหนยุ่งและวันไหนว่างไม่มากก็น้อย นอกจากนี้คุณจะสอนวินัยให้ตัวเองและนี่คือคุณสมบัติหลักของบุคคลที่ใช้เวลาอย่างชาญฉลาด
ควรสังเกตว่าเรื่องต่างๆ แตกต่างกันไปตามระดับความสำคัญ มีเรื่องเร่งด่วนและสำคัญที่ต้องทำก่อน มีแต่เรื่องสำคัญแต่ไม่ใช่เรื่องเร่งด่วน ต้องทำหลังจากเรื่องสำคัญและเร่งด่วน มีเรื่องด่วนแต่ไม่สำคัญให้ทำ สิ่งเหล่านี้คือสิ่งที่สามารถเสียสละทั้งหมดหรือทำหลังจากเรื่องที่สำคัญกว่าได้ และสุดท้ายก็มีเรื่องที่ไม่เร่งด่วนและไม่สำคัญ คุณสามารถขีดฆ่าพวกเขาออกจากรายการได้อย่างปลอดภัย
ไปยังเนื้อหา2)อย่าสะสมสิ่งเล็กๆ น้อยๆ
กฎการบริหารเวลาที่รู้จักกันดีข้อหนึ่งเรียกว่า “กฎสองนาที” (ห้า สิบ หรืออะไรก็ตาม) มีงานเล็กๆ น้อยๆ ที่หากไม่เสร็จตรงเวลาก็จะสะสมและแขวนคอคุณเป็นภาระสำคัญเช่นดาบแห่งดาโมคลีส หากคุณไม่ต้องการถูกฝังอยู่ใต้กองงานเหล่านี้ เรียนรู้กฎนี้: งานที่ใช้เวลาไม่เกิน 10 นาทีจะดีกว่าทันที ตอบกลับอีเมล โทรออกที่เลิกใช้มานาน จัดโต๊ะให้เรียบร้อย ล้างจานหรือทำความสะอาดอ่างล้างจานในที่สุด
ไปยังเนื้อหา3) อย่าปล่อยให้พวกเขาขโมยเวลาของคุณ
จะจัดการทุกอย่างได้อย่างไรในตอนกลางวันคุณติดต่อกับคนหลายคนใน Odnoklassniki หรือ ICQ ดูวิดีโอและภาพถ่ายตลก ๆ ติดตามเนื้อเรื่องของละครโทรทัศน์บางเรื่องและคุยโทรศัพท์กับเพื่อนประมาณหนึ่งชั่วโมง? สิ่งเหล่านี้ขโมยเวลาของคุณไป และมันจะขโมยไปจากคุณมากน้อยเพียงใดก็ขึ้นอยู่กับคุณ หากคุณไม่มีเวลาทำอะไร คุณจะต้องลดเวลาที่คุณใช้ในแต่ละวันไปกับกิจกรรมดังกล่าว ทำอย่างไร? ตั้งกฎให้ตัวเอง: ไปที่โซเชียลเน็ตเวิร์กไม่ใช่หลายครั้งต่อวัน แต่ทุกๆ 3-4 วัน และอย่าคุยโทรศัพท์กับเพื่อน พบปะเธอในวันหยุดจะดีกว่า
ไปยังเนื้อหา4) พยายามรักษาความสงบเรียบร้อย
หากคุณถูกทรมานด้วยคำถามว่าจะจัดการทุกอย่างอย่างไรให้พยายามเก็บทุกอย่างให้เป็นระเบียบ ทุกสิ่งในบ้าน บนโต๊ะทำงาน ในกระเป๋าเงินควรมีเป็นของตัวเอง สิ่งใดก็ตามที่เป็นไปตามวัตถุประสงค์และไม่จำเป็นอีกต่อไปจะต้องกำจัดทิ้ง หากคุณสละเวลาอย่างน้อย 10 นาทีต่อวันในหนึ่งเดือนทุกอย่างจะเป็นไปตามลำดับ หรือสองถ้าคุณไม่สนับสนุนมันนานเกินไป ในวันแรกคุณจะจัดเรียงสิ่งของในกระเป๋าของคุณ ในวันที่สองคุณจะจัดเครื่องสำอางตามลำดับ ในวันที่สามคุณจะเริ่มทำงานบนโต๊ะหรือลิ้นชักอย่างน้อยหนึ่งลิ้นชัก ทิ้งขยะให้หมดถังแล้วมีความสุขกับตัวเอง
ไปยังเนื้อหา5) แนะนำนิสัยใหม่
ไม่รู้ว่าจะทำทุกอย่างให้เสร็จภายในหนึ่งวันได้อย่างไร? พยายามค้นหางานอดิเรกใหม่ๆ ให้ตัวเอง อาจเป็นงานอดิเรกใดก็ได้: ออกกำลังกายหรือโยคะ ทอลูกปัด เย็บปักถักร้อย เย็บผ้า เรียน ภาษาต่างประเทศ. จำไว้ว่าหลังจากเข้าโรงพยาบาลคลอดบุตรจะเป็นอย่างไร ตอนแรกเราไม่มีเวลาทำอะไร แล้วเราก็เรียนรู้ที่จะทำอะไรหลายอย่างพร้อมๆ กันมากกว่าที่ทำได้เมื่อก่อน ความลับคืออะไร? ภายในขอบเขตอันเข้มงวด เมื่อเราไม่มีทางเลือกอื่น เราไม่คิดว่าจะทำทุกอย่างให้สำเร็จได้อย่างไร เราแค่ทำมันและทำมันให้สำเร็จ ตัดสินใจว่าคุณสามารถให้เวลากับตัวเองได้สัปดาห์ละเท่าไร และเริ่มต้นในวันพรุ่งนี้ คุณตัดสินใจที่จะวิ่งในตอนเช้าหรือไม่? มหัศจรรย์. เก็บข้อแก้ตัวและการเลื่อนกิจกรรมนี้ออกไป สิ่งสำคัญคืออย่าละทิ้งการตัดสินใจของคุณภายในหกสัปดาห์ ตามความเห็นของนักจิตวิทยา ในช่วงเวลานี้ คุณจะสร้างนิสัยที่มั่นคง และต่อมาคุณจะไม่สามารถละทิ้งงานอดิเรกใหม่ของคุณได้
ไปยังเนื้อหาหลักการสำคัญของการวางแผนเวลา
ไปยังเนื้อหา
วิธีติดตามทุกอย่างในที่ทำงาน
หากคุณต้องขัดจังหวะงานของคุณอยู่ตลอดเวลาเพราะคุณจำเป็นต้องทำสิ่งอื่นที่สำคัญพอๆ กัน จะเป็นการดีกว่าถ้ารวมงานที่คล้ายกันเข้าไว้ในบล็อก ท้ายที่สุดแล้ว การเบรกดังที่ได้กล่าวไปแล้วนั้นจำเป็นต้องมี "การเร่งความเร็ว" เพิ่มเติม ดำเนินงานที่มีปริมาณน้อยและมีลักษณะคล้ายคลึงกัน: แก้ไขปัญหาอย่างเป็นทางการทางโทรศัพท์, หารือเกี่ยวกับงานกับพนักงาน, จัดเรียงจดหมายโต้ตอบ แล้วคุณจะประทับใจกับการประหยัดเวลา
ทำงานใหญ่ให้สำเร็จโดยแบ่งเป็นส่วนเล็กๆ อย่าลืมตั้งเป้าหมายระดับกลางให้กับตัวเอง เมื่อผลงานอยู่ห่างไกล ผู้คนมัก "หลบเลี่ยง" งานโดยละทิ้งงาน "ไว้ข้างหลัง" อัลเบิร์ต ไอน์สไตน์ตั้งข้อสังเกตว่าคนจำนวนมากชอบสับไม้เพียงเพราะผลลัพธ์จะตามมาทันทีหลังจากการกระทำนั้นไม่ใช่เพื่ออะไร หากโครงการมีขนาดใหญ่ ให้ทำงานทีละน้อยแต่สม่ำเสมอ
การคลอดบุตรเป็นเหตุการณ์ที่วิเศษมาก แต่ไม่ใช่ทุกคนที่ตระหนักว่านี่ยังคงเป็นความรับผิดชอบอันใหญ่หลวง ในอีกสองสามปีข้างหน้า คุณจะลืมเรื่องอย่างเช่นเวลาส่วนตัวได้ เกือบทั้งช่วงตื่นนอนจะใช้เวลาเพียงเพื่อทำธุรกิจเท่านั้นจะไม่มีสถานที่พักผ่อนเลย นอกจากสิ่งที่หญิงสาวได้รับแล้ว สถานะใหม่- “แม่” เธอยังคงเป็นผู้หญิงและภรรยา ตอนนี้เธอจะมีทั้งบ้านและลูก บางคนเมื่อตระหนักถึงข้อเท็จจริงข้อนี้แล้วจึงคิดถึงเรื่องนี้กับเด็กเล็ก คำถามนี้สำคัญมาก เคล็ดลับและคำแนะนำจะช่วยคุณในเรื่องนี้ และไม่สำคัญว่าคุณมีลูกอยู่แล้วกี่คน หลักการก็ใกล้เคียงกัน
จุดเริ่มต้นนั่นเอง
เมื่อพ้นระยะเวลาอยู่ในโรงพยาบาลคลอดบุตรแล้ว จะต้อง “กลับคืนสู่โลก” ผู้หญิงคนนั้นก็กลายเป็นภรรยาอีกครั้งแต่ตอนนี้กลับมีสถานะเป็นแม่แล้ว และงานบ้านทั้งหมดก็ตกอยู่บนบ่าของเธอ สิ่งนี้สังเกตได้ชัดเจนเป็นพิเศษในครอบครัวที่สามีคิดว่าการลาคลอดบุตรคือวันหยุดพักผ่อน และไม่รับผิดชอบการทำงานโดยไม่มีวันหยุดหรือหยุดพัก
คุณต้องการทราบวิธีจัดการทุกอย่างกับเด็กเล็กหรือไม่? พยายามอย่าพยายามเป็นแม่ครัว พนักงานซักผ้า คนทำความสะอาด คนรัก และแม่ในอุดมคติตั้งแต่แรก ใช้เวลาเรียนรู้เกี่ยวกับลูกน้อยของคุณ ท้ายที่สุดแล้วเขาคือผู้กำหนดกฎเกณฑ์ในอีกไม่กี่ปีข้างหน้า เดือนแรกเป็นช่วงปรับตัว คุณคุ้นเคยกับเด็กแล้ว และเขาก็คุ้นเคยกับคุณและบ้านด้วย ในตอนนี้ ให้สามีของคุณช่วยทำงานบ้าน เมื่อทุกคนคุ้นเคยกับสมาชิกใหม่ในครอบครัวเท่านั้นจึงจะสามารถคิดถึงการวางแผนเวลาได้
