ให้อาหารทารก Komarovsky กฎและคุณสมบัติของการให้นมบุตร
หัวข้อของการเลี้ยงลูกด้วยนมแม่นั้นกว้างขวางมาก มันสร้างคำถามจำนวนมากและมีอคติมากมายที่นึกไม่ถึง คำถามมากมายเกี่ยวกับคุณแม่ยังสาวในการสัมภาษณ์และบทเรียนวิดีโอของเขาได้รับการตอบโดย E.O. กุมารแพทย์เด็กที่มีชื่อเสียง โคมารอฟสกี้. ค้นหาคำแนะนำที่แพทย์ให้และดูด้วย วิดีโอ "โรงเรียน Komorowski: เลี้ยงลูกด้วยนม"ในตอนท้ายของบทความ
พวงของ เคล็ดลับที่น่าสนใจและตัวอย่างมากมายจากชีวิตตลอดจนแนวคิดทั่วไปว่าการเลี้ยงลูกด้วยนมแม่คืออะไรและควรเป็นอย่างไร Komarovsky อธิบายรายละเอียดในหนังสือของเขาซึ่งได้กลายเป็น "อุปกรณ์ช่วยโต๊ะ" สำหรับการดูแลเด็ก สำหรับคุณพ่อคุณแม่ยุคใหม่หลายๆ ให้เราพูดถึงประเด็นหลักที่เกี่ยวข้องกับคุณแม่ยังสาว: ประโยชน์ของการเลี้ยงลูกด้วยนมแม่, โหมดและความถี่ของการให้อาหาร, วิธีเพิ่มปริมาณน้ำนมแม่, โภชนาการของมารดาในระหว่างการให้นมบุตร, ตลอดจนวิธีการให้นมบุตรอย่างสมบูรณ์
Komarovsky เกี่ยวกับประโยชน์ของการเลี้ยงลูกด้วยนมแม่
วิธีการให้นมบุตรของ Dr. Komarovsky และหลักการคือการให้นมบุตรเป็นสิ่งที่ดี แต่กระบวนการนี้ไม่ควรป้องกันผู้หญิงไม่ให้เหลือผู้หญิงโดยกีดกันความสุขในชีวิตปกติของเธอ แน่นอนว่าการเลี้ยงลูกด้วยนมแม่ช่วยให้เด็กมีสุขภาพที่ดีเพราะนมแม่เป็นแหล่งสารอาหารที่ขาดไม่ได้ที่สามารถปกป้องทารกจากการติดเชื้อไวรัส E. coli และปัญหาอื่น ๆ เสริมสร้างภูมิคุ้มกันและสร้างพื้นฐานสำหรับการพัฒนาที่ครอบคลุมของเด็ก . และถึงแม้จะมี ก็จะไม่สูญเสีย คุณสมบัติที่เป็นประโยชน์ภายในไม่กี่วัน
อย่างไรก็ตาม แม่ไม่สามารถยุ่งกับการให้นมตลอดเวลาได้ ดร. โคมารอฟสกี้กล่าว หลังจากอ่านหนังสือเกี่ยวกับความจำเป็นในการให้นมลูกเกือบตลอด 24 ชั่วโมงโดยไม่เสียค่าใช้จ่ายใด ๆ ผู้หญิงหลายคนตั้งตัวรับความจริงที่ว่าตอนนี้ชีวิตของพวกเธอจะมีแต่การให้นมลูกเท่านั้น และพ่อที่โชคร้ายและสมาชิกในครอบครัวคนอื่น ๆ จะถูกโยนออกจากชีวิตนี้ชั่วขณะหนึ่ง ในหลายครอบครัว ด้วยเหตุนี้ ปัญหาจึงเริ่มเกิดขึ้น
และแน่นอน ดร. Komarovsky เชื่อว่ามารดาที่ให้นมบุตรในทุกขั้นตอนของการก่อตัวและการสิ้นสุดการให้นมต้องการความช่วยเหลือจากสมาชิกทุกคนในครอบครัว เนื่องจากทารกทุกคนต้องการแม่ที่แข็งแรง ร่าเริง และพักผ่อน การนอนหลับที่สงบและเงียบสงบจะได้รับจากที่นอนคุณภาพสูง หลากหลายให้คุณเลือกคุณภาพสูง ที่นอน 80 x 200แม้แต่ครอบครัวที่มีรายได้น้อย ศัลยกรรมกระดูกด้านเดียวและสองด้านด้วยโฟมโพลียูรีเทนและสักหลาด - ผลิตภัณฑ์ดังกล่าวจะให้เงื่อนไขทั้งหมดสำหรับการพักผ่อนที่ดีและการนอนหลับที่ดีสำหรับคุณแม่ยังสาว
สูตรการให้นมบุตรและความถี่ในการให้นม
การให้นมบุตรตาม Komarovsky สามารถแบ่งออกเป็น 3 กลุ่มโดยมีโหมดต่างๆ:
- การให้นมเป็นรายชั่วโมงโดยให้ทารกเว้นช่วงระหว่างมื้ออาหารอย่างเข้มงวด สูตรนี้บอกเป็นนัยว่าแม่ให้นมลูกทุก ๆ 3 ขวบ และเมื่อทารกอายุครบ 2 เดือน 3.5 ชั่วโมง อย่างไรก็ตามการรักษาช่วงเวลาระหว่างการให้นมนั้นค่อนข้างยากโดยเฉพาะอย่างยิ่งในตอนกลางคืนเมื่อทารกสามารถร้องไห้อย่างต่อเนื่องและไม่หลับเป็นเวลานาน
- การให้อาหารตามความต้องการ - เมื่อแม่ให้นมลูกด้วยเหตุผลใดก็ตาม ไม่ว่าทารกจะหิวหรือไม่ก็ตาม ที่เต้านม เด็กจะสงบลง หลับเร็วขึ้น และได้รับการติดต่อกับแม่ที่ต้องการ อย่างไรก็ตาม ด้วยโหมดนี้ ทารกสามารถใช้กับเต้านมได้มากถึง 30-40 ครั้งต่อวัน ซึ่งแน่นอนว่าทำให้คุณแม่หมดแรง และกลางคืนก็กลายเป็นเวลาสำหรับการให้นมต่อเนื่องหนึ่งครั้ง
- เป็นทางเลือกที่ดีที่สุดสำหรับการเลี้ยงลูกด้วยนม Komarovsky แนะนำสิ่งที่เรียกว่าการให้อาหารฟรีซึ่งเกี่ยวข้องกับการให้อาหารทารกตามความอยากอาหาร แต่ไม่เกินหนึ่งครั้งทุกๆ 2-3 ชั่วโมง
จากข้อมูลของ Komarovsky หากพยายามที่จะเลี้ยงลูกด้วยนมแม่อย่างเดียวเป็นเวลานานกว่า 3 วันอย่านำไปสู่อะไรและทารกยังคงหิวอยู่พวกเขาจำเป็นต้องถูกขัดจังหวะเพื่อเสริมนมผงและให้ส่วนที่เหลือเหนื่อย คุณแม่ที่ต้องนอนพักฟื้นกำลัง
การเพิ่มปริมาณและคุณภาพของน้ำนมแม่ตาม Komarovsky
วิธีที่ดีที่สุดในการเพิ่มปริมาณน้ำนมแม่และยืดอายุการให้นม Komarovsky พิจารณาการให้นมบุตรเป็นประจำเพราะเป็นการระคายเคืองที่หัวนมระหว่างการดูดซึ่งกระตุ้นให้เต้านมผลิตน้ำนมในปริมาณที่จำเป็นสำหรับทารก ยิ่งไปกว่านั้น การลดทอนเอฟเฟกต์ดังกล่าวแทบจะเป็นไปไม่ได้เลยที่จะบรรลุผลสำเร็จ
นอกจากนี้ มารดาที่ให้นมบุตรต้องทำตามอาหารที่ไม่เป็นการจำกัดปริมาณอาหาร แต่อยู่ในการปรับปรุงคุณภาพของอาหาร คุณสามารถกินอาหารทั้งหมดที่เด็กไม่แพ้และไม่ส่งผลต่ออุจจาระของเขา คุณต้องกินอย่างเต็มที่และหลากหลายนอกจากนี้การทานวิตามินที่ซับซ้อนระหว่างให้นมลูกจะไม่เจ็บ
เสร็จสิ้นการให้นมบุตร
เมื่อตัดสินใจยุติการให้นมบุตร สิ่งสำคัญคือต้องปฏิบัติตามกฎบางประการ:
- พยายามอย่าทำเช่นนี้ในฤดูร้อนในช่วงที่มีความเสี่ยงเพิ่มขึ้นจากการติดเชื้อในลำไส้
- หยุดให้นมลูกเมื่อลูกได้รับอาหารเสริมเรียบร้อยแล้ว
- อย่าแสดงออกในระหว่างการให้นมเพราะจะช่วยกระตุ้นการผลิตน้ำนมเท่านั้น
- หยุดให้อาหารทีละน้อย ลดเวลาและลดจำนวนสิ่งที่แนบมา
วิดีโอ "โรงเรียน Komorowski: เลี้ยงลูกด้วยนม"
ทำอย่างไรให้นมแม่ต่อเนื่อง? การป้องกันโรคเต้านมอักเสบขณะให้นมบุตร ผลไม้ขณะให้นมบุตร วิธีหย่านมลูกจากเต้า!