เน้นประเด็นหลัก
หน้าที่และกิจการในครัวเรือนและรายวันทั้งหมดสามารถแบ่งออกเป็นหลายส่วน นี่เป็นสิ่งสำคัญมากสำหรับการวางแผนเวลาที่เหมาะสม สันนิษฐานว่าทุกนาทีจะเป็น ดังนั้น คุณจะต้องวิเคราะห์สิ่งที่คุณต้องทำในหนึ่งวัน
เรื่องที่สำคัญต่อครอบครัวควรมาก่อน นั่นคือสิ่งที่คุณขาดไม่ได้อย่างแน่นอน ตัวอย่างเช่น (ไม่ต้องบอก) เตรียมอาหารเช้า/กลางวัน/เย็น การทำความสะอาดก็มีความสำคัญเช่นกัน แต่บางครั้งคุณก็อาจละเลยได้
จะจัดการทุกอย่างกับลูกเล็กสองคนได้อย่างไร? เช่นเดียวกับหนึ่ง สาม และห้า เพียงเรียนรู้ที่จะแบ่งเรื่องทั้งหมดของคุณออกเป็นเรื่องสำคัญและไม่สำคัญ ให้ความพึงพอใจกับสิ่งแรกและบางครั้งสิ่งที่สองก็สามารถถูกละเลยได้ จำไว้ว่าลูกของคุณควรมาก่อน ท้ายที่สุดแล้ว ในขณะที่ทารกต้องการนอน/ตั้งใจ/กิน คุณจะไม่สามารถทำงานบ้านได้
กำหนดการ
จะจัดการทุกอย่างกับเด็กเล็กได้อย่างไร? จัดทำตารางคร่าวๆ ของสิ่งที่ต้องทำในช่วงเริ่มต้นของวัน สิ่งสำคัญคืออย่าเริ่มวางแผนทันทีหลังจากมาถึงจากโรงพยาบาล - คุณต้องทำความคุ้นเคยกับทารกก่อน ว่ากันว่าเป็นเด็กที่จะกำหนดกฎเกณฑ์ในบ้านไประยะหนึ่ง
พ่อแม่ต้องปรับตัวให้เข้ากับกิจวัตรประจำวันที่ลูกสร้างขึ้น บางคนนอนหลับสบายทั้งตอนกลางคืนและตอนกลางวัน แต่ไม่ใช่ในตอนเช้าและตอนเย็น เด็กบางคนตื่นเป็นรายชั่วโมง ในขณะที่บางคนตื่นประมาณหลายครั้งในเวลาเดียวกัน โปรดคำนึงถึงคุณสมบัติเหล่านี้ด้วย
หลังจากคลอดบุตรได้เพียงไม่กี่สัปดาห์ คุณจะสามารถกำหนดเวลาเป็นรายชั่วโมงได้อย่างแท้จริง จะชัดเจนเมื่อทารกอยากกิน เมื่อเขานอน และอื่นๆ ดังนั้นจึงสามารถใช้เวลาให้เกิดประโยชน์สูงสุดได้ แนะนำให้เอาเรื่องหลักๆ ของครอบครัวมาเป็นอันดับแรก แล้วค่อยทิ้งเรื่องรองไว้ทีหลัง
ดึงดูดผู้ช่วย
โดยทั่วไปแล้วมีเทคนิคการวางแผนเวลาอยู่มากมาย และไม่สำคัญว่าคุณจะมีหรือไม่มีลูกก็ตาม ลองใช้ทุกเคล็ดลับที่คุณนึกออก และในไม่ช้าคุณจะสังเกตเห็นว่าชีวิตไม่ใช่เรื่องยากลำบากกับการมีลูก
แล้วคุณจะจัดการทุกอย่างกับเด็กเล็กได้อย่างไร? คำแนะนำที่พ่อแม่ผู้มีประสบการณ์มักให้ไว้บ่งบอกว่าไม่จำเป็นต้องแบกรับทุกสิ่งอย่างแน่นอน ทุกคนมีปู่ย่าตายาย พี่น้อง แม่และพ่อ คู่สมรส ญาติคือคนที่จะช่วยคุณในการวางแผน
มันหมายความว่าอะไร? พยายามให้พวกเขามีส่วนร่วมในงานบ้านทุกครั้งที่ทำได้ สามีมักจะได้รับมอบหมายให้กำจัดขยะเป็นอย่างน้อย และพวกเขาขอความช่วยเหลือในการทำความสะอาด มีปู่ย่าตายายคนใดบ้างที่ยินดีช่วยเหลือ? อย่าปฏิเสธข้อเสนอดังกล่าว สิ่งสำคัญคือพวกเขาช่วยในทางปฏิบัติและไม่ตำหนิคุณหรือให้คำแนะนำว่าคุณควรทำอย่างไรและอย่างไร มอบหมายให้พวกเขาทำงานบ้านในขณะที่คุณดูแลทารกหรือความรับผิดชอบอื่นๆ ในครัวเรือน
ต้องใช้ความระมัดระวังที่นี่ หากคุณรู้สึกว่าผู้ช่วยที่คุณจ้างกำลังทำให้คุณเหนื่อย และพวกเขาให้คำแนะนำมากกว่าการกระทำ จะดีกว่าถ้าคุณจัดการทุกอย่างด้วยตัวเอง คำแนะนำที่ไม่พึงประสงค์ในแต่ละวันสักสองสามสัปดาห์ แล้วคุณจะเข้าใจว่าการทำงานบ้านโดยไม่ได้รับความช่วยเหลือที่ไม่จำเป็นนั้นง่ายเพียงใดอย่างสงบและเงียบสงบ
ไม่กี่วัน
เทคนิคต่อไปนี้จะช่วยให้คุณมีเวลาว่างมากขึ้น หากคุณสงสัยว่าจะจัดการทุกอย่างกับลูกเล็กๆ สามคนได้อย่างไร (หนึ่ง สองคน สี่คน ฯลฯ) ให้พยายามทำความเข้าใจประเด็นสำคัญข้อหนึ่ง: ในขณะที่คุณมีลูกแรกเกิดด้วย อย่าพยายามทำตัวสมบูรณ์แบบ กระบวนการที่สำคัญมากสำหรับครอบครัว - การทำอาหาร - ต้องได้รับการดูแลเป็นพิเศษ
ทำอาหารทุกวันก็ดี แต่สิ่งนี้ไม่สามารถทำได้กับทารกเสมอไป ดังนั้นควรพยายามปรุงอาหารเป็นเวลาหลายวัน คุณสามารถจำกัดตัวเองให้เรียบง่ายแต่มากได้ อาหารจานอร่อย. หากคุณไม่มีซุปในอาหาร ให้แนะนำซุปเหล่านั้น นี่คืออาหารเพื่อสุขภาพที่จะช่วยให้คุณรู้สึกอิ่มและประหยัดเวลา
บางครั้งคุณสามารถซื้ออาหารไปส่งที่บ้านหรือขอความช่วยเหลือจากสามีหรือญาติของคุณได้ อย่างไรก็ตามหากคุณตัดสินใจที่จะจัดการด้วยตัวเองให้เตรียมตัวล่วงหน้าหลายวัน
คุณจะทำอาหารกับเด็กเล็กได้อย่างไร? การรู้กิจวัตรประจำวันของลูกน้อยจะช่วยคุณได้ เช่นเดียวกับอุปกรณ์เครื่องครัวต่างๆ ตัวอย่างเช่น หม้อหุงช้า มาก อุปกรณ์ที่มีประโยชน์ซึ่งจะให้อาหารที่สดใหม่แก่คุณเสมอ และอย่าลืมเตรียมตัวสำหรับหลายวันข้างหน้าด้วย!
เทคนิค
หากคุณไม่ทราบวิธีจัดการทุกอย่างกับเด็กเล็ก การวางแผนเวลาที่เหมาะสมจะช่วยคุณจัดการกับปัญหานี้ได้ พูดตามตรง มีเทคนิคที่มีประสิทธิภาพมากมายในการแก้ปัญหา ประมาณ 20 ปีที่แล้วไม่มีอุปกรณ์และสิ่งของส่วนใหญ่ แต่สิ่งนี้จะช่วยให้คุณตามทันทุกสิ่งได้อย่างไร?
ง่ายดายและง่ายดาย! ใช้เครื่องใช้ในครัวเรือนที่หลากหลายบ่อยขึ้นเพื่อช่วย มันจะบรรเทาความทุกข์ของคุณและช่วยให้คุณมีเวลาว่างมากขึ้น ได้มีการกล่าวไปแล้วว่าผู้เล่นหลายคนจะทำอาหารได้อย่างรวดเร็ว สำหรับการทำความสะอาดคุณสามารถใช้เครื่องดูดฝุ่นหุ่นยนต์แบบพิเศษสำหรับการซัก เครื่องซักผ้าด้วยฟังก์ชันซักผ้าแห้ง เครื่องล้างจานจะช่วยคุณล้างจาน และอื่นๆ โดยทั่วไปแล้ว ผู้หญิงยุคใหม่แทบไม่มีข้อจำกัดในแง่ของการเลือก เครื่องใช้ในครัวเรือนเพื่อช่วยทำงานบ้าน ล้อมรอบตัวคุณด้วยอุปกรณ์เหล่านี้ - ด้วยวิธีนี้คุณสามารถเพิ่มเวลาได้หลายชั่วโมง ใช่ไม่ใช่ทุกคนที่ชอบแนวทางนี้ แต่ช่วยรักษาความสะดวกสบายในบ้านเมื่อมีเด็กเล็กได้จริงๆ งานเสร็จแล้ว แม่ก็สงบ ลูกก็อยู่ภายใต้การดูแล!
การผสมผสาน
สมองของผู้หญิงได้รับการออกแบบในลักษณะที่สามารถประมวลผลงานหลายอย่างพร้อมกันได้ นั่นคือเด็กผู้หญิงสามารถแสดงสองหรือสามครั้งพร้อมกันได้ไม่เหมือนผู้ชาย ลองใช้โอกาสนี้ดู แต่อย่างไรกันแน่?
ความฉลาดของคุณจะช่วยคุณได้ที่นี่ สงสัยว่าจะจัดการทุกอย่างกับเด็กเล็กได้อย่างไรใช่ไหม? เมื่อลูกน้อยของคุณนอนหลับ พยายามทำงานบ้าน ในเวลาเดียวกันให้รวมหลายสิ่งเข้าด้วยกัน ตัวอย่างเช่น คุณสามารถปรุงอาหารและล้างจานพร้อมกันหรือทำความสะอาดห้องครัวได้ เมื่อคุณเรียนรู้วิธีการทำงานหลายอย่างในเวลาเดียวกัน มันจะง่ายขึ้นและง่ายขึ้นมาก
ไม่มีอัลกอริทึมสำหรับการฝึกอบรม เพียงแค่ฝึกฝน มีเพียงมันเท่านั้นที่จะช่วยให้คุณเชี่ยวชาญเทคนิคการทำหลาย ๆ อย่างพร้อมกัน ผู้หญิงมักจะทำเช่นนี้ได้ดีมาก ลองไม่กี่ครั้งก็เสร็จแล้ว!
โลกสมัยใหม่
แต่นั่นไม่ใช่ทั้งหมด! เด็กผู้หญิงบางคนบ่นว่า “ฉันไม่มีเวลากินข้าวกับลูกเล็ก!” ซึ่งหมายความว่าพวกเขาไม่ทราบวิธีการวางแผนวันอย่างเหมาะสมหรือดำเนินการบางอย่างที่ไม่จำเป็น ได้มีการกล่าวไปแล้วว่าจำเป็นต้องแบ่งงานบ้านทั้งหมดออกเป็นงานบังคับ (สำคัญ) สำหรับครอบครัวและงานรอง จริงอยู่ มีบางครั้งที่แม้จะมีการวางแผนเช่นนั้นก็ไม่มีอะไรเกิดขึ้น จากนั้นคุณจะต้องวิเคราะห์สิ่งที่คุณกำลังทำอยู่ เป็นไปได้มากว่าคุณมีการกระทำที่ไม่จำเป็นมากเกินไป หรือคุณไม่ใช้ประโยชน์จากคุณสมบัติทั้งหมด โลกสมัยใหม่.
มันเกี่ยวกับอะไร? ความก้าวหน้าไม่หยุดนิ่ง มีการคิดค้นวิธีการต่างๆ สำหรับเด็กและการดูแลพวกเขา จำเป็นต้องใช้ให้สูงสุด เช่น ใช้ผ้าอ้อมแทนผ้าอ้อม และไม่ประกอบพิธีกรรมที่ไม่จำเป็นอันเป็นโบราณวัตถุในอดีต เรากำลังพูดถึงการรีดผ้าอ้อมทั้งสองข้าง การต้มขวดนม และอื่นๆ มารดาผู้มีประสบการณ์หลายคนระบุว่าหากปราศจากกิจวัตรเหล่านี้ เด็ก ๆ จะมีสุขภาพดีและพัฒนาได้อย่างถูกต้อง ดังนั้นจงใช้โอกาสของโลกสมัยใหม่ให้เกิดประโยชน์สูงสุด
คอมพิวเตอร์
คุณเคยสงสัยบ้างไหมว่าจะจัดการทุกอย่างกับเด็กเล็กได้อย่างไร? แล้วจำไว้อีกสิ่งหนึ่ง กฎอันศักดิ์สิทธิ์- เลิกใช้คอมพิวเตอร์และอินเทอร์เน็ต อย่างน้อยตราบเท่าที่คุณดำเนินการตามแผนของคุณ ไม่เป็นความลับเลยที่เราใช้เวลาส่วนใหญ่กับอุปกรณ์ต่างๆ ในทุกวันนี้ เพื่อให้มีเวลาทำ การบ้านคุณต้องละทิ้งพวกเขา
คุณสามารถประหยัดได้ไม่กี่ชั่วโมง มันจะไม่ง่ายในตอนแรก แต่ถ้าคุณต้องการทำทุกอย่างให้สำเร็จจริงๆ คุณจะต้องเอาชนะตัวเอง คุณสามารถท่องอินเทอร์เน็ตได้เมื่อทำการบ้านเสร็จแล้วและเด็กยังไม่ต้องการความสนใจ มาก วิธีที่ดีประหยัดเวลา. เมื่อคุณกำจัดอุปกรณ์ต่างๆ ออกไปจากชีวิตแล้ว คุณจะเริ่มมีเวลาทำสิ่งต่างๆ มากขึ้น!
พักผ่อน
ไม่ว่ามันจะฟังดูขัดแย้งแค่ไหน คุณต้องพักผ่อนเพื่อที่จะรับมือกับงานที่ได้รับมอบหมายได้อย่างรวดเร็ว ท้ายที่สุดแล้วคนที่พักผ่อนก็กระตือรือร้น ช่วยให้งานเสร็จเร็วกว่าที่วางแผนไว้
ดังนั้นคุณไม่ควรดำเนินการใดๆ มากมาย พักผ่อนให้มากที่สุดเพื่อให้คุณมีกำลัง เทคนิคนี้ช่วยได้จริงๆ คุณไม่จำเป็นต้องผ่อนคลายมากเกินไปแต่คุณก็ไม่จำเป็นต้องหันหลังกลับเช่นกัน เมื่อคุณพักผ่อนจะสังเกตเห็นว่าคุณมีกำลังและพลังงานมากขึ้น พวกเขาจะช่วยให้คุณตามทันทุกสิ่ง
พวกเราหลายคนพบว่าตัวเองอยู่ในสถานการณ์ที่เวลา 24 ชั่วโมงในหนึ่งวันนั้นไม่เพียงพออย่างแน่นอน อาจเกิดจากการเปิดตัวโครงการใหม่ การก่อตั้งธุรกิจใหม่ การย้ายไปยังประเทศอื่นอย่างรวดเร็ว หรือการเปลี่ยนแปลงที่เป็นเวรเป็นกรรมอื่นๆ ในสถานการณ์เช่นนี้ คุณจะต้องจัดโครงสร้างกระบวนการให้มากที่สุดเท่าที่จะเป็นไปได้ มุ่งเน้นไปที่สิ่งสำคัญ และควบคุมสิ่งที่เกิดขึ้น หากเราทำสิ่งนี้ได้ ช่วงเวลาที่ยากลำบากที่สุดก็จะกลายเป็นความก้าวหน้าอันทรงพลังและพาเราไปสู่ระดับที่แตกต่างไปจากเดิมอย่างสิ้นเชิง
ฉันก็เคยมีช่วงเวลาแบบนั้นเหมือนกัน
การเขียนหนังสือเล่มแรกในชีวิต บทความ การให้คำปรึกษา การจัดทำและออกแบบโปรแกรมออนไลน์ใหม่ การทำหลักสูตรและกลุ่ม รวมถึงเหตุการณ์ปัจจุบันอื่น ๆ อีกมากมาย เหนือสิ่งอื่นใด ครอบครัว เด็กๆ โรงเรียน โรงเรียนอนุบาล การฝึกอบรม และปัญหาในชีวิตประจำวันอีกมากมาย ในการทำงานทั้งหมดเหล่านี้ให้เสร็จสิ้น ต้องมีกำหนดเวลา - ที่ดีที่สุดคือทำเครื่องหมายว่า "ต้องทำวันนี้" แต่โดยพื้นฐานแล้ว - "ทำเมื่อวานนี้"
แล้วคุณจะจัดการทุกอย่างโดยไม่บ้าได้อย่างไร?
ฉันจะแบ่งปันเคล็ดลับที่ช่วยให้ฉันรักษาจังหวะและอธิบายสิ่งที่จำเป็นสำหรับทุกอย่างในการทำงาน
1. ตารางการนอนหลับ-ตื่นของแต่ละบุคคล หรือเหตุใดการตื่นเช้าจึงไม่ได้ผล.
ฉันเคยทำการทดลองครั้งหนึ่ง - ฉันตื่นนอนเวลา 6.00 น. เป็นเวลาหนึ่งเดือน ดูเหมือนทุกอย่างจะเป็นไปด้วยดี และฉันก็ทำอะไรได้หลายอย่างในตอนเช้าจริงๆ แต่มีเหตุการณ์หนึ่งเกิดขึ้น: ฉันง่วงนอนเวลา 21.00 น. ไม่นานฉันก็สังเกตเห็นว่าสามีและลูกๆ ของฉันไม่ได้รับความสนใจมากพอ ความไม่พอใจเพิ่มขึ้น และโบนัสทั้งหมดจากการตื่นเช้าก็มลายหายไปต่อหน้าต่อตาเรา
ทำไมคุณถึงไม่สามารถตื่นเช้ากว่านี้ได้?
คุณอาจกำลังทำภารกิจนี้อย่างแท้จริงและไม่เห็นภาพที่ใหญ่ขึ้น ท้ายที่สุดแล้ว ผลประโยชน์ที่ชัดเจนก็มีราคาเช่นกัน และถ้าคุณนอนบนเตียงในตอนเช้า มันจะทำให้คุณมีพลังงานตลอดทั้งวันหรือไม่?
จะทำอย่างไร?
การเข้าใกล้องค์กรของการตื่นแต่เช้าเป็นเรื่องส่วนบุคคล โดยคำนึงถึงประโยชน์และผลเสียจากการสร้างนิสัยใหม่ เมื่อตรวจสอบสถานการณ์แล้ว คุณสามารถกำหนดเวลาที่เหมาะสมที่สุดสำหรับการ "ตื่นเช้า" ซึ่งจะเหมาะกับคุณและจะไม่ทำให้เกิดความไม่สะดวกโดยไม่จำเป็น
2. สมาธิ หรือเหตุใดเราไม่มีแรงพอที่จะโฟกัส.
ฉันเคยสังเกตเห็นว่าเมื่อมุ่งความสนใจไปที่งานที่ทำอยู่ ผลผลิตของฉันจะเพิ่มขึ้นอย่างมาก ความก้าวหน้าที่ยิ่งใหญ่ที่สุดคือฉันเขียนหนังสือได้ 75 หน้าภายใน 2 วัน แน่นอนฉันวางแผนไว้เพื่อไม่ให้ใครมารบกวนฉัน เด็กๆอยู่กับยาย สามีของฉันอยู่ระหว่างการเดินทางเพื่อธุรกิจ ในเวลานี้ฉันฟุ้งซ่านเพียงแต่สิ่งที่จำเป็นที่สุดเท่านั้น
ทำไมฉันถึงไม่มีสมาธิกับงาน?