นพ.โคมารอฟสกีเป็นกุมารแพทย์สากลและเป็นที่รู้จักอย่างกว้างขวางซึ่งไม่เพียงแต่ประกอบวิชาชีพเวชกรรมในสาขากุมารเวชศาสตร์เท่านั้นแต่ยังบอกประเด็นสำคัญแก่พ่อแม่และตอบคำถามที่ถามบ่อยเพื่อให้ความรู้แก่ประชาชนอีกด้วยการเลี้ยงลูกด้วยนมแม่ทำให้เกิดความเข้าใจผิดมากมายสำหรับพ่อแม่หลายคนดังนั้น ดร. Komarovsky มักถูกโจมตีด้วยคำถามในหัวข้อนี้ ทาหน้าอกอย่างไรให้ถูกวิธี? ให้นมลูกบ่อยแค่ไหน? ทารกควรกินนมแม่จนถึงอายุเท่าไร? เราจะพยายามตอบคำถามเหล่านี้และคำถามอื่น ๆ ในบทความนี้โดยอ้างถึงแพทย์ที่มีชื่อเสียง
แพทย์ที่มีชื่อเสียงอ้างว่าปริมาณน้ำนมที่แม่ผลิตได้โดยตรงนั้นขึ้นอยู่กับความต้องการของเด็กซึ่งกินนมแม่เพียงอย่างเดียว ทารกจะกระตุ้นการหลั่งน้ำนมในขณะที่ดูดด้วยลิ้นและเหงือก บีบและคลายตุ่มนูนของแม่
การให้นมลูกในช่วงสองเดือนแรกหลังคลอดเป็นกระบวนการที่สำคัญและมีความรับผิดชอบมาก เพราะในขั้นตอนนี้จะมีการให้นมบุตรที่ดีต่อสุขภาพ มันเกิดขึ้นที่มารดารู้สึกกระวนกระวายใจคิดว่าพวกเขาผลิตน้ำนมได้น้อยมาก ดังนั้นพวกเขาจึงเจือจางส่วนผสมและป้อนให้กับเด็กที่กำลังนอนหลับอย่างสงบ การทำเช่นนี้เป็นสิ่งที่ไม่พึงปรารถนาอย่างยิ่งเพราะไม่มีการกระตุ้นของหัวนมและทำให้มีน้ำนมน้อยลง ในช่วงเวลาดังกล่าว Komarovsky แนะนำให้มารดาเลี้ยงลูกด้วยนมแม่ต่อไปเพื่อเริ่มกลไกการผลิตน้ำนมที่เข้มข้นขึ้นการเริ่มให้นมโดยไม่ให้นมผสมควรมีอายุ 3 วัน แต่ถ้าน้ำนมไม่ปรากฏขึ้นให้ย้ายทารก เพื่อโภชนาการเทียม ในช่วงสามวันนี้ คุณแม่ควรได้รับผลบวก คือน้ำนมของเธอกำลังจะมา และลูกน้อยของเธอจะได้รับสิ่งที่มีประโยชน์ที่สุดที่เธอสามารถให้เขาได้ ในกรณีนี้ตามที่แพทย์มาก บทบาทสำคัญเล่นปัจจัยทางจิตวิทยา ในแง่หนึ่งทารกจะกระตุ้นหัวนมของแม่อย่างเข้มข้นซึ่งควรเริ่มกระบวนการผลิตน้ำนมและในทางกลับกันแม่ที่กระวนกระวายใจที่เหนื่อยล้ากับความคิดของลูกที่หิวโหย ภายใต้ความเครียดดังกล่าว ร่างกายอาจไม่ตอบสนองอย่างเพียงพอต่อสถานการณ์ปัจจุบัน ดังนั้นจึงเป็นสิ่งสำคัญมากที่แม่จะได้รับการสนับสนุนจากญาติและเพื่อน ควรพาลูกไปเดินเล่นสัก 2-3 ชั่วโมง เพื่อให้แม่ได้พักผ่อนและนอนหลับอย่างเพียงพอ เพราะแม่ยังมีภารกิจสำคัญในการให้นมลูกอยู่ หากหลังจากสามวันแล้วน้ำนมยังน้อยหรือไม่มีเลย ให้กินอาหารเสริมเพราะไม่มีใครต้องการลดน้ำหนักตั้งแต่อายุยังน้อย
ให้นมลูกนานแค่ไหน?
ในคำถามเกี่ยวกับระยะเวลาในการให้นมบุตร Dr. Komarovsky มีความสมานฉันท์กับเพื่อนร่วมงานชาวต่างชาติ เขาเชื่อว่าการให้นมลูกควรดำเนินต่อไปอย่างน้อยหกเดือน กระบวนการนี้ควรได้รับการตรวจสอบทุกเดือนโดยกุมารแพทย์ในพื้นที่ แพทย์ต้องควบคุมอัตราการเพิ่มของน้ำหนัก และหากยังไม่เพียงพอ ควรแนะนำให้มารดารับประทานอาหารเสริมเพิ่มเติม
หากเด็กอายุหกเดือนแล้วและแม่ยังมีน้ำนมอยู่มากนี่ก็วิเศษมาก! มารดาสามารถให้นมลูกต่อไปได้ตราบเท่าที่เธอมีความสามารถทางชีวภาพ หรือตราบเท่าที่เธอต้องการ
การให้นมบุตรตามที่สมาคมอนามัยโลกเขียนเกี่ยวกับเรื่องนี้สามารถดำเนินต่อไปได้จนถึงอายุสองขวบ นอกจากนี้ นอกจากนมแม่แล้ว ทารกควรกินธัญพืช ผัก ผลไม้ เนื้อสัตว์และปลา
คุณแม่บางคนใช้เวลานานเกินไปในการให้นมลูก ซึ่งกินเวลาจนกว่าลูกจะอายุสามขวบ Komarovsky เช่นเดียวกับแพทย์คนอื่น ๆ คิดว่านี่เป็นส่วนเกินและแนะนำว่าหลังจากเด็กอายุสองขวบอย่าให้เต้านมเขามากกว่าหนึ่งหรือสองครั้งต่อวัน ประการแรกมีความจำเป็นเพื่อให้ร่างกายผลิตน้ำนมน้อยลง ประการที่สอง วิธีนี้จะทำให้ทารกค่อยๆ หย่านมจากการดูดเต้า
โดยทั่วไปแล้ว การให้นมลูกเป็นกระบวนการส่วนบุคคลที่แม่แต่ละคนตัดสินใจด้วยตนเองว่าควรให้นมลูกนานแค่ไหน และให้ลูกเข้าเต้ากี่ครั้งต่อวัน การศึกษาของอังกฤษได้พิสูจน์แล้วว่าการให้นมลูกหลังจากอายุได้หนึ่งขวบนั้นเป็นธรรมชาติทางจิตวิทยามากกว่าความต้องการทางชีววิทยา Komarovsky เช่นเดียวกับแพทย์คนอื่น ๆ แสดงความคิดเห็นเฉพาะคำแนะนำทั่วไปที่สามารถเบี่ยงเบนได้ภายในขอบเขตที่สมเหตุสมผล ดังนั้นการให้นมลูกหลังจากอายุสามขวบนั้นค่อนข้างดุร้ายอยู่แล้ว แต่ถ้าทุกอย่างเหมาะกับคุณก็ให้อาหารเพื่อสุขภาพ
บทความที่น่าสนใจที่คล้ายกัน
แม่และลูกของเธอมีความสัมพันธ์กันอย่างใกล้ชิด แม้หลังคลอดทารกยังได้รับธาตุและสารอาหารที่แม่บริโภค และสารพิษชนิดเดียวกันนี้หากเธอรับประทานอาหารที่เป็นอันตราย แอลกอฮอล์ ฯลฯ ในทางที่ผิด