อาจเป็นไปได้ว่าคุณไม่รู้วิธีทำงานด้วยความสนใจและมันก็ไปในทิศทางที่ต่างกันเหมือนเด็กจรจัด
หรือบางทีคุณอาจทำมากเกินไปและไม่ได้คำนึงถึง รายละเอียดที่สำคัญ. คุณสามารถมีสมาธิได้อย่างสมบูรณ์โดยใช้วิธี "กะ" เท่านั้น: ผ่อนคลายความตึงเครียด นั่นคือหลังจากความเครียดที่รุนแรง คุณต้องรักษาตัวเองด้วยการผ่อนคลายอย่างล้ำลึกในระดับเดียวกัน
สิ่งสำคัญคือต้องถามตัวเองด้วยคำถามบางข้อ:
- ทำไมคุณต้องทำงานนี้ให้สำเร็จ?
- คุณจะได้โบนัสอะไรจากสิ่งนี้?
- คุณอยากทำ/ทำสิ่งนี้จริงๆ เหรอ?
จะทำอย่างไร?
คิดถึงความหมายของงานที่ทำเพื่อคุณและเรียนรู้ที่จะมีสมาธิ สิ่งต่อไปนี้อาจช่วยคุณได้:
- : จะสอนให้มีสมาธิกับปฏิกิริยาของร่างกาย
- หลักสูตรจิตบำบัด: คุณจะตระหนักว่าความคิดเชื่อมโยงกับความรู้สึกและร่างกายอย่างไร
- : จะสอนให้คุณมีสมาธิกับช่วงเวลาปัจจุบัน
3. การมอบหมายหรือเหตุใดเราจึงมักจะแบกทุกอย่าง.
ฉันรู้ว่าถ้าฉันไม่จ้างงานบางส่วนจากภายนอก ฉันก็คงหมดแรง ดังนั้นพี่เลี้ยงเด็กจึงช่วยเด็กบางส่วนและคนทำความสะอาดก็ช่วยในอพาร์ทเมนท์ ฉันยังรับผู้ช่วยด้วย - ผู้ช่วยที่จัดสิ่งต่าง ๆ ตามลำดับในตารางและการนำเสนอหากคุณไม่สามารถจ่ายค่าใช้จ่ายเพิ่มเติมได้ ลองคิดว่าใครจะช่วยคุณแบบนั้นได้บ้าง ปู่ย่าตายาย - นั่งกับลูก, เพื่อน - พาลูกไปฝึกกับเธอ ฉันแน่ใจว่าไม่ว่าจะมีรายได้ใดก็ตาม คุณสามารถหาวิธีต่างๆ ที่จะไม่ต้องแบกทุกอย่างได้
เหตุใดฉันจึงมอบหมายงานไม่ได้
คุณอาจคิดว่าคุณสามารถจัดการทุกอย่างได้ด้วยตัวเองและไม่มีใครสามารถทำได้ดีไปกว่าคุณ คุณยังคุ้นเคยกับการทำสิ่งที่คุณทำอยู่ และเป็นการยากสำหรับคุณที่จะเปลี่ยนแปลงระบบที่จัดตั้งขึ้น
แต่ลองคิดดู: “เพื่อที่จะได้สิ่งที่คุณไม่เคยมี คุณต้องทำสิ่งที่คุณไม่เคยทำ” การประพันธ์มาจาก Coco Chanel
แต่เราฝันใหญ่ใช่ไหม? ซึ่งหมายความว่าจำเป็นต้องเปลี่ยนแปลงบางสิ่งในระบบและมุ่งเน้นเฉพาะงานเชิงกลยุทธ์เท่านั้น
จะทำอย่างไร?
แบ่งงานของคุณตามลำดับความสำคัญ คุณสามารถทำได้โดยใช้ Eisenhower Matrix
พิจารณาว่างานใดที่สามารถมอบหมายให้กับบุคคลอื่นได้ และเริ่มมองหางานเหล่านั้น
4. กีฬา หรือเหตุใดเราจึงไม่ใช้ทรัพยากรนี้ในชีวิตของเรา
ฉันเล่นโยคะ และหลังจากออกกำลังกาย ฉันมักจะพบว่าตัวเองคิดว่าตัวเองได้ไอเดียใหม่ๆ ขึ้นมา สร้างการเชื่อมต่อทางประสาทใหม่ ซึ่งในทางกลับกันจะส่งผลต่อความคิดสร้างสรรค์และความคิดสร้างสรรค์ และแน่นอนว่ารับประกันว่าคุณจะอารมณ์ดีหลังการฝึก!
ทำไมฉันไม่สามารถเล่นกีฬาได้?
บางทีคุณอาจไม่พบกีฬาของคุณ เช่น ฉันเริ่มวิ่งหลายครั้งแต่ก็ยอมแพ้ทุกครั้ง การวิ่งไม่ใช่เรื่องของฉัน แต่ฉันพบกีฬาที่เหมาะกับฉันที่สุด อย่ายอมแพ้ในการค้นหาของคุณ: การออกกำลังกายเกี่ยวข้องโดยตรงกับสุขภาพโดยทั่วไป และยังส่งผลต่อสภาวะทางจิตและความสามารถทางปัญญาอีกด้วย
จะทำอย่างไร?
ค้นหากีฬาที่คุณชอบและปรับให้เข้ากับงานที่ต้องทำ ดูว่าประสิทธิภาพการทำงานของคุณเปลี่ยนแปลงไปอย่างไรหลังเลิกเรียน และดูด้วยตัวคุณเองว่ามันได้ผล
5. ความสมบูรณ์แบบหรือเหตุใดเราจึงเตรียมพร้อมสำหรับบางสิ่งบางอย่างอยู่ตลอดเวลา.
จำเป็นต้องทำทุกอย่างด้วยเครื่องหมายบวก - สวัสดีจากโรงเรียน พวกเขาให้คะแนนเราสองระดับสำหรับข้อผิดพลาด และเราพยายามอย่างดีที่สุดที่จะไม่ทำผิดพลาด ความปรารถนาที่จะมีคุณภาพในการทำงานให้สำเร็จเป็นปัจจัยที่สำคัญมาก แต่ในหลายกรณีกลับส่งผลเสียมากกว่าผลดี
ฉันกำลังเขียนบทความนี้อยู่ ฉันต้องส่งมันวันนี้ คุณสามารถปรับปรุงคุณภาพได้มากเท่าที่คุณต้องการ แต่ฉันมีกำหนดเวลา! ดังนั้นฉันจึงทำทุกอย่างที่ขึ้นอยู่กับฉันในช่วงเวลาที่กำหนด และอย่าปล่อยให้ความสมบูรณ์แบบดำเนินไปอย่างอาละวาด ท้ายที่สุดแล้ว เป็นการดีกว่าหากได้รับคำตอบจากบรรณาธิการพร้อมข้อเสนอให้แก้ไขหรือทำซ้ำบางสิ่งบางอย่าง หรือแม้แต่ลองครั้งต่อไป ดีกว่าที่จะไม่ทำตามขั้นตอนนี้เลย
การเรียนรู้ที่มีประสิทธิภาพที่สุดเกิดขึ้นได้จากการฝึกฝนเท่านั้น
ฉันทำไปแล้ว - ได้รับการตอบรับ - แก้ไขข้อผิดพลาด - ทำอีกครั้ง
ทำไมเรารู้สึกว่าเราไม่พร้อม?
นี่ยังคงเป็นคำทักทายเดิมตั้งแต่สมัยเด็กๆ เราไม่ได้สอนให้ไปสู่การปฏิบัติโดยตรง ดูสิ โรงเรียนก็คือทฤษฎี สถาบันก็ส่วนใหญ่เป็นทฤษฎีเช่นกัน โดยเฉลี่ยแล้วเราจะเริ่มฝึกเมื่อใด? ตอนอายุ 20 ปีเหรอ? และเราคุ้นเคยกับความคิดที่ว่าก่อนที่เราจะเริ่มทำงาน ฝึกฝนอะไรบางอย่าง เราต้องเตรียมตัวเป็นเวลาหลายปี
อาจถึงเวลาที่จะต้องพิจารณาการตั้งค่านี้อีกครั้ง
จะทำอย่างไร?
ตอบคำถามต่อไปนี้ให้กับตัวเอง:
- ทำไมคุณถึงเตรียมตัวนานขนาดนี้?
- คุณกลัวความคิดเห็นของผู้อื่นหรือไม่?
- คุณต้องการปรับปรุงอะไรโดยเฉพาะ?
สิ่งสำคัญคือการกระทำนักวิทยาศาสตร์ได้พิสูจน์แล้วว่าทักษะใหม่ทุกอย่างที่ได้รับมาจะเปลี่ยนแปลงโครงสร้างของสมองของเรา ซึ่งหมายความว่าเมื่อเรียนรู้สิ่งใหม่บุคคลจะเปลี่ยนแปลงในระดับสรีรวิทยา เขามีความสามารถมากขึ้นและเข้าถึงโอกาสใหม่ๆ
6. การพักผ่อนอย่างมีคุณภาพ หรือเหตุใดเราจึงไม่ยอมให้ตัวเองผ่อนคลาย
หากคุณเป็น "ชาวสวีเดน นักเกี่ยวข้าว และนักเล่นท่อ" คุณจะทำไม่ได้หากไม่ได้พักผ่อนอย่างมีคุณภาพ เป็นไปไม่ได้ที่จะมีสมาธิกับงานต่างๆ มากมายและก้าวหน้าได้หากคุณเหนื่อยและอย่างที่พวกเขาพูดว่า "สมองของคุณไม่ได้ทำอาหาร"
ทำไมคุณถึงไม่ได้พักผ่อนอย่างมีคุณภาพ?
เรามักจะรู้สึกว่าเรากำลังเสียเวลาไปกับการพักผ่อน เราไม่เห็นประโยชน์ของการหยุดพักเพราะเรากำลังรีบและมีกำหนดเวลา แต่สิ่งที่น่าสนใจก็คือ ด้วยการพักผ่อนที่มีคุณภาพ ประสิทธิภาพของคุณจะเพิ่มขึ้นอย่างมาก เพราะเราลงมือทำธุรกิจด้วยความกระฉับกระเฉงขึ้นใหม่ ซึ่งนำไปสู่การประหยัดเวลาและผลลัพธ์ที่ดียิ่งขึ้น
จะทำอย่างไร?
อย่าลืมจัดวันหยุดให้ตัวเองเพื่อเป็นรางวัลสำหรับงานที่ทำเสร็จแล้ว ออกไปนอกเมืองในช่วงสุดสัปดาห์ ผ่านไป เริ่มต้น
7. การวางแผนหรือทำไมเราถึงกลัวคำนี้เหมือนไฟ.
เขียน 6 สิ่งที่จำเป็นและสามารถทำได้ในแต่ละวันในแต่ละวัน แจกจ่ายในรายการเพื่อให้สองรายการแรกมีความสำคัญหรือสำคัญที่สุด โดยที่คุณไม่ต้องขยับ
ทำทุกอย่างตามลำดับ!แนวคิดก็คือ ด้วยวิธีนี้ คุณจะทำสิ่งที่ยากที่สุดก่อน เพราะมันอยู่ในอันดับต้นๆ ของรายการ สิ่งนี้จะทำให้ความก้าวหน้าไปสู่เป้าหมายของคุณเห็นได้ชัดเจนมาก
ทำไมฉันถึงวางแผนไม่ได้?
บางครั้งมีบางอย่างเกิดขึ้นจนทำให้แผนทั้งหมดของเราพังทลาย แล้วเราก็ผิดหวังและล้มเลิกธุรกิจที่เลวร้ายนี้ โดยตัดสินใจว่ามันไม่ใช่ของเราโดยสิ้นเชิง อาจดูเหมือนว่าคุณเป็นคนที่มีความคิดสร้างสรรค์ และการวางแผนเป็นงานของคนที่มีโครงสร้าง หรือคุณทำมากเกินไปจนนำไปสู่ความเหนื่อยหน่ายและเหนื่อยล้า
จะทำอย่างไร?
ลองใช้เทคนิคหกประการธุรกิจ แบ่งงานใหญ่หรืองานชุดของคุณออกเป็นชิ้นเล็กๆ และกระจายงานตามมาตราส่วนเวลา ท้ายที่สุด “คุณไม่สามารถกินช้างทั้งตัวได้ แต่ต้องกินทีละชิ้น”
ความคิดเห็นของบรรณาธิการอาจไม่สะท้อนความคิดเห็นของผู้เขียน
ในกรณีที่มีปัญหาสุขภาพ ไม่ควรรักษาตนเอง ควรปรึกษาแพทย์
คุณชอบข้อความของเราหรือไม่? เข้าร่วมกับเราบนโซเชียลเน็ตเวิร์กเพื่อติดตามข่าวสารล่าสุดและน่าสนใจที่สุด!
เมื่อมีเด็กเล็กสองคนในครอบครัว นี่ย่อมเป็นความสุขสองเท่า แต่จะไม่มีใครกล้าปฏิเสธความจริงที่ว่าสิ่งเหล่านี้เป็นความกังวลและปัญหาสองเท่า ตามกฎแล้วการดูแลเด็กและการเลี้ยงดูในแต่ละวันส่วนใหญ่ตกอยู่บนไหล่ของแม่ เพราะพ่อในเวลานี้ทำงานเพื่อประโยชน์ของครอบครัวใหญ่
ในบทความนี้ ฉันต้องการให้คำแนะนำคุณแม่ยังสาวเกี่ยวกับวิธีการจัดการทุกอย่างกับลูกเล็กๆ สองคน ในขณะที่ยังคงมีความสุข ได้รับการดูแลเป็นอย่างดี และพักผ่อนอย่างเต็มที่
เหตุใดจึงรับมือได้ยากเมื่อมีเด็กสองคนอยู่ในบ้าน?
หากคุณถามคุณแม่ยังสาวว่าเธอจัดการทุกอย่างอย่างไร คุณจะได้ยินคำตอบ: “ฉันประสบความสำเร็จในทุกสิ่ง เพราะทุกสิ่งของฉันมีความสำคัญ และไม่มีใครทำเพื่อฉัน” มันยากไหม? ใช่ มันยาก แต่ก็เป็นไปได้ แล้วการอยู่บ้านกับลูกสองคนจะยากอะไรล่ะ?
ประการแรก เด็กแต่ละคนมีนิสัยการกินและเวลาตื่นของตัวเอง ทารกนอนหลับ 3-4 ครั้งต่อวันและต้องการความเงียบ ทารกอายุ 2 ขวบนอนวันละครั้งและไม่เข้าใจว่าทำไมเขาถึงกรีดร้องและกระทืบเท้าไม่ได้เป็นเวลาหลายชั่วโมงต่อวัน ความต้องการในการเดินเล่นก็แตกต่างกัน เช่นเดียวกับความต้องการในการเล่นเกมและกิจกรรมต่างๆ
ประการที่สอง เด็กๆ ไม่ควรถูกปล่อยทิ้งไว้โดยไม่มีใครดูแล ทุกยุคทุกสมัยมีอันตรายในตัวเอง ขณะที่เด็กคนหนึ่งพยายามปีนขึ้นไปบนตู้ลิ้นชักหรือกระโดดลงจากโซฟา อีกคนกำลังตรวจสอบว่ามีอะไรเดือดอยู่บนเตา คุณต้องเรียนรู้ที่จะเห็นและได้ยินสิ่งที่เกิดขึ้นในทุกห้องพร้อมกัน
ประการที่สาม ไม่มีใครยกเลิกงานบ้าน การทำอาหาร การซักผ้า การรีดผ้า และการทำความสะอาดตามปกติในแต่ละวันใช้เวลานานมาก ยิ่งกว่านั้นเด็กทุกคนในเวลานี้พยายามดึงดูดความสนใจของแม่
จะจัดระเบียบและจัดการทุกอย่างได้อย่างไร?
ตอนนี้เรามาทำธุรกิจและหารือเกี่ยวกับวิธีทำทุกอย่างโดยไม่เหนื่อย นี่คือเคล็ดลับชีวิตบางส่วนของฉันที่จะเป็นประโยชน์สำหรับคุณแม่ สิ่งที่ฉันแนะนำให้ทำ:
สร้างกิจวัตรประจำวันสำหรับสมาชิกทุกคนในครอบครัว ไม่ควรสะดวกสบายสำหรับคุณแม่เป็นหลัก
อย่าข้ามมื้อหลัก คุณแม่ไม่ควรอดอาหารเพราะไม่มีเวลากิน วันนี้ให้เด็กๆ ใส่ชุดที่ไม่รีดแต่คุณแม่จะได้อิ่มและร่าเริง
กินข้าวกับลูกเมื่อรู้วิธีทำเองแล้ว และถ้าหนึ่งในนั้นเพิ่งหัดจับช้อน แม่ที่กำลังเคี้ยวอยู่ใกล้ๆ จะเป็นตัวอย่างที่ดีสำหรับเขา
ปรุงอาหารสำหรับทั้งครอบครัวในคราวเดียว หม้อหุงข้าวหลายเมนูเป็นผู้ช่วยชีวิตที่แท้จริงซึ่งคุณสามารถปรุงอาหารที่อร่อยและดีต่อสุขภาพในขณะที่ทำสิ่งอื่นได้ แม้ว่าทั้งครอบครัวจะต้องเปลี่ยนจากทอดทอดเป็นทอดนึ่งแทนที่เฟรนช์ฟรายด้วยผักต้มลดปริมาณเกลือและน้ำตาลในจานซึ่งจะเป็นประโยชน์สำหรับทุกคน
แบ่งปันความรับผิดชอบในครัวเรือนกับคู่สมรสของคุณ ถ้าเขากลับจากที่ทำงานไม่ได้หมายความว่าตอนนี้เขาจะนอนได้ตลอดทั้งคืน แม่ก็เหนื่อยเหมือนกันและทำงานไม่น้อยไปกว่าเขา และคุณสามารถชมภาพยนตร์ยามเย็นด้วยกันได้หากคุณทำงานบ้านทั้งหมดเสร็จอย่างรวดเร็วและราบรื่น
สร้างรายการสิ่งที่ต้องทำสำหรับเดือน สัปดาห์ และทุกวัน ตั้งการเตือนที่สำคัญบนโทรศัพท์ของคุณและทำเครื่องหมายบนปฏิทินของคุณ เหนือสิ่งอื่นใดให้เน้นสิ่งที่สำคัญที่สุดและสำคัญที่สุดด้วยสีแดงเพื่อไม่ให้ลืมสิ่งเหล่านั้นในความพลุกพล่าน
ซื้อชุดหูฟังสำหรับโทรศัพท์ของคุณ: ซึ่งจะทำให้มือของคุณว่าง ด้วยชุดหูฟัง คุณสามารถสนทนากับเพื่อนทางโทรศัพท์และทำงานบ้านไปพร้อมๆ กันได้
ซื้อวิดีโอเบบี้มอนิเตอร์เพื่อดูลูกๆ ของคุณโดยไม่ต้องอยู่ใกล้พวกเขาโดยตรง
ปิดอินเทอร์เน็ตและคอมพิวเตอร์ในระหว่างวัน เว้นแต่จำเป็นจริงๆ หลายคนบ่นว่าไม่มีเวลา แต่ในขณะเดียวกันพวกเขาก็ไม่ได้ออกจากโซเชียลเน็ตเวิร์ก
ปล่อยให้ลูกได้ทำอะไรกับแม่ ด้วยวิธีนี้พวกเขาจะพัฒนาอย่างครอบคลุมและในขณะเดียวกันก็ยังคงมองเห็นได้ แม่กำลังทำอาหารเย็นอยู่เหรอ? ให้ลูกชายวัยสามขวบของคุณจัดเรียงตู้ด้วยหม้อใหม่และปล่อยให้ลูกสาวตัวน้อยของคุณย้ายพาสต้าแห้งจากจานหนึ่งไปอีกจานหนึ่ง แม่รีดผ้าอยู่หรือเปล่า? คนหนึ่งสามารถส่งเสื้อผ้าให้เธอได้ และอีกคนสามารถบอกเธอได้ว่าแม่ของเธอรีดผ้าอะไรและเสื้อผ้าของใคร
หากคุณนอนหลับไม่เพียงพอในตอนกลางคืน ก็ควรเข้านอนระหว่างวันกับลูกๆ ของคุณ บางครั้งทารกคนหนึ่งจะนอนบ่อยกว่าอีกคนหนึ่ง ถ้าอย่างนั้นก็คุ้มค่าที่จะปรับตารางเวลาเพื่อให้มีความฝันเกิดขึ้นพร้อมกันอย่างน้อยหนึ่งรายการ สมองของบุคคลใดก็ตามต้องการการพักผ่อนอย่างเหมาะสมทุกวัน ดังนั้นคุณแม่ยังสาวจึงจำเป็นต้องนอนหลับให้เพียงพอ
ไม่เน้นความสะอาด ได้รับการพิสูจน์แล้วว่าความสะอาดที่มากเกินไปและความเป็นหมันในบ้านเกือบนำไปสู่การพัฒนาภูมิต้านทานตนเองและโรคภูมิแพ้ในเด็ก ไม่มีใครต้องล้างพื้นทุกวัน และไม่จำเป็นต้องรีดผ้าอ้อมเลย (แต่คุณยายไม่จำเป็นต้องรู้เรื่องนี้)
ให้เด็กๆ มีส่วนร่วมในการทำความสะอาดตามอายุของพวกเขา เมื่ออายุได้ 2 ขวบ เด็กก็สามารถใส่ของเล่นไว้ในลิ้นชักได้ และเมื่ออายุ 5 ขวบ ก็สามารถจัดห้องเด็กให้เป็นระเบียบได้อย่างเต็มที่
ใช้เครื่องล้างจานหากสามารถซื้อและติดตั้งได้ คุณจะประหยัดเวลาได้ 30-40 นาทีต่อวัน และประหยัดเวลาอันมีค่าหลายชั่วโมงต่อสัปดาห์ที่คุณสามารถอุทิศให้กับตัวเอง สามี หรือลูกๆ ของคุณได้ หุ่นยนต์ดูดฝุ่นในบ้านก็มีประโยชน์เช่นกัน โดยจะทำความสะอาดในขณะที่แม่และลูกๆ ออกไปเดินเล่น
ใช้บริการของร้านค้าออนไลน์และจัดส่งสินค้าถึงบ้านคุณ (ทั้งร้านขายของชำและสินค้าที่ผลิต) โดยเฉพาะในเมืองใหญ่ซึ่งช่วยประหยัดเวลาได้มาก
เมื่อไปที่ร้านให้จัดทำรายการและปฏิบัติตามอย่างเคร่งครัดโดยไม่ต้องเข้าแผนกที่ไม่จำเป็น
ทุกสุดสัปดาห์พยายามพักผ่อนร่วมกับทั้งครอบครัว นี่อาจเป็นการเดินทางไปชมธรรมชาติ การเดินทางไปพิพิธภัณฑ์หรือศูนย์รวมความบันเทิงสำหรับครอบครัว การเยี่ยมชม หรือกิจกรรมอื่นๆ
ใช้เวลาสำหรับตัวเองอย่างน้อยทุกหนึ่งหรือสองสัปดาห์ (ช่างทำผม ทำเล็บ ผู้เชี่ยวชาญด้านความงาม สระว่ายน้ำ) ในขณะที่พ่อหรือยายดูแลลูกๆ
เด็กๆ มีความสุข!