เมื่อรู้เช่นนี้แล้ว คุณแม่พยาบาลควรวางแผนการรับประทานอาหารของเธอด้วยสติปัญญาและความเข้าใจ เพื่อให้การรับประทานอาหารของเธอดีต่อสุขภาพ ถูกต้อง และครบถ้วน แต่ละเดือนจะไม่เหมือนกันทั้งในแง่ของคุณสมบัติที่เป็นประโยชน์ของผลิตภัณฑ์และในแง่ของอันตรายที่อาจเกิดขึ้น
การเลือกรับประทานอาหารเป็นความรับผิดชอบที่ยิ่งใหญ่สำหรับมารดาที่ให้นมบุตร เนื่องจากคุณภาพของน้ำนมและสุขภาพของทารกขึ้นอยู่กับปัจจัยดังกล่าว เพื่อให้ทุกอย่างเป็นไปอย่างราบรื่นคุณควรฟังคำแนะนำของผู้เชี่ยวชาญ ไม่สามารถคิดเมนูได้ตลอดระยะเวลาการให้อาหาร แต่จะเปลี่ยนจากสัปดาห์เป็นสัปดาห์จากเดือนเป็นเดือนผลิตภัณฑ์หลายอย่างที่มีประโยชน์หรือใช้เป็นประจำที่เราใช้ทุกวันอาจทำให้เกิดพิษ อุจจาระผิดปกติ หรือเกิดอาการแพ้อย่างรุนแรงในเด็กแรกเกิดได้ เป็นที่เชื่อกันว่าจำนวนมื้ออาหารของมารดาควรตรงกับจำนวนการให้อาหารของทารกแรกเกิด
มีตารางประกอบด้วย เมนูตัวอย่างสำหรับโภชนาการของหญิงชราซึ่งรวบรวมโดยคำนึงถึงอายุของเด็ก ตารางดังกล่าวนำเสนอโดย Dr. Komarovsky จะได้รับคำแนะนำอย่างดีเมื่อรวบรวมระบบโภชนาการของคุณเอง
ผลิตภัณฑ์สำหรับแม่พยาบาล: พื้นฐานของการเลือก
- ความปลอดภัย;
- คุณภาพ;
- ความบริบูรณ์ซึ่งมาจากความหลากหลาย
ต่อไปนี้เป็นหลักการพื้นฐาน ซึ่งจะช่วยให้คุณสร้างเมนูที่สมดุลได้ ความปลอดภัยเกิดจากความสามารถของผลิตภัณฑ์ในการบำรุงทารกผ่านทางน้ำนมแม่โดยไม่ทำร้ายเจ้าตัวน้อย รวมถึงไม่ก่อให้เกิดการแพ้หรืออาหารไม่ย่อย นอกจากนี้ยังถูกกำหนดโดยความสด ใช้ของแท้ดีกว่า ผลิตภัณฑ์อาหาร(นั่นคือผู้ที่เติบโตในภูมิภาคบ้านของคุณ)
คุณภาพของผลิตภัณฑ์นั้นพิจารณาจากส่วนประกอบ (เช่น คุณต้องกินคอทเทจชีสจริง ๆ ไม่ใช่ผลิตภัณฑ์นมเปรี้ยว) เนื้อหาของสารที่ไม่จำเป็นหรือเป็นอันตราย (ยาฆ่าแมลง สารพิษ) ในนั้น ความหลากหลายถูกกำหนดโดยความสามารถในการรวมผลิตภัณฑ์ที่ได้รับอนุญาตทุกประเภทในเมนูของคุณ ตั้งแต่กรดแลคติคไปจนถึงเนื้อปลาสีแดง
อาหารที่บริโภคมีผลบางส่วน (แม้ว่าจะค่อนข้างมาก) ต่อคุณภาพของน้ำนมแม่ โดยส่วนใหญ่อยู่ที่ปริมาณของธาตุอาหารรองในนั้น ( วิตามินคอมเพล็กซ์และเกลือแร่) และบางส่วนสำหรับปริมาณไขมัน อารมณ์ของมารดาสภาพร่างกายของเธอและปัจจัยอื่น ๆ ก็ส่งผลต่อผลิตภัณฑ์ของร่างกายของมารดาที่จำเป็นสำหรับทารกเช่นกัน
สำหรับการให้นมบุตรตามปกติ ไม่เพียงแต่การรับประทานอาหารเท่านั้น แต่ยังรวมถึงวิธีการดื่มด้วยก็มีความสำคัญอย่างยิ่ง มารดาที่ให้นมบุตรควรดื่มน้ำอย่างน้อย 2 แก้วและควรดื่มน้ำสะอาด 2-3 ลิตรต่อวัน
นอกจากโภชนาการแล้ว สภาวะทางจิตและอารมณ์ก็มีบทบาทสำคัญเช่นกัน หากคุณแม่อายุน้อยมีอาการซึมเศร้า วิตกกังวล เศร้า ฮอร์โมนจะถูกปล่อยเข้าสู่กระแสเลือดซึ่งจะซึมเข้าสู่น้ำนม อาจทำให้สุขภาพร่างกายเสื่อมโทรมและส่งผลกระทบต่อผู้ที่เปราะบางได้ ระบบประสาทที่รัก
ทารกตั้งแต่ 0 ถึง 1 เดือน: เรากินอะไร
เดือนแรกของชีวิตของทารกเป็นช่วงเวลาที่รับผิดชอบมากที่สุดในแง่ของการเลือกผลิตภัณฑ์อาหารของมารดา เด็กเพิ่งเกิด: แม่ควรกินอะไรเพื่อช่วยให้ร่างกายที่บอบบางปรับตัวได้? ในช่วงเวลานี้อาหารของแม่พยาบาลของทารกแรกเกิดควรจะสมบูรณ์ อย่างไรก็ตาม ควรเลือกผลิตภัณฑ์ที่มีความสามารถในการทำให้เกิดการระคายเคืองของเยื่อบุทางเดินอาหารและท้องอืดน้อยที่สุด เพื่อดังกล่าว ผลิตภัณฑ์ที่มีประโยชน์เกี่ยวข้อง:
- ไข่ (คุณสามารถกินนกกระทาหรือไก่ได้ แต่ควรงดกินเป็ด) - ไข่ 1 ฟองในสามวัน
- บัควีทและข้าวโอ๊ต ข้าวสาลีน้อยกว่า;
- เนื้อสัตว์ปีกสีขาวไม่ติดมัน เนื้อกระต่าย (บางคนแนะนำเนื้อลูกวัว);
- ผลิตภัณฑ์นมหมัก (ชีสกระท่อม, kefir);
- ผักต้มและนึ่ง (สามารถแนะนำผักดิบได้หลังจากสัปดาห์ที่ 1 ทีละผลิตภัณฑ์ดังนั้นหากเกิดอาการแพ้ให้แยกออกจากเมนูทันที)
- แอปเปิ้ลอบ (บางคนแนะนำดิบ);
- น้ำมันพืช (ข้าวโพด มะกอก หรือทานตะวัน) - 15 กรัมต่อวัน
- เนย - มากถึง 30 กรัมต่อวัน
- พาสต้าข้าวสาลี durum (บางครั้ง);
- ผลไม้แช่อิ่มแห้ง (แอปเปิ้ล, ลูกพรุน, แอปริคอตแห้ง);
- น้ำแอปเปิ้ล (ไม่เกิน 1 แก้วต่อวัน);
- มาร์ชเมลโลว์โฮมเมดหรือมาร์ชเมลโลว์จากผลิตภัณฑ์จากธรรมชาติ (ไม่เกิน 1 ครั้งต่อสัปดาห์) (ขอแนะนำให้อ่าน :)
จำเป็นต้องแยกออกจากอาหารในเดือนแรก อาหารเค็มและกระป๋อง, องุ่น, มายองเนส, ซอสมะเขือเทศ, adjika, กะหล่ำปลี (โดยเฉพาะกะหล่ำปลีขาว), ผลิตภัณฑ์จากเมล็ดโกโก้, ขนมอบ, ไส้กรอก, ถั่ว, กาแฟ, สีดำที่แข็งแกร่ง และ ชาเขียวแอลกอฮอล์ชนิดใดก็ได้ และอื่นๆ ตามคำแนะนำของแพทย์
ผลิตภัณฑ์ดังกล่าวทำให้ทารกอาหารไม่ย่อย บางชนิดเป็นสารก่อภูมิแพ้ และบางชนิด (เช่น แอลกอฮอล์) เป็นพิษต่อร่างกายของทารก