เป็นไปได้ไหมที่จะใช้ชีวิตให้เต็มที่ถ้าคุณมีลูกสองคนที่บ้าน?
ทุกคนมีแนวคิดเรื่อง "การใช้ชีวิต" เป็นของตัวเอง ชีวิตอย่างเต็มที่“เพราะฉะนั้นตามความเห็นของเรา นี่จึงหมายถึงการดำรงชีวิตเหมือนก่อนมีบุตร เช่น ทำงานอดิเรก เต้นรำหรือเล่นกีฬา เที่ยว เที่ยวสถานบันเทิง ไปเที่ยว ใช้ชีวิตตามตารางเวลาที่สะดวก เป็นต้น . เป็นไปได้ไหมที่จะรวมทั้งหมดนี้กับลูกสองคน?
เมื่อมีเด็กเข้ามาในครอบครัว ชีวิตยังคงเปลี่ยนแปลงไป เพราะทารกมีความต้องการของตัวเอง ซึ่งความพึงพอใจของหลายๆ คนควรมาก่อน และหากมีลูกสองคน ความต้องการเหล่านี้ไม่เพียงแต่จะมีมากขึ้นเท่านั้น แต่ยังแตกต่างกันอีกด้วย ตัวอย่างเช่น ทารกต้องการการนอนหลับที่ดี ให้นมบุตรและเดินเล่นในสวนสาธารณะอันเงียบสงบ และเด็กวัยหัดเดินวัยสามขวบที่โตกว่าก็อยากเล่น บริษัทที่สนุกสนานบนสนามเด็กเล่นแล้วไปที่คลับที่คุณชื่นชอบ และดูเหมือนว่าจะเป็นไปไม่ได้ที่จะมีชีวิตที่ไร้กังวลอย่างสมบูรณ์ในเร็ว ๆ นี้หรือไม่เคยเลยด้วยซ้ำ
ที่จริงแล้วทั้งหมดขึ้นอยู่กับว่าครอบครัวรู้สึกอย่างไรเกี่ยวกับสถานการณ์ชีวิตในปัจจุบัน บางคนมองว่าการเลี้ยงลูกเป็นงานหนักที่ต้องใช้ทั้งพลังงาน เวลา และความเครียด คนอื่นๆ ปฏิบัติต่อเด็กเหมือนเป็นส่วนหนึ่งของตนเอง พวกเขามีอยู่ พวกเขาอยู่ใกล้ๆ พวกเขาอยู่กับเรา พวกเขาอยู่ในเรา พวกเขาไม่สามารถดำรงอยู่ได้ ดังนั้น เราจึงต้องเรียนรู้ที่จะใช้ชีวิตในแบบที่มันน่าตื่นเต้น
เรามีเคล็ดลับในการใช้ชีวิตร่วมกับลูกๆ ของคุณ (ทั้งในชีวิตประจำวันและด้านจิตวิทยา):
- เรียนรู้ที่จะทำหลายสิ่งหลายอย่างในเวลาเดียวกัน โดยเฉพาะงานในบ้าน เพื่อที่คุณจะได้มีเวลาให้กับจิตวิญญาณและเรื่องส่วนตัว
- หากคุณมีโอกาสและความปรารถนาทางการเงิน จ้างพี่เลี้ยงเด็กและผู้ช่วยประจำบ้านเพื่อช่วยเหลือคุณ แม้แต่เวลาว่างสองสามชั่วโมงต่อวันก็สามารถช่วยให้พ่อแม่ที่เหนื่อยล้าอารมณ์ดีขึ้นได้
- อย่าปฏิเสธความช่วยเหลือจากปู่ย่าตายาย ไม่ต้องกังวล พวกเขาจะไม่ตามใจลูกหลานของคุณ แต่จะตามใจพวกเขาเพียงเล็กน้อยเท่านั้น
- การใช้อุปกรณ์ที่ทันสมัยสำหรับการเคลื่อนย้าย พกพา และขนส่งเด็ก: สลิง, กระเป๋าเป้สะพายหลัง Ergo, จักรยานพร้อมที่นั่งสำหรับเด็ก, รถเข็นเด็กสำหรับฝาแฝดและเด็กโต, คาร์ซีทที่เข้ากันได้กับโครงรถเข็นเด็ก และวิธีการอื่น ๆ จะช่วยให้คุณไม่ต้องนั่งที่ กลับบ้าน แต่ต้องเดิน ขี่ และขี่กับลูกๆ ของคุณ
- อย่าฝันถึง. เวลาที่ดีขึ้นและเพลิดเพลินกับปัจจุบัน ทุกวัยทั้งเด็กและผู้ใหญ่ต่างก็มีความสวยงามในแบบของตัวเอง คุณต้องชื่นชมทุกวันที่คุณใช้ชีวิต
เป็นไปได้ไหมที่จะรวมงานและดูแลลูกสองคนเข้าด้วยกัน?
ความเป็นจริงของชีวิตสมัยใหม่เป็นเช่นนั้นบางครั้งคุณแม่ยังสาวต้องไม่เพียงแต่ดูแลลูกของตนเป็นเวลาหนึ่งวันเท่านั้น แต่ยังต้องหารายได้พิเศษเพื่อประโยชน์ของครอบครัวด้วย มักเกิดจากการที่เงินเดือนของสามีไม่เพียงพอที่จะทำให้สมาชิกทุกคนในครัวเรือนไม่ต้องการอะไรเลย บางครั้งคุณเพียงแค่ต้องประหยัดเงินจำนวนหนึ่งสำหรับวันหยุดพักผ่อนหรือปรับปรุงสภาพความเป็นอยู่ของคุณ
คุณแม่ยังสาวทำอะไรเพื่อหารายได้โดยไม่รบกวนความเป็นแม่? อาชีพ "ที่บ้าน" ที่พบบ่อยที่สุดสำหรับผู้หญิง ได้แก่ ช่างเย็บผ้า ช่างทำผม ช่างทำเล็บ ช่างแต่งหน้า นักเขียนคำโฆษณาอิสระ ผู้มอบหมายงาน ที่ปรึกษา ครูสอนพิเศษ นักแปล ศิลปินทำมือ และอื่นๆ อย่างที่คุณเห็น มีอาชีพที่นี่ซึ่งมีการใช้แรงงานทั้งทางร่างกายและจิตใจ ทั้งสองมีความยากในแบบของตัวเอง
คุณจะติดตามทุกอย่างในที่ทำงานได้อย่างไรเมื่อคุณมีเด็กสองคนวิ่งเล่นหรือแม้แต่คลานอยู่ใกล้ๆ
- คำนวณว่าคุณสามารถอุทิศเวลาให้กับอาชีพของคุณได้มากเพียงใดโดยไม่ต้องเสียสละครอบครัว
- เลือกเวลาที่สะดวกในการทำงาน คุณสามารถแบ่งออกเป็นส่วนๆ (เช่น สามครั้งต่อวันเป็นเวลาหนึ่งชั่วโมง)
- หากงานเกี่ยวข้องกับการไปเยี่ยมลูกค้าที่บ้านก็ควรพยายามเชิญพวกเขาในระหว่างนั้น การนอนหลับของทารกหรือในช่วงเวลาที่มีผู้ช่วยที่บ้านพร้อมดูแลลูกๆ
- อย่าลืมให้ตัวเองมีวันหยุดจากการทำงาน
- คุณสามารถสลับวันในสัปดาห์โดยอุทิศวันหนึ่งให้กับการทำงานและอีกวันหนึ่งสำหรับงานบ้าน (ซักผ้า รีดผ้า ทำความสะอาดอพาร์ทเมนต์ ไปซุปเปอร์มาร์เก็ต ฯลฯ )
- จำไว้ว่าสิ่งสำคัญคือลูก หากพวกเขาขาดความสนใจของมารดาอย่างเห็นได้ชัดและด้วยเหตุนี้พวกเขาจึงใช้เวลาดูการ์ตูนเป็นจำนวนมากแสดงอารมณ์ฉุนเฉียวเมื่อเห็นแม่ที่ทำงานและพบว่าตัวเองตกอยู่ในสถานการณ์อันตรายในชีวิตประจำวันเนื่องจากการละเลยก็คุ้มค่าที่จะพิจารณาค่านิยมของพวกเขาอีกครั้ง และยังดูแลเด็กๆอยู่
จะเพิ่มผลผลิตของคุณได้อย่างไรและในเวลาเดียวกันก็ไม่ทำให้ครอบครัวของคุณเสียหาย?
ใครก็ตามที่ไม่ได้อยู่ในบทบาทของแม่ที่มีลูกเล็กตั้งแต่สองคนขึ้นไปจะไม่มีวันเข้าใจว่านี่เป็นงานที่รับผิดชอบและยากลำบากเพียงใด ท้ายที่สุดแล้ว เด็ก ๆ ไม่เพียงแต่ต้องได้รับอาหาร เสื้อผ้า การดูแล เดินเล่น และเข้านอนเท่านั้น เด็กทารกต้องการให้แม่เล่นกับพวกเขาและให้ความสนใจเป็นรายบุคคลกับแต่ละคน และคุณแม่จำเป็นต้องเรียนรู้ที่จะยอมรับลูกในแบบที่เป็น ด้วยบุคลิก ความต้องการ ความสามารถ และลักษณะด้านสุขภาพที่แตกต่างกัน
นอกจากลูกแล้วยังมีคู่ครองที่บ้านที่ต้องการการดูแลเอาใจใส่และบางครั้งก็อิจฉาลูก ๆ ของภรรยาด้วย เขาอยากเห็นเธอเป็นเด็กสาวที่สวย ร่าเริง และมักจะเป็นคนที่เขาเคยตกหลุมรักด้วย อย่างน้อยบางครั้งเขาก็อยากจะเป็นเพียงเราสองคนและสนุกสนานกัน
เป็นไปได้ไหมที่จะน้ำตาไหลใส่ทุกคน ดูดี ไม่ท้อ และอารมณ์ดีอยู่เสมอ? ในความคิดของฉัน นี่คือสิ่งที่คุณต้องทำ:
- อย่าลืมนอนหลับให้เพียงพอ ถ้าเป็นไปได้ ควรเข้านอนก่อนเที่ยงคืน
- กินอย่างเหมาะสมและสมดุล
- เดินในอากาศบริสุทธิ์ทุกวัน
- ดูหนังเชิงบวกและฟังเพลงดีๆ
- หลีกเลี่ยงการสื่อสารกับผู้มองโลกในแง่ร้ายบ่อยๆ
- อย่าลืมรักและเคารพตัวเอง
- ท่องเที่ยวและออกไปเที่ยวกับครอบครัวเล็กๆ ไปยังสถานที่ใหม่ๆ
- อย่าปฏิเสธความช่วยเหลือจากเพื่อนและครอบครัว
- เมินเฉยต่อความผิดพลาดเล็กๆ น้อยๆ และการแกล้งเด็กๆ
- พยายามอย่าทะเลาะเรื่องมโนสาเร่กับคนที่คุณรัก
และนี่คือคำแนะนำหลัก: อย่าพยายามทำตัวให้สมบูรณ์แบบ อย่าโทษตัวเองที่ไม่มีเวลาทำอะไร และอย่าทำทุกอย่างที่เป็นไปได้และเป็นไปไม่ได้ อยู่บนไหล่ที่เปราะบางของแม่ครอบครัวใหญ่และสิ่งสำคัญที่สุดที่ทำให้ทั้งครอบครัวเป็นหนึ่งเดียวกันคือความรักและความเคารพซึ่งกันและกันอย่างไม่มีขอบเขตซึ่งจะต้องได้รับการปกป้องมากกว่าสิ่งอื่นใด
สวัสดีเพื่อน. Ekaterina Kalmykova อยู่กับคุณ สิ่งนี้อาจดูแปลกสำหรับคุณ แต่เด็กเล็กหรือแม้แต่สองคนก็ไม่ใช่อุปสรรคต่อเวลาส่วนตัวและการนอนหลับที่ดี สิ่งสำคัญคือการเรียนรู้วิธีจัดการเวลาอย่างชาญฉลาด เฉพาะในสถานการณ์นี้เท่านั้นที่คุณจะเลิกตีโพยตีพายเพราะคุณไม่มีเวลาทำอะไรเลย
คุณมักจะรู้สึกว่าลูกคนหนึ่งหรือแม้แต่สามีของคุณยังคง “ไม่มีใครรัก” และมีเวลาไม่เพียงพอสำหรับเขาหรือไม่? ผู้หญิงทุกคนประสบกับความรู้สึกนี้ โดยมักจะมีลูกมากกว่าหนึ่งคน
จะจัดการกับปัญหาเหล่านี้อย่างไร? จะจัดการทุกอย่างกับเด็กเล็กได้อย่างไร? จะจัดการทุกอย่างกับลูกเล็กสองคนได้อย่างไร? แล้วสามล่ะ? ง่ายมาก! สิ่งที่คุณต้องทำคือเรียนรู้วิธีจัดการเวลาอย่างถูกต้อง ใช่ มันค่อนข้างง่าย แต่คุณพูด แต่ในความเป็นจริง คุณจะทำทุกอย่างได้อย่างไร? ในบทความนี้ ฉันจะแบ่งปันเคล็ดลับบางประการ
เด็กเป็นแรงจูงใจในการวางแผนรายวัน: แผนรายวันจะช่วยดูแลเด็กได้อย่างไร?
คุณจะจัดการทุกอย่างกับลูกสองคนขึ้นไปเพื่อให้คุณมีเวลาเพียงพอสำหรับตัวคุณเอง สามี (หรือกำลังหาลูก) เพื่อนและญาติ และทำงานได้อย่างไร ท้ายที่สุดแล้วสิ่งเหล่านี้ล้วนเป็นส่วนสำคัญของชีวิตของเราโดยที่เราจะไม่สูญเสียความเป็นตัวของตัวเอง คุณสามารถเป็นแม่ที่มีความสุขได้ไม่เพียงแต่ในบ้านหลังใหญ่ที่มีสาวใช้และพี่เลี้ยงเด็กเท่านั้น คุณต้องมีความสุขในอพาร์ทเมนต์ในเมืองธรรมดา ๆ ถ้าคุณไม่ลืมตัวเอง
ก้าวแรกสู่ความสำเร็จและ ชีวิตมีความสุขกับเด็กเล็ก - วางแผนวัน
แผนในแต่ละวันควรครอบคลุมไม่เพียงแต่งานบ้านและการดูแลลูกเท่านั้น แต่ยังรวมถึงการดูแลคนที่คุณรักด้วย
จะจัดการทุกอย่างกับลูกเล็กสองคนได้อย่างไร? ก่อนอื่น คุณควรแบ่งกิจกรรมประจำวันทั้งหมดของคุณออกเป็นหลายกลุ่ม:
- งานบ้าน;
- การเดินและกิจกรรมร่วมกับเด็ก ๆ
- เวลาส่วนตัว
วิเคราะห์ว่าคุณใช้เวลานานแค่ไหนในการทำอาหาร ทำความสะอาด เลี้ยงลูก ฯลฯ สำหรับผู้หญิงโดยเฉลี่ย งานเหล่านี้จะใช้เวลา 2 ถึง 4 ชั่วโมง
จะจัดการทั้งหมดนี้กับเด็กเล็กได้อย่างไร?
เคล็ดลับที่ง่ายที่สุดแต่มีประสิทธิภาพมากที่สุด #1 : หากลูกคนใดคนหนึ่งของคุณอายุอย่างน้อย 7 ปี ให้ให้พวกเขามีส่วนร่วมในงานบ้าน
ไม่สำคัญว่าคุณจะมีลูกสาวหรือลูกชาย แต่เขาสามารถช่วยแม่ได้อย่างเต็มที่ มอบหมายงานให้เขา เช่น ล้างจานหรือปัดฝุ่นโต๊ะข้างเตียง ในกรณีนี้ เวลาทำความสะอาดของคุณจะลดลง
คุณใช้เวลาเตรียมอาหารกลางวันหรืออาหารเย็นนานแค่ไหน? 30 นาทีขึ้นไป? คุณยังสามารถให้ลูกคนโตมีส่วนร่วมในการทำอาหารได้ด้วย ให้เขาล้างผักและปอกเปลือกภายใต้การดูแลของคุณ คุณจะทำทุกอย่างเร็วขึ้นด้วยสี่มือ
เคล็ดลับ #2: สร้างเมนูของคุณจาก สูตรง่ายๆซึ่งใช้เวลาปรุงไม่เกิน 30 นาที
ในเวลาว่าง เลือกสูตรอาหารที่เหมาะกับตัวเองให้เรียบง่ายแต่อร่อย ตัวอย่างเช่น ฉันทำเช่นนี้เพื่อตัวเอง: ฉันพิมพ์สูตรอาหารบางส่วนของฉันออกมาและใส่ไว้ในที่ใส่นามบัตรภายใต้หมวดหมู่ "เริ่มต้น", "สลัด", "อาหารเรียกน้ำย่อย", "อาหารเช้า" ฯลฯ สะดวกและชัดเจนมาก เมื่อเลือกสูตรอาหาร ฉันเน้นไปที่ความง่ายและรวดเร็วในการเตรียม รวมถึงวัตถุดิบง่ายๆ ที่หาซื้อได้ตามซูเปอร์มาร์เก็ตใกล้เคียง
เคล็ดลับ #3: อย่าลืมผู้ช่วยอย่างเตาอบ หม้อหุงข้าว และเครื่องซักผ้า
พวกเขาสามารถประหยัดเวลาได้มาก อัปโหลดแล้ว เครื่องซักผ้าใส่ “อาหารเย็น” ในเตาอบแล้วไปทำธุระอื่นของคุณต่อ ไม่สะดวกเหรอ? และถ้าคุณมีเครื่องล้างจานด้วย นั่นก็สวยงามมาก! ฉันยังไม่มี🙁
ด้วยการทำตามคำแนะนำง่ายๆ เหล่านี้ คุณสามารถจัดการทุกอย่างในบ้านได้ แม้กระทั่งกับลูกสามคนและไม่มียายก็ตาม ฉันมีตัวอย่างนี้จากเพื่อนที่ดีของฉัน เธอมีลูกสามคนและสุนัขหนึ่งตัว เธอสามารถทำทุกอย่างได้ ไม่ว่าจะเป็นทำงานออนไลน์ ดูแลบ้านให้สะอาดและเป็นระเบียบเรียบร้อย ดูแลเด็กๆ และดูแลความงามของตัวเอง
อย่างไรก็ตาม สามี/ผู้ชายของคุณยังสามารถช่วยคุณทำงานบ้านได้หากเขาอยู่ที่บ้าน เกี่ยวข้องกับเขาด้วย
แม่ที่มีลูกหลายคนจะจัดการทุกอย่างได้อย่างไร?