สำหรับเด็กอายุตั้งแต่ 1 ถึง 3 เดือน: เราเติมเต็มเมนู
อาหารของแม่พยาบาลของทารกแรกเกิดเมื่ออายุ 1 ถึง 3 เดือนจะเป็นอิสระมากขึ้น ตารางถูกเติมเต็ม:
- บีทรูทไม่ติดมัน (ผู้เชี่ยวชาญบางคนอนุญาตให้คุณเพิ่มน้ำมะเขือเทศเล็กน้อย);
- ถั่วจำนวนเล็กน้อยยกเว้นถั่วพิสตาชิโอและถั่วลิสง (ตามคำแนะนำบางอย่างควรใช้ถั่วเป็นระยะเวลา 3 เดือน)
- ผลไม้ดิบ (ควรทำเอง) ควรรวมทีละน้อยโดยเพิ่มทีละผลิตภัณฑ์
- แยมโฮมเมด (ในปริมาณเล็กน้อย)
ในช่วงเวลานี้ไม่แนะนำให้หักอาหารอย่างเด็ดขาดรวมถึงอาหารทั้งหมดในเมนู นมวัว, ครีมเปรี้ยวไขมัน, น้ำซุปเนื้อ, ขนมอบ, เมล็ดโกโก้, กาแฟ, ชาเข้มข้น, ลูกเกด อาหารอื่น ๆ จากอาหารของผู้หญิงอาจไม่รวมอยู่ในคำแนะนำของกุมารแพทย์
กุมารแพทย์สามารถช่วยให้คำแนะนำเกี่ยวกับอาหารที่เหมาะสมสำหรับคุณแม่ได้ เขาจะตรวจสอบสภาพของทารก คำนวณการปฏิบัติตามมาตรฐานน้ำหนัก และทำการทดสอบทางระบบประสาท มันเกิดขึ้นที่แม่จำเป็นต้องยกเว้นผลิตภัณฑ์บางอย่างแม้ว่าจะได้รับอนุญาตอย่างเป็นทางการก็ตาม
ทารกเติบโตอาหารขยายตัว: ตั้งแต่ 3 ถึง 6 เดือน
หลังจากที่เด็กแรกเกิดใช้ชีวิตได้สามเดือนแรก เติบโตเต็มที่และแข็งแรงขึ้น อาหารก็จะถูกทำให้อ่อนลงสำหรับแม่ที่ให้นมลูกด้วย อาหารมีความหลากหลายมากขึ้น แต่รายการอาหารต้องห้ามก่อนหน้านี้ทั้งหมดยังคงมีความเกี่ยวข้อง
คุณแม่ได้รับอนุญาตให้ใส่น้ำผลไม้สดหรือเครื่องดื่มผลไม้ (ควรบีบก่อนใช้):
- ฟักทอง;
- แอปเปิล;
- แครอท;
- บีทรูท
อาหารในช่วงเวลานี้ช่วยให้คุณกินข้าวบาร์เลย์และโจ๊กข้าวสาลีได้ อนุญาตให้ใช้หัวหอมสด (หลอดไฟ) ยังไม่แนะนำให้ใช้นมวัวทั้งตัว แม้ว่าตามรายงานบางฉบับชากับนมเป็นวิธีการรักษาที่ดีสำหรับการให้นมบุตร และหากเด็กไม่มีอาการแพ้โปรตีนจากวัวหรือขาดแลคโตส วิธีการรักษาดังกล่าวก็ใช้ได้ทีเดียว
น้ำผลไม้โฮมเมดคั้นสดเป็นวิธีการรักษาที่ยอดเยี่ยมสำหรับคุณแม่ที่ให้นมบุตร เพิ่มวิตามินมากมายให้กับอาหาร ควรเตรียมทันทีก่อนใช้งานไม่ควรเพิ่มสารกันบูดเคมี (แม้แต่กรดซิตริก) ลงในผลิตภัณฑ์
เมนูตั้งแต่หกเดือนถึง 1 ปี
ร่างกายของเด็กอายุหกเดือนสามารถทนต่ออาหารทอดในอาหารของมารดาที่ให้นมบุตรได้ค่อนข้างมาก (เราแนะนำให้อ่าน :) ผลิตภัณฑ์ไม่ควรมีสีน้ำตาลและมันเยิ้มเกินไป ช้ามากในส่วนที่น้อยที่สุดคุณสามารถเปลี่ยนโต๊ะของคุณด้วยอาหารแปลกใหม่โดยแนะนำส้ม, ส้มเขียวหวาน, กีวีในอาหารของคุณ
คุณสามารถลองกินกระเทียม (แม้ว่ารสชาติของกระเทียมและกลิ่นของนมมักจะไม่เป็นที่พอใจสำหรับเด็ก) พืชตระกูลถั่ว (เช่น Borscht กับถั่ว) อาหารทะเลและช็อคโกแลตเล็กน้อย
อย่าเปลี่ยนไปทานอาหารปกติ คนทันสมัยยิ่งรุนแรงขึ้น การเลี้ยงลูกวัยนี้แม่ยังต้องกินอาหารปรุงสุกเป็นส่วนใหญ่
อาหารของหญิงให้นมบุตรช่วยให้คุณรวมผลิตภัณฑ์ต่อไปนี้ในเมนู:
- เนื้อสัตว์ทุกชนิดที่ใช้ในช่วงก่อนหน้าและเนื้อวัว
- ความหลากหลายของธัญพืชกำลังขยายตัวเติมเต็มด้วยข้าวโพดและข้าว
- พืชตระกูลถั่ว (ถั่วและถั่ว);
- ปลาและอาหารทะเลหลากหลายชนิด (ควรต้มหรือตุ๋น);
- ขนมปังรำขาวแห้ง
- ถั่ว (ยกเว้นถั่วพิสตาชิโอและถั่วลิสง)
- ผักอบทุกชนิด
- นกกระทาและไข่ไก่ (เป็ด ห่าน และอื่น ๆ ยังดีกว่าที่จะไม่ใช้) (สำหรับรายละเอียดเพิ่มเติม ดูบทความ:);
- ชีสกระท่อม, kefir, นมอบหมัก (เราแนะนำให้อ่าน:);
- มันฝรั่งต้มสามารถอบได้
- ในไม่ ปริมาณมากหัวหอมและกระเทียม
- น้ำผลไม้และเครื่องดื่มผลไม้
- ผลไม้แช่อิ่มและน้ำซุป (ส่วนใหญ่มาจากผลไม้แห้งและโรสฮิป);
- ชาอ่อน (เขียวและดำ) ไม่มีสารเติมแต่งและรสชาติ
ตาราง Pivot ตามเดือน
เดือน | สามารถ | อย่างระมัดระวัง | เป็นสิ่งต้องห้าม |
ตั้งแต่แรกเกิดถึง 1 |
|
|
|
1 ถึง 3 | บวก:
| บวก:
|
|
3 ถึง 6 | บวก:
|
||
ตั้งแต่วันที่ 6 | บวก:
|
กุมารแพทย์ Evgeny Komarovsky และคำแนะนำของเขาเป็นที่นิยมมากในปัจจุบัน ผู้หญิงหลายคนเชื่อมโยงเมนูของพวกเขากับคำแนะนำในการเลี้ยงลูกด้วยนมแม่ พื้นฐานของอาหารของมารดาพยาบาลตาม Komarovsky คืออาหารเพื่อสุขภาพและ ควรได้รับการยกเว้น:
- สมุนไพร (รวมถึงกระเทียมและหัวหอม);
- ผลไม้แปลกใหม่โดยเฉพาะส้ม
- ผลิตภัณฑ์ที่มีสารกันบูดและสีย้อมทุกชนิด
- เครื่องดื่มอัดลม
- นมข้น;
- น้ำสลัดทุกประเภท (ส่วนใหญ่เป็นมายองเนส, ซอสมะเขือเทศและ adjika);
- พาสต้าในปริมาณมาก
- อาหารจานด่วนทุกชนิด
- ไส้กรอกและซื้อผลิตภัณฑ์กึ่งสำเร็จรูป
- ผักดอง, เนื้อรมควัน, หมัก;
- ผลิตภัณฑ์ที่มี GMOs
อาหารนี้มีไว้เพื่ออะไร?
ผู้หญิงหลายคนเชื่อว่าไม่จำเป็นต้องปฏิบัติตามคำแนะนำเหล่านี้ จะไม่มีอะไรเลวร้ายเกิดขึ้นหากพวกเขากินตามปกติ - เด็กจะปรับตัวได้เร็วขึ้น บางคนสนใจประสบการณ์ของแฟนสาวที่แทบไม่ได้ดื่มและสูบทุกอย่างที่พวกเขาต้องการ และลูก ๆ ของพวกเขาก็รอดชีวิต แน่นอนว่าสิ่งมีชีวิตของเด็กนั้นแตกต่างกันและสิ่งใดที่เป็นอันตรายต่อสิ่งมีชีวิตอื่นก็สามารถทนต่อได้ แต่นั่นไม่ได้หมายความว่าจะไม่มีผลตามมา
โรคกระเพาะ, ลำไส้ใหญ่อักเสบ, ตับอ่อนอักเสบและโรคอื่น ๆ ของระบบตับและทางเดินน้ำดีและอวัยวะย่อยอาหารที่ทันคนในวัยผู้ใหญ่, ฟังดูแปลก ๆ , ไม่เพียงขึ้นอยู่กับวิถีชีวิตที่เขาเป็นผู้นำเท่านั้น แต่ยังขึ้นอยู่กับวิธีที่แม่ของเขากินก่อนและหลังการคลอดบุตร ในขณะที่ป้อนนมให้เขา
โภชนาการที่เหมาะสมของผู้หญิงและวิถีชีวิตที่มีสุขภาพดีจะไม่สามารถปกป้องลูกของเธอจากโรคที่เขาจะได้รับตามเส้นทางชีวิตที่เขาเลือก แต่ในขณะเดียวกัน พวกมันจะช่วยลดความเสี่ยงในการเกิดโรคต่าง ๆ ได้อย่างมาก และรับประกันการพัฒนาอย่างเต็มที่ (ทั้งร่างกายและสติปัญญา) ไม่ว่าในกรณีใด ๆ พวกเขาจะทำหน้าที่เป็นข้อกำหนดเบื้องต้นที่สำคัญสำหรับข้อเท็จจริงที่ว่าเด็กมีสุขภาพแข็งแรง มีภูมิคุ้มกันที่แข็งแรงและมีจิตใจที่ว่องไว
แพทย์เด็ก Yevgeny Komarovsky ซึ่งเป็นที่รู้จักในฐานะผู้แต่งหนังสือและรายการโทรทัศน์หลายเล่มถือเป็นผู้เชี่ยวชาญที่ดีในด้านสุขภาพทารกและการเลี้ยงลูกด้วยนมแม่ เขาทำงานเป็นกุมารแพทย์มาหลายปีก่อนจะจับปากกา ดังนั้นคำแนะนำของเขาจึงมาจากประสบการณ์ของมารดาและทารกจำนวนมาก โภชนาการของมารดาพยาบาลเป็นหนึ่งในหัวข้อที่แพทย์ให้ความสนใจและแสดงมุมมองของเขาเอง คำแนะนำของเขาไม่จัดหมวดหมู่ แต่เป็นคำแนะนำโดยธรรมชาติ ขึ้นอยู่กับคุณที่จะตัดสินใจว่าจะปฏิบัติตามหรือไม่ แต่การฟังความเห็นของแพทย์ที่ได้รับการยอมรับจะไม่เป็นอันตรายต่อคุณหรือสมบัติของคุณอย่างแน่นอน Komarovsky แนะนำอะไรและอาหารของแม่พยาบาลควรเป็นอย่างไร?
อย่าทดลอง
ดร. Komarovsky มั่นใจว่าการเลือกอาหารที่ปลอดภัยสำหรับมารดาที่ให้นมบุตรนั้นค่อนข้างกว้าง อย่างไรก็ตามควรให้ความสำคัญกับอาหารที่พิสูจน์แล้วและไม่บริโภคในปริมาณมากซึ่งอาจทำให้เกิดอาการแพ้ในเด็กได้
ผลิตภัณฑ์เหล่านี้ประกอบด้วย:
- ส้ม,
- เบอร์รี่สีแดง,
- ช็อคโกแลต,
- กาแฟ.
ตามที่แพทย์กล่าวไว้ มันง่ายกว่าที่จะปฏิเสธความสุขของตัวเองชั่วขณะ แต่อย่าโทษตัวเองที่อ่อนแอ หากจู่ๆ วันหนึ่งลูกน้อยของคุณมีผื่นขึ้นทั้งตัวตั้งแต่หัวจรดเท้า
ข้อเท็จจริงที่สำคัญที่ควรคำนึงถึงในเวลาที่อาหารให้นมบุตรถูกสร้างขึ้นคืออาหารทั้งหมดที่แม่กินเข้าไปจะผ่านเข้าสู่น้ำนมแม่ในรูปแบบใดรูปแบบหนึ่ง
หากคุณไม่ต้องการให้ลูกน้อยหยุดกินนมแม่ทันทีเนื่องจากรสชาติของนมแย่ลง ให้หลีกเลี่ยงอาหารรสเผ็ด เค็ม และเปรี้ยวมากเกินไป อาหารบางชนิด (เช่น พืชตระกูลถั่วและกะหล่ำปลีดิบ) ส่งผลเสียต่อประสิทธิภาพการทำงาน ระบบทางเดินอาหารเพิ่มการผลิตก๊าซและทำให้เกิดอาการจุกเสียด ดังนั้นคุณควรระวังให้ดี
อาหารอะไรที่เหมาะกับแม่พยาบาล
ดร. Komarovsky ปัดเป่าความเชื่อผิดๆ ที่เราควรพยายามเพิ่มปริมาณไขมันในน้ำนมมารดาด้วยการรับประทานอาหารที่มีไขมันในปริมาณที่ไม่จำกัด อย่างไรก็ตาม อาหารของมารดาที่ให้นมบุตรควรรวมถึงอาหารที่มีไขมัน เนื่องจากวิตามินบางชนิดสามารถดูดซึมได้เฉพาะกับไขมันเท่านั้น แต่คุณควรสังเกตการวัดและให้ความสำคัญกับไขมันพืช (มะกอก, ข้าวโพด, มัสตาร์ดหรือน้ำมันดอกทานตะวัน) ไม่ใช่จากสัตว์
หากคุณไม่อ้วน ให้ใส่โจ๊กเซโมลินาในอาหารของคุณ (แนะนำให้กินตอนเย็น) โภชนาการของมารดาพยาบาลต้องมีผลไม้และผักสดในปริมาณที่เพียงพอ ขอแนะนำให้ปฏิเสธอาหารกระป๋องโดยสิ้นเชิง
ก่อนอื่น การเลือกโภชนาการของแม่ระหว่างให้นมลูก คุณต้องเน้นที่ปฏิกิริยาของลูก หากมีข้อสงสัยเกี่ยวกับผลิตภัณฑ์ คุณสามารถใช้ในปริมาณเล็กน้อยได้ หลังจากสังเกตทารกและตรวจสอบให้แน่ใจว่าไม่มีปฏิกิริยาเชิงลบ (ไม่มีผื่น ไม่มีการเปลี่ยนแปลงในอุจจาระ) คุณสามารถรวมผลิตภัณฑ์ในอาหารได้อย่างปลอดภัย
มีความเชื่อกันว่าเพื่อเพิ่มปริมาณการผลิตนม มีอาหารบางอย่าง ซึ่งรวมถึงอาหารเช่น ถั่ว เบียร์ ยีสต์ ยาต้มตำแย และอื่น ๆ
นอกจากนี้ยังมีความเห็นเกี่ยวกับปาฏิหาริย์ ยา(อะพิแลค, ไพรร็อกเซน, กรดกลูตามิก). ดร. Komarovsky ไม่ได้โต้แย้งประสิทธิภาพของวิธีการดังกล่าว แต่แนะนำว่าอย่าประเมินมูลค่าสูงเกินไป
ปริมาณของเหลวที่จะดื่ม