หากลูกของคุณอยู่ใต้ฝ่าเท้าของคุณและรบกวนคุณอยู่ตลอดเวลา ให้คิดงานที่น่าสนใจให้เขาวาดหรือคัดลอกรูปภาพ หรือยื่นดินน้ำมันให้เขาแล้วปล่อยให้เขาทำอะไรบางอย่างจากมัน
เคล็ดลับ #4: พยายามทำให้ลูกของคุณยุ่งกับบางสิ่งบางอย่าง
แน่นอน คุณรู้จักลูกของคุณดีขึ้นและสามารถคิดหาวิธีที่จะดึงดูดเขาได้
เคล็ดลับ #5: ลองใช้สลิง
สำหรับการทำความสะอาด ล้างพื้น ฯลฯ แนะนำให้คุณแม่ที่มีลูกใช้สลิงขณะทำความสะอาดเป็นทางเลือก วางลูกน้อยของคุณและเริ่มทำความสะอาดอย่างระมัดระวัง ด้วยวิธีนี้คุณจะไม่ต้องกังวลเกี่ยวกับที่อยู่ของบุตรหลานของคุณ
เวลาส่วนตัวกับลูกเข้ากันไม่ได้เหรอ? ไม่ว่ามันจะเป็นอย่างไร
เรามีการจัดระเบียบงานบ้านไม่มากก็น้อย โปรดทราบว่าคุณไม่ควรทำความสะอาดในช่วงเวลาพักของเด็ก ๆ ควรจัดสรรเวลานี้เพื่อจุดประสงค์อื่นจะดีกว่า ที่? มาหาคำตอบกันตอนนี้
ประเด็นในวาระการประชุมก็มีความสำคัญ : จะจัดการทุกอย่างและทำงานอย่างไร? คุณแม่ส่วนใหญ่ใช้เวลา การลาคลอดในช่วงปีแรกหลังคลอด แต่ก็มีคนที่กระตือรือร้นที่จะต่อสู้หลังจากหนึ่งปีครึ่ง คุณแม่ที่บ้างานควรเริ่มทำงานจากที่บ้านได้
ปัจจุบันมีตำแหน่งงานว่างจำนวนมากที่ให้คุณทำงานจากที่บ้าน หารายได้ดี และในขณะเดียวกันก็ดูแลลูกด้วย ตัวอย่างเช่น คุณสามารถสร้างบล็อกของคุณเองและเริ่มต้นจากที่นั่น หรือ จากนั้นคุณสามารถพูดว่า: “ฉันมีเวลาทำงานกับลูกสองคน เย็น!" ต่างจากเพื่อนบ้านที่ไม่มีเวลาทำอะไร :)
จะเป็นแม่และจัดการทุกอย่างในชีวิตส่วนตัวของคุณได้อย่างไร? หากคุณมีสามีอยู่แล้วและไม่ต้องเสียเวลาตามหาเขา นี่เป็นข้อดีอย่างมาก :) แต่อย่าลืม: คุณต้องรักษารูปร่างให้ดูดีอย่างแน่นอน แม่จะจัดการทุกอย่างได้อย่างไร?ทำได้ขนาดนี้เลยเหรอ?
เคล็ดลับ #6: สร้างกิจวัตรของลูกๆ ของคุณเพื่อให้รูปแบบการนอนของพวกเขาตรงกัน
แล้วในระหว่างที่พวกเขาหลับใหล คุณจะมีเวลาเป็นของตัวเองนะที่รัก เมื่อประสบความสำเร็จกับลูกๆ หลายคนก็ลืมตัวเองว่าอะไรไม่ดี แต่ในขณะที่เด็กๆ กำลังนอนหลับ คุณสามารถทำสิ่งต่อไปนี้:
- นอน;
- สระ/ย้อมผมของคุณ;
- ทำเล็บมือ/เล็บเท้า;
- ทำผม/มาส์กหน้า;
- ออกกำลังกายบนเครื่องจำลอง
- อ่านหนังสือเพื่อการพัฒนาตนเอง
จะจัดการทุกอย่างกับเด็กเล็กได้อย่างไร?
เคล็ดลับ #7: จัดการเวลาของคุณอย่างถูกต้องและฟังตัวเองและความปรารถนาของคุณ
หากเด็กๆ หลับไปแล้วและคุณก็ง่วงจนควบคุมไม่ได้เช่นกัน อย่าขัดขืน แม้ว่าคุณจะสามารถนอนหลับโดยสวมหน้ากากไว้บนใบหน้าหรือสระผมก็ได้ อย่าลืมวางแผนล่วงหน้าว่าคุณจะทำอะไรในช่วงงีบหลับของลูกๆ มิฉะนั้นเรื่องส่วนตัวมากมายจะครอบงำคุณและคุณจะไม่สามารถเลือกได้ว่าจะทำอะไรแล้วเด็ก ๆ ก็จะตื่นขึ้นมา
จะจัดการทุกอย่างกับเด็กเล็กได้อย่างไร? คุณควรจำไว้ว่าเวลาส่วนตัวของคุณสงวนไว้สำหรับงานที่จำเป็น ซึ่งเป็นงานที่คุณไม่สามารถทำได้ในขณะที่ลูกๆ ตื่นอยู่
โปรดจำไว้ว่า ทุกสิ่งที่คุณทำในเวลาส่วนตัวควรนำมาซึ่งความสุข พลังงาน และความผ่อนคลายให้กับจิตวิญญาณและร่างกายของคุณ
คุณแม่หลายคนรีบไปที่โซเชียลเน็ตเวิร์กทันทีที่ว่างจากงานบ้าน มันไม่ถูกต้อง สังคมออนไลน์ค่อนข้างเป็นไปได้ที่จะอุทิศเวลาเมื่อเด็ก ๆ กำลังเล่นอะไรบางอย่างหรือเดิน แต่ไม่แนะนำให้ทำเล็บมือ สระผม ฯลฯ ในเวลานี้ เว้นแต่เด็กจะอยู่ภายใต้การดูแลของบิดาหรือญาติคนอื่นๆ
หากคำถาม “จะจัดการทุกอย่างกับลูกสามคนได้อย่างไร” ยังไม่เกี่ยวข้องกับคุณ จงมีความสุขและสนุกกับสิ่งที่คุณมี จำไว้ว่าถ้าคุณต้องการนอน คุณต้องนอน อย่าฝืนตัวเองอ่านหนังสือหรือออกกำลังกาย
อย่าลืมไปเดินเล่นกับลูก ๆ ของคุณ ระยะเวลาเดินอาจอยู่ระหว่าง 1 ถึง 2 ชั่วโมง สิ่งนี้จะมีประโยชน์ไม่เพียงสำหรับพวกเขาเท่านั้น แต่ยังมีประโยชน์สำหรับคุณด้วย
เคล็ดลับ #8: ขณะเดินพยายามออกกำลังกายในที่ที่มีอากาศบริสุทธิ์
เชื่อฉันเถอะว่าคุณจะได้รับพลังงานมหาศาลและมีกำลังใจขึ้น สิ่งสำคัญคืออย่าลืมดูแลบุตรหลานของคุณ และที่ดีไปกว่านั้น - ไปเดินเล่นกับสามีของคุณ แล้วเขาจะดูแลลูก ๆ แล้วคุณจะสนุกไปกับมัน อากาศบริสุทธิ์และเวลาว่าง
เคล็ดลับ #9: หากคุณยังคงมีคำถามเกี่ยวกับการวางแผนเวลา ฉันแนะนำคุณที่นี่ นี้ ดี. สร้างขึ้นโดยเฉพาะสำหรับผู้ที่ต้องการทำทุกอย่างแต่ไม่รู้ว่าต้องทำอย่างไร
เทคนิคของผู้เขียนได้รับการออกแบบมาเพื่อทำให้ชีวิตของคุณง่ายขึ้นและสนุกสนานยิ่งขึ้น ด้วยความช่วยเหลือจากหลักสูตรนี้ คุณสามารถเรียนรู้วิธีจัดการเวลาอย่างเหมาะสมเพื่อที่คุณจะได้มีเวลาเพียงพอสำหรับลูกๆ ตัวคุณเอง สามี และงาน
คำตอบทั้งหมดสำหรับคำถามที่ทรมานคุณแม่ที่ต้องอยู่บ้านใหม่มายาวนานอยู่ในนั้นแล้ว คุณต้องการหารายได้และเป็นอิสระหรือไม่? หลักสูตรนี้จะสอนคุณเรื่องนี้ คุณอยากลดน้ำหนักแต่เพราะลูกคุณไม่มีเวลาดูแลตัวเองใช่ไหม? หลักสูตรนี้จะสอนคุณเรื่องนี้ด้วย
การกระจายเวลาที่ถูกต้องคือจุดแข็งของเทคนิคนี้
ไม่ต้องเสียเวลา ซื้อหลักสูตร และเริ่มต้นเส้นทางของคุณสู่ชีวิตที่ประสบความสำเร็จและเติมเต็ม ที่ซึ่งไม่มีที่สำหรับวุ่นวายและไม่มีเวลา
เพื่อน ๆ ฉันแน่ใจว่าหลังจากอ่านบทความแล้วคุณพบคำตอบสำหรับคำถามที่ว่า "จะจัดการทุกอย่างกับเด็กเล็กได้อย่างไร" และด้วยการใช้เคล็ดลับที่อธิบายไว้ในทางปฏิบัติ คุณจะไม่เพียงมีเวลาว่าง แต่ยังมีรายได้เพิ่มเติมอีกด้วย อย่างไรก็ตามเขาสามารถกลายเป็นคนเฉยเมยได้ ฉันเขียนเกี่ยวกับเรื่องนี้โดยละเอียดในบทความ
เรียนรู้ที่จะวางแผนเวลาของคุณและให้ลูก ๆ มีส่วนร่วมในเรื่องนี้