หากคำตอบสำหรับคำถามสิ่งที่ควรเป็นอาหารของคุณแม่ยังสาวไม่ก่อให้เกิดความสงสัยใน Dr. Komarovsky สถานการณ์ที่มีปริมาณของเหลวจะไม่แน่นอนมากขึ้น แม้ว่าจะเป็นที่ยอมรับกันโดยทั่วไปในหมู่นักวิทยาศาสตร์ว่าปริมาณการผลิตน้ำนมไม่ได้ขึ้นอยู่กับจำนวนเครื่องดื่มที่ดื่ม แต่คุณแม่มือใหม่หลายคนอาจโต้แย้งข้อเท็จจริงนี้ได้
Komarovsky แน่ใจว่าคุณไม่ควรบังคับตัวเองให้ดื่มของเหลวหลายลิตรโดยเฉพาะหากคุณมีนมเพียงพอ อย่างไรก็ตามหากทารกไม่อิ่มก็คุ้มค่าที่จะลองหลังจากให้นมแต่ละครั้งเพื่อชดเชยของเหลวที่หายไปและดื่มเครื่องดื่มบางชนิด กฎนี้จะมีประโยชน์ในเวลากลางคืน ดังนั้นขอแนะนำให้ชงชาหรือผลไม้แช่อิ่มในตอนเย็นและทิ้งไว้ในกระติกน้ำร้อนเพื่อไม่ให้ใช้เวลาเพิ่มในการอุ่นเครื่องในตอนกลางคืน
เครื่องดื่มที่เหมาะสำหรับคุณแม่ขณะให้นมบุตร:
- ผลไม้แช่อิ่มจากผลไม้สดหรือแห้ง
- ชา (ควรเป็นสีเขียว) สามารถหวานได้
- น้ำผลไม้จากผักและผลไม้ในปริมาณที่พอเหมาะ
- นม (มีไขมันไม่เกิน 2.5%) และผลิตภัณฑ์นมเปรี้ยว
ตามที่ดร. Komarovsky โภชนาการเป็นปัจจัยสำคัญอย่างยิ่งในการรักษาสุขภาพของมารดาและทารก แต่ไม่มีอาหารใดสามารถช่วยได้หากมารดาอยู่ภายใต้ความเครียดอย่างต่อเนื่องและนอนหลับไม่เพียงพอ ดังนั้นก่อนอื่นจำเป็นต้องสงบสติอารมณ์และพักผ่อนให้เพียงพอ! โภชนาการควรทำให้แม่มีความสุขและไม่ใช่แหล่งที่มาของอารมณ์ด้านลบเพิ่มเติม
เป็นที่ทราบกันมานานแล้วว่ามันเป็นสิ่งที่ขาดไม่ได้สำหรับเด็กและยิ่งนานเท่าไหร่ทารกก็จะยิ่งแข็งแรงและมีสุขภาพดีขึ้นเท่านั้น แต่ไม่ช้าก็เร็วเมื่อถึงเวลาที่มันควรจะจบลง การทำเช่นนี้ไม่ใช่เรื่องง่าย ท้ายที่สุดมันเป็นสิ่งจำเป็นที่สิ่งนี้จะผ่านอย่างไม่ลำบากไม่เพียง แต่สำหรับเด็กเท่านั้น แต่ยังรวมถึงแม่ของเขาด้วย เป็นการดีที่สุดที่จะปฏิบัติตามคำแนะนำของผู้เชี่ยวชาญ กุมารแพทย์ที่ดีที่สุดและมีชื่อเสียงที่สุดคนหนึ่งคือ Dr. Komarovsky ตามวิธีการของเขาดำเนินการโดยผู้หญิงหลายคน
การให้นมลูกเป็นอย่างไร
ผู้หญิงหลายคนรู้วิธีการ แต่มีเพียงไม่กี่คนที่เข้าใจว่ากระบวนการนี้เกิดขึ้นได้อย่างไร
หนึ่งในปรากฏการณ์ที่น่าสนใจที่สุดในธรรมชาติคือกระบวนการให้นมบุตร มีความเกี่ยวข้องกับการผลิตสารอาหารและองค์ประกอบที่จำเป็นต่อชีวิตและการเจริญเติบโตของเด็ก ฮอร์โมนสองตัวที่ผลิตโดยสมองของมารดา - ออกซิโทซินและโปรแลคติน - มีหน้าที่รับผิดชอบในกระบวนการนี้
เมื่อเด็กดื่มนมแม่ ข้อมูลจะเข้าสู่สมองของเธอเพื่อกระตุ้นการผลิตน้ำนม ปรากฎว่ายิ่งทารกกินมากเท่าไหร่ก็ยิ่งมีการผลิตมากขึ้นเท่านั้น ที่น่าสนใจอีกอย่างคือการให้นมลูกตอนกลางคืน พบว่าหากการให้นมเกิดขึ้นในเวลากลางคืน การผลิตน้ำนมในระหว่างวันจะถูกกระตุ้น หากคุณหยุดให้นมลูกตอนกลางคืนนมแม่ก็จะน้อยลงมาก
เมื่อทารกโตขึ้นเรื่อย ๆ จะสามารถให้อาหารเพิ่มเติมต่าง ๆ แก่เขาได้ซึ่งหมายความว่าเขาจะดูดนมจากเต้านมบ่อยขึ้น เมื่อถึงจุดนี้คุณต้องเปลี่ยนอาหารของทารกอย่างเหมาะสม หย่านมแม่อย่างราบรื่นและไม่เจ็บปวดและถ่ายโอนไปยังผลิตภัณฑ์อื่น
หากผู้หญิงตระหนักว่าช่วงเวลานี้มาถึงแล้ว เธอต้องไม่ลืมว่ายังมีความต้องการทางอารมณ์ที่เด็กจะต้องติดต่อกับแม่ ซึ่งรูปแบบหนึ่งคือการให้นมลูก นี่คือคำแนะนำที่ได้รับจาก Dr. Komarovsky ที่มีประโยชน์ การหย่านมแม่ตามวิธีการของเขาได้แสดงให้เห็นถึงประสิทธิภาพและช่วยให้ทารกจำนวนมากเปลี่ยนไปรับประทานอาหารที่แตกต่างกันโดยไม่ทำให้พวกเขาบาดเจ็บทางจิตใจ
เมื่อใดควรหยุดให้นมบุตร
บ่อยครั้งที่คุณได้ยินความเห็นว่าการเลี้ยงลูกด้วยนมแม่ควรเสร็จสิ้นเมื่ออายุประมาณสองปี นี่เป็นเพราะความจริงที่ว่าในเวลานี้เด็กสามารถย่อยอาหารธรรมดา "ผู้ใหญ่" ได้อย่างอิสระ แต่จากข้อมูลของ Dr. Komarovsky การหย่านมสามารถทำได้เมื่ออายุหนึ่งปีครึ่ง
ปัญหาที่พบบ่อยคือการหยุดกระบวนการผลิตน้ำนมตามธรรมชาติของมารดา เหตุผลนี้อาจแตกต่างกันมาก แต่ถ้าสิ่งนี้เกิดขึ้นคุณจะต้องบังคับให้เด็กหย่านม คุณควรคิดถึงวิธีการหย่านมแม่จากเต้าและส่งต่อทารกไปสู่ภาวะโภชนาการปกติแม้ว่าเขาจะไม่สามารถสนองความหิวได้อีกต่อไปในการให้นมครั้งเดียว
หย่านมจากการให้อาหารในเวลากลางคืน
นอกจากนี้ หลายคนไม่ทราบวิธีหย่านมลูกจากการกินนมตอนกลางคืน แต่มันค่อนข้างง่าย คุณเพียงแค่ต้องให้อาหารทารกอย่างดีในการให้นมครั้งสุดท้ายก่อนนอน เพื่อให้เขากินอาหารมากมายคุณต้องอาบน้ำให้เขา จากนั้นให้เขานวด
เพื่อให้การนอนหลับของทารกแข็งแรง ห้องที่เขานอนไม่ควรร้อน มิฉะนั้นเขาจะตื่นบ่อยและอยากกิน ถ้าคุณรู้ก็สามารถทำได้ค่อนข้างง่าย จะไม่ใช้เวลาและความพยายามมากนัก
โรงเรียนของดร. Komarovsky ในกรณีดังกล่าวแนะนำให้สังเกตพฤติกรรมของเด็กและอาการที่บ่งบอกถึงความสมบูรณ์ของการให้นมบุตร
หย่านมลูกจากเต้า
ขั้นตอนการหย่านมลูกจากการกินนมแม่นั้นไม่ง่ายอย่างที่คิด แต่ถ้าคุณทำตามคำแนะนำของ Dr. Komarovsky สิ่งนี้สามารถทำได้ง่ายกว่ามาก นอกจากนี้ทารกจะสามารถหลีกเลี่ยงความเครียดซึ่งเป็นจุดที่สำคัญมาก
คำแนะนำของ Dr. Komarovsky มีดังนี้:
- คุณแม่ควรพยายามกินของเหลวให้น้อยลง ท้ายที่สุดถ้าคุณดื่มเพียงเล็กน้อยก็จะเป็นเรื่องยากสำหรับเด็กที่จะได้รับนม เป็นไปได้มากว่าทารกจะเหนื่อยกับการต่อสู้กับความยากลำบากอย่างรวดเร็วและเขาจะค่อยๆหย่านมจากอกแม่
- คุณต้องพยายามทำให้เวลาให้อาหารสั้นลง ค่อยๆ ลดลง ข้ามไปบางครั้งและเด็ก ๆ ในขณะนี้ทำสิ่งที่น่าสนใจ
- เพื่อให้ผู้หญิงสามารถกำจัดของเหลวส่วนเกินในร่างกายได้อย่างรวดเร็ว เธอควรค่อยๆ เพิ่มการออกกำลังกายทุกวัน
- จำเป็นต้องแยกอาหารทั้งหมดที่มีผลดีต่อกระบวนการผลิตน้ำนมออกจากอาหารของแม่
เป้าหมายหลักของวิธี Komarovsky คือการทำให้ยากหรือไม่น่าสนใจสำหรับเด็กที่จะให้นมลูก เขาเป็นคนที่ง่ายและเครียดที่สุดที่จะหย่านมจากอกแม่
หากด้วยเหตุผลใดก็ตาม เด็กที่ยังไม่ถึงขวบจำเป็นต้องขัดจังหวะการให้นมบุตร ทางที่ดีควรเปลี่ยนความสนใจของทารกเป็นกิจกรรมที่เขาสนใจ ตัวอย่างเช่นเกมต่าง ๆ การดูรูปภาพ ฯลฯ นั่นคือไม่เกี่ยวข้องกับกระบวนการให้นมบุตร
ข้อผิดพลาดทั่วไป
มารดาหลายคน โดยเฉพาะมารดาที่อายุน้อยและไม่มีประสบการณ์ มักทำผิดพลาดโดยการขัดจังหวะการให้นมบุตร สำหรับพวกเขาแล้วโรงเรียนของ Dr. Komarovsky นั้นเหมาะสม
คุณไม่ควรหย่านมจากเต้าในสถานการณ์ต่อไปนี้:
- หากคุณตั้งใจจะย้ายและเด็กจะเปลี่ยนสถานการณ์ นี่เป็นเรื่องเครียดสำหรับเขาและไม่ควรทำให้รุนแรงขึ้นโดยการหยุดให้นมบุตร
- เมื่อลูกไม่สบาย.
- หากเด็กต่อต้านอย่างสมบูรณ์ก็ไม่จำเป็นต้องบังคับให้เขาหย่านม ดีกว่าที่จะรออีกสองสามสัปดาห์
- ในฤดูร้อนไม่แนะนำให้ขัดจังหวะการให้นมบุตร
แต่คุณแม่ควรจำไว้ว่าเป็นไปไม่ได้ที่จะเลี้ยงลูกด้วยนมนานเกินไปเพราะอาจส่งผลเสียต่อสุขภาพของผู้หญิง - ทำให้เกิดโรคเต้านมอักเสบ
เมื่อไหร่จะหย่านมลูก
ตามคำแนะนำขององค์การอนามัยโลก ทารกควรได้รับนมแม่จนถึงอายุสองขวบ นี่เป็นเพราะความจริงที่ว่าในช่วงเวลานี้มันจะปกป้องร่างกายที่บอบบางของทารกได้อย่างสมบูรณ์แบบจากการขาดโปรตีนและแบคทีเรียในลำไส้ แต่ที่นี่ควรคำนึงถึงความจริงที่ว่าหากครอบครัวใส่ใจกับกฎสุขอนามัยทั้งหมดรักษาความสะอาดในบ้านดูแลเด็กอย่างระมัดระวังก็ไม่น่าเป็นไปได้ที่เขาจะป่วย
ดร. Komarovsky ยืนยันในเรื่องนี้โดยเชื่อว่าในกรณีนี้ทารกควรกินนมแม่นานถึงหนึ่งปีและหลังจากนั้นก็คุ้นเคยกับอาหารปกติ หากคุณทำทุกอย่างถูกต้องและปฏิบัติตามคำแนะนำก็จะปลอดภัยอย่างสมบูรณ์ หลังจากนั้นหนึ่งปีจะไม่ส่งผลกระทบต่อพัฒนาการและการเจริญเติบโตของเด็กในภายหลัง
การให้นมลูกหลังจากหนึ่งปีไม่สำคัญเกินไป
ไม่ควรคิดว่าดร. Komarovsky ซึ่งการหย่านมเป็นที่นิยมและได้รับการพิสูจน์แล้วว่าได้ผลยืนยันว่าการให้นมลูกที่อายุเกินหนึ่งปีเป็นอันตราย มันไม่ใช่อย่างนั้นเลย เขาเพียงแนะนำให้ฟัง การใช้ความคิดเบื้องต้นและสัญชาตญาณ คุณสามารถให้นมลูกได้มากแค่ไหน? นอกจากนี้ผลิตภัณฑ์ทั่วไปจะไม่เป็นอันตรายต่อทารก แต่ในทางกลับกันพวกเขาจะสามารถเสริมสร้างความเข้มแข็งได้ ดังนั้นคุณควรเริ่มให้เด็กโดยไม่ต้องรอให้อายุสองขวบ สิ่งนี้จะทำให้เขาดีเท่านั้น
ผู้หญิงสามารถมั่นใจได้ว่าเธอชำระหนี้มารดาเต็มจำนวนโดยเลี้ยงลูก เต้านมนานถึงหนึ่งปี หลังจากนั้นเธอต้องตัดสินใจอย่างอิสระว่าจะให้นมต่อไปหรือหยุด
จากการศึกษาและการสังเกตทางการแพทย์จำนวนมากรวมถึงประสบการณ์ส่วนตัวของดร. Komarovsky ได้รับการยืนยันอย่างเต็มที่ว่าสุขภาพและการเจริญเติบโตของเด็กที่อายุหนึ่งขวบไม่ได้ขึ้นอยู่กับวิธีการกินอีกต่อไป การหย่านมโดยไม่เจ็บปวดสามารถเริ่มได้ทุกช่วงเวลาของปี ยกเว้นช่วงฤดูร้อน
วิธีการหย่านมลูกจากเต้าหลังจากหนึ่งปี
ข้างต้นเราได้พูดคุยกันสั้น ๆ แล้วว่าจะหย่านมเด็กหลังจากให้นมบุตรหนึ่งปีได้อย่างไร ตอนนี้คุณต้องทำอย่างระมัดระวังมากขึ้นโดยคำนึงถึงคำแนะนำทั้งหมดของ Dr. Komarovsky
จากการปฏิบัติแสดงให้เห็นว่าหากเด็กได้รับอาหารไม่เพียง แต่ด้วยนมแม่ แต่ยังเพิ่มอาหารเสริมที่จำเป็นในอาหารของเขาด้วย จากนั้นทารกจะกินผลิตภัณฑ์ต่อไปนี้ภายในปี:
- ซุปต่างๆ
- โจ๊กกับนม
- kefir และชีสกระท่อม
แน่นอนวันละสองครั้งเขาจะกินนมแม่ด้วย อย่าลืมรวมไว้ในเมนูประจำวันของเขาด้วย น้ำผลไม้ธรรมชาติจากผลไม้ ผลิตภัณฑ์จากเนื้อสัตว์ ไข่แดง ผักบด นมแม่จะค่อยๆจางหายไปในพื้นหลังและจะไม่อยู่ในตำแหน่งแรกอีกต่อไป
โปรดทราบว่าไม่มีวิธีใดที่จะหย่านมทารกได้โดยไม่เจ็บปวดทางอารมณ์ คุณสามารถใช้สิ่งที่ถูกต้องและใช้งานได้จริงเท่านั้น มารดาควรจำไว้ว่าหากเธอมีความสม่ำเสมอในการตัดสินใจ สิ่งนี้จะช่วยปกป้องทารกจากความเครียดได้ดีที่สุด หากเขาร้องไห้ก็เพียงแค่ทำให้เขาสงบลง แต่อย่ายอมแพ้เด็ดขาด มิฉะนั้น กระบวนการอาจล่าช้าอย่างมาก และสิ่งนี้จะส่งผลเสียต่อทั้งเด็กและแม่
เตรียมตัวล่วงหน้าสำหรับความจริงที่ว่าทารกจะไม่พอใจกับการเลิกให้นมลูกและอาจร้องไห้และแสดงอาการ แต่สิ่งนี้กินเวลานานกว่าสองวันและหากคุณไม่ฟื้นฟูการให้นมบุตรในช่วงเวลานี้ เขาจะค่อยๆ สงบลงและเปลี่ยนไปทานอาหารอื่น
แน่นอนว่าแม่จะไม่พอใจมากเกินไปที่จะรู้ว่าเธอส่งอารมณ์ด้านลบให้กับลูกของเธอ แต่ก็ไม่มีทางออกอื่น ที่นี่คุณต้องจำไว้ด้วยว่าในช่วงเวลานี้คุณไม่ควรทำการเปลี่ยนแปลงใด ๆ ในชีวิตของเด็ก ทุกอย่างควรจะเป็นปกติในแบบที่เขาเคยเป็น หากทารกไม่สบาย อย่ารีบร้อน รอจนกว่าเขาจะฟื้นตัวและแข็งแรงขึ้น
ชีวิตทางสังคมของผู้หญิงเมื่อสิ้นสุดการให้นมบุตร
ดังที่เห็นได้ชัดเจนจากข้างต้น ดร. Komarovsky ไม่สนับสนุนการเลี้ยงลูกด้วยนมแม่ในระยะยาว แม้ว่าใน ปีที่แล้วการให้นมบุตรเป็นที่นิยมมากขึ้นเรื่อย ๆ จนกระทั่งสิ้นสุดตามธรรมชาติ แต่ถึงกระนั้นผู้ที่สนับสนุนวิธีการให้อาหารนี้อย่างกระตือรือร้นที่สุดก็เห็นพ้องต้องกันว่าสิ่งนี้ไม่เกี่ยวข้องกับอาหารเลยแม้แต่น้อย
นี่เป็นเหมือนกระบวนการสื่อสารชนิดหนึ่งที่ทำให้เกิดความผูกพันทางอารมณ์และความใกล้ชิดทางจิตวิญญาณระหว่างแม่กับลูกน้อย สิ่งนี้ชวนให้นึกถึงแนวคิดเรื่องการนอนหลับร่วมกันในหลาย ๆ ด้านเมื่อเด็กนอนกับแม่เท่านั้น ในฐานะที่เป็นผู้ยึดมั่นในทฤษฎีดังกล่าว การติดต่อนี้จะคงอยู่ชั่วชีวิต
แต่จากการสังเกตจำนวนมากแสดงให้เห็นว่าความสัมพันธ์ที่ดีระหว่างเด็กกับผู้ปกครองนั้นยังคงอยู่ในครอบครัวที่ทารกหยุดกินนมแม่หลังจากผ่านไปหนึ่งปี และแม้แต่ในที่ที่ทารกเติบโตด้วยการให้นมเทียม ท้ายที่สุดเพื่อให้ครอบครัวมีความเข้าใจร่วมกันระหว่างเด็กและผู้ปกครองไม่จำเป็นต้องให้นมลูกในระยะยาว สิ่งสำคัญคือต้องมีความเอาใจใส่เอาใจใส่และมีน้ำใจ นี่คือสิ่งที่ Dr. Komarovsky บอกเป็นนัยในคำแนะนำของเขา
ในทางตรงกันข้ามจากการสังเกตระยะยาวของแพทย์หลายคนสรุปได้ว่าการให้นมบุตรเป็นเวลานานส่วนใหญ่ในอนาคตจะเกิดปัญหาและความเข้าใจผิดมากมายในครอบครัวซึ่งอาจนำไปสู่การทำลายล้าง การหย่านมเล็กน้อยเป็นเครื่องมืออเนกประสงค์ที่สามารถช่วยได้อย่างมีประสิทธิภาพ
ท้ายที่สุดแม้แต่พ่อที่รักมากที่สุดก็ไม่สามารถทนต่อความกังวลของภรรยาเกี่ยวกับลูกได้อย่างต่อเนื่องเป็นเวลาหลายปีและมักจะไม่มีเหตุผลใด ๆ แม้ว่าจะเป็นเรื่องเล็ก ๆ น้อย ๆ ที่ไม่มีนัยสำคัญก็ตาม
การกลับมาของผู้หญิงคนหนึ่งสู่ชีวิตปกติ
สำหรับการพัฒนาตามปกติของเด็กในฐานะบุคคลและการสร้างคุณสมบัติเชิงบวกในตัวเขาจะต้องมีสิ่งที่ดี เขาคือใคร มาก่อนและไม่เคยเลี้ยงลูกด้วยนมแม่เป็นเวลานาน ท้ายที่สุดหากมีการทะเลาะวิวาทในครอบครัวเด็กเห็นความรุนแรงก็ยากที่จะคาดหวังว่าเขาจะเติบโตเป็นคนดี
ดร. Komarovsky ให้คำแนะนำแก่ผู้หญิงกระตุ้นให้พวกเขาจำไว้ว่าตอนนี้ผู้หญิงไม่เพียง แต่มีความรับผิดชอบทางชีวภาพ แต่ยังรับผิดชอบต่อสังคมด้วย และสุดท้ายยิ่งไปกว่านั้น แม้จะมีเด็กเล็ก แต่ผู้หญิงก็ต้องอยู่ ภรรยาที่รักและอย่าลืมดูแลตัวเอง นอกจากนี้ การรู้วิธีหย่านมลูกจากเต้าสามารถทำได้เร็วพอ
ผู้หญิงควรไปยิม ร้านเสริมสวย ไปสูดอากาศบริสุทธิ์ ดูเพื่อนของเธอเป็นประจำ การเดินทางอย่างน้อยสองสามวันในวันหยุดช่วยให้ผ่อนคลาย ผู้หญิงควรจำไว้ว่าเธอไม่ควรอุทิศเวลาให้กับลูกเท่านั้น เธอต้องใช้ชีวิตอย่างเต็มที่
ไม่สามารถให้นมลูกได้หลังจากผ่านไปหนึ่งปีและผู้หญิงมีสิทธิ์ที่จะถ่ายโอนทารกไปสู่อาหารปกติและกลับสู่ชีวิตปกติ แน่นอนอย่าลืมที่จะใส่ใจกับเด็ก เด็กควรเติบโตในครอบครัวที่มีสุขภาพดีซึ่งสมาชิกแต่ละคนจะได้รับความสนใจเท่าเทียมกัน ด้วยวิธีนี้เท่านั้นที่เขาจะสามารถเติบโตเป็นคนดีและคิดบวก